Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) kann sich nach einem Trauma, wie z. B. einem Überfall oder einem militärischen Kampf, entwickeln. Die Symptome der PTBS können das Wohlbefinden und die Beziehungen einer Person beeinträchtigen.

Menschen mit PTBS durchleben ihr Trauma erneut, haben starke Angst, vermeiden Dinge, die sie an ihr Trauma erinnern, und erleben überwältigende Emotionen.

Diese Emotionen können sich auf die Art und Weise auswirken, wie sie sich zu anderen verhalten. Dies kann möglicherweise ihre Beziehungen schädigen oder zusätzliche Herausforderungen mit sich bringen.

PTBS kann auch die Art und Weise verändern, wie geliebte Menschen mit einem Traumaüberlebenden interagieren. Eine Verschlechterung der Beziehungen kann sich jedoch auch negativ auf die Genesung einer Person von PTBS auswirken.

Erfahren Sie in diesem Artikel mehr darüber, wie PTBS Beziehungen beeinflusst.

Wie kann PTSD Beziehungen beeinflussen?

DieForschung deutet auf einen Zusammenhang zwischen PTBS und Beziehungsproblemen hin.

PTBS kann Beziehungen auf unterschiedliche Weise zusätzlich herausfordern, z. B:

  • einen Verlust der emotionalen Regulation erleben
  • Verlust des Interesses an Familienaktivitäten
  • kein Interesse an sexueller Aktivität zu haben
  • Retraumatisierung während der sexuellen Aktivität
  • das Gefühl einer erhöhten Abhängigkeit von einem Partner
  • Übermäßige Wut, die sich als distanziert, kritisch oder missbräuchlich äußern kann
  • eine verminderte Fähigkeit zur Problemlösung, wenn die Person mit PTBS Angst hat oder sich schon bei kleinen Konflikten überfordert fühlt
  • dem Partner ohne PTBS das Gefühl zu geben, dass er sich um die Person kümmern muss
  • die Unterstützung, die Paare von Familienmitgliedern erhalten, die das Trauma nicht verstehen oder die Schwere der PTBS nicht einschätzen können, reduziert wird

Manche Menschen mit PTBS suchen keine Behandlung oder erhalten nicht die richtige Diagnose. Daher sollten Paare darauf achten, dass PTBS eine Beziehung auch dann beeinträchtigen kann, wenn keine der beiden Personen eine formale Diagnose hat.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 mit Veteranen fand einen Zusammenhang zwischen PTBS und Beziehungen mit mehr Feindseligkeit und psychischem Missbrauch sowie weniger Akzeptanz und Humor, sowohl bei Veteranen als auch bei ihren romantischen Partnern.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 2010 von Militärveteranen mit PTBS fand mehr Erziehungskonflikte, weniger Vertrauen in ihre Beziehungen, mehr negative Kommunikation und weniger eheliche Zufriedenheit.

Symptome von PTSD

Eine Person kann PTSD haben, wenn sie ein schweres Trauma erlebt hat und:

  • Sie erleben das Trauma durch Albträume, Flashbacks oder aufdringliche Gedanken erneut.
  • Sie vermeiden absichtlich Dinge, die sie an das traumatische Ereignis erinnern.
  • Sie sind leicht zu erschrecken.
  • Sie haben ungewöhnliche Wutausbrüche.
  • Sie scheinen ängstlich oder depressiv zu sein, besonders in einer Weise, die direkt mit dem Trauma zusammenhängt. Zum Beispiel könnte ein Überlebender eines sexuellen Übergriffs ängstlicher oder deprimierter sein, wenn es um sexuelle Aktivitäten in der Beziehung geht.
  • Sie haben einen verzerrten Realitätssinn bezüglich des Traumas und fühlen sich vielleicht schuldig oder schämen sich.
  • Sie haben intensive negative Gedanken, ein geringes Selbstwertgefühl oder ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit.
  • Sie verlieren das Interesse an Aktivitäten, die sie einst genossen haben.
  • Sie haben Schwierigkeiten, sich an Teile des traumatischen Ereignisses zu erinnern.
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Wie man einem Partner mit PTSD helfen kann

PTBS ist eine ernste Erkrankung. Es ist wichtig, dass ein Partner weiß, dass es keine Wahl ist und nicht etwas, das eine andere Person heilen kann.

Starke Beziehungen sind für das Wohlbefinden aller wichtig, und negative Beziehungen können die Genesung von PTBS erschweren.

Die Unterstützung eines Partners kann ihm den Raum geben, den er braucht, um seine Genesung voranzutreiben, während das Anbieten von Zusicherungen ihn daran erinnern kann, dass jemand ihn liebt und für ihn da ist.

Um einem Partner mit PTBS zu helfen, kann eine Person:

  • Vermeiden Sie es, ihnen die Schuld für ihre Symptome zu geben, die Schwere ihres Traumas herunterzuspielen und ihnen zu sagen, dass sie „damit aufhören sollen“.
  • Ermutigen Sie ihn, sich in Behandlung zu begeben und bieten Sie ihm an, ihm dabei zu helfen.
  • Wenn der Partner Selbstmordgedanken hat, arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um einen Plan zur Selbstmordprävention zu entwickeln. Entfernen Sie alle Waffen aus dem Haus.
  • Ermutigen Sie die geliebte Person, über ihre Gefühle zu sprechen, wenn sie das möchte, aber vermeiden Sie es, sie dazu zu zwingen.
  • Sagen Sie ihnen nicht, wie sie sich fühlen sollen und geben Sie keine unaufgeforderten Ratschläge.
  • Erkennen Sie die Auswirkungen der PTBS auf die Beziehung an, aber schieben Sie nicht alle Probleme auf die PTBS.
  • Identifizieren Sie die Auslöser der anderen Person und arbeiten Sie daran, dass sie ihnen möglichst wenig ausgesetzt ist. Wenn zum Beispiel laute Geräusche oder Stimmen ein Auslöser sind, vermeiden Sie es, den Fernseher anzulassen.
  • Sprechen Sie darüber, wie Sie die Auswirkungen der PTBS auf die Beziehung minimieren können. Manche Menschen mit PTBS haben zum Beispiel Angst vor dem Verlassenwerden, so dass Drohungen, sie zu verlassen, ihre Symptome verstärken und den Konflikt verschlimmern können.
  • Seien Sie sensibel und einfühlsam für ihre Gefühle. Bieten Sie Trost und Wärme an, besonders während Flashbacks oder Zeiten intensiver Angst.
  • Wissen Sie, dass es in Ordnung ist, wegzugehen. Liebespartner und andere nahestehende Personen sind keine ausgebildeten Therapeuten und nicht in der Lage, mit allen Problemen umzugehen, die eine PTBS mit sich bringen kann. Es ist wichtig, dass ein Partner seine eigenen Emotionen in Situationen, die sich überwältigend oder sehr schwierig anfühlen, schützt.
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Manche Menschen mit PTBS werden missbräuchlich, obwohl sich die meisten Forschungen zu PTBS und häuslicher Partnerschaftsmisshandlung auf Kriegsveteranen konzentriert haben.

Es ist unklar, ob missbräuchliches Verhalten das Produkt einer PTBS im Allgemeinen oder einer kampfbezogenen PTBS im Besonderen ist.

Menschen, die von ihrem Partner misshandelt werden, sollten sich so schnell wie möglich in Sicherheit bringen. Dazu kann auch gehören, die Beziehung zu verlassen.

Obwohl eine Paarberatung bei Beziehungskonflikten helfen kann, raten die meisten Berater von einer Beratung ab, wenn es zu häuslicher Gewalt kommt. Es ist nicht sicher, bei einem misshandelnden Partner zu bleiben.

Menschen, die häusliche Gewalt erleben, können die National Domestic Violence Hotline unter der Nummer 1-800-799-7233 anrufen.

PTSD-Behandlungen

PTSD ist eine komplexe psychische Erkrankung. Eine wirksame Behandlung kann darin bestehen, den Lebensstil zu ändern, Unterstützung durch die Familie zu erhalten, eine Therapie zu suchen oder Medikamente einzunehmen.

Einige mögliche Behandlungen für PTSD umfassen:

  • Therapie: Die American Psychological Association empfiehlt kognitive Verhaltenstherapie, kognitive Verarbeitungstherapie, kognitive Therapie und verlängerte Expositionstherapie.
  • Medikation: Einige Medikamente können bei PTBS-Symptomen helfen. Dazu gehören Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände und in manchen Fällen auch Schlafmittel.
  • Paartherapie: Eine Beziehungsberatung wird PTBS nicht heilen, aber sie kann bei Beziehungsproblemen helfen, auch bei solchen, die von PTBS herrühren. Eine Studie aus dem Jahr 2015 schlägt zum Beispiel eine emotional fokussierte Therapie für Paare vor. Dieser Ansatz konzentriert sich darauf, die Bindungen des Paares zu fördern und gegenseitige Unterstützung zu bieten.
  • Bildung: So viel wie möglich über PTBS zu lernen, kann beiden Partnern helfen, die Diagnose zu verstehen, Beziehungsprobleme von PTBS-bedingten Problemen zu trennen und effektive Behandlungsstrategien zu identifizieren.
  • Änderungen des Lebensstils: Menschen mit PTBS finden manchmal Linderung ihrer Symptome durch Selbstmanagement-Strategien wie Meditation, Sport, Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe und Gespräche mit Angehörigen.

Zusammenfassung

Die Symptome der PTBS können zu Herausforderungen und Schwierigkeiten in Beziehungen führen.

Eine Person mit PTSD kann von Mitgefühl profitieren, aber ihr Partner sollte nicht die einzige Quelle der Unterstützung sein.

Ein Therapeut oder eine andere medizinische Fachkraft kann einen Plan entwickeln, der einem Paar hilft, mit dem Trauma umzugehen und neue Wege der Kommunikation ihrer Bedürfnisse in einer Beziehung zu entwickeln.