Warum macht Kaffee Sie kacken? 4 mögliche Gründe

Viele Menschen glauben, dass Kaffee sie kacken lässt, und einige Ärzte raten Menschen mit bestimmten Darmbeschwerden, Kaffee zu vermeiden. Trotzdem haben Forscher noch nicht die Theorie bestätigt, dass Kaffee Sie kacken lässt.

Obwohl einige Personen berichten, dass Kaffee sie zum Kacken bringt, erleben andere nicht den gleichen Effekt.

In diesem Artikel untersuchen wir die Gründe, warum Kaffee manche Menschen zum Kacken bringt. Wir untersuchen auch, ob koffeinfreier Kaffee die gleiche Wirkung hat.

Forschung zur abführenden Wirkung von Kaffee

Obwohl sich die Forscher nicht einig sind, gibt es viele Menschen, die glauben, dass Kaffee sie zum Kotzen bringt. Manche Menschen verwenden Kaffee, um ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten.

Gleichzeitig haben viele Menschen, die mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) leben, das Gefühl, dass Kaffee ihre Darmbeschwerden verschlimmert.

Während viele Forscher die abführende Wirkung von Kaffee und Koffein untersucht haben, sind die aktuellen Ergebnisse widersprüchlich. Einige Studien zeigen eine abführende Wirkung von Kaffee, während andere Studien dies nicht tun. Typischerweise haben diese Studien nur kleine Gruppen von Menschen einbezogen.

In den folgenden Abschnitten beschreiben wir die Schlussfolgerungen jeder dieser Studien.

Warum Kaffee den Stuhlgang anregen kann

Einige Studien deuten darauf hin, dass Kaffee Teile des Magen-Darm-Trakts aktivieren könnte, einschließlich des Magens, der Gallenblase und des Darms. Forscher haben versucht, diese Effekte zu bestätigen, aber andere Studien deuten darauf hin, dass Kaffee keinen Einfluss auf den Stuhlgang haben könnte.

1. Stimulation des Darms

Eine ältere Studie aus dem Jahr 1998 fand heraus, dass koffeinhaltiger Kaffee, entkoffeinierter Kaffee und eine Mahlzeit mit 1.000 Kilokalorien (kcal) mehr Kontraktionen im Dickdarm verursachten als Wasser allein.

Die Forscher kamen außerdem zu dem Schluss, dass koffeinhaltiger Kaffee die Bewegungen im Dickdarm 60 % stärker anregte als Wasser und 23 % stärker als koffeinfreier Kaffee. Der Effekt des Verzehrs einer Mahlzeit mit 1.000 kcal war derselbe wie der des koffeinhaltigen Kaffees.

Die Studie aus dem European Journal of Gastroenterology and Hepatology war allerdings sehr klein und umfasste nur 12 Teilnehmer.

Eine andere Studie mit sechs Teilnehmern zeigte, dass das Trinken von Kaffee nach einer Mahlzeit dazu beitragen kann, dass sich der Magen schneller entleert. Sobald sich der Magen entleert, kann die Nahrung in den Enddarm wandern und den Stuhlgang anregen.

Eine Übersichtsarbeit, die in der World Journal of Gastroenterology stellte fest, dass koffeinhaltiger Kaffee bei einigen Personen die Säureproduktion im Magen und die Bewegungen im Dickdarm erhöhen kann.

Eine weitere kleine Studie mit 10 Teilnehmern untersuchte die Auswirkungen von Koffein auf die Funktion des Dickdarms und des Anus. Dabei wurde festgestellt, dass Koffein stärkere Kontraktionen im Anus und Rektum verursacht.

2. Hormone

Kaffee kann auch die Freisetzung eines Hormons namens Cholecystokinin aus dem Darm stimulieren. Forscher haben gezeigt, dass Cholecystokinin die Darmbewegungen stimulieren kann.

Es ist noch unklar, welcher Bestandteil des Kaffees die Freisetzung dieses Hormons anregt.

3. Verschlimmerung der IBS-Symptome

Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) berichten, dass bestimmte Lebensmittel ihre Symptome auslösen, und bei einigen kann Kaffee zu Durchfall führen.

Forscher kamen in einer Studie aus dem Jahr 2016 zu dem Schluss, dass Kaffee ein Auslöser ist, der die IBS-Symptome bei einigen Menschen verschlimmern kann.

Die Forscher waren jedoch nicht in der Lage, die Eigenschaften von Kaffee zu bestimmen, die diese Symptome verursachen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte, wie Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) die Auswirkungen von Kaffee auf ihren Zustand wahrnehmen. Von den 442 Teilnehmern tranken 73 % regelmäßig Kaffee.

Von denjenigen, die keinen Kaffee trinken, glaubten 62 %, dass Kaffee ihre Darmsymptome verschlimmert.

Einige Teilnehmer, die glaubten, dass Kaffee ihre Symptome verschlimmert, tranken trotzdem Kaffee.

4. Milch und Sahne

Ungefähr 65% der Weltbevölkerung können Laktose nach dem Säuglingsalter nicht vollständig verdauen. Laktose ist ein Zucker in Milch und anderen Milchnahrungsmitteln. Laktoseintoleranz kann zu Durchfall führen.

Menschen, die ihrem Kaffee Milchprodukte, wie z. B. Milch, hinzufügen, müssen möglicherweise aufgrund der ihrem Getränk zugesetzten Laktose kotzen.

Passiert das bei jedem?

Forscher haben die Theorie, dass Kaffee Menschen zum Kotzen bringt, noch nicht bestätigt. Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Kaffee, während andere keine Auswirkungen auf ihren Magen durch Kaffee spüren.

Die Forscher haben viele der Studien zur abführenden Wirkung von Kaffee an kleinen Personengruppen durchgeführt. Weitere Studien mit größeren Stichprobenpopulationen sind notwendig, um zu bestätigen, wie Kaffee den Stuhlgang beeinflussen könnte.

Wenn die Forscher bestätigen, dass Kaffee den Stuhlgang anregt, müssen sie herausfinden, welcher Bestandteil des Kaffees, zum Beispiel das Koffein, diese abführende Wirkung verursacht.

Forschung

Nicht alle Studien haben gezeigt, dass Kaffee eine abführende Wirkung hat.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 mit 16 Teilnehmern zeigte keine Unterschiede in der Stärke der Kontraktionen im Rektum 45 Minuten nachdem die Personen Kaffee oder Wasser getrunken hatten.

Eine andere Studie, die 2018 erschien, untersuchte die Faktoren, die beeinflussen, wie lange die Nahrung braucht, um durch den Darmtrakt zu wandern. Hier assoziierten die Forscher Kaffeetrinken mit Nahrung, die länger braucht, um sich durch den Darm zu bewegen.

Je mehr Tassen Kaffee pro Woche getrunken wurden, desto länger brauchte die Nahrung, um durch den Darm zu wandern.

Was ist mit koffeinfreiem Kaffee?

Die kleine Studie von 1998 aus dem European Journal of Gastroenterology and Hepatology fand ebenfalls heraus, dass koffeinfreier Kaffee den Stuhlgang anregen kann.

Koffeinhaltiger Kaffee kann bei Menschen einen stärkeren Stuhldrang auslösen als koffeinfreier Kaffee. Diese Studie zeigt jedoch, dass Menschen, denen die Hersteller das Koffein aus dem Kaffee entfernen, nach dem Trinken des entkoffeinierten Kaffees immer noch den Drang verspüren können, zu kacken.

Da die Entfernung des Koffeins aus dem Kaffee bei manchen Menschen immer noch einen Kackdrang auslösen kann, gibt es möglicherweise andere Verbindungen in einer Tasse Kaffee, die als Abführmittel wirken. Auch hier ist weitere Forschung erforderlich, um festzustellen, um welche Verbindungen es sich dabei handeln könnte.

Zusammenfassung

Die Forschung hat noch nicht bestätigt, dass Kaffee Menschen zum Kotzen bringt. Bei manchen Menschen kann er zum Kacken führen, bei anderen nicht.

Weitere Studien sind erforderlich, um herauszufinden, ob Kaffee den Stuhlgang anregt, und wenn ja, welche Bestandteile im Kaffee eine abführende Wirkung haben.