Wie Sie eine Schwangerschaft vermeiden können: 15 Wege

Menschen, die sexuell aktiv sind und eine Schwangerschaft vermeiden wollen, sollten sich ihrer Möglichkeiten bewusst sein, wenn es um Geburtenkontrolle geht. Es gibt viele Arten von Verhütungsmitteln, die helfen, eine Schwangerschaft zu vermeiden. Die einzige absolut zuverlässige Methode zur Vermeidung einer Schwangerschaft ist jedoch der Verzicht auf Sex.

Die Family Planning Association (FPA) in Großbritannien behauptet, dass bis zu 90 Prozent der sexuell aktiven Frauen innerhalb von 12 Monaten schwanger werden, wenn sie keine Verhütungsmittel verwenden. Eine Person riskiert jedes Mal schwanger zu werden, wenn sie Sex ohne Verhütung hat, auch beim ersten Mal.

Einige Methoden sind ohne Rezept erhältlich, die meisten sind jedoch rezeptpflichtig. Jede Form der Verhütung hat Vor- und Nachteile. Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Verhütungsmethoden zu erfahren, die helfen sollen, eine Schwangerschaft zu vermeiden.

Barrieremethoden

Barrieremethoden verhindern, dass Spermien die Eizelle erreichen. Sie umfassen:

1. Männliche Kondome

Männliche und weibliche Kondome sind die einzigen Verhütungsmittel, die vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) schützen.

Bei korrekter Anwendung sind männliche Kondome laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zu mehr als 80 Prozent wirksam gegen eine Schwangerschaft.

So verwenden Sie ein Kondom für Männer richtig:

1. Wählen Sie die richtige Größe.
2. Legen Sie das Kondom auf die Spitze des erigierten Penis. Wenn Sie unbeschnitten sind, ziehen Sie zuerst die Vorhaut zurück.
3. Drücken Sie die Spitze des Kondoms zusammen, um die Luft zu entfernen.
4. Rollen Sie das Kondom über den Penis ab und achten Sie darauf, dass es nicht reißt.
5. Halten Sie nach dem Geschlechtsverkehr die Basis des Kondoms fest, bevor Sie es aus der Scheide ziehen.
6. Entfernen Sie das Kondom und entsorgen Sie es. Verwenden Sie niemals ein Kondom wieder.

Die meisten Kondome für Männer sind aus Latex, aber es gibt auch andere Typen für diejenigen, die eine Latexallergie haben. Wenn Sie ein Gleitmittel verwenden, achten Sie darauf, dass es mit der Art des verwendeten Kondoms kompatibel ist. Latexkondome können zum Beispiel nur mit Gleitmittel auf Wasserbasis verwendet werden.

Kondome sind rezeptfrei in Supermärkten, Drogerien oderonline unter erhältlich. Latexfreie Kondome gibt es auchim Internet unter zu kaufen.

2. Kondome für Frauen

Kondome für die Frau sind ebenfalls rezeptfrei erhältlich. Sie können anstelle eines männlichen Kondoms verwendet werden, sollten aber nie zusammen mit einem solchen benutzt werden.

Nach Angaben der CDC sind Kondome für Frauen zu etwa 79 Prozent wirksam bei der Verhütung.

Viele Drogerien führen inzwischen Kondome für Frauen, aber wenn die Geschäfte vor Ort sie nicht vorrätig haben, sind sieonline unter erhältlich.

3. Diaphragma

Ein Diaphragma ist eine Barrieremethode zur Empfängnisverhütung, die man in die Vagina einführt. Es ist wichtig, das Diaphragma vor jedem Gebrauch mit einem Spermizid zu versehen.

Wenn es mit Spermizid verwendet wird, schätzt die CDC, dass das Diaphragma zu fast 90 Prozent wirksam ist.

Eine Person muss das Diaphragma einige Stunden vor dem Geschlechtsverkehr einsetzen, es nach dem Sex für 6 Stunden an Ort und Stelle belassen und nach 24 Stunden entfernen. Diaphragmen schützen nicht vor STIs.

4. Portiokappe

Eine Portiokappe (in den USA als FemCap verkauft) ist eine weiche Silikonschale, die tief in die Vagina eingeführt wird. Sie bedeckt den Gebärmutterhals, um zu verhindern, dass Spermien die Eizelle erreichen.

Die Wirksamkeit der Portiokappe variiert je nach Quelle, aber Planned Parenthood schätzt, dass ihre Wirksamkeit zwischen 70 und 85 Prozent liegt. Sie schützt nicht vor STIs.

Portiokappen sind in Drogerien undonline unter erhältlich.

5. Schwamm

Der Verhütungsschwamm ist eine Verhütungsmethode, die man ohne Rezept kaufen kann. Er besteht aus Polyurethanschaum und enthält ein Spermizid. Der Schwamm wird tief in die Vagina eingeführt, um den Zugang zur Gebärmutter zu blockieren.

Allein verwendet, ist der Schwamm zu 76 bis 88 Prozent wirksam, aber wenn er zusammen mit einem Kondom verwendet wird, wird das Risiko einer Schwangerschaft und von Geschlechtskrankheiten weiter reduziert.

Verhütungsschwämme gibt esonline zu kaufen: .

6. Spermizid

Spermizid ist eine Chemikalie, die Spermien inaktiviert. Es ist rezeptfrei erhältlich und wird zusammen mit Barriere-Verhütungsmitteln, wie z. B. Kondomen, verwendet, aber nicht mit dem Schwamm.

Bei alleiniger Anwendung sollte das Spermizid mindestens 10 Minuten vor dem Sex in die Nähe des Gebärmutterhalses eingeführt werden. Es bleibt 60 Minuten lang wirksam und hat eine Wirksamkeit von etwa 71 Prozent.

Spermizid-Gele sind in Drogerien erhältlich oder könnenonline unter gekauft werden. Sprechen Sie mit einem Arzt über die effektivsten Möglichkeiten, Spermizid als Verhütungsmittel zu verwenden.

Hormonelle Methoden

Hormonelle Verhütungsmethoden verhindern eine Empfängnis, indem sie den Eisprung, d. h. die Freisetzung einer Eizelle aus den Eierstöcken, stoppen. Diese Art der Verhütung schützt nicht vor Geschlechtskrankheiten.

Die meisten hormonellen Verhütungsmittel sind nur mit einem Rezept von einem Arzt erhältlich und, mit Ausnahme der Notfallverhütung, normalerweise nicht online verfügbar.

7. Verhütungspillen

Die Antibabypille ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur Empfängnisverhütung in den USA.

Es gibt verschiedene Marken der Pille, und laut dem National Health Service (NHS) in Großbritannien sind sie zu über 99 Prozent wirksam, wenn sie wie vorgeschrieben eingenommen werden.

Bei typischer Anwendung sind sie jedoch zu etwa 95 Prozent wirksam.

Es gibt zwei Formen der Pille:

• Die Kombinationspille, die Östrogen und Gestagen enthält: Diese sollte täglich, wie in der Gebrauchsanweisung angegeben, eingenommen werden. Die Pillenpackung enthält oft einige Pillen, die frei von Hormonen sind. Bei der Einnahme dieser Pillen kommt es zu einer monatlichen Regelblutung.
• Die Minipille, die nur Gestagen enthält: Diese Pille muss jeden Tag zur gleichen Zeit ohne Pause eingenommen werden. Jemand, der die Minipille einnimmt, wird nicht unbedingt eine regelmäßige Periode haben.

8. Pflaster

Laut NHS ist das Verhütungspflaster bei korrekter Anwendung zu 99 Prozent wirksam. Bei typischer Anwendung liegt die Wirksamkeit eher bei 90 Prozent.

Ein Verhütungspflaster kann man auf den Körper kleben:

• Rücken
• Gesäß
• Bauch
• Oberarm

Jedes Pflaster muss 3 Wochen lang getragen werden, bevor es für 1 Woche entfernt werden kann, um eine Menstruation zu ermöglichen. Es besteht ein geringes Risiko einer Hautreizung.

9. Injektion

Die empfängnisverhütende Spritze (Depo-Provera) wird normalerweise alle 12 Wochen von einem Arzt verabreicht. Nach Angaben der CDC ist sie bei korrekter Anwendung und unter der Voraussetzung, dass eine Person ihre Spritze rechtzeitig bekommt, zu über 90 Prozent wirksam, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Nach Angaben von Planned Pregnancy kann es bis zu 10 Monate, manchmal auch länger, dauern, bis sich die Fruchtbarkeit wieder normalisiert, nachdem eine Person die Verhütungsspritze abgesetzt hat.

10. Vaginalring

Laut NHS ist der Verhütungsring, der als NuvaRing bekannt ist, zu über 99 Prozent wirksam, wenn er richtig angewendet wird, aber aufgrund menschlicher Fehler ist er typischerweise weniger als 95 Prozent wirksam.

Dieser kleine Kunststoffring wird für 3 Wochen in die Vagina eingesetzt. Er gibt Hormone in den Körper ab, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Der Ring muss für 7 Tage entfernt werden, um eine Menstruation zu ermöglichen, bevor ein neuer Ring eingesetzt wird.

Intrauterinpessare und Implantate

Intrauterinpessare (IUPs) und Implantate sind Langzeitverhütungsmittel. Der NHS gibt an, dass sie zu mehr als 99 Prozent effektiv eine Schwangerschaft verhindern, da es kaum Raum für menschliche Fehler gibt. Allerdings schützen sie nicht vor Geschlechtskrankheiten.

11. Intrauterinpessare

Eine Spirale ist ein kleines Gerät, das ein Arzt in die Gebärmutter einführt. Es gibt zwei Arten von IUPs:

• Hormonelle: Einmal eingesetzt, hält ein IUP mindestens 5 Jahre lang, bevor es ausgetauscht werden muss. IUPs stoppen den Eisprung nicht vollständig, sondern wirken als Verhütungsmittel, indem sie den Zervixschleim verdicken, um das Eindringen von Spermien in die Gebärmutter zu verhindern, sowie andere hormonelle Veränderungen. Zu den Markennamen gehören Mirena, Kyleena, Liletta und Skyla.
• Auf Kupferbasis: Diese hormonfreie Spirale, die als ParaGard verkauft wird, ist mit einem Kupferdraht überzogen, der Spermien zerstört, die versuchen, in die Gebärmutter einzudringen. Eine Spirale kann eine Schwangerschaft für etwa 10 Jahre verhindern.

Zu den Nebenwirkungen gehören Schmierblutungen zwischen den Perioden, unregelmäßige Perioden und Menstruationskrämpfe.

12. Implantate

Implantate sind eine weitere Form der hormonellen Geburtenkontrolle. Eine Krankenschwester oder ein Arzt führt ein streichholzgroßes Stäbchen in den Arm einer Person ein, um sie vor einer Schwangerschaft zu schützen.

Implantate wirken, indem sie das Hormon Progestin in den Körper abgeben, das den Eisprung verhindert. Die CDC schätzt, dass Implantate auch bei der Verhütung zu mehr als 99 Prozent wirksam sind.

Implantate müssen etwa alle 3 Jahre ausgetauscht werden.

Andere Methoden

13. Natürliche Familienplanung

Die natürliche Methode der Empfängnisverhütung beinhaltet die Beobachtung des Menstruationszyklus und die Vermeidung von Sex, wenn sich eine Person in der fruchtbaren Phase des Menstruationszyklus befindet.

Das „fruchtbare Fenster“ einer Person dauert etwa 6 bis 9 Tage pro Monat und fällt mit dem Eisprung, also der Freisetzung der Eizelle, zusammen.

Für die natürliche Familienplanung sind mehrere Methoden möglich. Viele Menschen nutzen die folgenden Signale, um herauszufinden, ob sie einen Eisprung haben oder sich in ihrem fruchtbaren Fenster befinden:

• Messung der Basaltemperatur
• Notieren der Qualität und Quantität des Zervixschleims
• Aufzeichnung der Anfangs- und Endzeiten ihrer Zyklusdetails über mehrere Monate

Das fruchtbare Fenster ist bei jedem Menschen anders, daher sollte man auf die Signale des Körpers achten. Nach Angaben der CDC sind natürliche Familienplanungsmethoden zu etwa 76 Prozent effektiv, wenn sie genau befolgt werden.

14. Notfallverhütung

Bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr oder versagter Empfängnisverhütung, wie z. B. einem gerissenen Kondom oder dem Versäumnis, die Pille einzunehmen, ist es möglich, eine Notfallverhütung anzuwenden, um das Risiko einer Schwangerschaft zu verringern.

Die Notfallverhütung sollte nicht anstelle der regulären Verhütungsmethoden verwendet werden.

Es gibt zwei Formen der Notfallverhütung:

• Die „Pille danach“: Eine hormonelle Pille muss innerhalb von 3 Tagen nach dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Je früher sie eingenommen wird, desto effektiver ist sie, daher sollte sie so schnell wie möglich nach dem Sex eingenommen werden. Die Pille enthält normalerweise die Chemikalie Levonorgestrel. Diese Pillen sind bei einem Arzt oder in einer Apotheke erhältlich.
• Kupferspirale: Die ParaGard-Spirale kann bis zu 5 Tage nach dem Sex eingesetzt werden, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Laut Planned Pregnancy ist es zu mehr als 99,9 Prozent wirksam, wenn es in diesem Zeitrahmen eingesetzt wird.

15. Sterilisation

Sowohl Frauen als auch Männer können sich Eingriffen unterziehen, um ihre Fruchtbarkeit dauerhaft zu reduzieren. Der NHS gibt an, dass diese Verfahren in der Regel zu über 99 Prozent wirksam sind, um eine Schwangerschaft zu verhindern, aber sie schützen nicht vor Geschlechtskrankheiten.

Männer können sich einer Vasektomie unterziehen, bei der die Eileiter, die Spermien transportieren, durchtrennt werden. Es handelt sich um einen kleinen Eingriff, der keinen Krankenhausaufenthalt erfordert. Eine Umkehrung der Vasektomie ist in einigen Fällen möglich. Allerdings ist die Fruchtbarkeit nach der Umkehrung nicht immer vollständig wiederhergestellt.

Frauen können sich einer Sterilisationsprozedur unterziehen, die als Eileiterligatur bekannt ist. Dabei werden die Eileiter abgeklemmt oder verschlossen. Die Auswirkungen sind in der Regel dauerhaft. In seltenen Fällen können sich die Eileiter wieder verbinden und zu einer Schwangerschaft führen.

Wann man einen Schwangerschaftstest machen sollte

Eine Frau kann einen Schwangerschaftstest machen, wenn sie vermutet, dass sie schwanger ist, besonders wenn ihre übliche Verhütungsmethode in letzter Zeit versagt hat.

Anzeichen für eine Schwangerschaft sind unter anderem:

• eine ausbleibende oder verspätete Periode
• vergrößerte oder empfindliche Brüste
• Müdigkeit
• vermehrter Harndrang
• Übelkeit
• Erbrechen

Heim-Schwangerschaftstests sind preiswert und in Apotheken, Drogerien und von seriösen Websites online erhältlich. Es ist eine gute Idee, die Ergebnisse von einem Arzt bestätigen zu lassen.

Zum Mitnehmen

Es gibt viele Verhütungsmethoden, um eine Schwangerschaft zu vermeiden, von Barrieremethoden bis hin zu Hormonpillen, Pflastern und Spiralen.

Verschiedene Methoden können für verschiedene Menschen besser funktionieren, und eine Person kann mehrere Optionen ausprobieren, bevor sie die Verhütungsstrategien herausfindet, die für sie funktionieren.

Verhütungsmethoden variieren in ihrer Wirksamkeit. Menschen, die sexuell aktiv sind, sollten mit ihrem Arzt über die verfügbaren Optionen sprechen, damit sie die Methode wählen können, die für sie am besten geeignet ist.

Schließlich sollten Sie daran denken, dass Kondome für Männer und Frauen die einzigen Verhütungsmethoden sind, die Geschlechtskrankheiten verhindern.