Porno-Sucht: Anzeichen, Ursachen und Behandlung

Pornosucht bezieht sich auf eine Person, die emotional so abhängig von Pornografie wird, dass es ihr tägliches Leben, ihre Beziehungen und ihre Fähigkeit zu funktionieren beeinträchtigt.

Diese Art der Sucht kann recht häufig sein. Einige Ärzte betrachten Pornosucht als eine hypersexuelle Störung – ein Überbegriff, der Verhaltensweisen wie exzessive Masturbation umfasst.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass die Prävalenz dieser Störungen bei etwa 3-6 % liegen könnte. Allerdings sind die Raten aufgrund einer fehlenden formalen Klassifizierung schwer zu bestimmen.

Pornosucht ist nach wie vor ein umstrittenes Thema, wobei einige Forschungen darauf hindeuten, dass es sich dabei gar nicht um eine echte Erkrankung handelt.

Lesen Sie weiter, um mehr über Pornosucht zu erfahren, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und einiger Möglichkeiten, sie zu bekämpfen.

Was ist Sucht?

Eine Sucht ist mehr als nur ein intensives Interesse an einer Sache. Es ist ein medizinischer Zustand, der das Gehirn und den Körper verändert und dazu führt, dass die Person sich gezwungen fühlt, weiterhin eine Substanz zu konsumieren oder an einer Aktivität teilzunehmen, selbst wenn dies Schaden verursachen kann.

Die meisten Forschungen zur Sucht legen nahe, dass sie Regionen im Gehirn aktiviert, die mit Motivation und Belohnung zu tun haben. Insbesondere verändert die Sucht das Dopaminsystem des Körpers.

Wenn eine suchtkranke Person die Substanz zu Beginn konsumiert oder das Verhalten ausübt, erhält sie einen intensiven Dopaminschub, der Gefühle der Freude und Belohnung auslöst. Mit der Zeit produziert der Körper möglicherweise weniger Dopamin und ist auf die Substanz oder das Verhalten angewiesen, um den Dopaminrausch zu spüren.

Sex kann ein hochgradig belohnendes Verhalten sein, was Dopamin angeht. Auch der Konsum von Pornografie kann das Dopaminsystem aktivieren und möglicherweise zu einer Abhängigkeit führen.

Die Sucht wirkt sich auch auf andere Aspekte des Gehirns aus, verändert es stetig und macht es für die Person immer schwieriger, die süchtig machende Substanz oder das Verhalten zu vermeiden.

Was die Forschung sagt

Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit männlichen Probanden, die sich wegen problematischem Pornokonsum (PPU) in Behandlung begaben, fand Veränderungen im Gehirn der Teilnehmer, die auf eine Sucht hinweisen. Die Forscher fanden heraus, dass die Gehirne der Männer mit PPU anders auf erotische Bilder – oder die Erwartung davon – reagierten als die Gehirne von Männern ohne PPU.

Der Gebrauch von Pornografie kann sich auch auf die Beziehungen der Menschen auswirken. Zum Beispiel deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Pornografie unrealistische Erwartungen an Sex schafft.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass bei heterosexuellen männlichen Teilnehmern in Paaren die Nutzung von Pornografie mit einer geringeren sexuellen Zufriedenheit verbunden war, während bei den weiblichen Teilnehmern das Gegenteil der Fall war – Pornografie war mit einer größeren sexuellen Zufriedenheit verbunden.

Der Zugriff auf Pornografie ist einfach und kann deutlich weniger Aufwand erfordern als die Interaktion mit einem Partner. Für einige kann dies zu einem ungesunden Kreislauf beitragen, in dem Pornos Probleme in einer Beziehung verursachen, was dazu führt, dass die Person sich noch stärker auf Pornografie verlässt, um sexuelle Befriedigung zu erlangen und den Beziehungsproblemen zu entkommen.

Nicht alle Untersuchungen unterstützen die Vorstellung, dass Pornografie süchtig macht. Eine Studie aus dem Jahr 2014 betont, dass viele Studien zur Pornografie-Sucht schlecht konzipiert oder voreingenommen sind. Die Autoren geben zu bedenken, dass es kaum Beweise für einen kausalen Zusammenhang zwischen der Nutzung von Pornografie und ihren angeblichen schädlichen Auswirkungen gibt.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass bei Teilnehmern, die übermäßiges oder problematisches Betrachten von visuellen sexuellen Reizen berichteten, die üblichen Hirnpfade der Sucht fehlten.

Bei Standardsüchten zeigt das Gehirn eine erhöhte Aktivität, wenn es der süchtig machenden Substanz ausgesetzt ist, aber die fraglichen Teilnehmer zeigten stattdessen eine verringerte Gehirnaktivität, wenn sie die Stimuli betrachteten. Dies deutet darauf hin, dass das typische Suchtmodell möglicherweise nicht zutrifft.

Die American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) argumentiert, dass es kaum Beweise dafür gibt, dass Sex oder Pornografie süchtig machen und dass die Idee der Pornografiesucht in veralteten und potenziell schädlichen kulturellen Normen verwurzelt ist.

Es ist wichtig anzumerken, dass manche Menschen, die behaupten, dass Pornografie süchtig macht, ihre Existenz komplett ablehnen oder sehr starre Vorstellungen von gesunder Sexualität haben. Zum Beispiel glauben sie vielleicht, dass eine monogame heterosexuelle Beziehung das einzig angemessene sexuelle Ventil ist.

Anzeichen für Pornografie-Sucht

Die Diagnose Pornografiesucht ist umstritten, und nicht alle Therapeuten erkennen sie an. Außerdem haben Forscher verschiedene Modelle der Anzeichen vorgestellt.

Einige Mediziner und Berater sind der Meinung, dass Pornografie an sich nicht problematisch ist, dass sie aber das Potenzial hat, es zu werden, abhängig von der Sichtweise der Person oder ihres Partners.

Einige Anzeichen dafür, dass Pornografie ein Problem verursachen könnte, sind

• Das Sexualleben einer Person wird weniger befriedigend.
• Pornografie verursacht Beziehungsprobleme oder führt dazu, dass eine Person weniger zufrieden mit ihrem Partner ist.
• Eine Person lässt sich auf riskantes Verhalten ein, um Pornografie anzusehen, z. B. bei der Arbeit.

Einige andere Anzeichen dafür, dass eine Person eine ungesunde Beziehung zu Pornos entwickelt, sind:

• Sie ignorieren andere Verpflichtungen, um sich Pornografie anzusehen.
• Sie sehen sich immer extremere Pornos an, um die gleiche Erleichterung zu erfahren, die früher weniger extreme Pornos boten.
• Sie fühlen sich frustriert oder schämen sich, nachdem sie sich Pornos angesehen haben, tun es aber weiterhin.
• Sie wollen aufhören, Pornos zu konsumieren, fühlen sich aber nicht in der Lage, dies zu tun.
• Sie geben große Geldsummen für Pornografie aus, möglicherweise auf Kosten der täglichen oder familiären Bedürfnisse.
• Sie benutzen Pornografie, um mit Traurigkeit, Angst, Schlaflosigkeit oder anderen psychischen Problemen fertig zu werden.

Ursachen der Pornografie-Sucht

Aufgrund der Kontroverse, die den Begriff der Pornosucht umgibt, haben Forscher noch keine eindeutigen Ursachen identifizieren können.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass die Überzeugung, süchtig nach Pornografie zu sein, und nicht der tatsächliche Pornografiekonsum die bedeutendere Ursache für den damit verbundenen Leidensdruck ist.

Dies deutet darauf hin, dass allein die Vorstellung, dass Pornosucht existiert, eine Hauptursache für die Ängste sein könnte, die manche Menschen beim Betrachten von Pornos erleben.

In der Zwischenzeit argumentieren Experten und Befürworter, die die Existenz von Pornosucht bejahen, dass es sich hierbei, wie bei anderen Süchten auch, um ein komplexes Problem mit einer Reihe möglicher Ursachen handelt. Einige dieser Ursachen können sein:

• Grundlegende psychische Erkrankungen: Eine Person könnte Pornografie nutzen, um psychischen Problemen zu entkommen.
• Beziehungsprobleme: Pornografie kann ein Ventil für sexuelle Unzufriedenheit sein.
• Ungesunde kulturelle Normen: Vorstellungen darüber, wie Menschen beim Sex aussehen und sich verhalten sollten, welche Arten von Sex eine Person genießen sollte, und ähnliche Normen können manche Menschen zur Pornografie verleiten.
• Biologische Ursachen: Bestimmte biologische Faktoren, einschließlich Veränderungen in der Gehirnchemie, wenn eine Person Pornos ansieht, können das Risiko einer Abhängigkeit erhöhen.

Behandlungen und natürliche Heilmittel

Die Forschung unterstützt keine spezifische Behandlung für Pornosucht.

Da viele Forscher nicht glauben, dass es sich bei Pornosucht um eine echte Krankheit handelt, sind einige Ärzte und Berater der Meinung, dass keine Behandlung notwendig ist.

Manche Menschen, die eine Behandlung für Pornosucht suchen, können stattdessen von der Behandlung anderer Probleme profitieren, wie Beziehungsprobleme, sexuelle Scham oder Depressionen. Wenn sich eine Person für eine Therapie entscheidet, ist es daher wichtig, einen Therapeuten zu wählen, der diese Themen versteht und damit umgehen kann.

Einige Behandlungsstrategien können Folgendes beinhalten:

• Psychotherapie: Dies kann einer Person helfen, ihre Beziehung zu Pornos zu verstehen, unerfüllte sexuelle Bedürfnisse zu erkennen und Strategien für den Umgang mit psychischen Problemen zu entwickeln.
• Beziehungsberatung: Eine Paarberatung kann den Partnern helfen, über ihre Werte zu sprechen, herauszufinden, ob Pornos in ihrer Beziehung einen Platz haben, und ein tieferes Vertrauen aufzubauen.
• Medikation: Manchmal benutzt eine Person Pornografie, um mit einem anderen Problem fertig zu werden. Eine medikamentöse Behandlung kann helfen, das zugrunde liegende Problem zu behandeln.
• Änderung des Lebensstils: Manche Menschen nutzen Pornografie aus Langeweile oder Erschöpfung. Ein gesünderer Lebensstil kann bedeuten, weniger Stunden am Computer zu verbringen.

Wann Sie einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen sollten

Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Sie Probleme haben, beim Sex mit einem Partner zum Orgasmus zu kommen.
• Sie eine Zunahme sexueller Funktionsstörungen feststellen, wie z. B. Schwierigkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten oder sich vor dem Sex einzuschmieren.
• Sex schmerzhaft wird.
• Sie erleben oder erlebten andere Abhängigkeiten.
• Sie leiden unter Symptomen von Angst, Depression, Schlaflosigkeit oder einer anderen psychischen Erkrankung.

Ein Therapeut kann bei Pornosucht und anderen Sex- und Beziehungsproblemen helfen. Es kann eine gute Idee sein, einen Therapeuten aufzusuchen, wenn

• Pornografie zu Beziehungsproblemen führt.
• Eine Person fühlt sich wegen ihres Pornokonsums schuldig.
• Eine Person möchte ihren Pornokonsum einschränken, fühlt sich aber nicht in der Lage, dies zu tun.

Therapeuten haben unterschiedliche Ansichten über Pornografie – manche glauben, dass jeglicher Pornokonsum schädlich ist, während andere denken, dass Pornografie niemals süchtig macht.

Jeder, der eine Behandlung sucht, sollte einen Therapeuten wählen, dessen Werte mit den eigenen übereinstimmen. Befragen Sie den Therapeuten zu seinen Überzeugungen und seiner Philosophie, bevor Sie sich in Behandlung begeben.

AASECT bietet eine Liste von zertifizierten Sexualtherapeuten und -beratern, die eine sex-positive Behandlung und forschungsbasierte Unterstützung befürworten.

Zusammenfassung

Das exzessive Betrachten von Pornografie kann ernsthafte Probleme verursachen, unabhängig davon, ob es sich um eine Sucht im traditionellen medizinischen Sinne handelt oder nicht.

Obwohl man sich über die Ursachen der Pornosucht nicht einig ist, beinhaltet die Behandlung in der Regel die Behebung eines zugrunde liegenden Problems, das mit der psychischen Gesundheit zusammenhängen könnte. Bei manchen Menschen können einfache Änderungen des Lebensstils helfen.

Die Betreuung durch einen sexpositiven Therapeuten, der die zugrundeliegenden Probleme identifizieren und evidenzbasierte Behandlungsstrategien anbieten kann, kann einer Person helfen, ihre Beziehungen zu verbessern und ein Gefühl der Kontrolle über ihren Pornografiekonsum wiederzuerlangen.