Für manche Menschen kann es eine Herausforderung sein, ihre Körpergröße zu Hause zu messen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die versuchen, ihre eigene Körpergröße ohne die Hilfe von jemandem zu messen.
Ob mit oder ohne Hilfe, eine Person kann eine genaue Vorstellung davon bekommen, wie groß sie ist. Es ist auch möglich, dies zu tun, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Der folgende Artikel enthält einige Schritte und Tipps zum genauen Messen der Körpergröße zu Hause.
Wie man seine Körpergröße selbst misst
Eine Person, die ihre eigene Körpergröße ohne fremde Hilfe messen möchte, wird es vielleicht ein wenig schwierig finden. Aber hier sind einige Schritte, die es einfacher machen:
- Suchen Sie sich einen flachen, geraden Gegenstand, z. B. ein Buch, ein Lineal oder einen Kasten.
- Legen Sie den Gegenstand auf den Kopf und stellen Sie sich mit geradem Rücken an eine Wand und flachen Füßen.
- Achten Sie darauf, dass der gewählte Gegenstand gerade und parallel zum Boden ist. Dies lässt sich leichter durch einen Blick in einen Spiegel erreichen.
- Markieren Sie mit einem Bleistift oder einem anderen abwischbaren Schreibgerät die Wand, an der das Objekt den Scheitel berührt.
- Messen Sie vom Boden bis zur Markierung.
Entfernen Sie vor dem Messen der Höhe Schuhe, Hüte und andere Kopfbedeckungen. Diese Kleidungsstücke können die Messung verfälschen.
Es ist wichtig, mit flachen Füßen und geradem Rücken zu stehen, da ein Hängenbleiben oder Anheben der Fußballen ebenfalls eine ungenaue Messung verursachen kann.
So messen Sie mit Hilfe
Wenn möglich, bitten Sie jemanden um Hilfe. Die Hilfe eines Freundes oder Familienmitglieds sollte die Genauigkeit der Messung verbessern.
Um sicherzustellen, dass die Messung so genau wie möglich ist, entfernen Sie wie zuvor Schuhe, Hüte und andere Kopfbedeckungen.
Stellen Sie die Füße flach auf den Boden und stehen Sie mit geradem Rücken an der Wand, wobei das Kinn parallel zum Boden gehalten wird.
Die helfende Person kann entweder einen flachen, geraden Gegenstand auf den Kopf legen und die Wand markieren, wie zuvor, oder einfach einen Bleistift flach an den Oberkopf der Person halten und die Wand direkt markieren.
Messen Sie den Abstand zwischen dem Boden und dem Punkt an der Wand, um die Höhe zu ermitteln.
Wie man umrechnet
Einige Maßbänder haben Zentimeter auf einer Seite und Zoll auf der anderen. Wenn das Maßband nur eine Art von Messung hat, kann es notwendig sein, sie umzurechnen, je nachdem, warum eine Person die Messung benötigt.
Wenn eine Person z. B. die Höhenmaße zur Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) benötigt und sich nicht sicher ist, ob sie imperiale oder metrische Maße benötigt, sollte sie beide Zahlen aufzeichnen und dann umrechnen, falls erforderlich.
Eine Person kann die folgenden Umrechnungen verwenden:
- Zoll in Zentimeter: Höhe in Zoll mit 2,54 multiplizieren
- Zentimeter zu Zoll: Höhe in Zentimetern durch 2,54 dividieren
Viele Taschenrechner haben eine Umrechnungsfunktion. Und Tabellen, wie die untenstehende, zeigen oft die Körpergröße in Fuß (ft) und Zoll (in), sowie in Zentimetern (cm).
Um die Umrechnung zu erleichtern, beachten Sie, dass 1 ft = 12 in oder 30,48 cm. Jemand, der 1,50 m misst, ist also 162,56 cm groß.
| 4 ft 6 in = 137.16 cm | 5 ft 8 in = 172,72 cm |
| 4 ft 7 in = 139,7 cm | 5 ft 9 in = 175.26 cm |
| 4 ft 8 in = 142.24 cm | 5 ft.10 in = 177.8 cm |
| 4 ft 9 in = 144.78 cm | 5 ft 11 in = 180.34 cm |
| 4 ft 10 in = 147.32 cm | 6 ft = 182.88 cm |
| 4 ft 11 in = 149.86 cm | 6 ft 1 in = 185.42 cm |
| 5 ft = 152.4 cm | 6 ft 2 in = 187.96 cm |
| 5 ft 1 in = 154.94 cm | 6 ft 3 in = 190.5 cm |
| 5 ft 2 in = 157.48 cm | 6 ft 4 in = 193.04 cm |
| 5 ft 3 in = 160.02 cm | 6 ft 5 in = 195.58 cm |
| 5 ft 4 in = 162.56 cm | 6 ft 6 in = 198.12 cm |
| 5 ft 5 in = 165.1 cm | 6 ft 7 in = 200.66 cm |
| 5 ft 6 in = 167.64 cm | 6 ft 8 in = 203.2 cm |
| 5 ft 7 in = 170.18 cm | 6 ft 9 in = 205.74 cm |
Beste Zeit zum Messen der Körpergröße
Die Körpergröße einer Person ändert sich im Laufe des Tages. Eine Person ist morgens nach dem Aufwachen am größten und verliert im Laufe des Tages allmählich etwas an Höhe.
Es gibt keinen besten Zeitpunkt für die Messung der Körpergröße. Wie bei der Gewichtskontrolle ist es jedoch am besten, die Messung immer zur gleichen Tageszeit vorzunehmen. Versuchen Sie, die gleichen Hilfsmittel, einschließlich Maßband, zu verwenden, um Genauigkeit zu gewährleisten.
Es besteht eine gute Chance, dass der geringe Unterschied in der Körpergröße zwischen morgens und abends keinen signifikanten Unterschied in den Berechnungen oder Formeln ausmacht, die eine Person verwendet. Zum Beispiel sollte er den BMI einer Person nicht drastisch verändern.
Durchschnittliche Größe
Die durchschnittliche Körpergröße kann aufgrund verschiedener Faktoren variieren. Nach Angaben des U.S. Department of Health and Human Services wird die Körpergröße einer Person beeinflusst durch:
- Genetik
- Ernährung
- Zugang zu medizinischer Versorgung
- Krankheit
- Einkommen
- Bildung
- Beruf
- Ethnizität
Klicken Sie hier, um mehr über Faktoren zu erfahren, die die Körpergröße einer Person beeinflussen.
Infolgedessen haben Menschen, die in wohlhabenderen Ländern mit Zugang zu Nahrung, Wasser und Gesundheitsversorgung leben, oft eine höhere Durchschnittsgröße.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Stand 2017, sind die durchschnittlichen Größen von Erwachsenen über 20 Jahre:
- biologische Männer: 5 ft 9 in, das sind 69 in, oder 175,26 cm
- biologische Frauen: 5 ft 4 in, das sind 63,6 in, oder 162,56 cm
Erfahren Sie hier mehr über die durchschnittliche Körpergröße von Männern und die durchschnittliche Körpergröße von Frauen.
Zusammenfassung
Eine Person kann ihre Körpergröße zu Hause mit relativer Genauigkeit messen.
Oft ist es einfacher, wenn eine andere Person dabei hilft, aber es ist auch möglich, es ohne Hilfe zu tun, wenn man die richtigen Werkzeuge benutzt.
Eine Person kann mit einer einfachen Formel zwischen in und cm umrechnen oder eine Online-Tabelle oder einen Taschenrechner verwenden.
Zuletzt medizinisch geprüft am 14. Mai 2020