Blutspenden hilft Leben zu retten und hat positive Auswirkungen auf die Spender, wie z. B. die Verbesserung ihrer emotionalen und körperlichen Gesundheit. Menschen, die Blut spenden, können auch Nebenwirkungen erfahren, wie z. B. leichte Blutergüsse oder Schwindelgefühle.

Hier sehen wir uns die positiven Auswirkungen des Blutspendens und einige vorübergehende körperliche Nebenwirkungen an, die auftreten können. Wir gehen auch darauf ein, wie diese Nebenwirkungen behandelt werden können.

Was sind die Vorteile des Blutspendens?

Blutspenden helfen dabei, Krankenhäuser und andere Einrichtungen mit Blut zu versorgen, das die Patienten während ihrer Behandlung benötigen.

Eine Blutspende kann auch viele Vorteile für den Spender haben, mit möglichen emotionalen und körperlichen Vorteilen für die Gesundheit.

Leben retten

Nach Angaben des Amerikanischen Roten Kreuzes braucht in den USA alle 2 Sekunden jemand Blut, und eine einzige Blutspende kann drei Leben retten.

Emotionale und mentale Gesundheit

Anderen zu helfen, kann einen positiven Effekt auf die Menschen haben, die die gute Tat vollbringen.

Nach Angaben der Mental Health Foundation, einer Wohltätigkeitsorganisation mit Sitz in Großbritannien, können Menschen, die anderen helfen, Folgendes erleben

  • mehr emotionales Wohlbefinden
  • weniger Stress
  • ein größeres Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit
  • weniger Isolation
  • reduzierte oder eliminierte negative Gefühle

Körperliche Gesundheit

Bei der Blutspende erhalten die Menschen auch einen kostenlosen Gesundheitscheck. Bevor sie Blut spenden können, prüfen die Mitarbeiter des Zentrums, ob es für den Spender sicher ist, dies zu tun.

Ein Test prüft die Werte einer Person:

  • Blutdruck
  • Hämoglobinwert
  • Temperatur
  • Puls

Diese Untersuchungen können auf Grunderkrankungen hinweisen, die den Betroffenen nicht bekannt sind, und ihnen helfen, sich früher behandeln zu lassen.

Die Forschung hat sich mit den Auswirkungen von Blutspenden auf die Herzgesundheit beschäftigt.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 mit 82 männlichen und weiblichen Teilnehmern fand eine Verbesserung der Cholesterinwerte bei Blutspendern.

Marker, die auf ein erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen hinweisen, waren bei regelmäßigen Blutspendern im Vergleich zu den Nichtspendern niedriger, was auf die verbesserten Cholesterinwerte zurückzuführen ist. Die Forscher merkten an, dass sie weitere Beweise mit größeren Studien benötigen, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Eine größere Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen auf die Herzgesundheit bei 159.934 Menschen, die regelmäßig Blut spendeten.

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Die Studie fand heraus, dass regelmäßiges, langfristiges Blutspenden einen schützenden Effekt gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, allerdings nur bei Frauen.

Außerdem hatten Teilnehmer mit einer hohen Spendehäufigkeit ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Spendern mit geringer Häufigkeit.

Alle 2 Sekunden benötigt jemand in den Vereinigten Staaten Blut, aber die Versorgung ist aufgrund von COVID-19 gering. Um mehr über Blutspenden zu erfahren und darüber, wie Sie helfen können, besuchen Sie bitte unseren speziellen Hub.

Körperliche Nebenwirkungen

Bei der Blutspende kann es zu vorübergehenden körperlichen Begleiterscheinungen kommen.

Blutergüsse und Schmerzen

Durch das Blut unter der Hautoberfläche kann es zu leichten Blutergüssen kommen. Dies ist eine normale Reaktion und sollte innerhalb von 1 Woche von selbst abklingen.

An der Einstichstelle der Nadel kann es auch zu Schmerzen oder Empfindlichkeit kommen, und möglicherweise zu einer leichten Schwellung.

Nach Angaben von Bloodworks Northwest, einer gemeinnützigen Organisation, kann das Anlegen einer Kompresse helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Bloodworks empfiehlt, in den ersten 2 Tagen viermal täglich für 20 Minuten eine kalte Kompresse anzulegen.

Danach kann eine Person viermal täglich für 20 Minuten eine warme Kompresse anlegen.

Eine Kompresse kann jede Empfindlichkeit lindern, bis der Schmerz nachlässt. Bei starken oder lang anhaltenden Schmerzen sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Leichte Blutungen

Nach der Blutspende kann es zu leichten Blutungen an der Einstichstelle kommen. Um dem vorzubeugen, können sie den Verband für mindestens 4 Stunden nach der Spende angelegt lassen.

Wenn die Stelle erneut zu bluten beginnt, können sie 2-5 Minuten lang Druck ausüben und den Verband weitere 4 Stunden lang anlegen.

Müdigkeit und Schwindelgefühle

Es kann vorkommen, dass man sich nach der Blutspende müde fühlt oder Schwindel, Benommenheit oder Übelkeit verspürt. Dies ist auf die vorübergehende Senkung des Blutdrucks zurückzuführen.

Wenn sich eine Person ohnmächtig fühlt, kann sie sich hinsetzen und den Kopf zwischen die Knie legen, so dass er tiefer als das Herz ist. Auch das Liegen mit hochgelegten Beinen kann helfen, Stürze zu vermeiden. Wenn sich die Symptome nicht bessern, können die Betroffenen ihren Arzt aufsuchen.

Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen, müssen Menschen vor und nach der Blutspende Wasser und andere Flüssigkeiten trinken.

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Nach Angaben des Amerikanischen Roten Kreuzes können Menschen vor der Blutspende zusätzlich 16 Unzen (oz) Wasser und danach weitere 8 oz Flüssigkeit trinken.

Eine Person sollte 24 Stunden vor und nach der Blutspende auf Alkohol verzichten.

In den darauffolgenden 3 Tagen kann die zusätzliche Flüssigkeitszufuhr fortgesetzt werden, um den Flüssigkeitsverlust im Körper wieder auszugleichen.

Eine gesunde Ernährung und der Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln können helfen, die Eisenspeicher wieder aufzufüllen.

Beispiele für eisenhaltige Lebensmittel sind:

  • Rindfleisch
  • Truthahn
  • Spinat
  • Krabben
  • Süßkartoffel
  • Brokkoli
  • Tofu
  • Bohnen
  • Weizenprodukte

Die Kombination von eisenhaltigen Lebensmitteln mit Vitamin C hilft dem Körper, Eisen zu absorbieren. Beispiele für Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind:

  • Tomaten
  • Zitrusfrüchte, wie Orangen und Zitronen
  • rote, orange und gelbe Paprika

Regelmäßige Spender können auch feststellen, dass die Einnahme eines eisenhaltigen Multivitamins hilft, die Eisenspeicher wieder aufzufüllen.

In den folgenden 12 Stunden nach der Spende sollte man sich ausruhen und schweres Heben, anstrengende Übungen oder Aktivitäten vermeiden. Das Ausruhen hilft dem Körper, sich zu erholen, während er sich auf den Blutverlust einstellt.

Die Menschen ruhen sich im Spendezentrum aus, nachdem sie Blut gespendet haben. Dies ermöglicht es ihnen, sofort Hilfe zu erhalten, wenn sie irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen haben.

Das Zentrum kann einen Snack und ein Getränk für die Menschen bereitstellen. Sobald die Menschen sich ausgeruht haben und keine unerwünschten Symptome auftreten, können sie das Zentrum verlassen.

Wenn jemand nach der Blutspende lang anhaltende oder schwere Symptome verspürt, kann er sich an seinen Arzt wenden.

Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie sich nach einer Blutspende erholen können.

Zusammenfassung

Blutspenden kann Leben retten und bietet viele emotionale und körperliche Vorteile für den Spender.

Bei manchen Menschen treten nach der Blutspende leichte Nebenwirkungen auf, wie z. B. Benommenheit, Blutergüsse oder leichte Blutungen. Es kann helfen, verlorene Flüssigkeit und Eisenspeicher durch zusätzliches Wasser und eisenhaltige Lebensmittel zu ersetzen.

Wenn Sie den Verband nach der Spende einige Stunden über der Einstichstelle belassen und anstrengende Aktivitäten vermeiden, können Sie die Nebenwirkungen minimieren und dem Körper helfen, sich schneller zu erholen.

Bei schweren Symptomen sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren oder im Notfall den Notruf wählen.