Stottern ist eine Sprachstörung. Menschen, die stottern, können Laute, Silben oder Wörter wiederholen, oder sie können Laute verlängern. Es kann auch zu Unterbrechungen des normalen Redeflusses kommen, die als Blöcke bezeichnet werden, zusammen mit ungewöhnlichen Ausdrücken oder Bewegungen.

Stottern betrifft mehr als 70 Millionen Menschen weltweit, darunter mehr als 3 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten. Es kommt bei Männern häufiger vor als bei Frauen. Manche Menschen bezeichnen Stottern als Stottern oder als eine im Kindesalter auftretende Störung des Redeflusses.

Ungefähr 5-10% aller Kinder stottern irgendwann in ihrem Leben, aber die meisten wachsen innerhalb weniger Monate oder Jahre aus diesem Zustand heraus. Eine frühe Intervention kann Kindern helfen, das Stottern zu überwinden.

Bei 1 von 4 dieser Kinder bleibt das Problem jedoch bis ins Erwachsenenalter bestehen und kann zu einer lebenslangen Kommunikationsstörung werden.

In diesem Artikel beschreiben wir Strategien, mit denen Menschen, die stottern, versuchen können, diese Sprechstörungen zu reduzieren. Wir listen auch Möglichkeiten auf, wie Eltern und Betreuer Kindern helfen können, ein Stottern zu überwinden.

Schnelle Tipps zur Reduzierung des Stotterns

Es gibt keine sofortige Heilung für Stottern. Allerdings können bestimmte Situationen – wie Stress, Müdigkeit oder Druck – das Stottern verschlimmern. Indem man diese Situationen so weit wie möglich in den Griff bekommt, kann man seinen Redefluss verbessern.

In diesem Sinne können die folgenden Tipps hilfreich sein:

Langsam sprechen üben

Langsames und bewusstes Sprechen kann Stress und die Symptome des Stotterns reduzieren. Es kann hilfreich sein, das langsame Sprechen jeden Tag zu üben.

Zum Beispiel könnte man versuchen, langsam vorzulesen, wenn man alleine ist. Wenn sie dies gemeistert haben, können sie dieses Tempo auch beim Sprechen mit anderen anwenden.

Eine weitere Möglichkeit ist es, zwischen Phrasen und Sätzen eine kurze Pause einzufügen, um das Sprechen zu verlangsamen.

Vermeiden Sie Auslösewörter

Menschen, die stottern, sollten nicht das Gefühl haben, dass sie aufhören müssen, bestimmte Wörter zu benutzen, wenn dies nicht ihre Vorliebe ist.

Manche Menschen möchten jedoch bestimmte Wörter vermeiden, die sie zum Stottern veranlassen. In diesem Fall kann es hilfreich sein, eine Liste mit diesen Wörtern zu erstellen und Alternativen zu finden, die sie verwenden können.

Versuchen Sie Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um Ängste und Stress zu reduzieren. Forschungen deuten darauf hin, dass es Überschneidungen zwischen den Effekten von Achtsamkeit und den Werkzeugen gibt, die für das Stottermanagement notwendig sind, einschließlich

  • verminderter Einsatz von Vermeidungsstrategien, wie z. B. weniger zu sprechen
  • verbesserte emotionale Kontrolle
  • Akzeptanz

Laut den Autoren einer Fallstudie aus dem Jahr 2018 kann das Hinzufügen von Achtsamkeitsmeditation zu einem Behandlungsprogramm für Stottern für einige Menschen von Vorteil sein.

Um Achtsamkeit zu üben, sollten Sie in Erwägung ziehen, an einem Kurs teilzunehmen, eine Smartphone-App herunterzuladen oder Videos online anzusehen.

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Langfristige Behandlungen

Die Behandlung funktioniert in der Regel am besten, wenn die Betroffenen frühzeitig mit dem Stottern beginnen. Eltern und Betreuer von Kindern, die stottern, sollten in Erwägung ziehen, ihr Kind zu einem Logopäden zu bringen, wenn:

  • sie 3-6 Monatelang gestottert haben
  • es Anzeichen dafür zeigt, dass es mit Stottern zu kämpfen hat, wie z.B. Lippenzittern
  • es eine familiäre Vorgeschichte von Stottern oder anderen Kommunikationsstörungen gibt

Obwohl eine Behandlung das Stottern nicht vollständig stoppen kann, zielt sie in jedem Alter darauf ab, den Redefluss zu verbessern, das Selbstvertrauen der Person zu stärken und ihr zu helfen, an Schule, Arbeit und sozialem Umfeld teilzunehmen.

Behandlungen für Stottern umfassen:

Logopädische Therapie

Ein Logopäde kann den Betroffenen beibringen,:

  • ihr Sprechtempo zu verlangsamen
  • zu bemerken, wenn sie stottern
  • mit Situationen umzugehen, in denen sich das Stottern verschlimmert
  • an einem flüssigen Sprachmuster zu arbeiten

Die Forschung legt nahe, dass die Logopädie die beste Behandlung für Erwachsene und Kinder ist, die stottern, und es gibt zahlreiche Belege für ihre Wirksamkeit.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Form der Psychotherapie, die Menschen dabei hilft, ihre Denkweise zu ändern und ihr Verhalten entsprechend anzupassen. CBT für Stottern kann folgendes beinhalten

  • direkte Kommunikation
  • Aufklärung der Person über das Stottern
  • Brummen
  • Problembewältigung
  • Übungen, um die Länge der Laute zu verlängern
  • Entspannungstechniken, einschließlich tiefer Atmung
  • Hinterfragen von nicht hilfreichen Gedanken

CBT kann zu positiven Veränderungen der Gedanken und Einstellungen zum Stottern führen und stotterbedingte Ängste reduzieren.

Elektronische Geräte

Es gibt elektronische Geräte, die Menschen dabei helfen, ihr Sprechen zu kontrollieren und ihre Sprechfertigkeit zu verbessern. Einige dieser Geräte helfen den Betroffenen, ihr Sprechen zu verlangsamen. Andere ahmen die Sprache nach, so dass es klingt, als würde die Person im Einklang mit einer anderen Person sprechen.

Nach Angaben des National Institute on Deafness and Other Communication Disorders kann das gemeinsame Sprechen mit einer anderen Person das Stottern vorübergehend reduzieren.

Medikation

Einige der Medikamente, die Ärzte bei Stottern verschreiben, sind:

  • Alprazolam (Xanax), ein Anti-Angst-Medikament
  • Citalopram (Celexa), ein Antidepressivum
  • Clomipramin (Anafranil), ein weiteres Antidepressivum

Die Stuttering Foundation weist jedoch darauf hin, dass diese Medikamente bei der Mehrheit der Betroffenen nicht wirksam sind. Selbst wenn sie wirken, berichten die Betroffenen, dass die Verbesserungen bescheiden sind.

Die National Stuttering Foundation weist darauf hin, dass Medikamente am besten wirken, wenn sie in Kombination mit einer Sprachtherapie eingesetzt werden.

Unterstützen Sie

Es ist wichtig, dass Eltern und Betreuer Kinder, die stottern, unterstützen. Sie können dies tun, indem sie:

  • aufmerksam zuhören und angemessenen Augenkontakt halten
  • darauf verzichten, Wörter oder Sätze für ein Kind zu vervollständigen
  • es vermeiden, das Kind zu unterbrechen, zu korrigieren oder zu kritisieren
  • Vermeiden Sie es, sich auf das Stottern zu konzentrieren und Ausdrücke wie „mach langsam“ oder „lass dir Zeit“ zu verwenden, da sich das Kind dadurch noch unsicherer fühlen kann.
  • Langsames und bewusstes Sprechen mit stotternden Kindern, da sie das Tempo des Erwachsenen beim Sprechen nachahmen können
  • Minimierung von Stress im Haushalt, da Stress das Stottern verschlimmern kann
  • das Kind weniger Situationen aussetzen, in denen es sich unter Druck gesetzt oder gehetzt fühlt und in denen es vor anderen sprechen muss
  • Sprechen Sie mit einem Lehrer, wenn es in der Schule aufgrund des Stotterns Ihres Kindes zu Mobbing kommt.
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Selbsthilfegruppen

Sich mit anderen Stotterern auszutauschen, kann für viele Menschen hilfreich sein. Selbsthilfegruppen ermöglichen es Menschen, zusätzliche Ressourcen und Unterstützung für das Stottern zu entdecken.

Weitere Informationen finden Sie in der Liste der lokalen Ortsgruppen der National Stuttering Association.

Stotternde Ursachen

Die Forscher verstehen die genaue Ursache des Stotterns nicht. Basierend auf dem derzeitigen Wissensstand klassifizieren sie Stottern typischerweise als einen der folgenden Typen:

Entwicklungsbedingtes

Das entwicklungsbedingte Stottern ist die häufigste Form. Es tritt bei kleinen Kindern auf, die gerade ihre sprachlichen Fähigkeiten erlernen. Es ist wahrscheinlich das Ergebnis mehrerer Faktoren, einschließlich der Genetik.

Aufgrund der genetischen Komponente kann das Entwicklungsstottern in Familien auftreten. Ungefähr 60 % der Menschen, die stottern, haben ein Familienmitglied, das ebenfalls stottert.

Neurogenes

Neurogenes Stottern kann aufgrund eines Hirntraumas auftreten, z.B. infolge eines Schlaganfalls oder einer Kopfverletzung. Das Gehirn kämpft dann damit, die Mechanismen zu koordinieren, die das Sprechen betreffen.

Psychogen

In der Vergangenheit glaubten Wissenschaftler, dass alles Stottern psychogen ist, d.h. dass es auf ein emotionales Trauma zurückzuführen ist. Heute betrachtet man diese Art des Stotterns als selten.

Kann ein Stottern geheilt werden?

Es gibt keine Heilung für Stottern, obwohl eine frühzeitige Behandlung verhindern kann, dass das Stottern in der Kindheit bis ins Erwachsenenalter anhält.

Eine Reihe von Behandlungen kann Menschen mit lebenslangem Stottern helfen, ihr Sprechen zu kontrollieren und die Häufigkeit und Schwere des Stotterns zu reduzieren.

Ausblick

Frühzeitiges Eingreifen ist wichtig für Kinder, die stottern, denn die meisten von ihnen werden schließlich aus dem Stottern herauswachsen. Etwa 25 % der Betroffenen stottern jedoch auch im Erwachsenenalter weiter.

Obwohl es keine Heilung für das Stottern gibt, kann eine logopädische Therapie besonders effektiv dabei helfen, die Kontrolle über das Sprechen zu erlangen. CBT und Achtsamkeitsübungen können ebenfalls bei einigen Aspekten des Stotterns helfen.

Forscher erforschen weiterhin die Ursachen des Stotterns und mögliche Behandlungsoptionen. Mit der Zeit werden sie vielleicht in der Lage sein, die Kinder zu identifizieren, die mit größerer Wahrscheinlichkeit auch im Erwachsenenalter stottern werden.

Wenn Wissenschaftler die zugrundeliegende Ursache des Stotterns verstehen, können sie vielleicht effektivere Medikamente oder andere Behandlungsmöglichkeiten identifizieren.