Einige glauben, dass eine Salzwasserspülung Verstopfung lindern, Blähungen reduzieren oder den Dickdarm reinigen kann. Salzwasserspülungen werden immer beliebter, aber die Bewertungen sind gemischt, und dieses Hausmittel kann gesundheitliche Risiken bergen.

Einigen Quellen zufolge kann eine Salzwasserspülung bei der Gewichtsabnahme, der Auflösung von Flüssigkeitsansammlungen oder einer Verbesserung der Verdauung helfen. Andererseits ist der Körper in der Lage, sich ohne Hilfe von Spülungen oder Waschungen selbst zu reinigen.

Bevor Sie mit einer Entgiftungsmethode beginnen, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob eine Salzwasserspülung geeignet ist. Salzwasserspülungen können für Menschen mit bestehenden medizinischen Problemen gefährlich sein.

Was ist eine Salzwasserspülung und warum wird sie durchgeführt?

Salzwasserspülungen werden zur Behandlung von Verstopfung, Blähungen und zur Entgiftung des Dickdarms während eines Saftfastens oder eines ähnlichen Reinigungsprogramms eingesetzt.

Befürworter behaupten, dass bei Entgiftungsprogrammen, wie dem Entsaften, Giftstoffe in den Dickdarm gezogen werden und entfernt werden müssen, was mit einer Salzwasserspülung erreicht werden kann.

Befürworter der Darmreinigung bringen chronische medizinische Probleme mit Darmgiften in Verbindung und empfehlen daher Darmreinigungen, um die Immunfunktion und das Energieniveau zu steigern.

Die Salzwasserspülung selbst hilft angeblich dem Dickdarm, alte Fäkalien und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, und sie gilt insgesamt als sicher.

Dennoch gibt es in der medizinischen Gemeinschaft einige, die vor dieser Praxis warnen.

Risiken

Es gibt einige Nebenwirkungen, die schwerwiegend sein können, obwohl viele Befürworter von Salzwasserspülungen berichten, dass es nur minimale Risiken gibt.

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Häufige Nebenwirkungen sind Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Schwäche.

Das Potenzial für Dehydrierung und Elektrolyt-Ungleichgewicht kann zu Symptomen führen, die ernsthaft sein können, einschließlich

  • Muskelkrämpfe
  • Schwäche
  • Zuckungen
  • Taubheit
  • Verwirrung
  • Lethargisches Gefühl
  • Krämpfe
  • Krampfanfälle
  • Herzprobleme, einschließlich Veränderungen des Blutdrucks und des Herzschlags

Salzwasserspülungen sind nicht für jeden eine gute Option, und es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man mit einer Salzwasserspülung beginnt. Auch hier gilt es zu bedenken, dass der Körper sich ohne zusätzliche Hilfe selbst reinigen und durchspülen kann.

Es kann empfohlen werden, dass Personen mit hohem Blutdruck, Verdauungsproblemen, Nieren- oder Herzkrankheiten oder anderen ernsthaften medizinischen Problemen Salzwasserspülungen und Darmreinigungen vermeiden sollten.

Salzwasserreinigungen sollten nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern angewendet werden.

Forschung

Es gibt, wenn überhaupt, nur wenige wissenschaftliche Beweise, die die Anwendung von Kochsalzspülungen unterstützen.

Es gibt jedoch viele persönliche Erfahrungen, die im Internet vermerkt sind und über Praktiken mit diesem Reinigungsmittel berichten. Es ist jedoch weitere Forschung in diesem Bereich erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit der Darmreinigung zu bestimmen.

Wie man eine Salzwasserspülung durchführt

Ein übliches Rezept für eine Salzwasserspülung beinhaltet das Mischen von nicht-jodiertem Salz mit Wasser durch:

  • 1 bis 2 Teelöffel nicht-ionisiertes Salz, vorzugsweise Meersalz oder rosa Himalaya-Meersalz, zu 1 Liter Wasser hinzufügen und umrühren, bis es sich aufgelöst hat
  • Trinken Sie die Mischung über einen Zeitraum von etwa 5 Minuten.

Eine Salzwasserspülung wird oft auf nüchternen Magen durchgeführt, z.B. als erstes am Morgen, um über den Tag verteilt mehrere Stuhlgänge zu erzeugen.

Wenn eine Person dieses Mittel ausprobiert, sollte sie sicherstellen, dass sich die meiste Zeit des Tages eine Toilette in der Nähe befindet.

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Alternativen

Vorsicht ist geboten, wenn man eine Darmreinigung mit Abführmitteln, Pillen, Tees und anderen pflanzlichen Präparaten in Betracht zieht. Diese werden in der Regel nicht von der amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) reguliert und haben keine substantielle Forschung, um ihre Verwendung zu unterstützen.

Einige können sogar mit bestimmten Medikamenten interferieren oder haben bei manchen Menschen möglicherweise ernsthafte Nebenwirkungen.

Alternativen zu einer Salzwasserreinigung zur Gesunderhaltung von Dickdarm, Nieren und Leber können sein:

  • eine ballaststoffreiche Ernährung, die Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte enthält
  • die Einnahme von Ballaststoffpräparaten zur Verringerung von Verstopfung
  • Vermeidung von Dehydrierung durch reichliches Trinken von Wasser über den Tag verteilt
  • Einschränkung des Alkoholkonsums
  • mit dem Rauchen aufhören
  • regelmäßig Sport treiben
  • Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts für Ihren Körpertyp

Ausblick

Salzwasserspülungen werden immer beliebter, um Symptome von Verstopfung, Blähungen oder das, was manche als „giftige“ körperliche Symptome beschreiben, zu lindern. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass mehr Forschung auf diesem Gebiet notwendig ist, um die Sicherheit, Wirksamkeit und Wirkung auf den Körper zu bestimmen.

Es scheint, dass Salzwasserspülungen in den meisten Fällen relativ sicher sind, aber das gilt nicht für jeden. Diejenigen mit hohem Blutdruck, Verdauungsproblemen, Nieren- oder Herzerkrankungen sollten Kochsalzspülungen und Darmreinigungen vermeiden.

Bevor man eine Darmreinigung ausprobiert, sollte man ein Gespräch mit seinem Arzt führen, um die Sicherheit im Einzelfall zu überprüfen.