Olivenöl wird aus Oliven gewonnen und ist ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Ernährung. Das Öl hat viele ernährungsphysiologische Vorteile, wenn es konsumiert wird, aber es wird auch häufig auf die Haut und das Haar aufgetragen.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Verwendung von Olivenöl für das Gesicht und entdecken Sie, wie Sie es für die besten Ergebnisse verwenden können.
Vorteile von Olivenöl für die Haut und das Gesicht
Einige der möglichen Vorteile von Olivenöl für die Haut sind:
1. Gehalt an Antioxidantien
Olivenöl wirkt als Antioxidans, das ist eine Substanz, die Oxidation verhindert. Oxidation ist ein Prozess, bei dem freie Radikale entstehen können. Das sind Chemikalien, die potenziell Zellen schädigen und zur Entstehung von Krebs beitragen können.
Wenn sie auf die Haut aufgetragen werden, können Antioxidantien die vorzeitige Alterung verhindern. Außerdem deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass das Auftragen von Olivenöl auf die Haut nach der Sonnenexposition krebsverursachende Zellen abwehren kann.
In der Studie trugen die Wissenschaftler das Öl auf die Haut von Mäusen auf, die potenziell schädlichen ultravioletten (UV-)Strahlen ausgesetzt worden waren. Das Tumorwachstum war bei den Mäusen, die Olivenöl auf der Haut hatten, signifikant geringer als bei denen, die es nicht hatten.
Wissenschaftler müssen mehr Forschung auf diesem Gebiet betreiben, um die Auswirkungen der antioxidativen Eigenschaften des Olivenöls auf die menschliche Haut zu verstehen.
2. Der Vitamingehalt
Olivenöl enthält die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Einige dieser Vitamine können für die Haut von Vorteil sein.
Zum Beispiel haben die Menschen im Laufe der Geschichte Vitamin-E-Öl topisch verwendet, um eine Vielzahl von Hautkrankheiten zu behandeln, einschließlich Psoriasis und Ekzeme.
3. Antibakterielle Wirkungen
Es wurde gezeigt, dass Olivenöl antibakterielle Eigenschaften hat. Allerdings gibt es nur sehr wenige Studien über die Fähigkeit von Olivenöl, Bakterien auf der Haut zu bekämpfen.
Eine kleine Studie untersuchte die Auswirkungen der Verwendung von Olivenöl und Kokosnussöl auf Staphylococcus aureus-Bakterien auf der Haut. Die Ergebnisse zeigten, dass beide Öle antibakterielle Eigenschaften aufwiesen, aber natives Kokosnussöl war effektiver bei der Beseitigung der Bakterien.
Nichtsdestotrotz kann Olivenöl manchmal zur Behandlung von bakteriellen Infektionen der Haut verwendet werden. Es kann auch die Heilung bei Menschen mit Fußgeschwüren, die durch Typ-2-Diabetes verursacht werden, verbessern.
4. Feuchtigkeitsspendende Effekte
Olivenöl ist ein beliebter natürlicher Feuchtigkeitsspender, der oft verwendet wird, um sowohl Haut als auch Haare weich zu machen. Es gibt jedoch nur sehr wenige Untersuchungen über seine Wirksamkeit.
Wie man Olivenöl auf der Haut verwendet
Olivenöl ist eine Zutat in vielen Körperpflegeprodukten, einschließlich Gesichts- und Körperwaschmittel, Seife und Lotionen. Andere Möglichkeiten, Olivenöl auf der Haut zu verwenden, sind:
Feuchtigkeitscreme und After-Sun-Behandlung
Manche Menschen verwenden Olivenöl als Feuchtigkeitslotion, indem sie es direkt auf die Haut auftragen und das überschüssige Öl abtupfen. Alternativ kann das Öl auch auf die feuchte Haut aufgetragen werden, um ein fettiges Gefühl zu vermeiden.
Basierend auf der Studie über seine antioxidative Wirkung bei Mäusen, kann Olivenöl besonders vorteilhaft sein, wenn es nach einer Sonnenexposition aufgetragen wird.
Exfoliator
Um Gesicht und Körper zu peelen und trockene oder schuppige Hautstellen zu behandeln, kann man Olivenöl und Meersalz zu einem Peeling mischen.
Für das Gesicht und andere empfindliche Stellen sollten Sie feinkörniges Salz verwenden, für den Rest des Körpers gröbere Körner.
Augen-Make-up-Entferner
Olivenöl bricht alle wasserfesten Substanzen im Augen-Make-up auf, so dass sie sich leichter abwischen lassen.
Um Augen-Make-up zu entfernen, geben Sie einfach ein paar Tropfen Olivenöl auf einen Wattebausch und wischen damit sanft über die Augenpartie.
Gesichtsmaske
Menschen mit trockener Haut können von einer Gesichtsmaske auf Olivenölbasis profitieren. Olivenöl gemischt mit Zutaten wie Eiweiß, Honig oder gemahlenem Hafer kann das Gesicht weich machen und mit Feuchtigkeit versorgen.
Faltenbehandlung
Aufgrund seines Gehalts an Antioxidantien kann Olivenöl die Hautalterung und Faltenbildung reduzieren. Das Öl kann nachts oder nach Sonneneinstrahlung um die Augenpartie herum aufgetupft werden.
Narbenöl
Die Vitamine und anderen Antioxidantien im Olivenöl können Narben verblassen lassen, indem sie die Regeneration der Hautzellen unterstützen.
Massieren Sie das unverdünnte Öl einfach in die Narben ein oder mischen Sie es mit einem Spritzer Zitronensaft, um Bereiche mit Hyperpigmentierung zu behandeln, in denen sich die Haut aufgrund von Narbenbildung verdunkelt hat.
Olivenöl kann auch zur Vorbeugung oder Behandlung von Dehnungsstreifen verwendet werden, obwohl Studien über seine Wirksamkeit gemischte Ergebnisse gefunden haben.
Risiken
Obwohl einige Studien gezeigt haben, dass Olivenöl Vorteile für die Haut hat, deuten andere darauf hin, dass es nicht für jeden die beste Option ist.
Mögliche Risiken bei der Anwendung von Olivenöl im Gesicht sind:
Beschädigung der Hautbarriere
Eine Studie aus dem Jahr 2013 berichtet, dass die Verwendung von Olivenöl bei trockener Haut bei Erwachsenen und Kleinkindern nicht empfohlen werden sollte. Die Forscher vermuten, dass es bei manchen Menschen Rötungen und Schäden an der äußeren Hautschicht verursachen kann.
Atopisches Ekzem bei Kindern
Olivenöl kann laut einer Studie aus dem Jahr 2016 zur Entwicklung von Ekzemen im Kindesalter beitragen, insbesondere bei Kindern mit einer familiären Vorgeschichte der Erkrankung.
Verstopfte Poren
Olivenöl ist ein schweres Öl, das bei übermäßigem Gebrauch die Poren verstopfen und Bakterien abfangen kann. Man sollte es sparsam verwenden und überschüssiges Öl sofort mit einem weichen Tuch oder Wattebausch abwischen.
Verwendung von minderwertigem Öl
Die Verwendung von hochwertigem Olivenöl ist wichtig. Qualitativ minderwertige Öle können Zusatzstoffe oder Chemikalien enthalten, die die Haut reizen oder schädigen können.
Man sollte versuchen, von einer angesehenen Marke zu kaufen und auf eine Zertifizierung des International Olive Council achten.
Untersuchungen haben ergeben, dass 73 Prozent der fünf meistverkauften importierten Marken von nativem Olivenöl extra in den Vereinigten Staaten nicht den erforderlichen Standards für Olivenöl entsprechen.
Achten Sie darauf, dass Sie reines Olivenöl oder natives Olivenöl gegenüber Mischungen bevorzugen.
Zum Mitnehmen
Olivenöl kann einige Vorteile für die Haut bieten, darunter Vitamine, Antioxidantien und antibakterielle Wirkungen. Die Forschung über die Vorteile von Olivenöl für Gesicht und Haut ist jedoch begrenzt.
Es gibt Hinweise darauf, dass es bei manchen Menschen unerwünschte Reaktionen hervorrufen kann. Daher sollten Menschen mit empfindlicher Haut es nur sparsam verwenden und zunächst einen Testpflaster machen.
Dazu reiben Sie ein paar Tropfen des Öls auf den Arm und beobachten, ob eine Reaktion auftritt. Wenn innerhalb von 48 Stunden keine Reaktion auftritt, ist die Anwendung wahrscheinlich sicher.
Denken Sie daran, nur hochwertiges, zertifiziertes Olivenöl zu verwenden.
Zuletzt medizinisch geprüft am 18. März 2018