Während Vitamin E helfen kann, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zeigt die Forschung, dass Vitamin-E-Öle und -Ergänzungen keine nennenswerte Wirkung auf Narben haben.

Vitamin E hat eine breite Palette von Vorteilen, einschließlich der Gesunderhaltung der Augen und der Stärkung des Immunsystems. Manche Menschen glauben, dass Vitamin E das Erscheinungsbild von Narben reduziert, aber die meisten Beweise dafür sind anekdotisch.

Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, ob Vitamin E dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild von Narben zu reduzieren, und mit anderen vorteilhaften Techniken.

Was ist Vitamin E?

Vitamin E ist der Sammelname für eine Gruppe von fettlöslichen Verbindungen mit spezifischen antioxidativen Wirkungen.

Antioxidantien schützen die Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale, die Zellen schädigen und zur Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs beitragen können.

Vitamin E kommt in einigen Lebensmitteln natürlich vor, anderen wird es von den Herstellern zugesetzt. Studien legen nahe, dass die reichhaltigsten natürlich vorkommenden Vitamin E-Quellen Nüsse, Spinat, Vollkornprodukte, Olivenöl und Sonnenblumenöl sind.

Das Vitamin ist als orale Ergänzung oder als Öl erhältlich, das man auf die Haut auftragen kann.

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Was die Forschung sagt

Vitamin E ist ein beliebtes Mittel zur Behandlung von Verbrennungen und Narben. Studien, die untersuchten, ob die topische Anwendung von Vitamin E bei Narben hilft, haben jedoch enttäuschende Ergebnisse geliefert.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 1999, in der die Wirkung von Vitamin E auf die Narbenbildung untersucht wurde, ergab, dass fast ein Drittel der Teilnehmer allergisch auf das Vitamin reagierte. Insgesamt berichteten 90 % der Teilnehmer, dass sie entweder eine allergische Reaktion zeigten oder dass das Vitamin keinen Einfluss auf ihre Narbenbildung hatte.

Allerdings kann das Vitamin auch bei anderen Hauterkrankungen helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt zum Beispiel nahe, dass Vitamin E die Symptome und die Lebensqualität von Menschen mit atopischer Dermatitis oder Ekzemen verbessern kann.

In einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 heißt es, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu untersuchen, ob die Verwendung von Vitamin E zur Unterstützung der Narbenheilung sinnvoll ist. Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Vitamin E zur Verringerung von Narben zu empfehlen.

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Anwendung von Vitamin E bei Narben

Basierend auf den verfügbaren Beweisen scheint es, dass Vitamin E das Erscheinungsbild von Narben nicht verringert.

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) kann die Befeuchtung der Haut jedoch dazu beitragen, die Bildung von Narben während der Wundheilung zu verhindern.

Solange eine Person nicht allergisch auf Vitamin E ist, kann sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die diesen Inhaltsstoff enthält. Es ist jedoch unklar, ob Feuchtigkeitscremes, die Vitamin E enthalten, besondere Vorteile bieten.

Jeder, der an der Anwendung von Vitamin-E-Öl oder der Einnahme von Vitamin-E-Präparaten interessiert ist, sollte vor dem Versuch mit einem Arzt sprechen.

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Effektive Techniken zur Narbenheilung

Es gibt andere Möglichkeiten, das Erscheinungsbild von Narben zu reduzieren, die möglicherweise effektiver sind als Vitamin E. Dazu gehören:

Silikongel-Platten

Hydrogel- oder Silikongel-Folien sind weiche, flexible, selbstklebende Verbände, die über Narben gelegt werden können, um sie abzuflachen und weicher zu machen.

Silikon kann das Narbengewebe hydratisieren und die Produktion von Kollagenfasern reduzieren. Dies bedeutet, dass die Narben flacher, weicher und blasser werden können, als sie es sonst wären.

Der National Health Service (NHS) in Großbritannien empfiehlt die Verwendung von Silikonfolien für 12 Stunden pro Tag für mindestens 3 Monate.

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Massage

Die Narbenmassage ist eine der häufigsten Behandlungen zur Narbenpflege. Laut der British Skin Foundation kann die Massage helfen, Schmerzen, Juckreiz und Empfindlichkeit zu reduzieren. Außerdem kann sie manche Narben weicher machen.

Bei älteren oder reifen Narben mit einer Fläche von 10 Zentimetern im Quadrat (cm2) sollten Sie 3-4 Mal pro Tag 5 Minuten lang massieren. Ein Narbenspezialist kann helfen, die beste Technik für eine bestimmte Narbe zu beurteilen.

Erfahren Sie mehr über Schmerzen im Narbengewebe und wie Massage helfen kann.

Dermarolling

Dermarolling oder Microneedling ist ein Verfahren, bei dem winzige Nadeln über die Hautoberfläche gerollt werden. Manche Menschen glauben, dass sich die Haut durch das Erzeugen winziger Verletzungen selbst heilt und das Aussehen von Narben verbessert.

Eine 2014 durchgeführte randomisierte klinische Studie zum Dermarolling ergab, dass sich die Aknenarben der Teilnehmer nach drei Behandlungen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe verbesserten. Nur wenige Teilnehmer berichteten über Schmerzen bei dem Verfahren.

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Ein Dermatologe kann eine Dermarolling-Behandlung durchführen.

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Andere kosmetische Verfahren

Andere Verfahren, die das Erscheinungsbild von Narben reduzieren können, sind

  • Lasertherapie:Hierbei werden die Blutgefäße, die Narben entzündet erscheinen lassen, mit Licht gezielt behandelt. Der NHS sagt, dass dies auch die Kollagenproduktion anregen und die Lochbildung reduzieren kann. Allerdings gibt es nicht viele Langzeitstudien über die Wirksamkeit der Lasertherapie zu diesem Zweck.
  • Dermalfüller: Dermalfüller sind Injektionen, die Substanzen enthalten, um die Haut aufzupolstern. Dies kann das Erscheinungsbild von löchrigen Narben reduzieren, die Wirkung ist jedoch vorübergehend.
  • Kryotherapie: Praktiker verwenden manchmal Kryotherapie, um Keloidnarben einzufrieren und sie am Wachsen zu hindern. Es kann sie auch abflachen. Bei dieser Therapie wird flüssiger Stickstoff verwendet, der die Haut im umliegenden Bereich aufhellen kann.

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Wie lange dauert es, bis Narben verblassen?

Während die meisten Narben mit der Zeit verblassen, sind viele dauerhaft. Wie lange es dauert, bis eine Narbe verblasst, kann von der Größe und Tiefe der ursprünglichen Verletzung abhängen.

Nach Angaben des NHS kann es bei feinen Narben von Verletzungen wie Schnittwunden oder chirurgischen Eingriffen bis zu 2 Jahre dauern, bis sie abflachen und verblassen. Hypertrophe Narben können sich noch 6 Monate lang verdicken, bevor sie in den nächsten Jahren verblassen.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 2008 untersuchte die Narbenrötung bei 103 Freiwilligen. Die Forscher fanden heraus, dass es im Durchschnitt 7 Monate dauerte, bis die Rötung verblasste. Bei Menschen mit dunkleren Hauttönen können die Narben rot, violett oder dunkelbraun sein.

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Zusammenfassung

Es gibt nur wenige klinische Beweise dafür, dass Vitamin-E-Öl oder -Ergänzungen helfen können, das Erscheinungsbild von Narben zu reduzieren. Es gibt einige anekdotische Beweise, aber die positiven Effekte, die die Menschen bemerken, können von der Befeuchtung oder Massage der Narbe herrühren und nicht vom Vitamin E selbst.

Andere Narbenbehandlungen umfassen Silikonfolien, Massage und kosmetische Verfahren, die die Kollagenproduktion anregen, wie z. B. Dermarolling.