Wenn das Innere der Nase trocken ist, kann es unangenehm und manchmal schmerzhaft sein, aber eine Person kann es normalerweise zu Hause behandeln. Zu den Hausmitteln für eine trockene Nase gehören Dampfinhalation, die Verwendung eines Luftbefeuchters und die Verwendung von Nasensprays oder -spülungen.

Der medizinische Begriff für ein Trockenheitsgefühl in den Nasengängen ist Rhinitis sicca. Sie ist oft die Folge von Erkältungen oder Allergien.

Eine trockene Nase ist in der Regel harmlos. Wenn sie jedoch unbehandelt bleibt, kann sie weitere lästige Symptome verursachen, wie z. B:

  • Juckreiz
  • Brennen
  • Schorfbildung
  • Nasenbluten
  • Verstopfung

Die folgenden Hausmittel können helfen, die Symptome zu verhindern und zu lindern Trockenheit in der Nase.

Verwendung eines Luftbefeuchters

Eine feuchte Umgebung hilft, die Nasengänge feucht zu halten, was die Nasenverstopfung lindert und es den Nebenhöhlen ermöglicht, richtig abzulaufen.

Luftbefeuchter können die Feuchtigkeit ersetzen, die durch Klimaanlagen und Zentralheizungen in Wohnungen und Büros verloren geht.

Idealerweise sollte eine Person ihren Luftbefeuchter täglich reinigen, um das Wachstum von Schimmel und Bakterien zu verhindern, die beide gesundheitsschädlich sein können.

Die ideale Luftfeuchtigkeit in Innenräumen liegt zwischen 30 und 50 Prozent, abhängig von der Temperatur im Raum.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine höhere Luftfeuchtigkeit das Wachstum von Hausstaubmilben und anderen Allergenen fördern kann, die die Symptome verschlimmern können.

Ein Hygrometer, ein Gerät zur Messung der relativen Luftfeuchtigkeit, kann helfen zu entscheiden, ob und wann ein Luftbefeuchter verwendet werden sollte.

Dampfinhalation

Menschen, die keinen Zugang zu einem Luftbefeuchter haben, können ähnliche Ergebnisse erzielen, indem sie den Dampf aus einer:

  • Schüssel mit heißem Wasser
  • einer heißen Dusche oder einem Bad
  • Sauna

Die Vorteile der Dampfinhalation sind jedoch möglicherweise nur vorübergehend. Um Verbrühungen der Haut zu vermeiden, achten Sie darauf, dass das Wasser nicht kocht oder extrem heiß ist.

Hydratisiert bleiben

Wenn man zu wenig Wasser trinkt, kann das Gewebe des Körpers austrocknen, auch das der Nasengänge.

In der Vergangenheit haben Gesundheitsbehörden empfohlen, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

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Forschungen aus dem Jahr 2018 legen jedoch nahe, dass der beste Weg für eine Person, hydratisiert zu bleiben, einfach darin besteht, immer dann zu trinken, wenn sie sich durstig fühlt, außer bei besonders intensivem Training.

Kochsalzlösung-Nasenspray

Kochsalzhaltige Nasensprays befeuchten die Nasengänge. Dies hilft, den Schleimfluss zu verbessern und Reizstoffe wie Staub, Schmutz und Pollen abzutransportieren, bevor sie eine Entzündung verursachen können.

Salzhaltige Nasensprays sind in der Regel mild und rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Lesen Sie die Verpackung dieser Produkte immer sorgfältig durch und befolgen Sie die Anweisungen.

Alternativ kann man eine Kochsalzlösung zu Hause selbst herstellen, indem man

  • nicht-jodiertes Salz, das idealerweise keine Rieselhilfen oder Konservierungsmittel enthalten sollte, da diese die Nasengänge reizen können
  • Backpulver
  • 8 Unzen oder 1 Tasse destilliertes Wasser oder die gleiche Menge Leitungswasser, das 3-5 Minuten lang abgekocht wurde
  • eine kleine Sprühflasche mit feinem Sprühnebel

So stellen Sie die Kochsalzlösung her und verwenden sie (für Erwachsene):

  1. Mischen Sie 3 Teelöffel Salz mit 1 Teelöffel Backpulver und bewahren Sie die Mischung in einem kleinen luftdichten Behälter auf.
  2. Geben Sie 1 Teelöffel der Mischung ins Wasser.
  3. Wenn Sie abgekochtes Wasser verwenden, lassen Sie es zuerst vollständig abkühlen.
  4. Gießen Sie die Lösung in die Sprühflasche.
  5. Neigen Sie den Kopf nach vorne, atmen Sie langsam durch die Nase ein und sprühen Sie die Lösung ein- oder zweimal in jedes Nasenloch.

Stellen Sie eine neue Lösung her und achten Sie darauf, dass die Sprühflasche vor jedem Gebrauch sauber ist.

Nasale Spülung

Eine Person kann die Kochsalzlösung auch vorsichtig durch die Nasenlöcher spülen, indem sie eine Zwiebelspritze oder ein Gerät namens Neti Pot verwendet.

Dadurch können Reizstoffe entfernt und die Nasenhöhle gereinigt werden, so dass sie andere Medikamente besser aufnehmen kann.

Nasenspülungen sind rezeptfrei erhältlich. Lesen Sie immer sorgfältig die Verpackung und befolgen Sie die Anweisungen.

Eine Person kann eine Nasenspülung auch zu Hause selbst herstellen:

  1. Stellen Sie die oben beschriebene Kochsalzlösung her.
  2. Ziehen Sie die Kochsalzlösung in die Kübelspritze auf oder gießen Sie sie in den Neti Pot
  3. Beugen Sie sich über ein Waschbecken und schauen Sie in das Becken hinunter. Neigen Sie den Kopf nach links, wobei die linke Wange parallel zum Waschbecken liegt.
  4. Setzen Sie die Tülle des Neti-Topfes oder der Spritze genau in das rechte Nasenloch.
  5. Atmen Sie normal durch den Mund und drücken oder gießen Sie vorsichtig etwa die Hälfte der Kochsalzlösung in das rechte Nasenloch. Die Lösung sollte nach ein paar Sekunden aus dem anderen Nasenloch fließen.
  6. Spucken Sie die Lösung, die in den Mund fließt, aus.
  7. Schnäuzen Sie die Nase sanft, um Rückstände auszuspülen.
  8. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem anderen Nasenloch.
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Achten Sie darauf, den Kopf wie beschrieben zu neigen, um zu verhindern, dass die Lösung in den hinteren Teil des Rachens oder in die Augen läuft.

Stellen Sie eine frische Kochsalzlösung her und achten Sie darauf, dass die Kübelspritze oder das Neti Pot vor jedem Gebrauch sauber ist.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine trockene Nase entsteht oft durch zu häufiges Schnäuzen.

Bestimmte Medikamente, wie z. B. abschwellende Nasensprays und Antihistaminika, können ebenfalls eine trockene Nase verursachen oder verschlimmern.

In seltenen Fällen kann eine anhaltend trockene Nase auf eine ernstere Erkrankung hindeuten, wie z. B:

  • Sjögren-Syndrom: Diese Immunkrankheit betrifft Drüsen, die Flüssigkeiten wie Tränen und Speichel absondern. Sie bewirkt, dass Augen und Mund trocken werden, und kann auch die Nase und andere Körperteile betreffen.
  • Atrophische Rhinitis: Bei dieser Erkrankung schrumpft die Auskleidung der Nasengänge und es bilden sich dicke, trockene Krusten im Inneren der Nase. Zu den Komplikationen können Geruchsverlust, Nasenbluten und Infektionen gehören.

Wenn die Nase stark oder anhaltend trocken ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn eine trockene Nase mit Symptomen wie Schmerzen, häufigem Nasenbluten oder Anzeichen einer Infektion einhergeht.

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