Symptome, Anzeichen und Nebenwirkungen von Angstzuständen

Angst kann Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Es gibt kurz- und langfristige Auswirkungen sowohl auf den Geist als auch auf den Körper.

Während viele Menschen über die Auswirkungen von Angst auf die psychische Gesundheit Bescheid wissen, sind sich weniger Menschen der körperlichen Nebenwirkungen bewusst, zu denen Verdauungsprobleme und ein erhöhtes Infektionsrisiko gehören können. Angstzustände können auch die Funktion des Herz-Kreislauf-, Harn- und Atmungssystems verändern.

In diesem Artikel besprechen wir die häufigsten körperlichen Symptome und Nebenwirkungen von Angstzuständen.

Symptome

Menschen mit Angstzuständen können eine Reihe von physischen und psychischen Symptomen erfahren. Zu den häufigsten gehören:

• Nervosität, Anspannung oder Angst
• Unruhe
• Panikattacken, in schweren Fällen
• eine schnelle Herzfrequenz
• schnelle Atmung oder Hyperventilation
• Schwitzen
• Zittern
• Müdigkeit
• Schwäche
• Schwindel
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafprobleme
• Übelkeit
• Verdauungsprobleme
• Gefühl, zu kalt oder zu heiß zu sein
• Schmerzen in der Brust

Einige Angststörungen haben zusätzliche Symptome. Zum Beispiel verursacht eine Zwangsstörung auch

• zwanghafte Gedanken
• zwanghafte Verhaltensweisen, die darauf abzielen, die durch die Gedanken verursachte Angst zu reduzieren
• Phasen vorübergehender Erleichterung, die auf die zwanghaften Verhaltensweisen folgen

Auswirkungen von Ängsten auf den Körper

Angst kann erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben, und langfristige Angst erhöht das Risiko, chronische körperliche Erkrankungen zu entwickeln.

Die Mediziner vermuten, dass Angstzustände in der Amygdala entstehen, einem Bereich des Gehirns, der emotionale Reaktionen steuert.

Wenn eine Person ängstlich, gestresst oder verängstigt wird, sendet das Gehirn Signale an andere Teile des Körpers. Die Signale kommunizieren, dass sich der Körper auf Kampf oder Flucht vorbereiten soll.

Der Körper reagiert zum Beispiel mit der Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol, die viele als Stresshormone bezeichnen.

Die Kampf- oder Fluchtreaktion ist nützlich, wenn man einer aggressiven Person gegenübersteht, aber sie ist weniger hilfreich, wenn man zu einem Vorstellungsgespräch geht oder eine Präsentation hält. Außerdem ist es nicht gesund, wenn diese Reaktion auf Dauer anhält.

Angst wirkt sich unter anderem auf den Körper aus:

Veränderungen der Atmung und der Atemwege

In Zeiten der Angst kann die Atmung einer Person schnell und flach werden, was als Hyperventilation bezeichnet wird.

Die Hyperventilation ermöglicht es den Lungen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und ihn schnell durch den Körper zu transportieren. Der zusätzliche Sauerstoff hilft dem Körper, sich auf einen Kampf oder eine Flucht vorzubereiten.

Hyperventilation kann dazu führen, dass Menschen das Gefühl haben, nicht genug Sauerstoff zu bekommen, und sie können nach Luft schnappen. Dies kann die Hyperventilation und ihre Symptome verschlimmern, zu denen Folgendes gehört:

• Schwindel
• Schwächegefühl
• Schwindelgefühle
• Kribbeln
• Schwäche

Reaktion des Herz-Kreislauf-Systems

Angst kann zu Veränderungen der Herzfrequenz und der Blutzirkulation im Körper führen.

Eine schnellere Herzfrequenz macht es leichter zu fliehen oder zu kämpfen, während ein erhöhter Blutfluss frischen Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln bringt.

Wenn sich die Blutgefäße verengen, nennt man dies Vasokonstriktion, und dies kann die Körpertemperatur beeinflussen. Menschen erleben oft Hitzewallungen als Folge der Gefäßverengung.

Als Reaktion darauf schwitzt der Körper, um sich abzukühlen. Dies kann manchmal zu effektiv sein und dazu führen, dass sich eine Person kalt fühlt.

Langfristige Angst ist möglicherweise nicht gut für das Herz-Kreislauf-System und die Herzgesundheit. Einige Studien deuten darauf hin, dass Angstzustände das Risiko von Herzerkrankungen bei ansonsten gesunden Menschen erhöhen.

Beeinträchtigte Immunfunktion

Kurzfristig verstärkt Angst die Reaktionen des Immunsystems. Langanhaltende Angst kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

Cortisol verhindert die Freisetzung von Substanzen, die Entzündungen verursachen, und es schaltet Aspekte des Immunsystems aus, die Infektionen bekämpfen, wodurch die natürliche Immunantwort des Körpers beeinträchtigt wird.

Menschen mit chronischen Angststörungen sind anfälliger für Erkältungen, Grippe und andere Arten von Infektionen.

Veränderungen in der Verdauungsfunktion

Cortisol blockiert Prozesse, die der Körper in einer Kampf- oder Fluchtsituation als unwichtig erachtet.

Einer dieser blockierten Prozesse ist die Verdauung. Außerdem reduziert Adrenalin den Blutfluss und entspannt die Magenmuskulatur.

Infolgedessen kann eine Person mit Angst Übelkeit, Durchfall und das Gefühl, dass sich der Magen dreht, erleben. Sie können auch ihren Appetit verlieren.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Stress und Depressionen mit verschiedenen Verdauungskrankheiten in Verbindung stehen, einschließlich des Reizdarmsyndroms (IBS).

In einer Studie mit ambulanten Patienten einer gastroenterologischen Klinik in Mumbai wurde berichtet, dass 30-40 Prozent der Teilnehmer mit Reizdarmsyndrom auch unter Angstzuständen oder Depressionen litten.

Reaktion des Urins

Angst und Stress können den Harndrang verstärken, und diese Reaktion ist bei Menschen mit Phobien häufiger zu beobachten.

Der Harndrang bzw. der Verlust der Kontrolle über das Wasserlassen kann eine evolutionäre Grundlage haben, da es einfacher ist, mit einer leeren Blase zu fliehen.

Der Zusammenhang zwischen Angst und erhöhtem Harndrang bleibt jedoch unklar.

Komplikationen und Langzeitfolgen

Angstzustände können zu langfristigen negativen Auswirkungen führen. Bei Menschen mit Angstzuständen können auftreten

• Depressionen
• Verdauungsprobleme
• Schlaflosigkeit
• chronische Schmerzzustände
• Schwierigkeiten in der Schule, bei der Arbeit oder bei sozialen Kontakten
• Verlust des Interesses an Sex
• Störungen durch Drogenmissbrauch
• Selbstmordgedanken

Ursachen und Risikofaktoren

Die medizinische Gemeinschaft hat die Ursache von Angstzuständen noch nicht identifiziert, aber mehrere Faktoren können zu ihrer Entwicklung beitragen. Zu den Ursachen und Risikofaktoren können gehören

• traumatische Lebenserfahrungen
• genetische Veranlagung
• Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes oder chronische Schmerzzustände
• Medikamenteneinnahme
• Geschlecht, da Frauen häufiger von Angstzuständen betroffen sind als Männer
• Drogenmissbrauch
• Anhaltender Stress bei der Arbeit, den Finanzen oder im Privatleben
• Andere psychische Störungen

Diagnose

Um eine Diagnose zu stellen, wird ein Arzt die Symptome bewerten und nach zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen suchen, die die Angst auslösen können.

Die Diagnose hängt von der Art der Angststörung ab, die eine Person zu haben scheint. Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) stellt Kriterien zur Verfügung, die helfen können, die Probleme zu identifizieren und über eine angemessene Behandlung zu entscheiden.

Behandlung

Angstzustände sind gut behandelbar, und Ärzte empfehlen in der Regel eine Kombination aus einigen der folgenden Maßnahmen:

• Medikamente
• Therapie
• Selbsthilfegruppen
• Änderung des Lebensstils durch körperliche Aktivität und Meditation

Der Arzt kann eine Beratung vorschlagen, entweder in Form einer Einzel- oder einer Gruppentherapie. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Strategie, die einer Person helfen kann, Ereignisse und Erfahrungen auf eine andere Weise zu sehen.

Was ist eine Angststörung?

Angst beschreibt eine Gruppe von Störungen, die Sorgen, Nervosität und Furcht verursachen. Diese Angstgefühle beeinträchtigen das tägliche Leben und stehen in keinem Verhältnis zum auslösenden Objekt oder Ereignis.

In manchen Fällen sind die Betroffenen nicht in der Lage, einen Auslöser zu identifizieren und fühlen sich scheinbar grundlos ängstlich.

Während leichte Ängste in manchen Situationen zu erwarten sind, wie z.B. vor einer wichtigen Präsentation oder einem Meeting, können anhaltende Ängste das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen.

Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America stellen Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA dar und betreffen jedes Jahr 40 Millionen Erwachsene im Land.

Während diese Störungen gut auf eine Behandlung ansprechen, erhalten jedoch nur 36,9 Prozent der Menschen mit einer Angststörung eine Behandlung.

Zu den Arten von Angststörungen gehören:

• Generalisierte Angststörung – übermäßige Angst ohne erkennbaren Grund, die 6 Monate oder länger anhält
• Soziale Ängste – Angst vor Beurteilung oder Demütigung in sozialen Situationen
• Trennungsangst – Angst, von zu Hause oder der Familie getrennt zu sein
• Phobie – Angst vor einer bestimmten Aktivität, einem Objekt oder einer Situation
• Hypochondriasis – anhaltende Angst, ernsthafte gesundheitliche Probleme zu haben
• Zwangsstörung (OCD) – wiederkehrende Gedanken, die bestimmte Verhaltensweisen hervorrufen
• Posttraumatische Belastungsstörung – schwere Ängste nach einem traumatischen Ereignis oder Ereignissen

Ausblick

Angst ist die häufigste psychische Störung in den USA. Sie verursacht sowohl körperliche als auch psychische Symptome und kann sehr belastend sein.

Langfristige Angstzustände erhöhen das Risiko für körperliche Erkrankungen und andere psychische Erkrankungen, wie z. B. Depressionen.

Angstzustände können jedoch sehr gut auf eine Behandlung ansprechen. Die meisten Menschen, die behandelt werden, erholen sich gut und können eine gute Lebensqualität genießen.