Die November-Ausgabe von Harvard Men’s Health Watch erklärt, wie diese Veränderungen die Gesundheit eines Mannes beeinflussen können.
„Alles in allem scheinen Saunagänge für den Körper unbedenklich zu sein, aber es gibt wenig Beweise dafür, dass sie einen gesundheitlichen Nutzen haben, der über Entspannung und Wohlgefühl hinausgeht“, sagt Dr. Harvey Simon, Chefredakteur von Harvard Men’s Health Watch. Herzpatienten sollten jedoch vor einem Saunabesuch mit ihrem Arzt sprechen. Studien zeigen, dass sie für Menschen mit stabiler koronarer Herzkrankheit sicher sind. „Aber Patienten mit schlecht kontrolliertem Blutdruck, abnormalen Herzrhythmen, instabiler Angina pectoris und fortgeschrittener Herzinsuffizienz oder Herzklappenerkrankung wird wahrscheinlich geraten, kühl zu bleiben“, sagt Dr. Simon.
Er schlägt vor, dass Saunagänger diese einfachen Vorsichtsmaßnahmen befolgen:
- Vermeiden Sie vor und nach dem Saunagang Alkohol und Medikamente, die die Schweißbildung beeinträchtigen und zu Überhitzung führen können.
- Bleiben Sie nicht länger als 15-20 Minuten in der Sauna.
- Kühlen Sie sich danach langsam ab.
- Trinken Sie nach jeder Sauna zwei bis vier Gläser kühles Wasser.
- Saunieren Sie nicht, wenn Sie krank sind, und wenn Sie sich während des Saunierens unwohl fühlen, gehen Sie zur Tür.
Außerdem in dieser Ausgabe:
- Screening auf Hoden- und ProstatakrebsWechselwirkungen
- zwischen Grapefruitsaft und MedikamentenEin
- Arzt antwortet:
Brauche
- ich nach einer Hüftoperation ein blutverdünnendes Medikament?
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