Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Eine Person kann Taubheit in ihren Beinen und Füßen fühlen, weil sie in einer Position sitzt, die zu viel Druck auf die Nerven ausübt oder den Blutfluss reduziert. Langanhaltende oder unerklärliche Taubheit kann jedoch ein Zeichen für einen zugrunde liegenden medizinischen Zustand sein.

Lang anhaltende Taubheit oder ein Kribbeln in den Beinen und Füßen kann auf Erkrankungen wie Multiple Sklerose (MS), Diabetes, periphere Arterienerkrankung oder Fibromyalgie zurückzuführen sein. Das Gefühl kann im ganzen Bein, unterhalb des Knies oder in verschiedenen Bereichen des Fußes spürbar sein.

In diesem Artikel sehen wir uns einige der Gründe an, warum eine Person Taubheitsgefühle in den Beinen und Füßen haben kann, zusammen mit den Symptomen und Behandlungen.

Ursachen für Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen

Oft werden die Beine einer Person aufgrund ihrer Körperhaltung vorübergehend taub. Chronisches oder lang anhaltendes Taubheitsgefühl in den Füßen und Beinen ist jedoch fast immer ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung.

Zu den Erkrankungen, die mit Taubheitsgefühlen in Füßen und Beinen einhergehen, gehören:

Körperhaltung

Haltungsgewohnheiten, die Druck auf die Nerven ausüben oder den Blutfluss in den unteren Gliedmaßen verringern, sind die häufigste Ursache für vorübergehende Taubheit in den Beinen und Füßen. Viele Menschen sagen, dass ihr Bein „eingeschlafen“ ist. Der medizinische Begriff dafür ist transiente (vorübergehende) Parästhesie.

Gewohnheiten, die zum Einschlafen der Füße und Beine führen können, sind

• das Übereinanderschlagen der Beine für zu lange Zeit
• langes Sitzen oder Knien
• Sitzen auf den Füßen
• das Tragen von zu engen Hosen, Socken oder Schuhen

Verletzungen

Verletzungen des Rumpfes, der Wirbelsäule, der Hüfte, der Beine, der Knöchel und der Füße können Druck auf die Nerven ausüben und dazu führen, dass die Füße und Beine taub werden.

Diabetes

Einige Menschen mit Diabetes entwickeln eine Art von Nervenschäden, die als diabetische Neuropathie bezeichnet werden. Diabetische Neuropathie kann Taubheit, Kribbeln und Schmerzen in den Füßen und, wenn sie schwerwiegend ist, auch in den Beinen verursachen.

Probleme im unteren Rücken und Ischias

Probleme im unteren Rückenbereich, wie z. B. ein Bandscheibenvorfall, können eine Kompression der zu den Beinen führenden Nerven verursachen, was zu Taubheit oder Empfindungsstörungen führt.

Ischias ist die Bezeichnung für eine Reizung des Ischiasnervs, der vom unteren Rücken bis zu den Beinen verläuft. Wenn dieser Nerv gereizt oder komprimiert wird, kann eine Person Taubheit oder Kribbeln in den Beinen oder Füßen verspüren.

Tarsaltunnel-Syndrom

Das Tarsaltunnelsyndrom tritt auf, wenn ein Nerv, der an der Rückseite des Beins und an der Innenseite des Knöchels entlang in den Fuß verläuft, komprimiert, gequetscht oder beschädigt wird.

Der Tarsaltunnel ist ein enger Raum an der Innenseite des Knöchels. Menschen mit Tarsaltunnelsyndrom neigen zu Taubheit, Brennen, Kribbeln und stechenden Schmerzen in den Knöcheln, Fersen und Füßen.

Periphere Arterienerkrankung

Die periphere Arterienerkrankung (PAD) führt zu einer Verengung der peripheren Arterien in den Beinen, Armen und im Bauch, wodurch sich die Blutmenge, die sie pumpen können, verringert und der Blutfluss reduziert wird. Die Beine sind einer der häufigsten Körperteile, die von PAD betroffen sind.

Die meisten Menschen mit pAVK haben Schmerzen und Krämpfe in den Beinen und Hüften, wenn sie gehen oder Treppen steigen. Manche Menschen mit pAVK leiden auch unter Taubheit und Schwäche in den Beinen.

Die Symptome der pAVK verschwinden in der Regel nach ein paar Minuten der Ruhe.

Tumore oder andere abnorme Wucherungen

Tumore, Zysten, Abszesse und gutartige (nicht krebsartige) Wucherungen können Druck auf das Gehirn, das Rückenmark oder einen Teil der Beine und Füße ausüben. Dieser Druck kann den Blutfluss in den Beinen und Füßen einschränken und Taubheit verursachen.

Alkoholkonsum

Die Giftstoffe im Alkohol können Nervenschäden verursachen, die mit Taubheitsgefühlen verbunden sind, insbesondere in den Füßen.

Chronischer oder übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu Nervenschäden führen, die Taubheitsgefühle verursachen. Diese Art von Nervenschäden steht im Zusammenhang mit einem verminderten Gehalt an B-Vitaminen, wie B-1 (Thiamin), B-9(Folat) und B-12, der durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wird.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische oder lang anhaltende Erkrankung, die weit verbreitete Körperschmerzen, Schmerzen und Zärtlichkeit verursacht. Manche Menschen mit Fibromyalgie leiden auch unter Taubheit und Kribbeln in den Händen und Füßen.

Die meisten Menschen mit Fibromyalgie erleben eine Vielzahl von Symptomen, darunter:

• Steifheit und Schmerzen ohne erkennbaren Grund, besonders morgens oder nach dem Schlafen
• chronische Erschöpfung
• Gedächtnisprobleme und Schwierigkeiten, klar zu denken, manchmal auch Fibro-Nebel genannt
• Syndrom der ruhelosen Beine

Fast jeder, der an Fibromyalgie leidet, verspürt mindestens 3 Monate lang Symptome in mehr als einem Körperteil. Wenn das Taubheitsgefühl in den Beinen und Füßen nicht von anderen Symptomen begleitet wird oder nicht von langer Dauer ist, ist es unwahrscheinlich, dass es durch Fibromyalgie verursacht wird.

Multiple Sklerose

Bei Menschen mit Multipler Sklerose (MS) kommt es zu sensorischen Nervenschäden, die Taubheitsgefühle in einer kleinen Körperregion oder in ganzen Gliedmaßen verursachen können. Obwohl die Taubheit im Zusammenhang mit MS oft nur kurz anhält, kann sie lange genug andauern, um zu einer Behinderung zu führen.

Schlaganfälle und Mini-Schlaganfälle

Schlaganfälle oder Mini-Schlaganfälle können Hirnschäden verursachen, die sich darauf auswirken können, wie der Verstand Nervensignale interpretiert und verarbeitet. Ein Schlaganfall oder Mini-Schlaganfall kann manchmal eine vorübergehende oder langfristige Taubheit in Teilen des Körpers verursachen.

Symptome

Taubheit ist nur eines der vielen Symptome, die mit vorübergehender und chronischer Taubheit einhergehen.

Viele Menschen mit Taubheitsgefühl in den Beinen und Füßen erleben gleichzeitig oder zeitweise weitere Symptome, wie z. B:

• Kribbeln
• Brennen
• Kribbeln
• Juckreiz
• ein krabbelndes Gefühl unter der Haut

Behandlung

Die richtige Behandlung für taube Beine und Füße hängt ganz von der Ursache ab.

Medikation

Zu den medikamentösen Möglichkeiten bei lang anhaltendem Taubheitsgefühl in den Beinen und Füßen gehören:

• Antidepressiva. Einige Antidepressiva, wie Duloxetin und Milnacipran, sind für die Behandlung von Fibromyalgie zugelassen.
• Kortikosteroide. Einige Kortikosteroide können helfen, chronische Entzündungen und Taubheitsgefühle zu reduzieren, die bei Erkrankungen wie MS auftreten.
• Gabapentin und Pregabalin. Medikamente, die Nervensignale blockieren oder verändern, können helfen, Taubheitsgefühle im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Fibromyalgie, MS und diabetischer Neuropathie zu reduzieren.

Hausmittel

Zu den Hausmitteln, die helfen können, unangenehme Taubheitsgefühle in den Beinen und Füßen zu lindern, gehören:

• Ausruhen. Viele der Bedingungen, die Taubheitsgefühle in Beinen und Füßen verursachen, wie z. B. Nervendruck, verbessern sich durch Ruhe.
• Eis. Eis kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, die Druck auf die Nerven ausüben können. Legen Sie mehrmals täglich kalte Kompressen oder eingewickelte Eisbeutel für jeweils 15 Minuten auf die tauben Beine und Füße.
• Wärme. Wärme kann manchmal helfen, steife, schmerzende oder angespannte Muskeln zu lockern, die Druck auf die Nerven ausüben und Taubheit verursachen können. Vermeiden Sie jedoch die Überhitzung von tauben Beinen und Füßen, da dies die Entzündung verschlimmern und Schmerzen und Taubheit verursachen kann.
• Massieren. Das Massieren von tauben Beinen und Füßen verbessert die Durchblutung und kann die Symptome lindern.
• Bewegung. Ein Mangel an richtiger Bewegung kann das Herz und die Blutgefäße schwächen und ihre Fähigkeit, Blut in die unteren Gliedmaßen zu pumpen, verringern. Aktivitäten wie Yoga, Pilates und Tai Chi können die Durchblutung fördern und chronische Entzündungen oder Schmerzen reduzieren.
• Unterstützende Hilfsmittel. Hosenträger und spezielles Schuhwerk können helfen, den Druck auf die Nerven zu reduzieren, der durch Bedingungen wie Verletzungen, Tarsaltunnelsyndrom oder flat feet verursacht wird.
• Bittersalzbäder. Bittersalz enthält Magnesium, eine Verbindung, von der bekannt ist, dass sie den Blutfluss und die Zirkulation erhöht. Bittersalz kannonline unter gekauft werden.
• Mentaltechniken und Stressabbau. Menschen mit Erkrankungen, die ein chronisches Taubheitsgefühl verursachen, wie MS und Fibromyalgie, sollten versuchen, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass die Taubheitsperioden oft nur von kurzer Dauer sind und von selbst wieder verschwinden. Stress neigt auch dazu, die Symptome von Störungen des zentralen Nervensystems zu verschlimmern.
• Schlafen. Viele der chronischen Erkrankungen, die mit Taubheitsgefühlen in Beinen und Füßen einhergehen, verschlimmern sich bekanntermaßen bei einem Mangel an ausreichendem Schlaf.
• Gesunde, ausgewogene Ernährung. Mangelernährung, insbesondere Vitamin-B-Mangel, kann Nervenschäden verursachen, die zu Taubheitsgefühlen führen. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und anderen Nährstoffen kann auch chronische Entzündungen und Schmerzen reduzieren, die Taubheitsgefühle verursachen können.
• Alkoholreduktion oder -vermeidung. Alkohol enthält Giftstoffe, die Nervenschäden und Taubheitsgefühle verursachen können. Außerdem verschlimmert Alkohol in der Regel die Symptome von chronischen Schmerzen und Entzündungen und kann sogar ein Aufflackern der Symptome verursachen.

Alternative Therapien

Einige alternative Therapien helfen nachweislich, die Symptome von Erkrankungen zu reduzieren, die bekanntermaßen Taubheitsgefühle in den Beinen und Füßen verursachen. Zu den Therapien gehören:

• Massage
• Reflexzonenmassage
• Akupunktur
• Biofeedback
• Hydrotherapie
• Achtsamkeitsmeditation
• Geführte Bildersprache
• Vitamin-B-Supplementierung (insbesondere B-3, B-6 und B-12)

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Sprechen Sie mit einem Arzt über Taubheitsgefühle in den Beinen und Füßen, die:

• nicht mit Haltungsgewohnheiten oder Lebensstilfaktoren, wie enger Kleidung und Schuhen, zusammenhängt
• über einen längeren Zeitraum anhält
• von anderen chronischen Symptomen begleitet wird
• von dauerhaften oder langfristigen Veränderungen der Farbe, Form oder Temperatur der Beine und Füße begleitet wird

Ausblick

Taubheitsgefühle in den Beinen und Füßen sind eine häufige Erkrankung. Wenn sie jedoch chronisch werden, können sie ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

Jeder, der Taubheitsgefühle hat, die unerklärlich, anhaltend, häufig, schmerzhaft, behindernd oder von anderen chronischen Symptomen begleitet sind, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.