9 der besten pränatalen Vitamine: Gummibärchen, Bio, und mehr

Pränatale Vitamine enthalten essentielle Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft, einschließlich Folsäure, Eisen, Kalzium und Vitamin D. Es ist eine gute Idee, mit der Einnahme vor der Empfängnis zu beginnen, wenn möglich.

Dieser Artikel befasst sich mit einigen der besten pränatalen Vitamine in verschiedenen Kategorien – Gummibärchen, Bio-Varianten, vegane Produkte und Vitamine, die die Omega-3-Docosahexaensäure (DHA) enthalten.

Bitte beachten Sie jedoch, dass die folgenden Aussagen nur auf Forschungsergebnissen beruhen. Niemand bei , einschließlich des Autors, hat diese Produkte ausprobiert.

Vorteile von pränatalen Vitaminen

Während eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft unerlässlich ist, sollte eine Person ihre Nährstoffzufuhr mit pränatalen Vitaminen erhöhen.

Viele bieten eine Kombination von Nährstoffen und Vitaminen, einschließlich Kalzium, Eisen und Vitamin B12.

Forschungen, darunter eine Studie aus dem Jahr 2019, zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen fortgesetzter Folsäure-Supplementierung während der Schwangerschaft und Vorteilen für die kognitive Entwicklung des Babys.

Außerdem ist Folsäure der Schlüssel zur Verhinderung von Neuralrohranomalien.

Medizinische Experten empfehlen die Einnahme einer täglichen Dosis von 400 Mikrogramm Folsäure vor der Schwangerschaft und mindestens während des ersten Trimesters.

Die Wahl eines pränatalen Vitamins anstelle eines normalen Multivitamins hilft sicherzustellen, dass der Körper eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien erhält, die eine gesunde Schwangerschaft unterstützt.

Erfahren Sie hier mehr darüber, worauf Sie bei einem pränatalen Vitamin achten sollten.

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Beste pränatale Vitamine in Gummiform

Menschen, die Probleme mit dem Schlucken von Tabletten haben, bevorzugen vielleicht Gummibärchen, besonders wenn morgendliche Übelkeit ein Thema ist.

Ein Nachteil ist jedoch, dass ihnen oft Eisen und Kalzium fehlen.

Vitafusion Pränatale Gummivitamine

Laut werden diese Vitamine mit hochwertigem, gereinigtem Fischölhergestellt und erhielten den 2018 ChefsBest Excellence Award. Vitafusion ist eine gut etablierte Gummivitamin-Marke.

Das Unternehmen sagt auch, dass diese Vitamine keinen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Gluten, synthetische Farbstoffe oder künstliche Süßstoffe enthalten und dass sie 100 % des Tageswerts (DV) an Folsäure und 50 mg DHA liefern, eine Omega-3-Fettsäure, die die Entwicklung des Gehirns und der Augen unterstützen kann.

Diese Vitamine sind für die Einnahme vor, während und nach der Schwangerschaft formuliert. Online-Rezensionen sind im Allgemeinen positiv, mit Bedenken über einen Mangel an Folsäure und zu viel Vitamin A.

Obwohl dieses Vitamin während der Schwangerschaft wichtig ist, kann die Einnahme von zu viel davon schädlich sein und zu angeborenen Behinderungen führen. In den USA sind Vitamin-A-Mangelerscheinungen selten, so dass eine übermäßige Supplementierung nicht ratsam ist.

Die Vitamine kommen in natürlichen Geschmacksrichtungen: Limonade und Himbeere. Sie enthalten Thunfisch und Soja.

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Smarty Pants Prenatal Formula Tägliches Multivitamin-Gummibärchen

Diese Vitamine enthalten die Vitamine C, D3 und Zink für die Immunität. Sie sind glutenfrei und in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Zitrone, Orange und Banane erhältlich, so die Hersteller.

Weitere Inhaltsstoffe sind Beta-Carotin, die Vitamine B6 und K2 sowie Cholin. Die Online-Rezensionen sind insgesamt positiv, obwohl es Anfragen über schlechte Chargen und einen Mangel an Kalzium und anderen Nährstoffen gibt.

Frei von Milch, Eiern, Erdnüssen, Baumnussallergenen, Fischallergenen, Soja, Gluten und Weizen, können diese Vitamine für viele Menschen mit Allergien geeignet sein.

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Nature’s Bounty Prenatal Gummies

Diese Gummibonbons mit Beerengeschmack enthalten zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, DHA und Eicosapentaensäure (EPA), und können das Risiko von Neuralrohranomalien verringern und die frühe Entwicklung unterstützen.

Die Vitamine bieten 100% DV von Folsäure und Jod für Schwangere, mit 51 mg DHA und EPA pro zwei Gummis. Die Firma listet außerdem 13 wichtige Nährstoffe unter den Inhaltsstoffen auf.

Einige Online-Rezensenten loben den Geschmack der Gummibärchen, während andere den hohen Gehalt an Vitamin A in Frage stellen.

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Beste pränatale Vitamine mit DHA

DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die die Entwicklung des Gehirns und der Augen unterstützen kann. Nicht alle pränatalen Vitamine enthalten sie, daher ist es eine gute Idee, die Zutatenlisten sorgfältig zu überprüfen.

Nordic Naturals Prenatal DHA

Die Hersteller behaupten, dass diese Vitamine preisgekrönt sind und die fötale Gehirnentwicklung unterstützen.

Sie kommen als weiche Gelkapseln, die gereinigtes Tiefsee-Fischöl, aus Sardellen und Sardinen, sowie Vitamin D3 und Rosmarin-Extrakt enthalten. Sie enthalten auch kein Gluten, Milchderivate oder künstliche Farb- oder Geschmacksstoffe.

Man kann ein Produkt mit oder ohne Erdbeergeschmack wählen, und die Firma sagt, dass es keinen fischigen Nachgeschmack gibt.

Allerdings sagen einige Rezensenten, dass der Nachgeschmack ein Problem ist, und andere haben Bedenken über die Qualität dieser Vitamine. Die Kritiken sind jedoch überwältigend positiv.

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Nature Made Prenatal Multivitamin + DHA

Nature Made ist eine gut etablierte Marke mit über 45 Jahren Erfahrung in der Branche.

Diese weichen Gele enthalten 200 mg DHA und sind speziell formuliert, um die Entwicklung des Gehirns, des Nervensystems, der Knochen und der Augen des Fötus zu unterstützen,so die Hersteller .

Online-Rezensionen loben die volle Tagesdosis an Eisen und sagen, dass dies die Anzahl der täglich einzunehmenden Tabletten reduziert. Allerdings gibt es Bedenken über die Qualität und den Geruch der Vitamine.

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Beste biologische pränatale Vitamine

Bio-Vitamine zeichnen sich dadurch aus, dass sie frei von Chemikalien, Pestiziden und Düngemitteln sind.

Garden of Life mykind Organics Prenatal

Die Hersteller sagen, dass sie diese speziell formulierte Mischung zur Unterstützung vor der Empfängnis, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit anbieten.

Mit 18 mg Eisen und 800 mg Folsäure hilft dieses vegane, glutenfreie Produkt, die Entwicklung des Neuralrohrs zu unterstützen, sagt das Unternehmen. Sie berichten auch, dass die Inhaltsstoffe – darunter Selen und die Vitamine C, D3, E, K und B12 – aus mehr als 30 Früchten, Gemüse und Kräutern stammen.

Es gibt auch eine organische magenberuhigende Mischung, die Zitrone, Tomate, Ingwer und Pfefferminze enthält.

Online-Rezensionen sind positiv, aber einige berichten von Nebenwirkungen und schlechter Reinheit. Eine Person könnte auch eine zusätzliche Kalziumergänzung benötigen.

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New Chapter Perfect Prenatal Vollwertiges Multivitamin

Diese enthalten nicht-verstopfendes Eisen, das für die Absorption fermentiert ist, sagen die Hersteller. Die Vitamine liefern außerdem 100 % DV an Folsäure und Eisen, sowie Zink und die Vitamine B, D3, C und A.

Die Firma hebt hervor, dass ihr Produkt mit zertifiziertem Bio-Gemüse und Kräutern hergestellt wird und glutenfrei ist, ohne Zuckerzusatz, künstliche Farb- oder Aromastoffe oder tierische Gelatine. Die Vitamine enthalten Ingwer, um die morgendliche Übelkeit zu lindern.

Online sind die Bewertungen überwiegend positiv. Einige Bewertungen berichten jedoch von Nebenwirkungen oder stellen die Zusammensetzung der synthetischen Verbindungen in Frage.

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Die besten veganen pränatalen Vitamine

Es gibt viele Sorten von veganen pränatalen Vitaminen.

Naturelo Pränatales Multivitamin

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Folsäure, Eisen, Kalzium und DHA, sowie die Vitamine A, B-Komplex, C, D3, E und K2. Sie enthalten kein Soja, keine Hefe, keine Milchprodukte, keinen Zucker, keine tierischen Nebenprodukte, keine Konservierungs-, Farb- oder Aromastoffe.

Die Firma vermarktet die Formel als lebensmittelbasiert, vollständig und magenfreundlich und hebt hervor, dass die B-Komplex-Vitamine roh und in Probiotika kultiviert sind.

Online-Rezensenten sind überwiegend positiv, obwohl einige Probleme mit dem Geruch der Vitamine angesprochen haben.

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Diet Standards Prenatal DHA

Hierbei handelt es sich nicht um ein Multivitamin, sondern um ein speziell formuliertes Omega-3-Ergänzungsmittel, das zusammen mit einem Multivitamin eingenommen werden kann.

Die Ergänzung ist auf Algenbasis, 100% vegan und frei von Gluten, Soja und Zucker. Jede Charge wird von einer dritten Partei im Labor auf Reinheit, Potenz, mikrobiellen Gehalt und Schwermetalle getestet,sagen die Macher .

Online-Rezensenten loben das Ergänzungsmittel und die Professionalität des Unternehmens, während andere Bedenken über die Qualität des Produkts bei der Lieferung äußern.

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Zum Mitnehmen

Pränatale Vitamine können helfen, eine gesunde Schwangerschaft und die Entwicklung des Fötus zu gewährleisten.

Es sind verschiedene organische, vegane oder gummierte Optionen erhältlich, und es ist eine gute Idee, vor dem Kauf einen Arzt zu konsultieren.