Das Lesen der Etiketten von hormonellen Verhütungsmitteln zeigt, dass sowohl Gewichtsverlust als auch Gewichtszunahme mögliche Nebenwirkungen sind.

Laut der U.S. National Library of Medicine setzen einige Frauen ihre Verhütungsmittel wegen der Sorge um eine Gewichtszunahme ab.

In diesem Artikel bewerten wir die Daten, die über Antibabypillen und Gewichtszunahme verfügbar sind, und geben Tipps zum Abnehmen oder zur Vermeidung von Gewichtszunahme.

Verursachen alle Antibabypillen eine Gewichtszunahme?

Wissenschaftliche Studien kommen in der Debatte darüber, ob Antibabypillen, auch bekannt als orale Kontrazeptiva, eine Gewichtszunahme verursachen, zu unterschiedlichen Ergebnissen.

Laut der U.S. National Library of Medicine gibt es folgende mögliche Ursachen für eine Gewichtszunahme bei Frauen:

  • Flüssigkeitsretention
  • Muskelzunahme, da Muskeln mehr wiegen als Fett
  • Zunahme des Körperfetts

Dies sind jedoch theoretische Szenarien, wenn jemand hormonelle Verhütungsmittel zur Geburtenkontrolle verwendet, und sie bleiben unbewiesen.

Trotz des Mangels an wissenschaftlichen Beweisen glauben einige Frauen, die kombinierte Verhütungsmittel einnehmen, dass sie ihren Appetit steigern und sie sich hungriger fühlen. Auch dies ist nicht leicht nachzuweisen, da diejenigen, die keine Antibabypille nehmen, mit zunehmendem Alter an Gewicht zunehmen können.

Warum ist es schwer zu beweisen, dass Verhütungsmittel eine Gewichtszunahme verursachen?

Wissenschaftler haben Schwierigkeiten, groß angelegte Studien zu erstellen, um die Theorie zu beweisen oder zu widerlegen, dass die Antibabypille eine Gewichtszunahme verursacht.

Dazu müssten die Forscher zwei Gruppen von Frauen nehmen und einigen Antibabypillen mit Hormonen verabreichen, während sie den anderen Placebos oder Antibabypillen ohne Hormone geben.

Dies wäre jedoch schwierig, weil man nicht sicher sein könnte, dass die Menschen die Kontrolle über die Verhinderung von Schwangerschaften haben. Eine sehr aussagekräftige Studie zu starten, ist daher schwierig.

Was legen wissenschaftliche Reviews nahe?

Die Cochrane Library, die Übersichten über wissenschaftliche Forschung durchführt und verfügbare Referenzen auswertet, hat einige Informationen über Antibabypillen und Gewichtszunahme veröffentlicht.

Die erste systematische Übersichtsarbeit bewertete die Auswirkungen von reinen Gestagen-Kontrazeptiva auf die Gewichtszunahme und kam zu dem Schluss, dass die Evidenz von mehr als der Hälfte der Studien von „geringer Qualität“ war.

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In den Studien nahmen die Teilnehmerinnen im Durchschnitt weniger als 4,4 Pfund zu, nachdem sie 6 oder 12 Monate lang mit der Gestagenpille verhütet hatten.

Der zweite Cochrane Library Review untersuchte die Auswirkungen von kombinierten Hormonpillen auf die Gewichtszunahme. Diese Pillen enthalten Progestin und Östrogen. Die Forscher stellten fest, dass es keine ausreichenden Beweise dafür gibt, dass diese Antibabypillen eine Gewichtszunahme verursachen.

Laut der U.S. National Library of Medicine ist es „unwahrscheinlich“, dass Antibabypillen eine signifikante Gewichtszunahme verursachen. Die Organisation räumte jedoch ein, dass einzelne Frauen unterschiedlich auf die Einnahme von Medikamenten reagieren könnten.

Wege zur Vermeidung einer Gewichtszunahme

Viele der Methoden zur Vermeidung einer möglichen Gewichtszunahme durch die Antibabypille sind auch solche, die eine Gewichtszunahme insgesamt verhindern.

Beispiele für diese Methoden sind:

  • Bewegung: Täglich 30 Minuten körperliche Aktivität, z. B. Gehen, Laufen, Aerobic, Schwimmen, Tanzen oder andere Aktivitäten.
  • Flüssigkeitszufuhr: Jeden Tag viel Wasser zu trinken hilft, Blähungen und durstbedingtes Hungergefühl zu reduzieren. Menschen können erkennen, ob sie genug Wasser trinken, weil sie keinen Durst verspüren und ihr Urin hell- oder blassgelb ist.
  • Kalorienrestriktion: Die Kalorienzufuhr um 500 Kalorien pro Tag zu reduzieren und zwischen 1.200 und 1.500 Kalorien pro Tag für Frauen zu essen, ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren, laut der Zeitschrift American Family Physician.
  • Ernährung: Eine gesunde Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln, wie z. B. Gemüse, Vollkornprodukte und Obst, fördert eine gute Gewichtsbalance. Dazu gehört auch der Verzicht auf Lebensmittel, die nicht nahrhaft sind, wie z. B. solche mit Zuckerzusatz, Salz und gesättigten Fetten.

Wenn eine Frau besorgt ist, dass ihre Antibabypille sie zu einer Gewichtszunahme veranlasst, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.

Der Arzt kann einen anderen Verhütungsmitteltyp oder eine niedrigere Hormondosis empfehlen, um zu sehen, ob dies bei der Gewichtsabnahme helfen könnte.

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Alternative Methoden der Geburtenkontrolle

Neben der Pille gibt es auch andere Verhütungsmethoden. Die meisten verwenden jedoch die gleichen Hormone, die auch in der Antibabypille enthalten sind.

Beispiele für diese Methoden sind das Verhütungsimplantat, ein Intrauterinpessar (IUP) oder ein Vaginalring. Es gibt hormonelle und nicht-hormonelle Intrauterinpessare, zu deren Handelsnamen Mirena, Sklya, Kyleena und Liletta gehören.

Die Paraguard-Spirale ist das einzige lang wirkende, reversible nicht-hormonelle Verhütungsmittel.

Andere nicht-hormonelle Verhütungsmethoden sind das Kondom, das Diaphragma, der Verhütungsschwamm oder die Portiokappe.

Keine dieser Methoden bietet jedoch eine 100-prozentige Garantie, eine Schwangerschaft zu verhindern, genauso wenig wie die Einnahme der Antibabypille.

Eine vollständige Auflistung der Verhütungsmethoden und ihrer durchschnittlichen Schwangerschaftsraten bei typischer Anwendung finden Sie auf der Website der US-Regierung unter WomensHealth.gov.

Andere Nebenwirkungen der Antibabypille

Wenn jemand mit der Einnahme von Antibabypillen beginnt, ist es wichtig, dass er die Risiken und Vorteile abwägt.

Hormonelle Verhütungsmittel können zum Beispiel das Risiko erhöhen, dass eine Frau Blutgerinnsel und Bluthochdruck bekommt, so WomensHealth.gov, obwohl diese Komplikationen selten sind.

Frauen, die rauchen und 35 Jahre alt oder älter sind, haben jedoch ein höheres Risiko.

Andere bekannte Nebenwirkungen sind:

  • Brustspannen
  • Kopfschmerzen
  • Stimmungsschwankungen
  • Übelkeit
  • vaginaler Ausfluss

Diese Nebenwirkungen klingen oft ab, wenn man sich an die Einnahme der Antibabypille gewöhnt hat. Wenn die Nebenwirkungen jedoch zu schwierig zu handhaben sind, sollten sie ihren Arzt aufsuchen.

Zum Mitnehmen

Es gibt keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Einnahme der Antibabypille zu einer Gewichtszunahme führt. Ärzte weisen auch auf die Tatsache hin, dass viele Menschen mit zunehmendem Alter zu einer Gewichtszunahme neigen, was ein Grund dafür sein kann, dass sie glauben, die Antibabypille sei daran schuld.

Wenn eine Frau jedoch keine Änderungen an ihrer Ernährung und ihrem Bewegungsprogramm vorgenommen hat, vor kurzem mit der Einnahme der Antibabypille begonnen hat und eine Gewichtszunahme feststellt, sollte sie mit ihrem Arzt über mögliche Gründe oder mögliche Anpassungen sprechen.