Lachen im Schlaf: Was bedeutet es, und ist es normal?

Lachen im Schlaf, oder hypnogely, ist relativ häufig und ist in der Regel nichts zu befürchten. In den meisten Fällen glauben Forscher, dass die Ursache das Lachen über einen Traum während des Rapid-Eye-Movement-Schlafs ist, was völlig harmlos ist.

In einigen Fällen steht das Lachen im Schlaf in Verbindung mit Schlafstörungen. In seltenen Fällen kann Hypnogly ein Symptom einer neurologischen Störung sein.

Obwohl Sigmund Freud und andere prominente Psychoanalytiker das Schlaflachen auf eine unbewusste Manifestation von Urinstinkten und Ängsten zurückgeführt haben, lehnen Experten diese Theorie als nicht ganz glaubwürdig ab.

Ist es normal?

In den meisten Fällen ist das Lachen im Schlaf eine natürliche Reaktion auf etwas, das während eines Traums auftritt. Der Traum kann beim Aufwachen oft seltsam, bizarr oder nicht lustig erscheinen.

Der REM-Schlaf (Random Eye Movement) ist die tiefste Phase des Schlafs, und es ist die einzige Zeit, in der Menschen träumen. Es ist die letzte Phase im Schlafzyklus. Während dieser Zeit erleben die meisten Menschen Muskelatonie, was bedeutet, dass der Körper heruntergefahren ist und sich effektiv in Lähmung befindet.

Die meisten Menschen erleben das Schlaflachen in der zweiten Hälfte der Nacht, und es kann sie aufwecken.

Es ist schwierig zu messen, wie häufig es auftritt, da die Betroffenen normalerweise nicht darüber berichten. Es scheint jedoch recht häufig vorzukommen.

Eine Studie fand heraus, dass 33-44 % einer kleinen Stichprobe von Mittelschulkindern in den letzten 6 Monaten mindestens einmal im Schlaf gelacht hatten.

Dieselbe Studie zeigte, dass 73% einer nicht-klinischen Stichprobe von Studenten im Grundstudium berichteten, sich mindestens eines hypnotischen Ereignisses pro Jahr bewusst zu sein.

In den meisten Fällen ist es sowohl normal als auch harmlos. Einige Ursachen des Schlaflachens erfordern jedoch eine genauere Betrachtung.

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Träume

Frühe Freudsche Theorien, die das Lachen im Schlaf als unbewusste Manifestation von Urinstinkten oder Ängsten beschrieben, sind heute nur noch bedingt glaubwürdig.

Die häufigste Ursache für Lachen im Schlaf ist das Erleben eines seltsamen Traums. Schlafpartner werden oft ein Kichern oder Glucksen beschreiben, das den Träumenden aufwecken soll. Nach dem Aufwachen sagen sie vielleicht, dass der Traum eher seltsam oder bizarr als lustig war.

In selteneren Fällen kann die Hypnose ein Anzeichen für eine andere gesundheitliche Störung sein.

REM-Schlaf-Verhaltensstörung

Menschen mit einer REM-Verhaltensstörung (RBD) erleben nicht die Muskelatonie, die normalerweise mit dem REM-Schlaf verbunden ist.

Dies führt dazu, dass sie ihre Träume mit körperlichen Bewegungen wie wilden, fuchtelnden Gliedmaßen ausagieren. Dies kann zu Verletzungen bei der Person oder ihrem Schlafpartner führen. Es neigt dazu, sich mit der Zeit zu verschlimmern.

Weniger als 1 % aller Menschen haben diese Schlafstörung, aber sie tritt häufiger bei älteren Männern auf. Sie betrifft meist Männer über 50 Jahre, und das durchschnittliche Erkrankungsalter liegt bei etwa 60 Jahren.

Menschen mit einer neurologischen Erkrankung wie der Parkinson-Krankheit oder einer Atrophie des multiplen Systems haben ein bis zu 50 % höheres Risiko, an RBD zu erkranken, als Menschen ohne solche Erkrankungen.

Übermäßiger Alkoholkonsum oder Alkoholentzug, Schlafentzug und Nebenwirkungen von Medikamenten können bei der Entwicklung von RBD eine Rolle spielen.

Ein spezialisierter Arzt diagnostiziert RBD während einer nächtlichen Schlafstudie, die als Polysomnogramm bezeichnet wird. Die häufigste Behandlung ist die Einnahme von krampflösenden Medikamenten.

Experten empfehlen außerdem, das Schlafzimmer zu einer sichereren Umgebung zu machen. Dazu gehören Maßnahmen wie das Entfernen von Tischen, Uhren und Lampen von der Seite des Bettes.

Neurologische Erkrankungen

In seltenen Fällen kann das Lachen im Schlaf mit neurologischen Erkrankungen zusammenhängen. Wie bereits erwähnt, sind Menschen mit Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit anfälliger für RBD, was wiederum Hypnoglykämie verursachen kann.

Andere Erkrankungen, wie z. B. ein hypothalamisches Hamartom (HH), können gelastische Anfälle verursachen. Dies sind Anfälle von unkontrolliertem Lachen oder Kichern. Sie können jederzeit auftreten, treten aber oft auf, wenn die Person einschläft.

HH ist angeboren, d. h. Menschen werden damit geboren. Das durchschnittliche Eintrittsalter liegt bei etwa 10 Monaten.

Gelastische Anfälle können viele Male am Tag auftreten und dauern etwa 10-20 Sekunden. Sie können mit einem schmetterlingsartigen Gefühl im Bauch, einem Kribbeln in der Brust oder Kopfschmerzen beginnen.

Die Person sieht möglicherweise erschrocken oder ängstlich aus und zeigt automatische Verhaltensweisen wie Lippenschmatzen oder Verschlucken, bevor der Anfall beginnt.

Bei Säuglingen

Säuglinge lachen oft im Schlaf. Experten wissen nicht genau, warum, aber es ist sehr häufig und normalerweise kein Grund zur Sorge. In der Tat sprechen viele Eltern-Websites über die Freude, Babys im Schlaf kichern zu hören.

In sehr seltenen Fällen kann es ein Symptom für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein. Ein Grund zur Besorgnis kann es sein, wenn das Baby über den Tag verteilt mehrere unkontrollierbare Lachanfälle hat, die von anderen ungewöhnlichen Verhaltensweisen, wie den oben beschriebenen, begleitet werden.

Wenn dies der Fall ist, sollten die Betreuer mit einem Arzt sprechen.

Zusammenfassung

Lachen im Schlaf ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Säuglingen häufig. Bei Erwachsenen ist die häufigste Ursache die Belustigung in einem Traum. Bei Babys ist die Ursache unklar, aber es ist normalerweise nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste.

Manchmal kann das Lachen ein Symptom für die Schlafstörung RBD sein, bei der Menschen ihre Träume nachspielen. In diesem Fall wird das Lachen in der Regel von körperlichen Bewegungen, wie z. B. fuchtelnden Gliedmaßen, begleitet.

In seltenen Fällen kann es auf eine neurologische Erkrankung hindeuten, die zu unkontrollierten Lachanfällen während des Tages führt.

Wenn jedoch kein anderes ungewöhnliches Verhalten vorliegt, ist Lachen im Schlaf völlig normal.