8 Vorteile von Kamillentee

Kamillentee wird seit langem als traditionelles Volksheilmittel für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet. Heutzutage erforschen Forscher zunehmend seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Krankheiten, einschließlich Krebs und Diabetes.

Bisher hat die Forschung über die Wirksamkeit von Kamillentee vielversprechend ausgesehen. Allerdings variieren die Studien, wobei einige Forschungen klare Vorteile im Vergleich zu alternativen Heilmitteln nachweisen, während andere lediglich auf mögliche Vorteile hinweisen.

Für die meisten Menschen ist Kamillentee als Ergänzung zu anderen Behandlungen sicher auszuprobieren, aber er sollte bei ernsthaften Erkrankungen keine schulmedizinischen Behandlungen ersetzen.

Schnelle Fakten über Kamillentee:

• Getrocknete Kamillenblüten werden zur Herstellung von Kamillentee verwendet.
• Forscher sind an den Vorteilen des Konsums von Kamillentee interessiert.
• Ähnlich wie jedes andere pflanzliche Heilmittel ist er nicht für jeden sicher.
• Je stärker der Tee ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er gesundheitliche Vorteile bietet.

Was ist Kamillentee?

Die Potenz der verschiedenen Kamillentees variiert, wobei einige deutlich mehr Kamille enthalten als andere. Die stärkeren Tees können bei Menschen, die dafür anfällig sind, auch eher Nebenwirkungen hervorrufen. Daher ist es am sichersten, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und sich langsam zu größeren Dosen hochzuarbeiten.

Kamille enthält Chemikalien, die Flavonoide genannt werden. Diese Flavonoide sind eine Art von Nährstoff, der in vielen Pflanzen vorkommt, und sie spielen eine wichtige Rolle bei der medizinischen Wirkung der Kamille.

Die Forscher sind sich noch nicht sicher, welche anderen Chemikalien speziell in der Kamille vorhanden sind und für ihre Vorteile verantwortlich sind.

Vorteile von Kamillentee

Zu den potenziellen Vorteilen von Kamillentee, für die es die meisten Belege gibt, gehören:

1. Linderung von Menstruationsschmerzen

Mehrere Studien haben Kamillentee mit einer Verringerung der Schwere von Menstruationsbeschwerden in Verbindung gebracht. Eine Studie aus dem Jahr 2010 fand zum Beispiel heraus, dass der Konsum von Kamillentee für einen Monat die Schmerzen von Menstruationskrämpfen reduzieren kann. Die Frauen in der Studie berichteten auch über weniger Angst und Kummer im Zusammenhang mit den Menstruationsschmerzen.

2. Behandlung von Diabetes und Senkung des Blutzuckerspiegels

Auch hier haben einige Studien herausgefunden, dass Kamillentee den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes senken kann. Die Forschung zeigt nicht, dass Kamille ein brauchbarer Ersatz für Diabetes-Medikamente ist, aber sie kann eine hilfreiche Ergänzung zu bestehenden Behandlungen sein.

In ähnlicher Weise fand eine Studie mit Ratten aus dem Jahr 2008 heraus, dass der konsequente Konsum von Kamillentee einen Anstieg des Blutzuckers verhindern kann. Dieser Effekt reduziert das langfristige Risiko von Diabetes-Komplikationen, was darauf hindeutet, dass Kamille die Diabetes-Ergebnisse verbessern könnte.

3. Verlangsamung oder Verhinderung von Osteoporose

Osteoporose ist der fortschreitende Verlust der Knochendichte. Dieser Verlust erhöht das Risiko von Knochenbrüchen und einer gebückten Körperhaltung. Obwohl jeder Mensch Osteoporose entwickeln kann, tritt sie am häufigsten bei Frauen nach den Wechseljahren auf. Diese Tendenz kann auf die Auswirkungen von Östrogen zurückzuführen sein.

Eine Studie aus dem Jahr 2004 fand heraus, dass Kamillentee anti-östrogene Effekte haben könnte. Er half auch, die Knochendichte zu fördern, aber die Autoren der Studie warnen, dass weitere Forschung notwendig ist, um diesen offensichtlichen Nutzen zu beweisen.

4. Verringerung der Entzündung

EineEntzündung ist eine Reaktion des Immunsystems, um eine Infektion zu bekämpfen. Kamillentee enthält chemische Verbindungen, die Entzündungen reduzieren können. Langfristige Entzündungen sind jedoch mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden, darunter Hämorrhoiden, Magen-Darm-Schmerzen, Arthritis, Autoimmunerkrankungen und sogar Depressionen.

5. Krebsbehandlung und -prävention

Einige Studien deuten darauf hin, dass Kamillentee Krebszellen angreifen oder sogar verhindern kann, dass sich diese Zellen überhaupt entwickeln. Die bisherige Forschung ist jedoch nicht schlüssig, und die Wissenschaftler sagen, dass mehr Arbeit nötig ist, um die Behauptungen der Kamille gegen Krebs zu beweisen. Außerdem haben die meisten Forschungen klinische Modelle an Tieren untersucht, nicht an Menschen.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 verglich die krebsbekämpfenden Kräfte von Ringelblumen- und Kamillentee. Beide waren in der Lage, Krebstumore selektiv zu bekämpfen, aber die Wirkung von Ringelblumentee war stärker.

6. Hilft bei Schlaf und Entspannung

Es wird angenommen, dass Kamillentee Menschen hilft, sich zu entspannen und einzuschlafen. Nur wenige klinische Studien haben dies jedoch getestet.

In einer Übersichtsarbeit werden 10 von 12 Herz-Kreislauf-Patienten zitiert, die kurz nach dem Genuss von Kamillentee eingeschlafen sind. Eine Handvoll anderer Studien, die sich mit klinischen Modellen befassen, legen ebenfalls nahe, dass Kamillentee zur Entspannung beitragen kann.

In einer Studie mit Ratten half Kamillenextrakt schlafgestörten Nagern beim Einschlafen. Viele Forscher glauben, dass Kamillentee wie ein Benzodiazepin wirken kann. Benzodiazepine sind verschreibungspflichtige Medikamente, die Angstzustände reduzieren und Schlaf induzieren können. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Kamille an Benzodiazepin-Rezeptoren bindet.

Eine Übersichtsarbeit, die sich mit der Fähigkeit von Kamillentee befasst, Angstzustände zu reduzieren, ist nicht schlüssig. Einige Studien zeigen einen bescheidenen Anti-Angst-Nutzen, aber andere nicht.

7. Behandlung von Erkältungssymptomen

Anekdotische Hinweise und einige Studien deuten darauf hin, dass das Inhalieren von Dampf mit Kamillenextrakt einige der Symptome einer Erkältung lindern kann. Dieser Nutzen ist jedoch noch nicht bewiesen.

8. Behandlung von leichten Hautkrankheiten

Eine kleine Studie aus dem Jahr 1987 fand heraus, dass das direkte Auftragen von Kamillenextrakt auf eine Wunde die Heilung unterstützte. Ebenso haben einige Studien herausgefunden, dass Kamillensalben bei eczema und leichten entzündlichen Hautkrankheiten helfen können, obwohl sie nicht so wirksam sind wie Hydrocortison-Creme.

Wer sollte Kamillentee meiden?

Die folgenden Gruppen sollten Kamille meiden, es sei denn, ein Arzt rät etwas anderes:

• Menschen mit einer Vorgeschichte von schweren Allergien, insbesondere gegen Pollen: Kamille kann mit Pollen von anderen Pflanzen verunreinigt sein und so eine allergische Reaktion hervorrufen.
• Menschen, die schon einmal eine, wenn auch nur leichte, allergische Reaktion auf Kamillenprodukte hatten: Sie sollten Kamille meiden, da sich allergische Reaktionen mit der Zeit verschlimmern können.
• Säuglinge und sehr kleine Kinder: Kamillentee kann, ähnlich wie Honig und einige andere Naturprodukte, mit Botulismus-Sporen kontaminiert sein. Die meisten gesunden Erwachsenen können die Infektion abwehren, aber Säuglinge sind dazu möglicherweise nicht in der Lage. Viele Ärzte empfehlen Säuglingen und Kleinkindern, Honig zu vermeiden, und sie sollten auch Kamillenprodukte meiden.

Es ist auch nicht sicher, Kamille als Ersatz für bewährte medizinische Behandlungen zu verwenden. Wenn jemand irgendwelche Medikamente einnimmt, sollte er seinen Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit Kamillentee fragen.

Zum Mitnehmen

Kamillentee wird seit Tausenden von Jahren in der Volksmedizin verwendet, oft mit ermutigenden Ergebnissen. Im Moment bleibt er jedoch ein Ergänzungsmittel und kein Medikament.

Menschen, die Kamillentee ausprobieren möchten, sollten ihn als Ergänzung und nicht als Ersatz für ihre üblichen Medikamente verwenden. Bei regelmäßiger Einnahme, z. B. 1 bis 2 Tassen pro Tag, ist es möglich, schrittweise gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen.

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