Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff, der eine Rolle beim Zellwachstum spielt. Es kann auch einige spezifische Vorteile für die Haut haben, einschließlich der Behandlung von Akne.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Vitamin A: carotinoide Verbindungen aus Pflanzenprodukten und Retinoide aus Tieren.

Retinoide können als Akne-Behandlung nützlich sein, da sie antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die eine bessere Hautgesundheit fördern könnten.

In diesem Artikel besprechen wir, wie Menschen Vitamin A gegen Akne einsetzen können und wie es helfen könnte.

Verbessert Vitamin A die Akne?

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle dabei, dass Zellen wachsen und gesund bleiben. Die meisten Zellen im Körper brauchen es, um richtig zu funktionieren.

Vitamin A wirkt als Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. In Hautzellen könnte dies dazu beitragen, die Zellalterung zu verlangsamen und die Haut jünger aussehen zu lassen.

Der gleiche Prozess kann auch die Geschwindigkeit reduzieren, mit der die Hautzellen abfallen, was möglicherweise das Verstopfen der Poren und Akne reduziert.

Die Forschung im Zeitschrift der Amerikanischen Akademie für Dermatologie legen nahe, dass Isotretinoin – das unter anderem unter dem Markennamen Accutane erhältlich ist – schwere Akne behandeln kann.

Isotretinoin ist eine Art von Retinoid. Es hilft auch Menschen mit mittelschwerer Akne, die gegen andere Behandlungsformen resistent ist.

Allerdings muss jeder, der sich einer Retinoid-Behandlung unterzieht, regelmäßig getestet werden, um das Risiko zu verringern, dass sich Probleme in der Leber entwickeln. Vitamin A bindet sich leicht an Fettzellen, und es kann sich im Körper ansammeln und giftig werden.

Vitamin A kann den Hautzellen auch direkt durch topische Anwendung helfen. Topische Retinoide können Bakterien auf der Haut reduzieren und bei Entzündungen helfen.

Diese Medikamente können die Haut jedoch auch empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen. Diese Empfindlichkeit kann das Risiko eines Sonnenbrandes erhöhen, so dass Menschen besonders darauf achten sollten, ihre Haut nicht starker Sonneneinstrahlung auszusetzen.

Akne-Narben

Retinoide können auch bei Narbenbildung durch Akne helfen.

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Es gibt einige Hinweise darauf, dass Retinoide das Erscheinungsbild von Aknenarben reduzieren. Eine Studie in Dermatologie und Therapie ergab, dass eine Retinoid-Behandlung das Aussehen von Aknenarben nach 24 Wochen verbesserte.

Vitamin A ist keine schnelle Lösung für Narbenbildung, aber es kann helfen, die beschädigten Zellen zu reparieren, die im Laufe der Zeit Narbenbildung verursachen.

Formulare

Man kann verschiedene Formen von Vitamin A ausprobieren, um die Akne zu verbessern:

Topisches Vitamin A

Topische Retinoide sind rezeptfrei erhältlich (OTC). Viele verschiedene Hautprodukte, einschließlich Anti-Aging- und Akne-Behandlungscremes, enthalten Retinoide.

Es sind auch konzentriertere OTC-Retinoid-Cremes erhältlich. Sie enthalten in der Regel Retinoide und einen Trägerstoff, wie z. B. Glycerin.

Menschen, die zum ersten Mal Retinoid-Produkte verwenden, sollten sich nach Möglichkeit an weniger konzentrierte Produkte halten. Auf diese Weise können sie mögliche Nebenwirkungen der Retinoide erkennen, bevor sie gegebenenfalls ein stärker konzentriertes Produkt ausprobieren.

Ein Arzt kann stärkere topische Retinoide verschreiben, wie z. B.:

  • Tretinoin
  • Tazaroten
  • Adapalen

Orales Vitamin A

Orale Vitamin-A-Präparate ermöglichen es dem Körper, Vitamin A an die Zellen zu liefern, die es am dringendsten benötigen.

Viele Multivitamine enthalten Vitamin A, aber es sind auch reine Vitamin-A-Präparate erhältlich. Diese liegen meist in Form von Retinylpalmitat oder Retinylacetat vor.

Andere Formen von Vitamin A sind möglicherweise verschreibungspflichtig. Zu den verschreibungspflichtigen Retinoiden gehören Acitretin (Soriatan) und Bexaroten (Targretin) sowie Isotretinoin.

Nahrung

Auch die Ernährung kann Vitamin A liefern, wobei pflanzliche und tierische Lebensmittel unterschiedliche Typen liefern. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind, gehören:

  • öliger Fisch, wie Hering und Lachs
  • Rinderleber
  • Molkereiprodukte
  • Eier
  • gelb-orangefarbene pflanzliche Lebensmittel, wie Süßkartoffeln, Karotten und Kürbisse
  • grüne pflanzliche Lebensmittel, wie Brokkoli, Spinat und Mangold

Viele Cerealienhersteller reichern ihre Cerealien mit Vitaminen an, einschließlich Vitamin A.

Wie zu verwenden

Wer erwägt, Vitamin A gegen Akne einzusetzen, sollte zunächst mit seinem Arzt sprechen. Die Aufnahme von Vitamin-A-reichen Lebensmitteln in die Ernährung ist im Allgemeinen sicher, aber orale und topische Vitamin-A-Behandlungen haben ihre eigenen Risiken.

Nebenwirkungen können sowohl bei der oralen als auch bei der topischen Anwendung von Vitamin A auftreten. In einigen Fällen führt die Einnahme von zu viel Vitamin A zu einer toxischen Ansammlung in der Leber.

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Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin-A-Mangel ist in den Industrienationen, wie z. B. den USA, selten. Menschen, die sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, sollten im Allgemeinen nicht auf bestimmte Vitamine und Mineralien achten müssen.

Wer jedoch seinen Vitamin-A-Spiegel erhöhen möchte, kann Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an diesem Nährstoff sind, wie z. B. Leber, öliger Fisch und grünes Blattgemüse.

Die National Institutes of Health (NIH) geben die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin A wie folgt an

  • 700 Mikrogramm (mcg) Retinol-Aktivitäts-Äquivalente (RAE) für Frauen im Alter von über 14 Jahren
  • 900 mcg RAE für Männer über 14 Jahre
  • 600 mcg RAE für Kinder im Alter zwischen 9 und 13 Jahren

Orales Vitamin A

Menschen sollten ein orales Retinoid gegen Akne nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Orale Retinoide sind in der Regel für schwere Fälle von Akne oder solche, die schwer zu behandeln sind.

In diesen Fällen wird der Arzt spezifische Anweisungen zur Anwendung des Medikaments geben. Sie werden auch regelmäßige Tests durchführen, um Nebenwirkungen zu überwachen und Komplikationen zu vermeiden.

Topisches Vitamin A

Wer eine topische Retinoid-Behandlung für seine Akne in Betracht zieht, sollte zuerst mit einem Arzt oder Dermatologen sprechen. Dieser kann andere Behandlungsmöglichkeiten anbieten oder spezielle Produkte empfehlen.

Freiverkäufliche Präparate haben geringere Retinoid-Konzentrationen, so dass sie weniger wahrscheinlich schwere Nebenwirkungen verursachen.

Nach der Anwendung von Retinoiden im Gesicht ist es wichtig, Sonnenlicht zu vermeiden, wo es möglich ist. Die Betroffenen können sich im Schatten aufhalten und Schutzkleidung tragen, um die Sonneneinstrahlung zu reduzieren.

Zusammenfassung

Vitamin A kann bei Akne helfen, indem es Entzündungen, Zellschäden und Rötungen reduziert. Topische oder orale Retinoide können nützlich sein, je nach Schwere der Symptome und je nachdem, wie lange sie schon andauern.

Jeder, der Retinoidprodukte gegen Akne verwenden möchte, sollte zuerst mit einem Arzt oder Dermatologen sprechen. Diese medizinischen Fachleute können der Person helfen, schwere Nebenwirkungen und weitere Hautprobleme zu vermeiden.