Vitamine für Psoriasis: Optionen, Nutzen und Risiken

Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die durch Entzündungen am ganzen Körper und dichte, schuppige Flecken gekennzeichnet ist. Einige Ärzte vermuten, dass die Wahl der Ernährung den Schweregrad der Erkrankung verbessern oder verschlechtern kann.

Während das Immunsystem eine Schlüsselrolle bei der Verursachung der charakteristischen schuppigen Flecken spielt, haben Forscher die Schuppenflechte oft mit Krankheiten in Verbindung gebracht, die das Risiko für Herzprobleme erhöhen, die als Stoffwechselkrankheiten bekannt sind.

Zur Vorbeugung dieser Krankheiten gehört eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Einige Vitamine, wie z. B. Vitamin A, D, E und K, sind für das Leben und das Wohlbefinden unerlässlich.

Obwohl es wenig Beweise für den direkten Nutzen dieser Vitamine bei der Behandlung von Menschen mit Psoriasis gibt, deuten einige Studien darauf hin, dass die Integration einer Vitamintherapie in einen Psoriasis-Behandlungsplan hilfreich sein kann.

In diesem Artikel untersuchen wir die verfügbaren Beweise, die den Einsatz von Vitaminen bei der Behandlung von Psoriasis unterstützen, und vergleichen sie mit konventionellen Behandlungen.

Vitamine und Psoriasis

Zu den wichtigsten fettlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine A, D, E und K. Zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören die B-Vitamine und Vitamin C.

Die Art und Weise, wie der Körper ein Vitamin aufnimmt, trägt dazu bei, seine beabsichtigte Wirkung zu definieren.

Der Zusammenhang zwischen Herzkrankheiten, Diabetes und Stoffwechselkrankheiten hat einige Wissenschaftler zu der Annahme veranlasst, dass die Nährstoffzufuhr eine Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung von Psoriasis spielt.

Abgesehen von Vitamin D kann der Mensch die meisten Vitamine nur über die Nahrung aufnehmen. Der Körper synthetisiert Vitamin D, nachdem er dem ultravioletten Licht der Sonne ausgesetzt war.

Vitamin A

Chemische Verbindungen, die Vitamin A enthalten, auch bekannt als Retinoide, sind für die Produktion gesunder Hautzellen unerlässlich. Gelbes und orangefarbenes Gemüse sind oft ausgezeichnete Quellen für Vitamin A.

Manchmal tragen Menschen Vitamin A direkt auf die Haut auf, um Sonnenschäden zu behandeln. Bei Psoriasis produziert der Körper zu viele Hautzellen. Vitamin A kann helfen, die Psoriasis-Symptome zu verbessern, indem es diese Überproduktion reduziert.

Die Anwendung von Retinoiden auf der Haut kann die Entzündung bei Plaque-Psoriasis reduzieren. Der Körper nimmt topische Vitamin-A-Cremes langsamer auf als orale Vitamin-A-Präparate, was zu weniger Nebenwirkungen führt.

Vitamin-A-Präparate können bei Psoriasis helfen. Es ist jedoch immer besser, die Nährstoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um einen bestimmten Zustand zu managen.

Vitamin D

Ärzte behandeln Psoriasis manchmal mit einer Lichttherapie.

Die therapeutische Wirkung von Sonnenlicht liegt in seiner Fähigkeit, dem Körper bei der Produktion von Vitamin D zu helfen. Dies ist ein starkes Hormon, das bei Hunderten von Stoffwechselreaktionen eine Rolle spielt.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass sowohl die Einnahme von oralen als auch topischen Vitamin-D-Präparaten die Psoriasis-Symptome verbesserte.

Eine andere , neuere Studie hat gezeigt, dass die Einnahme oder Anwendung von ergänzendem Vitamin D zusammen mit einer Steroidcreme günstigere Ergebnisse erzielt als die alleinige Einnahme von Vitamin D.

Vitamin C

Antioxidantien können die Behandlung von Psoriasis unterstützen, indem sie Schäden im Zusammenhang mit oxidativem Stress verhindern.

Oxidativer Stress tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen krankheitsauslösenden freien Radikalmolekülen und schützenden antioxidativen Substanzen besteht. Vitamin C, ein wasserlösliches Vitamin, das auch als starkes Antioxidans dient, kann bei Psoriasis hilfreich sein, um die Wirkung freier Radikale zu reduzieren.

Nehmen Sie Vitamin C über die Nahrung, durch Nahrungsergänzungsmittel oder beides zu sich. Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln gehören Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Beeren.

Vitamin E

Menschen mit Psoriasis haben oft niedrige Serumspiegel von Selen, einem starken Antioxidans.

In einer Studie half die Einnahme von Vitaminpräparaten, die Selenkonzentration bei Menschen mit Psoriasis zu verbessern. Es gibt jedoch keine signifikanten Hinweise darauf, dass dies die Schwere der Psoriasis-Symptome verringert.

Da jedoch sowohl Vitamin E als auch Selen Antioxidantien sind, können sie helfen, vor einem Teil des oxidativen Stresses zu schützen, der bei Psoriasis auftritt.

Menschen können auf Anraten eines qualifizierten Arztes orale Vitamin-E-Präparate einnehmen. Kürbiskerne und Spinat sind zwei gute Quellen für Vitamin E.

Andere Nährstoffe für Psoriasis

Vitamine sind nicht die einzige Art von Nährstoffen, die helfen können, die Symptome der Psoriasis zu reduzieren.

Omega-3-Fettsäuren, die häufig in Fisch und Leinsamen vorkommen, Glucosamin und Chondroitin sowie Methylsulfonylmethan (MSM) können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Hautgesundheit zu unterstützen.

Obwohl die oben genannten Vitamine oft zur Behandlung von Psoriasis empfohlen werden, ist die zuverlässigste Lösung neben konventionellen Behandlungen eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung, die frei von verarbeiteten Lebensmitteln ist.

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Risiken und Überlegungen

Die United States Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine Nahrungsergänzungsmittel. Es kann schwierig sein, sicherzustellen, dass alle Inhaltsstoffe eines Nahrungsergänzungsmittels sowohl von hoher Qualität sind als auch auf der Verpackung angegeben werden.

Bitten Sie einen Arzt, zuverlässige Marken zu empfehlen, die die Inhaltsstoffe auf dem Etikett enthalten.

Nahrungsergänzungsmittel, die nicht genannte Inhaltsstoffe enthalten, können mit anderen Medikamenten, die eine Person einnimmt, interferieren.

Vorbeugung von Aufflackern

Der Eckpfeiler der Psoriasis-Behandlung ist die Vorbeugung. Das Vermeiden bestimmter Auslöser kann verhindern, dass die Psoriasis wieder aufflammt. Dies kann dazu beitragen, die Abhängigkeit von rezeptfreien und pharmazeutischen Medikamenten zu verringern.

Einige Tipps zur Vorbeugung, die Sie beachten sollten, sind

• Minimierung des Stresslevels
• Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, da Ausbrüche eher auf trockener Haut auftreten
• Halten Sie sich im Winter so viel wie möglich drinnen auf, da kaltes Wetter die Haut austrocknen kann.
• Verwendung eines Luftbefeuchters in den kälteren Monaten, um die Haut feucht zu halten und Ausbrüche zu verhindern

Konventionelle Behandlungen

Menschen verwenden häufig topische Cremes, Öle und Präparate zur Behandlung von Psoriasis. Cremes, die bestimmte Steroide enthalten, können helfen, die Entzündung zu reduzieren, den Juckreiz zu minimieren und die Produktion von Hautzellen zu verlangsamen.

Lichttherapie und orale Medikamente können ebenfalls Teil der Behandlung sein.

Ernährung und Psoriasis

Derzeit gibt es nur wenige Hinweise darauf, dass die Ernährung die Psoriasis-Symptome beeinflusst.

Eine Studie fand heraus, dass eine mediterrane Ernährung eine positive Wirkung auf die Psoriasis haben könnte. Dies liegt daran, dass sie dazu beiträgt, andere entzündliche Stoffwechselzustände zu verhindern, die die Psoriasis beeinflussen können, wie z. B. Fettleibigkeit und Diabetes.

Fisch ist ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Ernährung und liefert große Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Omega-3 ist ein entzündungshemmender Wirkstoff.

Diätetische Methoden zur Kontrolle von Psoriasis konzentrieren sich oft auf die Reduzierung von Entzündungen.

Der Verzicht auf raffinierte Kohlenhydrate und Zucker und der Ersatz dieser Lebensmittel durch mehr Gemüse, Nüsse, Samen und zuckerarmes Obst kann hilfreich sein, um dieses Ziel zu erreichen.

Es ist jedoch umstritten, ob bestimmte Lebensmittel die Entzündung bei Psoriasis reduzieren können. Wenn die Symptome nicht auf die Ernährungsumstellung ansprechen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Zum Mitnehmen

Vitamine sind kein Ersatz für herkömmliche Psoriasis-Behandlungen, aber die Vitamine A, E, D und C können helfen, die Symptome zu reduzieren und schwere Schübe zu verhindern.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Vitamine einnehmen, um eine Krankheit zu behandeln. Die Einnahme von Vitaminen mit der Nahrung ist wirksamer als in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Q:

Welche Lebensmittel verschlimmern die Psoriasis-Symptome?

A:

Es ist schwierig zu sagen, dass bestimmte Lebensmittel Ihre Psoriasis verschlimmern, denn was bei einer Person funktioniert, funktioniert bei einer anderen möglicherweise nicht.

Einige häufigere Lebensmittel, von denen berichtet wurde, dass sie die Psoriasis verschlimmern, sind Alkohol, Gluten und Nachtschattengewächse – Mitglieder der Pflanzenfamilie, zu der Tomaten, Kartoffeln, Auberginen und Pfeffer gehören.

Der beste Weg, um herauszufinden, ob Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern, ist jedoch das Führen eines Ernährungstagebuchs und ein Versuch-und-Irrtum-Ansatz.

Führen Sie ein Tagebuch darüber, was Sie essen und halten Sie alle Psoriasis-Symptome fest. Dies wird Ihnen helfen, herauszufinden, welche Lebensmittel Sie meiden sollten.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.