Viele Menschen verwenden Reiswasser für die Haut, entweder um ihr Aussehen zu verbessern oder um Zustände wie Ekzeme zu lindern. Einige Schönheitsfirmen behaupten, dass Reiswasser Anti-Aging-Eigenschaften hat, aber es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, um diese Behauptungen zu bestätigen.
Reiswasser besteht aus der stärkehaltigen Flüssigkeit, die nach dem Einweichen oder Kochen von Reis übrig bleibt. Man kann Reiswasser zu Hause selbst herstellen oder Hautpflegeprodukte kaufen, die Reiswasser enthalten.
Dieser Artikel befasst sich mit den möglichen Vorteilen von Reiswasser für die Haut, wie man Reiswasser herstellt und wie man es verwendet.
Ist Reiswasser gut für die Haut?
Reiswasser kann einige Vorteile für die Haut haben. Allerdings gibt es derzeit nur wenige qualitativ hochwertige Studien zu den Wirkungen von Reiswasser. Um zu beweisen, dass Reiswasser wesentliche Vorteile hat, müssen Wissenschaftler größere Studien durchführen.
Hier ist, was die bestehende Forschung über die möglichen Vorteile von Reiswasser sagt:
Antioxidantien
Reis enthält Antioxidantien, wie z.B. Inositol. Antioxidantien helfen, die Auswirkungen von freien Radikalen zu bekämpfen, die flüchtige Moleküle sind, die Zellen im Körper schädigen können. Firmen fügen oft Antioxidantien zu Hautpflegeprodukten hinzu.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 mit 12 Teilnehmern testete ein Reiswasser-Gel auf der Haut für 28 Tage. Die Forscher fanden heraus, dass der Reis die gleiche antioxidative Aktivität hatte wie Ascorbinsäure oder Vitamin C.
Reduzierung der Hautalterung
Es gibt begrenzte Hinweise darauf, dass Reiswasser die Hautalterung reduzieren oder verlangsamen kann.
Die Studie von 2018 fand auch heraus, dass Reiswasser die Aktivität von Elastase, einem Enzym, das an der Hautalterung beteiligt ist, reduziert. Dies legt nahe, dass Reiswasser das Potenzial haben könnte, die Bildung von Falten und Linien auf der Haut zu reduzieren.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2001 kann Inositol bestehende Falten glätten. Die Forscher testeten eine 1-2%ige Inositol-Feuchtigkeitscreme an Frauen unterschiedlichen Alters für 7 Wochen.
Am Ende der Studie schätzten die Forscher, dass das Inositol die Größe der Falten um 12,4 % reduzierte und die Elastizität um 17 % erhöhte.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass beide Studien klein waren und dass die letztere nicht speziell Reiswasser getestet hat.
Verringerung von Hautreizungen
Im Jahr 2002 testeten Forscher die Auswirkungen des Badens in reisstärkehaltigem Wasser an zwei Gruppen: Menschen mit atopischem Ekzem und Menschen, deren Haut durch Natriumlaurylsulfat (SLS) gereizt wurde.
Sie fanden heraus, dass sich die Heilungsfähigkeit der Haut bei den Menschen mit SLS-Reizung um 20 % verbesserte. Dies trat ein, nachdem die Menschen zweimal täglich 15 Minuten lang in der Reisstärkemischung gebadet hatten.
Auch die Hautbarriere verbesserte sich durch diese Behandlung bei Menschen mit atopischem Ekzem.
Behandlung von Schuppen
Vorläufige Forschungen legen nahe, dass fermentiertes Reiswasser das Wachstum bestimmter Pilze hemmen kann.
Eine Laborstudie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eintägiges Reiswasser das Bakterium Bacillus cereus enthält , das die Antibiotika Zwittermicin A und Kanosamin produziert. Diese antibiotischen Substanzen können das Wachstum von Malassezia furfur hemmen , das Schuppen verursachen kann.
Da es sich jedoch um eine Laborstudie handelte, beweist dies nicht unbedingt, dass fermentiertes Reiswasser eine wirksame Schuppenbehandlung beim Menschen ist.
Die Wissenschaftler müssen weitere Untersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Reiswasser unter normalen Bedingungen Schuppen behandeln kann.
Wie man Reiswasser herstellt
Es gibt mehrere Methoden zur Herstellung von Reiswasser:
- Einweichen: Weichen Sie 1/2 Tasse ungekochten Reis in 2-3 Tassen Wasser für 30 Minuten ein.
- Aufkochen: Kochen Sie den Reis in der doppelten Menge an Wasser, die normalerweise zum Kochen verwendet wird.
Wenn Sie fertig sind, seihen Sie das Wasser in eine saubere Schüssel oder Flasche zum sofortigen Gebrauch ab. Bewahren Sie den Rest in einem sauberen Behälter im Kühlschrank auf.
Um fermentiertes Reiswasser herzustellen, verwenden Sie die Einweichmethode und lassen Sie das Reiswasser dann für 1-2 Tage bei Raumtemperatur stehen, bevor Sie es im Kühlschrank aufbewahren.
Wie man Reiswasser für die Hautpflege verwendet
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Reiswasser für die Hautpflege zu verwenden. Eine Person kann:
- das Gesicht mit Reiswasser waschen
- Reiswasser als Gesichtswasser nach der Reinigung auftragen
- Reiswasser in eine Sprühflasche füllen und auf das Gesicht sprühen
- Reiswasser zu Bädern hinzufügen
- Reiswasser zu einem Fußbad hinzufügen
Manche Menschen verwenden Reiswasser auch als Haarspülung oder -behandlung.
Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile und Anwendungen von Reiswasser für die Haare.
Gibt es irgendwelche Risiken?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass frisches Reiswasser schädlich für die Haut ist. Wie bei jedem Schönheitsprodukt ist es jedoch ratsam, das Produkt zunächst an einer kleinen Hautpartie zu testen.
Reiswasser ist etwa eine Woche lang sicher in der Anwendung. Es ist ratsam, Reiswasser, das älter ist als diese Zeit, zu verwerfen.
Menschen mit Reisallergien sollten kein Reiswasser verwenden.
Es ist erwähnenswert, dass Reiswasser kein Ersatz für eine medizinische Behandlung ist. Es kann helfen, eine Hauterkrankung in den Griff zu bekommen, aber für nachgewiesene und wirksame Behandlungen für Erkrankungen wie Ekzeme sollte eine Person einen Arzt aufsuchen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn:
- sie trockene, schuppige oder juckende Hautstellen haben
- nach der Anwendung von Reiswasser unerwünschte Wirkungen auftreten, wie z. B. Nesselsucht oder ein Ausschlag
- ihre Haut Anzeichen einer Infektion aufweist, wie z. B. eine schmerzhafte offene Wunde, rote Streifen in der Haut, Fieber oder eine Wunde, die nicht heilt
Wenn eine Person nach der Verwendung von Reiswasser Schwellungen im Gesicht und im Hals oder Atembeschwerden hat, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Zusammenfassung
Reiswasser ist kostengünstig zu Hause zu machen und in den meisten Fällen wahrscheinlich nicht schädlich. Aus diesen Gründen möchten einige Menschen es vielleicht als Teil ihrer Hautpflegeroutine ausprobieren.
Obwohl die Verwendung von Reiswasser sehr beliebt ist, gibt es nur wenige schlüssige Beweise dafür, dass es wesentliche Vorteile für die Haut hat. Manche Menschen finden, dass es ihre Haut bei der Heilung von Irritationen unterstützt oder dass es die Fettigkeit reduziert.
Zuletzt medizinisch geprüft am 30. November 2020