Löwenzahn: Gesundheitliche Vorteile, Forschung und Nebenwirkungen

Entgegen der landläufigen Meinung, Löwenzahn sind nicht nur lästige Garten Unkraut. Sie können einige gesundheitliche Vorteile haben.

In der Tat haben die Menschen die Pflanze verwendet, um Beschwerden für mehrere Jahrhunderte zu behandeln. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Löwenzahn und 10 seiner möglichen gesundheitlichen Vorteile.

Wir behandeln auch, wie man ihn verwendet und mögliche Nebenwirkungen.

Was ist Löwenzahn?

Löwenzahn ist eine Pflanze mit gelben Blüten.Taraxacum officinale ist die häufigste Sorte dieser Pflanze, und sie wächst in vielen Teilen der Welt.

Botaniker halten Löwenzahn für ein Kraut. Die Menschen verwenden die Blätter, den Stamm, die Blüte und die Wurzel des Löwenzahns für medizinische Zwecke.

10 mögliche gesundheitliche Vorteile

Zu den möglichen Vorteilen von Löwenzahn gehören:

1. Bereitstellung von Antioxidantien

Antioxidantien neutralisieren die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen. Der menschliche Körper produziert freie Radikale auf natürliche Weise, aber sie verursachen Schaden, indem sie die Alterung oder das Fortschreiten bestimmter Krankheiten beschleunigen.

Löwenzahn enthält Beta-Carotin, ein Antioxidans, das hilft, Zellen vor Schäden zu schützen. Die Forschung zeigt, dass Carotinoide wie das Beta-Carotin eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Zellschäden spielen.

Die Blüte des Löwenzahns ist auch voll von Polyphenolen, die eine andere Art von Antioxidantien sind.

2. Senkung des Cholesterinspiegels

Löwenzahn enthält bioaktive Verbindungen, die helfen können, den Cholesterinspiegel einer Person zu senken.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte die Auswirkungen des Verzehrs von Löwenzahn bei Kaninchen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Wurzel und die Blätter des Löwenzahns helfen können, den Cholesterinspiegel bei Tieren zu senken, die eine cholesterinreiche Diät einhalten.

Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass der Verzehr von Löwenzahn den Gesamtcholesterinspiegel und die Fettkonzentration in der Leber reduziert. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Löwenzahn eines Tages helfen könnte, die mit Fettleibigkeit verbundene nichtalkoholische Fettlebererkrankung zu behandeln.

Es sind jedoch Tests am Menschen notwendig, um festzustellen, wie wirksam Löwenzahn zur Senkung des Cholesterinspiegels sein könnte.

3. Regulierung des Blutzuckers

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Löwenzahn Verbindungen enthält, die bei der Regulierung des Blutzuckers helfen können.

Im Jahr 2016 schlugen einige Forscher vor, dass die antihyperglykämischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Löwenzahns bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen könnten. Allerdings ist weitere Forschung erforderlich, um endgültige Aussagen zu machen.

4. Verringerung der Entzündung

Einige Studien deuten darauf hin, dass Extrakte und Verbindungen aus Löwenzahn helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden Forscher heraus, dass die im Löwenzahn enthaltenen Chemikalien einige positive Auswirkungen auf die Reduzierung von Entzündungsreaktionen haben.

Sie führten die Studie an Zellen und nicht an menschlichen Teilnehmern durch, was bedeutet, dass mehr Studien notwendig sind, um zu schließen, dass Löwenzahn Entzündungen im menschlichen Körper reduziert.

5. Senkung des Blutdrucks

Es gibt wenig Forschung, um die Verwendung von Löwenzahn zur Senkung des Blutdrucks zu unterstützen.

Löwenzahn ist jedoch eine gute Quelle für Kalium. Es gibt klinische Beweise, die zeigen, dass Kalium helfen kann, den Blutdruck zu senken.

Zum Beispiel hat die Forschung herausgefunden, dass Menschen, die eine Kaliumergänzung einnahmen, eine Reduzierung ihres Blutdrucks sahen, besonders wenn sie bereits hohen Blutdruck hatten.

6. Unterstützung der Gewichtsabnahme

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass Löwenzahn den Menschen helfen könnte, ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen. Dies basiert auf der Fähigkeit der Pflanze, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu reduzieren.

Eine kleine Studie mit Mäusen fand heraus, dass Chlorogensäure, eine Chemikalie, die in Löwenzahn vorhanden ist, helfen kann, die Gewichtszunahme und die Fettspeicherung zu reduzieren. Starke Beweise, um diese Behauptung zu unterstützen, fehlen jedoch.

7. Verringerung des Krebsrisikos

Einige begrenzte, aber positive Forschungen haben angedeutet, dass Löwenzahn helfen kann, das Wachstum bestimmter Krebsarten zu reduzieren.

Bisher haben Studien den Einfluss des Löwenzahns auf das Krebswachstum im Reagenzglas untersucht und festgestellt, dass er dabei helfen kann, das Wachstum von Dickdarmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Leberkrebs zu verlangsamen.

Eine Studie, die das Krebswachstum im Reagenzglas untersuchte, stellte fest, dass der Löwenzahnextrakt helfen kann, das Wachstum von Leberkrebs zu reduzieren.

Wie bei anderen potenziellen Vorteilen ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um zu zeigen, wie effektiv Löwenzahn als Teil der Krebsbehandlung sein kann.

8. Verstärkung des Immunsystems

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Löwenzahn helfen kann, das Immunsystem zu stärken.

Forscher haben herausgefunden, dass Löwenzahn sowohl antivirale als auch antibakterielle Eigenschaften aufweist. Zum Beispiel fand eine Studie aus dem Jahr 2014 heraus, dass Löwenzahn hilft, das Wachstum von Hepatitis B sowohl in menschlichen als auch in tierischen Zellen im Reagenzglas zu begrenzen.

Es ist jedoch noch weitere Forschung erforderlich, um die Auswirkungen von Löwenzahn auf das Immunsystem zu bestimmen.

9. Unterstützung der Verdauung

Manche Menschen verwenden Löwenzahn als traditionelles Heilmittel für Verstopfung und andere Verdauungsprobleme.

Eine Studie, die die Verdauung von Tieren untersuchte, zeigte, dass einige Chemikalien, die im Löwenzahn enthalten sind, das Verdauungssystem verbessern.

Die Studie sah eine Verringerung des Widerstands in der Nahrung, die sich in den Dünndarm der Nager bewegt. Die Forschung ist jetzt an Menschen erforderlich, um ähnliche Ergebnisse zu testen.

10. Die Haut gesund halten

Einige Forschungen deuten darauf hin, dass Löwenzahn helfen kann, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen.

Ultraviolettes (UV) Licht verursacht erhebliche Schäden an der Haut und trägt zur Hautalterung bei. Eine Studie aus dem Jahr 2015 an Hautzellen in einem Reagenzglas ergab, dass Löwenzahn die Auswirkungen einer Art von schädlichem UV-Licht reduzieren kann.

Der Schutz der Haut vor UV-Schäden kann einer Person helfen, länger jünger auszusehen. Forschung am Menschen ist notwendig, um diese Ergebnisse zu verifizieren.

Ergänzungen und Dosierung

Löwenzahnblätter sind manchmal in Salaten enthalten, aber sie sind nicht in allen Gegenden erhältlich. Das Pflücken von Löwenzahn in einem Hinterhof ist aufgrund des möglichen Vorhandenseins von Pestiziden oder Tierexkrementen unsicher.

Es ist jedoch möglich, Löwenzahn-Nahrungsergänzungsmittel oder Tees und Kaffees zu erhalten, die mit Löwenzahnwurzel aufgegossen sind. Die United States Food and Drug Administration (FDA) hat Löwenzahn als generell sicher für die Aufnahme in Lebensmittelprodukte anerkannt.

Daten über sichere Dosen von Löwenzahn Ergänzungen sind begrenzt. Ähnlich wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln können seine Potenz und Wirksamkeit von Hersteller zu Hersteller stark variieren.

Löwenzahn Ergänzungen können allergische Reaktionen bei einigen Menschen verursachen. Menschen sollten nicht Löwenzahn Ergänzungen verwenden, wenn sie empfindlich auf Löwenzahn oder bestimmte andere Pflanzen, wie Ambrosia, Gänseblümchen oder Chrysanthemen oder Ringelblumen sind.

Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, sollten die Anweisungen auf der Flasche für die empfohlenen Dosen befolgen und immer mit einem Arzt sprechen, bevor sie sie einnehmen.

Zum Mitnehmen

Löwenzahn hat viele potenzielle gesundheitliche Vorteile. Viele der Behauptungen bedürfen jedoch weiterer Forschung, um die Wirksamkeit von Löwenzahn beim Menschen zu beweisen.

Löwenzahn ist reich an Nährstoffen und könnte eine gesunde Ergänzung zur Ernährung oder zur täglichen Nahrungsergänzung sein. Wie bei jeder Nahrungsergänzung ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man sie einnimmt, um mögliche Risiken und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu besprechen.

Löwenzahn-Ergänzungen sind in einigen Naturkostläden und online erhältlich. Menschen können auch Löwenzahnwurzeltee kaufen.