Die durchschnittliche Körpergröße sowohl für Männer als auch für Frauen hat im letzten Jahrhundert erheblich zugenommen, aber sie variiert je nach Standort und mehreren anderen Faktoren.

Ein Großteil davon ist auf eine verbesserte Ernährung zurückzuführen. Gesundheitliche Faktoren auf individueller und Bevölkerungsebene haben sich ebenfalls ausgewirkt.

Im Durchschnitt wird ein Mann größer sein als sein Urgroßvater. Wie viel größer er ist, hängt jedoch stark von der Region, dem Ernährungszustand und anderen Faktoren ab.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die durchschnittliche Körpergröße von Männern weltweit, welche Faktoren dazu beitragen und welche medizinischen Bedingungen die Körpergröße beeinflussen.

Durchschnittliche Körpergröße für Männer nach Region

Im Jahr 2017 maß der durchschnittliche Mann in den Vereinigten Staaten 69 Zoll (5 Fuß 9 Zoll). Vor etwa einem Jahrhundert lag die durchschnittliche Körpergröße in den USA bei 67 Zoll (5′ 7″).

Obwohl dies ein Wachstum von mehr als 2 Zoll bedeutet, hat sich die Wachstumsrate der Menschen in den USA im Vergleich zu anderen Nationen verlangsamt.

Im Jahr 1896 waren die US-Männer die drittgrößten der Welt. Seitdem sind sie bei der durchschnittlichen Körpergröße auf Platz 37 abgerutscht.

Das liegt nicht daran, dass die Männer in den USA schrumpfen. Andere Nationen wachsen schneller, während die Durchschnittsgröße in den USA zunimmt.

Alle 20 Jahre haben US-Erwachsene gegenüber ihren Eltern etwa 5 cm zugelegt. Die heutigen Kinder werden jedoch im Durchschnitt genauso groß sein wie ihre Eltern. Dies ist hauptsächlich auf eine bessere Gesundheit und Ernährung zurückzuführen.

In den letzten Jahrzehnten hatten US-Kinder weniger wachstumshemmende Ernährungs- oder Gesundheitsprobleme, so dass sie größer geworden sind. Da diese Verbesserung der Gesundheit jedoch seit etwa 20 Jahren anhält, wachsen die Kinder nicht mehr größer als ihre Eltern.

Eine Studie aus dem Jahr 2016, die in der Fachzeitschrift eLife veröffentlicht wurde, berichtet, dass Nationen, in denen sich die Gesundheit und die Ernährung deutlich verbessert haben, eine höhere Durchschnittsgröße aufweisen.

Menschen aus Ostasien haben im letzten Jahrhundert signifikant an Körpergröße gewonnen. Iranische Männer sind mehr gewachsen als die jeder anderen Nation, mit einem durchschnittlichen Höhenzuwachs von 6 Zoll während dieser Zeit.

In den afrikanischen Ländern südlich der Sahara hat die schlechte Ernährung das Wachstum gehemmt und den Höhenzuwachs der letzten zwei Jahrzehnte zunichte gemacht.

In den Niederlanden geborene Männer sind mit einer durchschnittlichen Körpergröße von knapp 72 Zoll (6′ 0″) weltweit am größten. Auch die Osteuropäer rangieren an der Spitze der Liste.

Indonesien hat mit einer Durchschnittsgröße von 62,25 Zoll (5′ 2″) die niedrigste Körpergröße der Welt. Malawi liegt mit einer Durchschnittsgröße von 63 Zoll (5′ 3″) dicht dahinter. Jemen, Laos und Madagaskar haben ebenfalls einige der kleinsten Männer weltweit.

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Im Vereinigten Königreich und in Australien ist der durchschnittliche Mann etwa 70 Zoll groß (5′ 10″). In Frankreich misst der durchschnittliche Mann 69,5 Zoll (5′ 9″).

In den meisten Fällen folgt die weibliche Körpergröße der männlichen Körpergröße, so dass Nationen mit größeren Männern auch größere Frauen haben.

Faktoren, die die Körpergröße beeinflussen

Die Körpergröße ist zu etwa 80 % vererbbar. Das bedeutet, dass 80 % der Größenunterschiede zwischen Menschen auf genetische Faktoren zurückzuführen sind. Die Genetik kann einen stärkeren Einfluss auf die Größenunterschiede zwischen Personen haben, die in einer Umgebung leben, die eine gute Ernährung bietet und wenig Krankheiten ausgesetzt ist.

Unter schwierigeren Bedingungen können jedoch Faktoren wie die Ernährung und die Exposition gegenüber Krankheiten die Körpergröße erheblich beeinflussen.

Andere Faktoren, die die Körpergröße beeinflussen können, sind unter anderem:

Geburtsgewicht: Das Geburtsgewicht ist das Ergebnis vieler Faktoren, einschließlich der Genetik und der Ernährung im Mutterleib. Es ist auch ein wichtiger Prädiktor für die Körpergröße.

Frühgeburt: Frühgeborene haben in der Regel ein geringeres Geburtsgewicht, und Frühgeburtlichkeit ist ebenfalls ein unabhängiger Faktor, der die Körpergröße beeinflussen kann. Daher können Frühgeborene zu kleineren Erwachsenen heranwachsen.

Hormone: Hormone beeinflussen das Wachstum während des gesamten Lebens, insbesondere während der Pubertät. Hormonelle Ungleichgewichte können Menschen ungewöhnlich groß oder klein machen.

Ernährung: Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor für das Wachstum. Menschen, die sich schlecht ernähren, wachsen möglicherweise nicht so groß, vor allem, wenn sie nicht genügend Kalzium, Vitamin D oder andere wichtige Vitamine und Mineralien erhalten.

Geografischer Standort: Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen dem geografischen Standort und der ethnischen Zugehörigkeit, die zur Körpergröße beitragen kann. Darüber hinaus beeinflusst die geografische Lage die Exposition gegenüber natürlichem Sonnenlicht, das eine Quelle für Vitamin D ist. Die geografische Lage kann sich auch auf den Zugang zu gesunder Nahrung, das Armutsniveau und die allgemeine Gesundheit einer Person auswirken.

Verkümmertes Wachstum: Faktoren, die das Wachstum hemmen, können dazu führen, dass Menschen weniger groß werden als sie es sonst würden. Zu diesen Faktoren können Essstörungen, schwere Krankheiten und die Einnahme bestimmter Medikamente gehören.

Wie variiert die Körpergröße von Frauen auf der ganzen Welt? Hier erfahren Sie mehr.

Medizinische Bedingungen, die extreme Größenunterschiede verursachen

Verschiedene Gesundheitszustände können sich auf die Körpergröße auswirken, z. B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen und Krebs. Eine Handvoll anderer Erkrankungen kann ebenfalls zu extremer Körpergröße führen, z. B:

Achondroplasie

Achondroplasie ist ein medizinischer Zustand, der ungewöhnlich kurze Arme und Beine verursacht. Sie ist auch die häufigste Ursache für Zwergwuchs.

Menschen mit Achondroplasie sind im Durchschnitt 4′ 0″ groß.

Spondyloepiphyseale Dysplasien

Spondyloepiphyseale Dysplasien (SED) führt dazu, dass eine Person einen unterdurchschnittlichen Rumpf entwickelt.

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Es handelt sich ebenfalls um eine genetische Erkrankung, aber viele Menschen erhalten die Diagnose erst im mittleren Kindesalter.

Diastrophische Dysplasie

Diastrophische Dysplasie ist eine seltene genetische Form des Zwergwuchses, bei der die Waden und Unterarme einer Person verkürzt sind.

Zwerge können eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen haben. SED kann zum Beispiel schwere Arthrosen verursachen.

Hypophysentumore

Kinder mit einem Adenom oder einem Tumor der Hirnanhangsdrüse können zu viel Wachstumshormon absondern. Dies führt dazu, dass sie viel größer werden, als sie es sonst tun würden.

Gigantismus ist fast immer die Folge eines Hypophysentumors, obwohl einige seltene medizinische Bedingungen auch übermäßiges Wachstum verursachen können. Dazu gehören:

  • Carney-Komplex
  • Neurofibromatose
  • McCune-Albright-Syndrom
  • Multiple endokrine Neoplasie Typ 1

Menschen, die extrem groß sind, haben auch ein Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme. Ihre übermäßige Größe kann das Stoffwechselsystem belasten und kardiovaskuläre Probleme verursachen, einschließlich eines vergrößerten Herzens.

Was ist der Zusammenhang zwischen Körpergröße und Gewicht?

Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen Körpergröße und Gewicht in Bezug auf die Gesundheit. Um auf einen gesunden Body-Mass-Index (BMI) hinzuarbeiten, muss das Gewicht proportional zur Körpergröße zunehmen.

Das bedeutet, dass zwei Menschen mit dem gleichen Körpergewicht Übergewicht oder Untergewicht haben können, wenn sie deutlich unterschiedlich groß sind.

Ein gesunder BMI reicht von 18,5 bis 24,9. Ein BMI zwischen 25 und 29,9 deutet auf Übergewicht, ein BMI über 30 auf Fettleibigkeit hin. Ein BMI unter 18,5 ist ein Zeichen für Untergewicht.

Obwohl der BMI keine exakte Wissenschaft ist und kein völlig genaues Bild des Gesundheitszustandes vermitteln kann, zeigt er doch, dass Größe und Gewicht miteinander in Beziehung stehen.

Für einen durchschnittlichen Mann in den USA (69 Zoll groß) wäre ein gesundes Gewicht 128-169 Pfund (etwa 58-77 Kilogramm).

Menschen mit Übergewicht oder Adipositas sind anfällig für eine Vielzahl von Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und das metabolische Syndrom.

Eine Person kann ihren BMI hier berechnen.

Q:

Bin ich auf meine Körpergröße festgelegt, oder gibt es eine Möglichkeit, mich durch eine Diät größer zu machen?

A:

Die Vererbung ist zu etwa 80% für die Körpergröße verantwortlich, und es gibt nichts, was eine Person tun kann, um das zu ändern. Wenn eine Person erwachsen wird, sind die Wachstumsplatten bereits miteinander verwachsen.

Die anderen 20 % der Körpergröße einer Person sind auf eine gute Ernährung, einen gesunden Lebensstil und Bewegung in der Kindheit zurückzuführen. Daher kann ein Erwachsener nur wenig tun, um seine Körpergröße zu verändern.

Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.