Der Dickdarm oder Dickdarm ist ein wichtiger Teil des Verdauungstraktes, der bei älteren Erwachsenen regelmäßig untersucht werden muss. Eine Koloskopie ist ein Verfahren, das durchgeführt wird, um alle Abnormalitäten im Dickdarm zu erkennen, wie Darmkrebs oder Polypen, die sich zu Krebs entwickeln können.

Vor einer Darmspiegelung muss eine Person eine eingeschränkte Diät einhalten, damit der Darm leer ist. Es wird auch empfohlen, in den ersten Stunden nach einer Darmspiegelung nichts zu essen, und die Menschen sollten auch den Anweisungen des Arztes folgen, was sie in den nächsten Tagen essen können.

Es ist wichtig, dass eine Person Lebensmittel isst, die dem Verdauungssystem Zeit geben, wieder normal zu arbeiten.

Zu verzehrende Lebensmittel

Um den Verdauungstrakt wieder in Gang zu bringen und eine Reizung des Verdauungssystems zu vermeiden, empfehlen Ärzte, nach einer Darmspiegelung weiche, leicht verdauliche Lebensmittel zu essen.

Eine Priorität nach einer Darmspiegelung ist es, zu rehydrieren. Dies kann durch das Trinken von Wasser oder anderen Getränken und durch den Verzehr von flüssigen Nahrungsmitteln wie Suppe oder Apfelmus geschehen.

Nach einer Darmspiegelung wird ein Arzt wahrscheinlich Folgendes empfehlen:

1. Wasser

Wasser ist wichtig, um die Rehydrierung zu unterstützen. Manche Menschen brauchen nach einer Darmspiegelung mehr Flüssigkeit als sonst.

2. Getränke mit Elektrolyten

Es ist wichtig, Elektrolyte zu ersetzen, wenn man dehydriert ist. Um die Elektrolyte wiederherzustellen, können Menschen ein Sportgetränk bevorzugen. Viele Sportgetränke enthalten Elektrolyte.

3. Gemüse- oder Fruchtsaft

Es gibt eine große Auswahl an Gemüse-, Frucht- und Kombinationsgetränken, aus denen die Menschen wählen können. Diese Säfte enthalten ebenfalls Elektrolyte und zusätzliche Nährstoffe.

4. Kräutertee

Kräutertee enthält oft Inhaltsstoffe, die den Verdauungstrakt beruhigen können.

5. Eis am Stiel

Eis am Stiel enthält viel Zucker und Flüssigkeit. Beides ist nach einer Darmspiegelung wichtig, um den Energielevel zu erhöhen.

6. Kekse

Saltines und Graham Cracker sind leicht zu verdauen. Beide sind eine gute Wahl nach einer Darmspiegelung.

7. Glatte Nussbutter

Nussbutter ist normalerweise leicht verdaulich. Man sollte stückige Varianten vermeiden und die glatten Varianten wählen.

8. Kartoffelpüree

Kartoffelpüree ist ein weiches Lebensmittel, das nach einer Darmspiegelung eine gute Nahrungsoption ist.

9. Weißer Fisch

Weißer Fisch ist typischerweise weich, was ihn zu einer guten Wahl nach einer Darmspiegelung macht. Es ist am besten, knochigen oder fettigen Fisch zu vermeiden.

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10. Apfelmus

Apfelmus enthält Ballaststoffe, die leicht verdaulich sind und den Verdauungstrakt nicht reizen. Es enthält auch Zucker und Kohlenhydrate, die helfen, das Energieniveau wiederherzustellen. Apfelmus enthält auch Pektin, das helfen kann, Durchfall zu verhindern.

11. Suppe

Hühnersuppen und andere milde Suppen sind eine gute Wahl. Scharfe Suppen oder Suppen, die Gerste enthalten, sollte man vermeiden.

12. Gelatine oder Pudding

Sowohl Gelatine als auch Pudding sind empfohlene Nahrungsmittel nach einer Darmspiegelung.

13. Rührei

Rührei ist nicht nur weich, sondern auch eine gute Eiweißquelle. Man sollte es vermeiden, Milch, Pfeffer oder Käse zu den Eiern hinzuzufügen, um den Verdauungstrakt nicht zu reizen.

14. Obst in Dosen oder Gläsern

Obstkonserven, wie Pfirsiche oder Ananas, sind gute weiche Lebensmittel. Obst in Dosen oder Gläsern ist oft geschält, was ideal ist, da man die Schale von Obst vermeiden sollte.

15. Weißbrot oder Toast

Ähnlich wie Cracker ist Weißbrot ein sehr fades Lebensmittel, das für ein paar Tage nach einer Darmspiegelung gut zu verzehren ist.

16. Gekochtes Gemüse

Gut gedünstetes, gebackenes oder sautiertes Gemüse, das weich gekocht wird, ist eine gute Wahl nach einer Darmspiegelung.

Zu vermeidende Lebensmittel

Obwohl eine Darmspiegelung nicht sehr lange dauert, braucht der Darm Zeit, um sich von der Untersuchung und der Vorbereitung darauf zu erholen.

Daher ist es ratsam, für etwa einen Tag nach der Darmspiegelung schwer verdauliche Lebensmittel wie ballaststoffreiche und scharfe Speisen zu meiden.

Es ist auch ratsam, schwere, fettige Speisen zu vermeiden, da diese nach der Narkose Übelkeit und Erbrechen verursachen können.

Wenn ein anderer Eingriff, wie z. B. die Entfernung eines Polypen, ebenfalls stattgefunden hat, kann der Arzt weitere Nahrungseinschränkungen empfehlen. Dazu gehören Lebensmittel, die kleine Samen, Kerne und Nüsse enthalten, da sich diese kleinen, harten Partikel in der heilenden Wunde verfangen und eine Infektion verursachen können.

Während einer Darmspiegelung wird Gas in den Dickdarm geblasen, um ihn zu öffnen und eine bessere Sicht während der Darmspiegelung zu ermöglichen. Nach dem Eingriff kann dieses überschüssige Gas unangenehm sein, und eine Person kann das Bedürfnis verspüren, häufiger Gas zu lassen.

Aus diesem Grund sollte man Lebensmittel meiden, die zusätzliche Blähungen verursachen, wie z. B. Bohnen oder kohlensäurehaltige Getränke.

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Vermeiden Sie Folgendes nach einer Darmspiegelung

  • scharf gewürzte oder gut gewürzte Speisen
  • ganze oder gehackte Nüsse
  • Alkohol
  • Popcorn
  • Kokosnuss
  • Frittiertes, wie z. B. Chicken Fingers und Pommes frites
  • Mais
  • rohes oder nicht ausreichend gegartes Gemüse
  • brauner Reis
  • Hülsenfrüchte
  • knusprige Nussbutter
  • Vollkornbrot und Backwaren
  • zähe Proteine, wie Steak
  • Obst mit Schale, wie z.B. Äpfel
  • Gewürze

Tipps zur Gesundheit des Dickdarms

Der Dickdarm ist ein wichtiger Teil des Verdauungstrakts. Menschen ab dem 50. Lebens jahr sollten sich etwa alle 10 Jahre einer Darmspiegelung unterziehen, um sicherzustellen, dass sie keine Probleme haben. Einige Menschen benötigen möglicherweise zusätzliche Untersuchungen.

Es ist wichtig, dass eine Person zwischen den Vorsorgeuntersuchungen gut auf die Gesundheit ihres Dickdarms achtet. Darmkrebs ist selten erblich, und in vielen Fällen kann eine Person ihn verhindern, indem sie

  • einen gesunden Lebensstil wählen
  • einen niedrigen BMI-Wert beibehalten
  • Gesunde Lebensmittel essen

Laut Forschung tragen die folgenden Faktoren dazu bei, ob eine Person Dickdarmkrebs entwickeln wird

  • ein hoher Insulinspiegel
  • Ernährung mit hohem Anteil an raffiniertem Zucker
  • Fettleibigkeit
  • abdominales Fett
  • ballaststoffarme Ernährung

Menschen sollten Lebensmittel meiden, die enthalten

  • viel gesättigtes Fett
  • große Mengen an Zucker
  • rote Fleischsorten
  • verarbeitete Fleischsorten

Stattdessen sollte man sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden. Rauchen, Tabak und übermäßiger Alkoholkonsum können zu Dickdarmkrebs beitragen.

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und kann einen erheblichen Einfluss auf die Verringerung des Risikos von Darmkrebs haben.

Menschen sollten außerdem eine Ernährung wählen, die reich ist an:

  • Vollkornprodukten
  • Obst und Gemüse
  • mageren Proteinen
  • fettarmen Milchprodukten

Zum Mitnehmen

Eine Darmspiegelung ist eine häufige, kurze und meist sichere Form der Vorsorge. Sie sollte bei allen Menschen über 50 Jahren regelmäßig durchgeführt werden. Es ist wichtig, daran zu denken, dass sowohl die Vorbereitung als auch die Erholung Zeit in Anspruch nehmen können, obwohl der Eingriff selbst nicht lange dauert.

Es ist wichtig, den Empfehlungen des Arztes nach einer Koloskopie zu folgen. Mögliche Beschwerden und Schmerzen nach dem Eingriff können durch den Verzehr empfohlener Lebensmittel vermieden werden.

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