Tongkat ali: Nutzen und Nebenwirkungen

Tongkat ali ist ein traditionelles asiatisches Heilmittel für die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit. Befürworter der traditionellen Medizin verwenden diese Pflanze auch, um andere Beschwerden und Gesundheitsprobleme zu lindern.

Es gibt vielversprechende Forschungen über die Eigenschaften von Tongkat Ali. Allerdings sollte man vorsichtig sein, wenn man bestimmte gesundheitliche Probleme hat oder bestimmte Medikamente einnimmt.

Lesen Sie weiter, um mehr über die traditionellen Anwendungen von Tongkat Ali zu erfahren und darüber, was die wissenschaftlichen Erkenntnisse über seine möglichen Vorteile und Nebenwirkungen aussagen.

Was ist tongkat ali?

Eurycoma longifolia, oder tongkat ali, ist ein strauchartiger Baum, der in Südostasien beheimatet ist. Die Pflanze ist in Malaysia, Indonesien und Vietnam beheimatet. Einige Arten der Pflanze wachsen auch in Regionen von Kambodscha, Myanmar und Thailand.

Tongkat ali bedeutet wörtlich „Alis Spazierstock“, was auf seine aphrodisierende Wirkung hinweist. Einige Leute sagen, dass sich der „Stock“ auf die langen, verdrehten Wurzeln der Pflanze bezieht, die einige Gruppen wegen ihres medizinischen Wertes ernten.

Andere gebräuchliche Namen für E. longifolia sind Long Jack, Malaysischer Ginseng und Ali’s Umbrella.

Es gibt in der Tat drei weitere Pflanzenarten, die als Tongkat Ali bezeichnet werden. Diese sind Entomophthora apiculata, Polyalthia bullata und Goniothalamus.

Dieser Artikel wird sich jedoch auf E. longifoliakonzentrieren .

Historische Verwendungen

In Asien ist E. longifolia ein bekanntes Aphrodisiakum und Malariamittel. Die Menschen neigen dazu, die Wurzeln, die Rinde und die Früchte der blühenden Pflanze zur Herstellung von Heilmitteln zu verwenden.

Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 verwenden die Menschen in der traditionellen Medizin E. longifolia, um die folgenden Beschwerden zu lindern

• sexuelle Dysfunktion
• Malaria
• Bluthochdruck
• Angstzustände
• Darmwürmer
• Diarrhöe
• Alterung
• Juckreiz
• Dysenterie
• Verstopfung
• Erholungsfähigkeit
• Fieber
• Diabetes
• Krebs
• Gelbsucht
• Hexenschuss
• Verdauungsstörungen
• Leukämie
• Wehwehchen
• Syphilis
• Osteoporose

Die gleiche Übersichtsarbeit kam zu dem Schluss, dass E. longifolia ein vielversprechendes pflanzliches Heilmittel für einige Erkrankungen ist. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise für seine Sicherheit und Wirksamkeit.

Menschen verwenden die Wurzeln der Pflanze auch, um den Appetit anzuregen und Kraft und Energie zu steigern. Andere verwenden sie als Antibiotikum.

Traditionell tranken die Menschen eine Wasserabkochung der Pflanze. Heutzutage gibt es jedoch viele E. longifolia-Produkte, einschließlich Pulver und Kapseln.

Die Pflanze enthält viele bioaktive Verbindungen, darunter Alkaloide und Steroide. Quassinoide sind der Hauptwirkstoff in den Wurzeln.

Kräuterkundler betrachten die Pflanze als ein Adaptogen. Ein Adaptogen ist ein Kraut, das dem Körper hilft, sich an verschiedene Arten von Stress anzupassen, einschließlich physischem, chemischem und biologischem Stress.

Vorteile

Tongkat Ali kann bei bestimmten Beschwerden gesundheitliche Vorteile haben. Die folgenden Abschnitte werden einige dieser Zustände genauer betrachten.

Männliche Fruchtbarkeit und sexuelle Leistungsfähigkeit

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass E. longifolia die männliche Fruchtbarkeit und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann.

Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 deuten Tier- und Humanstudien darauf hin, dass die positiven Effekte Folgendes umfassen können:

• erhöhtes Spermavolumen, Spermienanzahl, Spermienlebensfähigkeit und Spermienmotilität
• erhöhte Produktion von Testosteron
• verbesserte erektile Funktion und sexuelle Leistungsfähigkeit

Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass die aphrodisierende Wirkung von E. longifolia auf die Erhöhung des Testosteronspiegels und die Steigerung des Dopaminspiegels im Gehirn zurückzuführen sein könnte.

Ergogenes Hilfsmittel

Athleten verwenden manchmal ergogene Hilfsmittel, um ihre Leistung zu steigern. E. longifolia kann als ergogenes Hilfsmittel wirken, weil es Stress verringert und den Testosteronspiegel erhöht, laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2016.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass E. longifolia bei hohen Dosierungen und langfristiger Supplementierung einen gewissen Nutzen in Bezug auf die Ausdauerleistung haben könnte.

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2014 bei körperlich aktiven Personen im Alter von 57 bis 72 Jahren hat eine verbesserte Muskelkraft und einen Anstieg des Testosterons nach einer Supplementation mit einem Extrakt aus E. longifolia über 5 Wochen berichtet.

Gesundheit des Knochens

Ein Review aus dem Jahr 2018 untersuchte die Evidenz für E. longifolia auf Osteoporose bei Ratten. Sie kam zu dem Schluss, dass E . longifolia weniger wirksam zu sein scheint als andere traditionelle malaysische Kräuter.

Es könnte jedoch immer noch ein Potenzial für seine Verwendung bei der Vorbeugung von Knochenschwund bestehen, so der Bericht.

Stress

Eine Studie in der Zeitschrift der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung bewertete die Stresshormone bei 63 Personen, die 4 Wochen lang Tongkat Ali Extrakt oder ein Placebo einnahmen.

Die Forscher sahen signifikante Verbesserungen bei Ärger, Anspannung und Verwirrung bei Personen, die den Extrakt einnahmen. Der Testosteronspiegel stieg an, und der Spiegel des Stresshormons Cortisol sank.

Sie kamen zu dem Schluss, dass Tongkat Ali ein wirksames Mittel gegen modernen chronischen Stress, Schlafmangel und körperliches Training sein könnte.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die kombinierte Wirkung von E. longifolia und Multivitaminen bei mäßig gestressten, aber ansonsten gesunden Teilnehmern. Die Teilnehmer berichteten von erhöhter Vitalität und emotionalem Wohlbefinden. Außerdem sanken die Glukosekonzentrationen, was ebenfalls zum Wohlbefinden der Teilnehmer beigetragen haben könnte.

Krebs

Wissenschaftler entdecken und identifizieren neue Quassinoide in E. longifolia , die helfen könnten, Krebs zu bekämpfen. Laborstudien im Reagenzglas deuten darauf hin, dass die Verbindungen toxisch für Lungen- und Gebärmutterhalskrebszellen sind.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2018 identifizierte 16 Verbindungen in E. longifolia, die aus verschiedenen Teilen der Pflanze isoliert wurden und vielversprechende krebshemmende Eigenschaften zeigten.

Eine weitere Laborstudie zeigte, dass Quassinoide aus E. longifolia gegen menschliche Prostatakrebszellen wirksam waren. Allerdings kontraindiziert die Endocrine Society die Behandlung mit Testosteron bei Prostatakrebs, so dass die Verwendung der Pflanze für diesen Zustand nicht ratsam ist.

Anti-inflammatorische und antimikrobielle Wirkungen

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass E. longifolia gegen Bakterien wirksam ist, einschließlich Escherichia coli und Salmonella typhi.

In Reagenzglasstudien zeigten Extrakte der Pflanze entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

Risiken und Nebenwirkungen

In einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 zur Sicherheit und Toxizität von E. longifolia wurde berichtet, dass die Pflanze im Reagenzglas keine schädlichen Auswirkungen auf Spermien zu haben scheint, wenn die Wissenschaftler sie in therapeutischen Dosen verwendeten. Allerdings zeigen Tierstudien, dass es in höheren Konzentrationen toxisch sein kann.

Die gleiche Übersichtsarbeit kam zu dem Schluss, dass Wissenschaftler E. longifolia als sicher betrachten, solange die Menschen es nicht in hohen Dosen einnehmen. Die Autoren empfehlen, 200-400 Milligramm täglich mit Vorsicht einzunehmen, besonders wenn die Person ein älterer Erwachsener ist.

Menschen, die hormonelle Krebserkrankungen haben, sollten bei der Einnahme von E. longifolia vorsichtig sein, da es den Testosteronspiegel erhöhen kann. Obwohl Laborstudien vorteilhafte Effekte angedeutet haben, können diese Effekte im menschlichen Körper nicht die gleichen sein.

Menschen, die Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie E. longifolia einnehmen, da es die Wirkung dieser Medikamente verstärken kann.

Nach der Überprüfung, einige Quellen raten Menschen mit bestimmten Bedingungen zu vermeiden E. longifolia. Diese Bedingungen umfassen Krebs, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen. Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten ebenfalls vorsichtig sein.

Zusammenfassung

Tongkat ali scheint ein vielversprechendes Heilmittel für verschiedene Gesundheitsprobleme zu sein. Einige Forschungen deuten darauf hin, dass es vorteilhaft für die männliche Fruchtbarkeit, die sexuelle Leistungsfähigkeit und Stress ist. Es könnte auch ein wirksames ergogenes Hilfsmittel sein.

Einige Laborstudien weisen auf die Wirksamkeit von E. longifolia gegen Krebs im Reagenzglas hin. Allerdings legt die Forschung auch nahe, dass Menschen mit bestimmten Krebsarten die Einnahme vermeiden sollten.

Es gibt einige Sicherheitsprobleme für Menschen, die bestimmte Gesundheitszustände haben und diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Daher sollte eine Person mit ihrem Arzt vor der Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln zu überprüfen.