Vorhofflimmern: Natürliche Behandlungen, Heilmittel und Tipps

Die oberen Herzkammern schlagen normalerweise in einem regelmäßigen, koordinierten Rhythmus mit den unteren Kammern des Herzens. Bei Vorhofflimmern können die oberen Kammern des Herzens aus dem Rhythmus geraten.

Das Ergebnis ist ein unregelmäßiger Herzrhythmus, der Symptome wie Kurzatmigkeit, Schwäche, Herzklopfen und manchmal ein Herzgeräusch verursachen kann. Der Zustand kann auch dazu führen, dass sich Blutgerinnsel in den oberen Kammern bilden, die einen Schlaganfall verursachen können.

Die Behandlung von Vorhofflimmern (A-Fib) kann je nach den Symptomen variieren. Es ist zwar wichtig, dass Betroffene den Rat ihres Arztes bezüglich der Behandlung von Vorhofflimmern befolgen, aber sie können sich auch dafür entscheiden, medizinische Behandlungen durch natürliche zu ergänzen.

Natürliche Behandlungen

Obwohl natürliche Behandlungen oft nicht ausreichend erforscht sind, gibt es verschiedene Behandlungen und Aktivitäten, die helfen können, die Symptome und Auswirkungen von Vorhofflimmern zu reduzieren.

Dazu gehören z. B. Akupunktur, Yoga, ausreichend Schlaf und die Reduzierung oder Minimierung von Stress.

Einige Auslöser für A-Fib sind:

• Müdigkeit
• Luftverschmutzung
• Koffein
• einige frei verkäufliche, verschreibungspflichtige und Freizeitdrogen

Akupunktur

Akupunktur, eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin, kann Menschen mit Vorhofflimmern helfen, ihre Herzfrequenz zu kontrollieren. Dies ergab eine Studie, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde.

Bei der Akupunktur werden kleine Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers angebracht, um den Energiefluss zu fördern. Der Akupunkturpunkt wird mit der Kontrolle von Herzrhythmusstörungen in Verbindung gebracht, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig.

Yoga

Yoga ist die Praxis der tiefen Atmung, der Meditation und der Körperhaltungen. Regelmäßige Yoga-Praxis für 1 Stunde an 3 Tagen in der Woche hat laut einer Studie die Anzahl der A-Fib-Episoden reduziert.

Während die genaue Art und Weise, wie Yoga die Häufigkeit von A-Fib reduziert, nicht bekannt ist, vermuten die Forscher, dass Yoga Stress und Entzündungen, die das Herz schädigen, reduzieren könnte und auch die Ruheherzfrequenz einer Person senken könnte.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel

Eines der natürlichen Kräuter, von denen berichtet wird, dass sie A-Fib und seine Symptome reduzieren, ist der chinesische Kräuterextrakt Wenxin Keli (WXKL).

In einer Übersichtsarbeit über aktuelle Studien zu WXKL und seinen vorgeschlagenen Wirkungen fanden die Autoren heraus, dass die Einnahme des Krauts folgende Effekte haben könnte

• Reduzierung der Veränderungen am Herzen, die als Folge von A-Fib auftreten können
• die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Rhythmus verbessern
• einen ähnlichen Nutzen wie der Betablocker Sotalol bei der Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Herzrhythmus haben
• reduzieren die mit Vorhofflimmern verbundenen Symptome wie Engegefühl in der Brust, Herzklopfen und Schlafstörungen

Die Forscher merkten jedoch an, dass es keine signifikante Anzahl von Studien oder Empfehlungen bezüglich einer Dosierung für WXKL gibt.

Eine weitere Studie untersuchte die Wirkung von Kräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten bei der Behandlung von A-Fib.

Am Ende der Studie kamen die Forscher zu folgenden Ergebnissen:

• Die TCM-Anwender hatten ein geringeres Risiko für einen Schlaganfall (1,93 Prozent) im Vergleich zu Nicht-TCM-Anwendern (12,59 Prozent).
• TCM-Anwender, die weiblich oder jünger als 65 Jahre waren, hatten den größten Nutzen bei der Schlaganfallreduktion.
• Diejenigen, die älter als 65 Jahre waren, hatten kein signifikant reduziertes Schlaganfallrisiko.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein chinesisches Kraut namens Dan Shen schädlich mit Warfarin interagieren kann, einem Blutverdünner, den Ärzte oft an Menschen mit Vorhofflimmern verschreiben.

Die Forscher wiesen darauf hin, dass die Studie einige Einschränkungen aufwies. So wurden zum Beispiel keine Lebensstilfaktoren der Teilnehmer erfasst, die ihr Risiko beeinflusst haben könnten. Die Teilnehmer könnten auch andere pflanzliche Arzneimittel verwendet haben, von denen die Forscher nichts wussten.

Andere Kräuter und Ergänzungen, die helfen können, AFib zu behandeln, nach der Journal of Thoracic Diseases, umfassen:

• Berberitze (Berberis)
• Cinchona
• Weißdorn
• Mutterkraut
• Omega-3-Fettsäuren
• shensongyangxin

Zu vermeidende Substanzen

Lebensgewohnheiten und der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel und Getränke können möglicherweise A-Fib-Episoden auslösen. Eine solche Gewohnheit ist das Rauchen. Andere Beispiele sind:

• Übermäßiger Alkoholkonsum: nicht mehr als 1 bis 2 alkoholische Getränke für einen Mann pro Tag und nicht mehr als 1 Getränk pro Tag für Frauen. Menschen, die älter als 65 Jahre sind, sollten nicht mehr als 1 alkoholisches Getränk pro Tag zu sich nehmen. Mäßige bis starke Alkoholkonsumenten hatten ein 1,35-mal höheres Risiko, an A-Fib zu erkranken als Nichttrinker.
• Übermäßiger Konsum von Koffein. Etwa 400 Milligramm Koffein sind eine sichere Obergrenze für Erwachsene pro Tag. Dies entspricht in etwa der Menge von vier gebrühten Tassen Kaffee.
• Einnahme von Husten- und Erkältungsmedikamenten, die Stimulanzien enthalten, wie z. B. Dextromorphan oder Promethazin-Codein-Hustensirup.
• Der Verzehr von mehr als vier Portionen „dunklem“ Fisch pro Woche. Laut einer Studie kann der Verzehr von mehr als 4 Portionen dunklem Fisch, wie Lachs, Schwertfisch, Blaufisch, Makrele und Sardinen, das Risiko für Vorhofflimmern tatsächlich erhöhen.

Manche Menschen sind empfindlicher gegenüber Medikamenten und Zusatzstoffen als andere. Wenn eine Person bemerkt, dass der Verzehr eines bestimmten Lebensmittels oder Getränks das Auftreten von Herzrhythmusstörungen erhöht, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.

Tipps zum Lebensstil

Viele Menschen mit A-Fib haben eine Erkrankung, die Schlafapnoe genannt wird. Die häufigste Form ist die obstruktive Schlafapnoe, bei der die Atmung während des Schlafs für kurze Zeit aussetzt.

Schlafapnoe kann das Herz schwächen, weil das Herz mehr arbeiten muss, um den verlorenen Sauerstoff auszugleichen, wenn eine Person aufhört zu atmen.

Symptome, die darauf hindeuten, dass eine Person an Schlafapnoe leiden könnte, sind

• Man sagt ihnen, dass sie schnarchen
• nächtliches Aufwachen durch Schnarchen oder unregelmäßige Atmung
• übermäßige Tagesmüdigkeit

Jeder, der diese Symptome aufweist, sollte seinen Arzt oder einen Spezialisten für Schlafmedizin aufsuchen.

Ein gesunder Lebensstil fördert insgesamt die Herzgesundheit. Dadurch kann das Auftreten von Vorhofflimmern verringert oder das Risiko einer Verschlimmerung der Symptome vermindert werden.

Beispiele für gesunde Lebensgewohnheiten sind:

• eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten
• Regelmäßige körperliche Betätigung
• die Behandlung von Bluthochdruck mit Medikamenten und, falls gewünscht, mit natürlichen Methoden
• Vermeiden von übermäßigem Alkohol- und Koffeinkonsum
• Behandlung von Langzeiterkrankungen, die zu A-Fib beitragen oder es verschlimmern können

Zu den langfristigen Erkrankungen, die zu Vorhofflimmern beitragen können, gehören Bluthochdruck, Schlafapnoe, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und chronische Lungenerkrankungen.

Nach Angaben der American Heart Association ist die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls bei Personen mit Vorhofflimmern fünfmal höher als bei Personen ohne Herzerkrankungen in der Vorgeschichte. Indem man daran arbeitet, kardiale Komplikationen zu verhindern, kann eine Person mit A-Fib ein gesünderes Leben führen.