Diabetes ist ein lebenslanger Zustand, der den Blutzucker- und Insulinspiegel im Körper beeinflusst. Die Behandlung umfasst Lebensstilstrategien und manchmal Medikamente, aber einige ergänzende Therapien, wie Kräuter und Ergänzungen, können helfen.

Bei Diabetes produziert der Körper entweder nicht genug Insulin oder er produziert Insulin, das der Körper nicht richtig verwendet.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Diabetes nicht heilen und stellen keine eigenständige Behandlung dar, aber einige können in Kombination mit einer konventionellen Behandlung die Symptome lindern und das Risiko von Komplikationen verringern.

Erfahren Sie hier mehr über Diabetes Typ 1 und 2.

7 Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel

Hier sind sieben Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Nutzen sein können.

1. Aloe vera

Aloe vera ist eine weit verbreitete Pflanze mit vielen verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten. Viele Menschen sind sich ihrer Vorteile für die Hautpflege bewusst, aber sie kann auch andere Vorteile haben, einschließlich der Verlangsamung des Fortschreitens von Typ-2-Diabetes.

Eine 2013 veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von Aloe vera zur Behandlung der Symptome von Diabetes bei Ratten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Aloe vera helfen könnte, die Betazellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren, zu schützen und zu reparieren. Die Forscher glaubten, dass dies auf die antioxidative Wirkung der Aloe zurückzuführen sein könnte.

Die Forscher forderten weitere Untersuchungen der Aloe und ihrer Extrakte, um sich dieser Effekte sicher zu sein.

Möglichkeiten der Einnahme von Aloe umfassen:

  • das Hinzufügen von Saft zu einem Getränk oder Smoothie
  • Einnahme von Kapseln, die Aloe als Nahrungsergänzungsmittel enthalten

Menschen sollten keine Aloe-Vera-Hautpflegeprodukte zu sich nehmen.

Aloe-vera-Saft kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Erfahren Sie hier mehr.

Klicken Siehier , um Aloe-Vera-Nahrungsergänzungsmittel online zu kaufen. Bitte beachten Sie, dass dieser Link Sie auf die Website eines externen Anbieters führt.

2. Zimt

Zimt ist ein duftendes Gewürz, das aus der Rinde eines Baumes gewonnen wird. Es ist eine beliebte Zutat in Süßigkeiten, Backwaren und anderen Gerichten.

Er hat einen Geschmack, der Süße ohne zusätzlichen Zucker hinzufügen kann. Allein aus diesem Grund ist er bei Menschen mit Typ-2-Diabetes beliebt, aber er kann auch andere Vorteile bieten.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2010 fand Beweise aus Studien mit Menschen, dass Zimt die Werte von verbessern kann:

  • Glukose
  • Insulin und Insulinempfindlichkeit
  • Lipide, oder Fette, im Blut
  • Antioxidantien-Status
  • Blutdruck
  • fettfreie Körpermasse
  • Verdauung

In einer weiteren 2013 veröffentlichten Übersichtsarbeit kamen Forscher zu dem Schluss, dass Zimt zu:

  • einen niedrigeren Nüchternblutzuckerspiegel
  • weniger Gesamtcholesterin und „schlechtes“ Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin
  • höhere Werte des „guten“ High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterins
  • eine Verringerung der Triglyceride (Fett) im Blut
  • erhöhte Insulinempfindlichkeit

Es schien keinen signifikanten Einfluss auf den Hämoglobinwert A1C zu haben. Der A1C-Test ist ein Standardtest zur Diagnose und Überwachung von Diabetes.

Dennoch sind Lipide, Cholesterin und Insulinempfindlichkeit wichtige Marker für Menschen mit Diabetes.

In beiden Studien merken die Forscher an, dass die Ergebnisse abhängen können von:

  • der Art des Zimts, da die Menge des Wirkstoffs von der Art abhängt
  • der Menge oder Dosis
  • der individuellen Reaktion der Person auf Zimt
  • anderen Medikamenten, die die Person möglicherweise einnimmt

Da die meisten Studien nicht am Menschen durchgeführt wurden, fehlt es an Erkenntnissen darüber, wie Zimt auf den Menschen wirkt, einschließlich seiner möglichen Nebenwirkungen. Wissenschaftler müssen weitere Untersuchungen durchführen, um die Sicherheit und Wirksamkeit von Zimt als Therapie zu bestätigen.

Menschen können Zimt einnehmen:

  • in einer Vielzahl von gekochten Gerichten und Backwaren
  • in Tees
  • als Nahrungsergänzungsmittel

Jeder, der mit dem Gedanken spielt, Zimtpräparate einzunehmen, sollte vorher mit seinem Arzt sprechen.

3. Bittere Melone

Momordica charantia, oder Bittermelone, ist eine medizinische Frucht. Praktiker der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwenden die Bittermelone seit Jahrhunderten. Die Menschen können die Frucht kochen und sie in vielen Gerichten verwenden. Einige Wissenschaftler haben sich mit ihrer möglichen medizinischen Verwendung befasst.

Ähnliche Artikel  Endometriumkarzinom: Symptome, Inszenierung, Behandlung und Ursachen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Bittermelone bei den Symptomen von Diabetes helfen kann. Eine Übersichtsarbeit hat festgestellt, dass die Menschen viele Teile der Pflanze verwendet haben, um Diabetes zu behandeln.

Die Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme von Bittermelone in den folgenden Formen bei einigen Menschen zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führen kann:

  • Samen
  • püriertes Gemüsebrei
  • Saft
  • Nahrungsergänzungsmittel

Das Essen oder Trinken der Bittermelone kann ein gewöhnungsbedürftiger Geschmack sein, aber die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sie schmackhafter machen.

Es gibt nicht genug Beweise, um die Verwendung von Bittermelone anstelle von Insulin oder Medikamenten bei Diabetes zu unterstützen.

Sie kann jedoch dazu beitragen, dass Menschen weniger auf diese Medikamente angewiesen sind oder deren Dosierung verringern.

Erfahren Sie hier mehr über die Wirkung von Bittermelone auf den Blutzuckerspiegel.

Bittermelonenkapseln können Sie online kaufen.

4. Mariendistel

Die Mariendistel wird schon seit dem Altertum bei vielen verschiedenen Beschwerden, vor allem aber als Tonikum für die Leber eingesetzt.

Silymarin, der Extrakt aus Mariendistel, der die meiste Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern erhalten hat, ist eine Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Dies sind die Eigenschaften, die die Mariendistel zu einem nützlichen Kraut für Menschen mit Diabetes machen können.

Viele der Studien über Silymarin sind vielversprechend, aber die Forschung ist nicht stark genug, um das Kraut oder den Extrakt allein für die Diabetesbehandlung zu empfehlen, so eine 2016 veröffentlichte Übersichtsarbeit.

Es scheint keine Berichte über signifikante Nebenwirkungen zu geben, und viele Menschen nehmen Mariendistel als Ergänzung ein. Allerdings ist es am besten, zuerst mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen verwenden.

Hier finden Sie eine Reihe von Mariendistel-Kapseln im Angebot .

5. Bockshornklee

Bockshornklee ist ein weiterer Samen, der helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Die Samen enthalten Ballaststoffe und Chemikalien, die helfen, die Verdauung von Kohlenhydraten und Zucker zu verlangsamen.

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass die Samen helfen können, den Ausbruch von Typ-2-Diabetes zu verzögern oder zu verhindern.

Die Ergebnisse einer 3-Jahres-Untersuchung, die 2015 veröffentlicht wurde, stellten fest, dass Menschen mit Prädiabetes weniger wahrscheinlich eine Diagnose von Typ-2-Diabetes erhielten, während sie Bockshornkleesamenpulver einnahmen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme des Samens zu:

  • einen erhöhten Insulinspiegel im Körper, was zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führt
  • Senkung des Cholesterinspiegels

An der Studie nahmen 66 Personen mit Diabetes teil, die zweimal täglich vor den Mahlzeiten 5 Gramm (g) des Samenpräparats einnahmen, und 74 Kontrollpersonen, die es nicht einnahmen.

Eine Person kann:

  • Bockshornklee als Gewürz in bestimmte Gerichte einbauen
  • ihn in warmes Wasser einrühren
  • zu einem Pulver mahlen
  • ihn als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform einnehmen

Eine Reihe von Bockshornklee-Kapseln können Sieunter kaufen.

6. Gymnema

Gymnema sylvestre ist ein Kraut, das aus Indien stammt. Sein Name bedeutet „Zuckerzerstörer“.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde festgestellt, dass sowohl Menschen mit Typ-1- als auch mit Typ-2-Diabetes, die Gymnema einnahmen, Anzeichen einer Verbesserung zeigten.

Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes, die den Blattextrakt 18 Monate lang einnahmen, sank der Nüchternblutzuckerspiegel deutlich, verglichen mit einer Gruppe, die nur Insulin erhielt.

Andere Tests mit Gymnema ergaben, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes sowohl auf das Blatt als auch auf seinen Extrakt über verschiedene Zeiträume gut ansprachen.

Einige Menschen erlebten:

  • niedrigere Blutzuckerwerte
  • höhere Insulinspiegel

Die Verwendung des gemahlenen Blattes oder des Blattextraktes kann von Vorteil sein. Aber auch hier gilt: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie damit beginnen.

Ähnliche Artikel  Sellerie: Gesundheitliche Vorteile, Ernährung, Diät und Risiken

Klicken Siehier für eine Auswahl an Gymnema-Kapseln.

7. Ingwer

Ingwer ist ein weiteres Kraut, das die Menschen seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwenden.

Die Menschen verwenden Ingwer oft, um Verdauungs- und Entzündungsprobleme zu behandeln.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt jedoch nahe, dass er auch bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. Die Ergebnisse zeigten, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel senkt, aber nicht den Blutinsulinspiegel.

Aus diesem Grund schlagen sie vor, dass Ingwer die Insulinresistenz im Körper bei Typ-2-Diabetes reduzieren kann.

Allerdings waren sich die Forscher nicht sicher, wie Ingwer dies tun könnte, und sie forderten weitere Forschung, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Menschen können Ingwer einnehmen:

  • durch Zugabe von Ingwerpulver oder gehackter, frischer Ingwerwurzel zu rohen oder gekochten Speisen
  • aufgebrüht als Tee
  • als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln
  • durch Trinken in einem Ginger Ale

Eine Reihe von Ingwerprodukten können Sieunter kaufen.

Überlegungen für Menschen bei Diabetes

Menschen sollten immer mit einem Arzt zusammenarbeiten, bevor sie ein neues Kraut oder eine Ergänzung einnehmen.

Der Arzt kann vorschlagen, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die Person eine geeignete Dosis gefunden hat.

Einige Kräuter können mit anderen Medikamenten interagieren, die die gleiche Aufgabe haben, wie z.B. Blutverdünner und Medikamente gegen hohen Blutdruck. Es ist wichtig, sich über eventuelle Wechselwirkungen bewusst zu sein, bevor man eine neue Ergänzung beginnt.

Menschen sollten auch sicherstellen, dass sie ihre Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel von einer qualitativ hochwertigen Quelle beziehen.

Die Food and Drug Administration (FDA) überwacht Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel nicht, so dass Produkte verschiedene Kräuter und Füllstoffe enthalten, eine falsche Dosierung empfehlen oder z. B. mit Pestiziden verunreinigt sein können.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind eine ergänzende Behandlungsoption und sollten keine Medikamente ersetzen.

Entdecken Sie weitere Ressourcen für das Leben mit Typ-2-Diabetes, indem Sie die kostenlose App T2D Healthline herunterladen. Diese App bietet Zugang zu Experteninhalten über Typ-2-Diabetes sowie Unterstützung durch Gleichgesinnte in Einzelgesprächen und Live-Gruppendiskussionen. Laden Sie die App für iPhone oder Android herunter.

Q:

Welchen Rat würden Sie einer Person geben, die hofft, durch die Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln die Notwendigkeit von Insulin zu vermeiden?

A:

Es gibt zwei Arten von Diabetes. Menschen mit Typ 1 müssen regelmäßig Insulin in den Körper spritzen. Die Verwendung von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln kann die Symptome oder Nebenwirkungen von Typ 1 reduzieren, aber die Menschen sollten diese langsam einführen, unter sorgfältiger ärztlicher Aufsicht und Überwachung des Blutzuckers. Es gibt keine Heilung für Typ-1-Diabetes. Eine Person mit diesem Zustand wird immer eine Form von Insulin einnehmen müssen.

Menschen mit Typ-2-Diabetes können orale Medikamente anstelle von Insulin verwenden. Manchmal können Menschen mit Typ 2 ihren Blutzucker nur mit Insulin kontrollieren, aber es ist möglich, dass Menschen mit diesem Typ sowohl Insulin als auch orale Medikamente nicht mehr benötigen. Durch eine sorgfältige Kontrolle der Ernährung und die Etablierung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts Body-Mass-Index (BMI), können Menschen Typ-2-Diabetes und seine Folgen reduzieren und sogar umkehren.

Kräuter können bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, der Gewichtsabnahme und den unerwünschten Wirkungen der Krankheit helfen.

Unabhängig vom Diabetestyp muss der Betroffene mit seinem Arzt zusammenarbeiten, so viel wie möglich über seine Behandlungsmöglichkeiten lernen und seinen Blutzucker überwachen, um ihn in einem gesunden Bereich zu halten.

Hoher Blutzucker schädigt schnell die Körperorgane, aber Selbstfürsorge ist der Schlüssel.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.