Es gibt keinen einzelnen besten Weg, um Prostatakrebs zu verhindern, aber mehrere natürliche Methoden können helfen. Dazu gehören die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, Bewegung und der Verzehr von viel Obst und Gemüse.

Nach Hautkrebs ist Prostatakrebs nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) die häufigste Krebsart bei amerikanischen Männern. Für die meisten Männer ist Prostatakrebs nicht tödlich.

Die American Cancer Society schätzt, dass Männer mit Prostatakrebs eine 5-Jahres-Überlebensrate von 99 Prozent haben.

Dennoch kann Prostatakrebs schwerwiegende Folgen für die Lebensqualität haben und lebensbedrohlich sein.

In diesem Artikel beschreiben wir einige natürliche Schritte, die eine Person unternehmen kann, um ihr Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, zu verringern.

Kann man Prostatakrebs vorbeugen?

Es ist nicht möglich, Prostatakrebs zu verhindern, aber es ist möglich, das Risiko einer Person zu reduzieren.

Die meisten natürlichen Methoden zur Verringerung dieses Risikos sind sicher, wenn der Betroffene die Anweisungen seines Arztes befolgt und keine allergischen Reaktionen auftreten.

Binden Sie diese Methoden in einen umfassenderen Pflegeplan ein und sprechen Sie vorher mit einem Arzt.

Die besten Möglichkeiten, das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, zu reduzieren, sind positive Veränderungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung, so die American Cancer Society.

Wenn eine Person versucht, ihr Risiko auf andere Weise zu verringern, sind diese ohne eine gesunde Ernährung und ein Bewegungsprogramm wahrscheinlich weniger effektiv.

Natürliche Wege zur Risikosenkung

Forscher untersuchen weiterhin das Potenzial von Medikamenten und Naturheilmitteln, um das Risiko für Prostatakrebs zu senken.

Die folgenden Medikamente könnten wirksam sein:

  • Finasterid (Proscar)
  • Dutasterid (Avodart)
  • Aspirin ()

Bislang gibt es jedoch keine Studie, die definitiv belegt, dass irgendwelche Medikamente das Risiko beseitigen können.

In den letzten Jahren hat die rigorose biomedizinische Forschung die Wirksamkeit von Naturheilmitteln getestet. Zum Beispiel haben die Ergebnisse von Laborstudien nahegelegt, dass Sägepalme positive Eigenschaften hat. Sie ist jedoch kein wirksames Mittel zur Behandlung von Prostatakrebs.

Im Folgenden sind einige natürliche Heilmittel aufgeführt, die häufig verwendet werden, um das Risiko für Prostatakrebs zu senken.

Sojaprodukte

Isoflavone sind eine chemische Verbindung mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Die Lebensmittel mit den höchsten Konzentrationen an Isoflavonen sind Sojaprodukte, darunter:

  • Tofu
  • Sojamilch
  • Miso
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Andere Lebensmittel, die Isoflavone enthalten, sind:

  • Kichererbsen
  • Bohnen
  • Alfalfa

Eine Studie aus dem Jahr 2016 kam zu dem Schluss, dass Isoflavone der Gesundheit in mehrfacher Hinsicht zugute kommen könnten, u.a. beim Schutz vor Prostatakrebs.

Die medizinische Gemeinschaft ist derzeit der Meinung, dass Isoflavone die Krankheit zwar nicht behandeln oder verhindern können, aber eine schützende Rolle spielen können.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind in Fisch und anderen Arten von Meeresfrüchten enthalten. Weitere Quellen sind:

  • Walnüsse
  • Leinsamen
  • Sojabohnen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Omega-3-Fettsäuren das Prostatakrebsrisiko verringern können.

Allerdings glauben viele Experten nicht mehr, dass die Säuren signifikante krebsbekämpfende Eigenschaften haben.

Tomaten

Verarbeitete Tomaten, einschließlich aller gekochten und konservierten Sorten, enthalten eine Verbindung namens Lycopin.

Einige Studien deuten darauf hin, dass diese Verbindung das Risiko von Krebserkrankungen, insbesondere der Prostata, der Lunge und des Magens, verringern kann.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass ein erhöhter Tomatenkonsum zu einem verringerten Risiko für Prostatakrebs führt, obwohl die Autoren anmerken, dass mehr Forschung notwendig ist.

Grapefruit, Wassermelone und Aprikosen enthalten ebenfalls Lycopin.

Kaffee

Im Jahr 2016 veröffentlichten Forscher eine Übersicht von 105 Studien, die die Auswirkungen von Kaffee auf das Krebsrisiko untersuchten.

Sie kamen zu dem Schluss, dass Kaffee und seine antioxidativen Fähigkeiten das Risiko, an Prostatakrebs und einigen anderen Arten der Krankheit zu erkranken, verringern können.

Was Sie vermeiden sollten

Einige Verbindungen in Lebensmitteln können das Risiko einer Person, an Prostatakrebs zu erkranken, erhöhen.

Vermeiden Sie die folgenden Stoffe:

Selen und Vitamin E

Früher galten Selen und Vitamin E in der medizinischen Fachwelt als Gegner von Krebs.

Neuere Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass diese Verbindungen, wenn sie zusammen oder einzeln eingenommen werden, das Risiko für Prostatakrebs bei einigen Menschen erhöhen können.

Wer sich Sorgen um Prostatakrebs macht, sollte Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E oder Selen vermeiden.

Pflanzliche Öle

Eine übermäßig fettreiche Ernährung kann das Risiko für viele Krebsarten erhöhen, und die Omega-6-Fettsäuren in Pflanzenölen können das Wachstum von Prostatakrebszellen fördern.

Öle aus Mais, Sonnenblumen, Färberdisteln, Baumwollsamen und Sojabohnen zum Beispiel können erhebliche Mengen an Omega-6-Fettsäuren enthalten.

Gegrilltes oder gebratenes Fleisch

Das National Cancer Institute in den Vereinigten Staaten rät vom Verzehr von Fleisch ab, das bei hohen Temperaturen gegrillt oder gebraten wird.

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Wenn eine Person Muskelfleisch, einschließlich Rind, Schwein und Geflügel, bei hohen Temperaturen kocht, kann das Fleisch Chemikalien bilden, die Veränderungen in der DNA verursachen, was zu einem erhöhten Krebsrisiko führt.

Zucker und Kohlenhydrate

Die Messungen der glykämischen Last und des glykämischen Index zeigen, wie schnell Kohlenhydrate und Zucker den Blutzucker und das Insulin einer Person beeinflussen.

Einige Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit einer hohen glykämischen Last das Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs erhöhen kann.

Das Dana-Farber Cancer Institute berichtet, dass die Beziehung zwischen Zucker und Krebs zwar komplex bleibt, dass Zucker jedoch den größten Einfluss auf das Risiko von Prostata-, Dickdarm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs haben kann.

Risikofaktoren

Zu denRisikofaktoren für Prostatakrebs gehören:

  • Alter. Ungefähr 60 Prozent aller Prostatakrebsdiagnosen treten bei Männern im Alter von 65 Jahren oder älter auf.
  • Genetik. Die höchsten Raten von Prostatakrebs in den USA treten bei afroamerikanischen Männern auf, gefolgt von Männern mit weißer, hispanischer, indianischer/alaskischer bzw. asiatisch-pazifischer Abstammung.
  • Ernährung. Eine fettreiche Ernährung mit wenig Obst und Gemüse erhöht das Risiko für Prostatakrebs.
  • Umwelt. Die Exposition gegenüber einigen Industriechemikalien erhöht ebenfalls das Risiko.
  • Familienanamnese. Wenn ein Vater oder ein Bruder an Prostatakrebs erkrankt ist, hat eine Person ein mehr als doppelt so hohes Risiko, daran zu erkranken.

Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen

Ein Lebensstil, der Bewegung und eine gesunde Ernährung einschließt, kann helfen, das Risiko für Prostatakrebs zu verringern.

Regelmäßige Untersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen sind jedoch immer noch der beste Weg, um dieses Risiko in den Griff zu bekommen.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie natürliche oder alternative Wege zur Krebsprävention ausprobieren.

Zum Mitnehmen

Obwohl es nicht möglich ist, Prostatakrebs zu verhindern, können einige Änderungen des Lebensstils und natürliche Substanzen das Risiko einer Person reduzieren.

Jeder, der sich Sorgen um sein Prostatakrebsrisiko macht, sollte regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen und Screenings gehen.