Die Schulter ist ein komplexes Gelenk, das aus Knochen, Knorpel, Sehnen und Bändern besteht. Schmerzen in diesem Bereich sind häufig, und die falsche Art von Kissen kann sie auslösen oder verschlimmern.

Schulterschmerzen sind nachts oft schlimmer und können den Schlaf beeinträchtigen. Die Suche nach einem geeigneteren Kopfkissen kann die Beschwerden lindern und einen erholsamen Schlaf fördern.

In diesem Artikel finden Sie neun Kissen, die helfen können, Schulterschmerzen zu lindern. Bitte beachten Sie jedoch, dass die folgenden Aussagen nur auf Forschungsergebnissen beruhen. Niemand bei , einschließlich des Autors, hat diese Produkte ausprobiert.

Eigenschaften, auf die man bei einem Kopfkissen achten sollte

Im Allgemeinen sind Kissen, die ihre Form behalten und nicht häufig aufgepolstert werden müssen, die bessere Wahl für Menschen mit nächtlichen Schmerzen.

Die richtige Wahl hängt jedoch letztlich von der Schlafposition und den Vorlieben einer Person ab.

Wie kann man entscheiden, welches Kopfkissen am besten geeignet ist? Die National Sleep Foundation gibt die folgenden Empfehlungen:

  • Rückenschläfer: Eine Person, die auf dem Rücken schläft, kann von einem dünneren Kissen profitieren, das den Kopf nicht zu weit nach vorne positioniert.
  • Bauchschläfer: Eine Person, die auf dem Bauch schläft, sollte sich für das dünnste verfügbare Kissen entscheiden, das zusätzlichen Druck auf den unteren Rücken verhindern kann.
  • Seitenschläfer: Eine Person, die auf der Seite schläft, sollte ein festes Kissen mit einer Dicke verwenden, die die Lücke zwischen Ohr und Schulter ausfüllt. Ein Zwickelkissen mit rechteckigen Platten entlang aller vier Seiten ist ideal.

9 Kissen für Schulterschmerzen

Menschen, die Linderung bei Schulterschmerzen suchen, können aus einer großen Auswahl an Kissen wählen. Einige der verfügbaren Optionen sind unten aufgeführt.

Therapeutica Orthopädisches Schlafkissen

Dies ist ein geformtes Memory-Foam-Kissen mit einer Kopfstütze für Rückenschläfer und einem Keil zur Unterstützung des oberen Rückens.

Außerdem sind die Ränder des Kissens erhöht, um die Schultern zu stützen, was besonders für Seitenschläfer hilfreich sein kann.

Ähnliche Artikel  Wie man jemanden mit Demenz pflegt: Tipps und Hilfe suchen

Das Kissen ist in verschiedenen Größen und zwei Härtegraden erhältlich und wird mit einer 5-Jahres-Garantie geliefert.

Dieses Produkt können Sie online kaufen.

UTTU Sandwich-Kopfkissen

Die Hersteller dieses Kissens sagen, dass sein ergonomisches Design hilft, die Wirbelsäule neu auszurichten und den Druck auf Nacken und Schultern zu reduzieren.

Es enthält eine herausnehmbare Schaumstoffeinlage, mit der man auch die Höhe einstellen kann.

Dieses Produkt kann online gekauft werden.

Das leckere Seitenschläfer-Kissen

Nach Angaben der Hersteller dieses Kissens stützt seine geschwungene Form die Schultern und den Nacken und fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule.

Sie sagen auch, dass das Material dieses Kissens, kupferinfundierter Memory Foam, dem Schläfer hilft, kühl zu bleiben.

Dieses Produkt kann online gekauft werden.

Ecosa Gedächtnisschaum-Kissen

Die Hersteller sagen, dass das ergonomische Design ihres Produktes die Krümmung des Nackens unterstützt. Das Kissen hat auch verstellbare Pads, die es einer Person erlauben, seine Höhe zu verändern.

Das Kissen wird auch mit zwei Arten von Kompressionssäcken geliefert, was es zu einer praktischen Option für Menschen macht, die reisen.

Dieses Produkt können Sie online kaufen.

Coisum Nackenkissen

Die Hersteller dieses Produkts sagen, dass es orthopädisch ist und aus mittelhartem Memory Foam besteht.

Sie sagen auch, dass es den Kopf wiegt, um Schmerzen und Steifheit im Nacken und in den Schultern zu lindern und dass es für Rücken- und Seitenschläfer geeignet ist.

Dieses Produkt können Sie online kaufen.

Lerekam Nackenkissen

Laut , dem Hersteller dieses Kissens, ist es ergonomisch und wurde entwickelt, um Schulter- und Nackenschmerzen zu lindern.

Sie heben den dicken Memory-Schaumstoff des Kissens und die Oberflächenvertiefungen hervor, die zur Massage von Kopf, Nacken und Schultern dienen.

Dieses Produkt können Sie online kaufen.

Comfylife Bambus-Konturenkissen

Das Wellendesign dieses Memory-Foam-Kissens stützt den Kopf, den Nacken und die Schultern,sagen die Hersteller .

Sie geben auch an, dass der Bezug des Kissens aus Bambus die Luftzirkulation fördert und so verhindert, dass die Person im Schlaf zu heiß wird.

Ähnliche Artikel  COVID-19: Handdesinfektionsmittel inaktivieren neues Coronavirus, Studie findet

Dieses Produkt kann online erworben werden.

Das Mediflow Faser-Wasser-Kissen

Dieser besteht aus einem versiegelten Wasserbeutel mit einer Schicht aus elastischer Polyesterfaser,sagen die Hersteller des Kissens .

Sie betonen, dass es sich um ein einzigartiges Design handelt – das Wasser innerhalb des Kissens verschiebt sich, um sich der Position des Schläfers anzupassen, und eine Person kann die Menge des Wassers einstellen, um die Festigkeit des Kissens zu verändern.

Die Hersteller behaupten auch, dass ihre wasserbasierte Technologie klinisch gezeigt hat, dass sie Nackenschmerzen reduziert und die allgemeine Schlafqualität verbessert.

Dieses Produkt kann online gekauft werden.

Langria High-Density-Memory-Schaumstoff-Bett-Kissen

Laut den Herstellern dieses Kissens hat es ein ergonomisches Design und seine zentrale Vertiefung wiegt den Kopf und stützt den Nacken, die Schultern und den oberen Rücken.

Sie betonen, dass das Design helfen kann, Schmerzen und Druck zu lindern und gleichzeitig die Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern.

Da der dichte Memory-Schaum dieses Kissens langsam zurückfedert, hilft es außerdem, das Körpergewicht zu verteilen.

Dieses Produkt können Sie online kaufen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Schulterschmerzen können mit Ruhe und häuslicher Pflege verschwinden, was Folgendes beinhalten kann:

  • sanfte Dehnungen der Schulter durchführen
  • Anwendung von Eis auf den Bereich
  • Einnahme von rezeptfreien Medikamenten zur Schmerzlinderung

Wenn jedoch eines der folgenden Symptome auftritt, sollte ein Arzt aufgesucht werden:

  • starke oder anhaltende Schmerzen
  • eine eingeschränkte Beweglichkeit der Schulter
  • Schwäche in der Schulter
  • Schmerzen nach einer Schulterverletzung

Zusammenfassung

Schulterschmerzen sind weit verbreitet und verschlimmern sich oft nachts, wodurch der Schlaf gestört wird.

Die richtige Art von Kopfkissen kann helfen, die Schmerzen zu lindern, und die Wahl kann von der bevorzugten Schlafposition der Person abhängen.

Wenn die Schulterschmerzen mit Ruhe und Pflege zu Hause nicht besser werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.