Lichtperiode: Was bedeutet das?

Viele Faktoren können den Menstruationsfluss einer Person verändern und ihre Periode ungewöhnlich leicht machen. Körpergewicht, Bewegung und Stress können alle eine leichte Periode verursachen und zu wissen, warum, kann hilfreich sein.

Leichtere Perioden als normal sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Die Menstruationsblutung schwankt oft von Monat zu Monat, und manche Monate sind von Natur aus leichter als andere.

In bestimmten Fällen kann eine schwache Periode auf eine Schwangerschaft oder eine hormonelle Störung hinweisen. Ebenso können Menschen denken, dass sie eine leichte Periode haben, aber stattdessen haben sie Schmierblutungen oder farbigen Ausfluss.

In diesem Artikel besprechen wir, woran man eine leichte Periode erkennen kann, welche Ursachen es gibt und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Symptome einer leichten Periode

Während einer normalen Menstruation verlieren Menschen im Durchschnitt etwa 2-3 Esslöffel Blut.

Allerdings gibt es große Schwankungen zwischen den einzelnen Personen. Menschen sollten sich notieren, wenn ihre Periode leichter ist als gewöhnlich. Eine Person kann die Menge an Menstruationsblut messen, die sie jeden Monat produziert, indem sie eine Menstruationstasse verwendet.

Eine leichte Periode kann einige der folgenden Symptome aufweisen:

• kürzere Dauer als für die Person üblich
• Es müssen weniger Binden oder Tampons gewechselt werden als sonst
• die ersten 1-2 Tage sind nicht so stark wie sonst, sondern haben eine gleichmäßige, leichte Blutung
• die Blutung ähnelt einer Schmierblutung über einige Tage statt eines gleichmäßigen Flusses

Manchmal kann eine leichte Periode auch zu einer Verringerung der Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) führen, wie z. B. weniger Rückenschmerzen, Krämpfe in der Gebärmutter oder Stimmungsschwankungen.

Ursachen für eine schwache Periode

Die folgenden Faktoren können dazu führen, dass die Periode leichter als gewöhnlich ausfällt:

Alter

Der Menstruationsfluss kann im Laufe des Lebens variieren. Frühe Perioden sind in der Regel leichter und können nur Schmierblutungen beinhalten. In den 20er und 30er Jahren werden sie regelmäßiger.

In den späten 30er und 40er Jahren kann die Periode stärker und kürzer werden. Sie können Monate ohne Periode auslassen und später eine stärkere Periode haben. In der Perimenopause werden die Perioden dann oft leichter und unregelmäßiger.

Ausbleiben des Eisprungs

Manchmal hat eine Frau unregelmäßige Perioden, weil ihr Körper keine Eizellen freisetzt, was als Anovulation bezeichnet wird. Dies kann zu leichteren oder unregelmäßigen Perioden führen.

Untergewicht

Menschen, die untergewichtig sind, bemerken möglicherweise, dass ihre Periode sehr schwach ist oder sogar ganz ausbleibt. Diese Veränderung geschieht, weil ihr Körperfettanteil so niedrig ist, dass sie keinen regelmäßigen Eisprung haben.

Übermäßiger Sport ist eine weitere Ursache für eine schwache oder ausbleibende Periode und kann ebenfalls mit Untergewicht zusammenhängen.

Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft bleibt die Periode normalerweise vollständig aus. Es kann jedoch vorkommen, dass Menschen die Einnistungsblutung mit einer schwachen Periode verwechseln. Die Einnistungsblutung ist ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft.

Wenn jemand sexuell aktiv ist und normalerweise keine leichte Periode hat, sollte er oder sie einen Schwangerschaftstest machen.

Medizinische Bedingungen

Medizinische Erkrankungen, die sich auf die Hormone im Körper auswirken, wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und Schilddrüsenerkrankungen, können den Menstruationszyklus einer Person beeinflussen.

Stress

Stressperioden können den Hormonhaushalt des Körpers beeinflussen, wodurch der regelmäßige Menstruationszyklus unterbrochen werden kann.

Leichte Perioden und Geburtenkontrolle

Wenn Frauen mit der Einnahme der Antibabypille beginnen, können sie feststellen, dass ihre Periode immer schwächer wird.

Diese Verringerung des Blutflusses kann darauf zurückzuführen sein, dass die Hormondosierungen in der Antibabypille niedrig sind und die Gebärmutter nicht dazu anregen, eine dicke Schleimhaut aufzubauen. Infolgedessen kann eine Frau eine leichte Periode haben, weil die Gebärmutterschleimhaut nur minimal abgebaut wird.

Dies kann auch bei Frauen auftreten, die eine Hormonspirale, ein Verhütungsimplantat oder eine Injektion verwenden, da diese eine Ausdünnung der Gebärmutterschleimhaut verursachen.

Es kann zu anfänglichen Schmierblutungen zwischen den Perioden kommen, da die Hormone die Regelblutung unterstützen.

In bestimmten Fällen kann ein Arzt empfehlen, dass jemand mit schwacher Periode Verhütungsmittel einnimmt, um den Zyklus zu regulieren. Einige Verhütungsmittel enthalten Hormone, die helfen können, den Zyklus gleichmäßiger zu gestalten.

Risikofaktoren

Manchmal können Menschen ohne bekannte Risikofaktoren eine schwache Periode haben. Es gibt jedoch einige Faktoren, die eine schwache Periode wahrscheinlicher machen.

Zu den Risikofaktoren für eine schwache Periode gehören:

• Alter: Junge Frauen neigen zu einer schwächeren Periode.
• Stillen: Dieser natürliche Prozess kann die Rückkehr der Periode nach der Geburt verzögern oder zu einer leichteren Periode führen, wenn sie wieder einsetzt.
• Stress: Hoher Stress im Leben einer Frau kann den Hormonspiegel im Körper beeinflussen.
• Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS): Bestimmte Fortpflanzungsbedingungen, wie das polyzystische Ovarialsyndrom, können den Hormonspiegel und den Menstruationsfluss beeinflussen.

Betroffene sollten mit ihrem Arzt über individuelle Risikofaktoren sprechen, die die Stärke ihrer Periode beeinflussen können.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine schwache Periode ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn die Periode jedoch dauerhaft schwach ist oder ganz ausbleibt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Ein Arzt sollte auch aufgesucht werden, wenn eine schwache Periode mit anderen Symptomen einhergeht, die Anlass zur Sorge geben, wie z. B. Schmerzen im Beckenbereich.

Ausblick

In den meisten Fällen ist eine schwache Periode kein Grund zur Sorge.

Viele verschiedene Faktoren können eine schwache Periode verursachen, z. B. Ernährung, Bewegung, Antibabypillen oder gesundheitliche Probleme.

Das Wichtigste ist, dass man auf seinen Körper hört. Wenn jemand über die Dauer seiner Regelblutung besorgt ist, sollte er zur Klärung und Beruhigung mit seinem Arzt sprechen.