Jeder durchläuft die Pubertät etwas anders, aber es gibt Pubertätsstadien, die normalerweise in einem bestimmten Alter in der Entwicklung eines jungen Menschen auftreten.

In diesem Artikel schauen wir uns die Stadien der Pubertät für Männer und Frauen an und die Möglichkeiten, wie Eltern und Betreuer helfen können, Kinder durch diese Zeit zu unterstützen.

Weibliche Jugendliche, Phase für Phase

Weibliche Kinder kommen früher in die Pubertät als männliche. Die Pubertät beginnt bei Frauen meist im Alter zwischen 8 und 13 Jahren. Der Prozess kann bis zum 14. Lebensjahr andauern, kann aber auch später einsetzen.

Die erste Phase der Pubertät umfasst die vorpubertären Veränderungen. Dies sind Veränderungen, die im Körper beginnen, aber noch nicht sichtbar sind.

Eine der ersten körperlichen Veränderungen, die Frauen während der Pubertät bemerken, ist, dass ihre Brüste zu wachsen beginnen.

Die erste Phase des Wachstums sind Brustknospen. Unter der Brustwarze bildet sich eine leichte Schwellung, und der Hautbereich um die Brustwarze, der so genannte Warzenhof, beginnt sich zu vergrößern.

Während der Pubertät beginnen die Brüste dann langsam zu wachsen. Während sich die Brüste zu verändern beginnen, kann es bei Frauen zu Empfindlichkeit oder Juckreiz kommen. Es ist normal, dass jede Brust leicht unterschiedlich schnell wächst, was sich aber im Laufe der Zeit oft ausgleicht.

Frauen bemerken auch, dass an Stellen wie ihren Beinen und Armen mehr Haare wachsen. Im Durchschnitt beginnen Frauen im Alter von etwa 12 Jahren mit dem Haarwuchs unter den Armen.

Die Schamhaare beginnen entlang der Schamlippen zu wachsen und werden allmählich dicker, lockiger und bedecken einen größeren Bereich der Vulva. In den letzten Stadien der Pubertät können Schamhaare um die Oberseite der Oberschenkel wachsen.

Bei Frauen beginnt die Periode in der Regel etwa 2 Jahre, nachdem die Brüste zu wachsen begonnen haben. Sie können ihre erste Periode irgendwo zwischen 10 und 16,5 Jahren bekommen. Es ist auch normal, dass Frauen weißen Scheidenausfluss haben.

Frauen werden in der Pubertät auch größer, mit einer allmählichen Größenzunahme jedes Jahr. In den ersten Stadien der Pubertät können Frauen 5-6 Zentimeter (cm) in einem Jahr wachsen. In den folgenden Stadien der Pubertät kann sich dies auf 7-8 cm pro Jahr erhöhen. Bei Frauen hört das Wachstum normalerweise im Alter von 16 Jahren auf.

Frauen können auch an Gewicht zunehmen und haben mehr Körperfett an den Oberarmen, Oberschenkeln und am Rücken. Die Hüften neigen dazu, breiter zu werden, während die Taille schmaler wird.

Im Alter von 17-18 Jahren sind die Brüste normalerweise voll entwickelt. Die Brüste können jedoch bis Anfang 20 weiter wachsen.

Männchen, Stadium für Stadium

Eine der ersten Veränderungen bei Männern während der Pubertät ist, dass sich der Hodensack vergrößert und dunkler wird. Sobald der Hodensack und die Hoden zu wachsen beginnen, beginnt auch der Penis zu wachsen.

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Bei Männern beginnt das Schamhaar an der Peniswurzel zu wachsen, das dann allmählich einen größeren Bereich um die Genitalien herum bedeckt. Wenn die Schamhaare wachsen, werden sie dunkler und gröber.

In den späteren Stadien der Pubertät kann sich die Schambehaarung auch auf die Oberschenkel und den Bauch ausbreiten. Bei Männern wächst die Behaarung auch unter den Armen, an den Beinen und meist auch im Gesicht und auf der Brust.

In den ersten Stadien der Pubertät wachsen Männer etwa 5-6 cm in die Höhe. In späteren Stadien der Pubertät kann dies auf 7-8 cm und dann auf 10 cm pro Jahr ansteigen. Bei Männern hört das Wachstum normalerweise im Alter von etwa 17 Jahren auf.

Höhenveränderungen können in Wachstumsschüben auftreten, in denen Teenager über mehrere Monate hinweg sehr schnell wachsen können. Danach kann eine Periode mit langsamerem Wachstum folgen. Männer werden während der Pubertät auch muskulöser.

Hormonelle Veränderungen während der Pubertät können bei Männern manchmal eine leichte Brustschwellung verursachen. Das Anschwellen der Brüste ist eine häufige und vorübergehende Phase der männlichen Pubertät.

Wenn die Stimme beginnt, tiefer zu werden, kann es bei Männern zu einem „Stimmbruch“ kommen. Das bedeutet, dass die Stimme eine Phase des Wechsels zwischen tief und hoch durchläuft, bevor sie dauerhaft tiefer wird.

Wenn der Körper anfängt, Spermien zu produzieren, können Erektionen auftreten. Es kann auch zu Ejakulationen im Schlaf kommen, die als „feuchte Träume“ bezeichnet werden.

Mögliche Komplikationen

Manche Menschen erleben die Pubertät später oder früher als gewöhnlich. Dies kann manchmal ein Anzeichen für eine zugrundeliegende Erkrankung sein, so dass die Betroffenen ihren Arzt aufsuchen sollten.

Wenn Menschen zu früh in die Pubertät kommen, kann ein Arzt dies als frühzeitige Pubertät bezeichnen.

Bei Frauen ist eine frühe Pubertät das Auftreten von Pubertätszeichen und -symptomen vor dem 8. Lebensjahr, wie z. B.:

  • Eisprung und Menstruation
  • Achsel- und Schambehaarung
  • Brustentwicklung

Bei Männern ist die Frühpubertät das Auftreten von Pubertätszeichen und -symptomen vor dem 9. Lebensjahr, wie z. B:

  • eine sich vertiefende Stimme
  • Scham- und Achselhaare
  • vergrößerte Hoden und Penis
  • Gesichtsbehaarung
  • Akne
  • Spermienproduktion

Eine frühe Pubertät kann die Folge einer zugrundeliegenden medizinischen Erkrankung sein. Einige Ursachen für eine frühe Pubertät sind:

  • ein Problem mit dem zentralen Nervensystem
  • genetisches Syndrom
  • eine familiäre Vorgeschichte für diesen Zustand
  • Tumore oder Wucherungen, die entweder die Eierstöcke, das Gehirn, die Hirnanhangsdrüse oder die Nebennieren betreffen
  • frühe Freisetzung von Pubertätshormonen ohne bekannte Ursache

Verzögerte Pubertät bedeutet, dass es bei Frauen bis zum Alter von 13 Jahren und bei Männern bis zum Alter von 14 Jahren keine körperlichen Anzeichen der Pubertät gibt.

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Zu den Symptomen einer verzögerten Pubertät bei Frauen gehören

  • mehr als 4 Jahre zwischen den ersten Anzeichen von Brustwachstum und der ersten Periode
  • keine Brustentwicklung bis zum Alter von 13 Jahren
  • keine Menstruation im Alter von 14 bis 16 Jahren

Zu den Symptomen einer verzögerten Pubertät bei Männern gehören:

  • keine Hodenvergrößerung bis zum Alter von 14 Jahren
  • länger als 4 Jahre bis zum Erreichen der erwachsenen Genitalentwicklung
  • keine Schambehaarung bis zum Alter von 15 Jahren

Wenn Menschen Anzeichen einer verzögerten Pubertät haben, sollten sie ihren Arzt aufsuchen. Ursachen für eine verzögerte Pubertät können sein:

  • eine Familiengeschichte mit verzögerter Pubertät
  • chromosomale oder genetische Störungen
  • chronische Krankheiten
  • Tumore, die die Hypophyse oder den Hypothalamus betreffen, einen Teil des Gehirns, der die Hormone beeinflusst

Elterlicher Rat

Kinder machen während der Pubertät viele körperliche und emotionale Veränderungen durch und können

  • Stimmungsschwankungen
  • Depressionen
  • Angstzustände
  • geringes Selbstwertgefühl
  • Selbstbewußtsein
  • Aggression
  • Probleme mit dem Körperbild

Sowohl Männer als auch Frauen können während der Pubertät Akne entwickeln. Das liegt an den Veränderungen ihres Körpers und der erhöhten Hormonproduktion. Diese Entwicklungen können überschüssiges Öl erzeugen, was zum Beginn der Akne beiträgt. Das tägliche Waschen des Gesichts mit einem Reinigungsmittel kann helfen, die Akne unter Kontrolle zu halten.

Während der Pubertät beginnen die Menschen auch mehr zu schwitzen. Tägliche Hygiene ist wichtig und kann helfen, Körpergeruch zu vermeiden. Junge Menschen sollten anfangen, ein Deodorant zu benutzen.

Manchmal wachsen bestimmte Körperteile, wie Hände, Füße, Arme und Beine, schneller als der Rest des Körpers. Dies kann zu vorübergehender Ungeschicklichkeit und einem leichten Mangel an Koordination führen.

Eltern und Betreuer sollten diese Probleme mit ihren Teenagern besprechen, um ihnen die Verlegenheit oder Angst zu nehmen, die sie wegen ihres sich verändernden Körpers empfinden.

Teenager können anfangen, romantische oder sexuelle Gefühle für Menschen des anderen oder des gleichen Geschlechts zu empfinden. Manche Teenager fühlen sich vielleicht auch unwohl mit ihrem zugewiesenen Geschlecht.

Mit Teenagern über diese Themen zu sprechen und ihnen viel Unterstützung zu geben, kann ihnen helfen, Ängste oder verwirrende Gefühle, die sie in der Pubertät erleben, zu bewältigen.

Ein Ratschlag von Planned Parenthood, der beschreibt, wie man mit Teenagern über die Pubertät spricht, kann hilfreich sein.

Zusammenfassung

Obwohl jeder die Pubertät etwas anders erlebt, treten bestimmte körperliche Veränderungen auf, die die Pubertät signalisieren. Wenn die Pubertätssymptome viel später oder früher als in den Standardstadien auftreten, kann dies auf eine zugrundeliegende Erkrankung hindeuten, und die Betroffenen sollten ihren Arzt aufsuchen.

Manche Menschen fühlen sich ängstlich oder schämen sich für die Veränderungen ihres Körpers während der Pubertät. Eltern und Betreuer können die Pubertätsstadien mit ihren Kindern oder Jugendlichen besprechen, um ihnen die Sorgen zu nehmen.