Der Kopf eines Menschen wiegt einige Pfund, bestehend aus dem Schädel, dem Hirngewebe und anderer Materie. Und manchmal kann sich das Halten des Kopfes wie eine schwere Aufgabe anfühlen.

In einer neutralen oder aufrechten Position wiegt der durchschnittliche Kopf eines Erwachsenen zwischen 10 und 12 Pfund, so die Zeitschrift Chirurgische Technik International. Es gibt jedoch Fälle, in denen der Kopf schwerer als gewöhnlich erscheinen kann.

Manchmal liegt das an der Mechanik von Hals und Wirbelsäule. In anderen Fällen kann es an den zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen liegen. Wenn sich der Kopf schwer anfühlt, besteht in der Regel keine Notwendigkeit, einen Arzt aufzusuchen.

Was sind die Ursachen?

Einige der möglichen Ursachen, die dazu führen, dass sich der Kopf schwer anfühlt, sind:

1. Gleichgewichtsstörungen

Schwindel und Benommenheit, die das Gleichgewicht beeinträchtigen, können dazu führen, dass sich der Kopf schwer anfühlt. Diese Symptome können auch die einer Gleichgewichtsstörung sein.

Es gibt mehrere verschiedene Arten von Gleichgewichtsstörungen. Dazu gehören:

  • Morbus Menière
  • Lagerungsschwindel
  • vestibuläre Neuronitis

Jede Störung kann dazu führen, dass eine Person das Gefühl hat, dass ihr Kopf schwerer ist als normal.

2. Myasthenia gravis

Myasthenia gravis (MG) ist eine Erkrankung, bei der die Muskeln schwächer werden als normal. Die Symptome können zunächst Schwäche und leichte Ermüdung in der Nackenmuskulatur verursachen.

MG kann dazu führen, dass zuvor einfache Aufgaben wie Kauen, Sprechen oder das Halten des Kopfes erschwert werden. Diese Symptome sind als bulbäre Schwächesymptome bekannt.

3. Schlechte Körperhaltung

Laut Chirurgische Technik Internationalwenn der Nacken und der Kopf um etwa 15 Grad nach vorne geneigt sind, kann sich der Kopf anfühlen, als würde er 27 Pfund wiegen. In einem 60-Grad-Winkel, der dem Blick auf den Boden entspricht, kann sich der Kopf anfühlen, als würde er 60 Pfund wiegen.

Wenn jemand feststellt, dass sich sein Kopf schwer anfühlt, sollte er überprüfen, wie er ihn gehalten hat. Eine anhaltende Haltung, die nicht die neutrale oder aufrechte Position ist, kann dazu führen, dass sich der Kopf besonders schwer anfühlt.

4. Sinus-Kopfschmerz

Ein Sinuskopfschmerz kann Schmerzen und Druck verursachen, wodurch sich der Kopf besonders schwer anfühlen kann. Diese Kopfschmerzen treten auf, wenn die Nasennebenhöhlen im vorderen Teil des Gesichts geschwollen sind.

Bakterien und Viren können sich in den Nasennebenhöhlen festsetzen, was zu Schwellungen, gelbem Ausfluss und verstopfter Nase führt.

5. Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind ein weiterer Kopfschmerztyp, der häufig auftritt. Diese Kopfschmerzen verursachen einen dumpfen Schmerz, der sich anfühlt, als ob der Kopf zusammengedrückt wird.

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Dieser Kopfschmerztyp kann auch Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur verursachen, die dazu führen können, dass sich der Kopf schwerer anfühlt als normal. Eine Person mit einem Spannungskopfschmerz hat diesen typischerweise zwischen 20 Minuten und 2 Stunden.

Assoziierte Symptome

Die Begleitsymptome, wenn sich der Kopf schwer anfühlt, können von den zugrunde liegenden Ursachen abhängen.

Bei den meisten Menschen treten Symptome wie Muskelverspannungen auf, insbesondere in den Muskeln des Nackens und der Schultern. Diese Verspannung kann zu einer Steifheit im Nacken führen, die es schwierig macht, den Kopf von einer Seite zur anderen zu bewegen.

Weitere Symptome, die auftreten, wenn sich der Kopf schwer anfühlt, sind Kopfschmerzen, vor allem auf beiden Seiten des Kopfes.

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn sich der Kopf aufgrund einer schlechten Körperhaltung schwer anfühlt, ist es wichtig, dass der Betroffene versucht, Pausen einzulegen und nicht nach unten zu schauen. Dieser Positionswechsel kann beinhalten, dass man Pausen bei Aktivitäten wie Tippen oder SMS schreiben einlegt, um den Nacken zu strecken und in einer neutralen Position zu halten.

Wenn eine Person Kopfschmerzen hat und sich der Kopf schwer anfühlt, kann sie frei verkäufliche Schmerzmittel einnehmen. Beispiele hierfür sind Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen.

Eine Person kann auch versuchen, die Auslöser für ihre Spannungskopfschmerzen zu identifizieren. Beispiele können Hunger, zu wenig Schlaf oder nächtliches Zähneknirschen sein. Das Vermeiden dieser Gewohnheiten und, falls nötig, eine Behandlung, um sie zu durchbrechen, kann einer Person helfen, ihre Spannungskopfschmerzen zu reduzieren.

Gleichgewichtsstörungen werden mit Medikamenten behandelt, die Folgendes beinhalten können:

  • Anticholinergika: Zu diesen Medikamenten gehört Scopolamin, das traditionell zur Behandlung der Seekrankheit eingesetzt wird.
  • Antiemetika: Diese Medikamente behandeln die Übelkeit, die eine Person als Folge ihres Schwindels erfahren kann. Beispiele sind die Kombination von Dexamethason (Decadron) und Ondansetron (Zofran).
  • Antihistaminika: Diese Medikamente können die Auswirkungen der Reisekrankheit reduzieren. Beispiele für Behandlungen sind Meclizin (Antivert), Diphenhydramin (Benadryl) und Promethazin (Phenergan). Einige Antihistaminika können Sie unter online kaufen.
  • Benzodiazepine: Diese Medikamente werden zur Linderung von Angstzuständen sowie zur Behandlung von akuter Reisekrankheit und Schwindel eingesetzt. Beispiele für Benzodiazepine, die zur Behandlung von Schwindel eingesetzt werden, sind Diazepam (Valium), Clonazepam (Klonopin) und Alprazolam (Xanax).

Andere Behandlungen für Gleichgewichtsstörungen umfassen Übungen, um Schwindel zu reduzieren. Ein Beispiel ist das Epley-Manöver, das hilft, die Auswirkungen von Schwindel im Zusammenhang mit dem Innenohr zu reduzieren.

Welche Hausmittel gibt es?

Zu den kopfschmerzlindernden Hausmitteln gehört das Auflegen eines Heizkissens auf Nacken und Schultern. Wichtig ist, dass das Heizkissen mit einem Tuch abgedeckt wird, damit man sich nicht die Haut verbrennt.

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Heizkissen sind unter online erhältlich.

Personen mit Diabetes oder neurologischen Störungen sollten vor der Verwendung eines Heizkissens einen Arzt konsultieren.

Wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihre Nackenmuskeln besonders geschwächt sind, kann sie zu Hause Übungen zur Stärkung des Nackens durchführen. Diese Übungen können helfen, die Muskelspannung zu reduzieren und den Nacken zu stärken.

Allerdings sollte eine Person immer mit einem Arzt sprechen, bevor sie mit einem Übungsprogramm beginnt. Beispiele für diese Programme sind:

Kinnhaken

Diese Übung kann helfen, die Nackenmuskeln zu stärken, die für eine gute Haltung verantwortlich sind. Dazu stellt man sich an eine Wand, zieht die Schultern zurück und schaut geradeaus.

Bewegen und kippen Sie das Kinn nach unten, um eine Dehnung im Nacken und in den Muskeln auf beiden Seiten des Schlüsselbeins zu spüren. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden, lassen Sie los und wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Rückenverbrennung

Die Übung „Back Burn“ kann die Körperhaltung verbessern und die Nackenmuskulatur stärken. Stellen Sie sich dazu mit ausgestreckten Armen in Schulterhöhe an eine Wand, die Handflächen zeigen nach vorne.

Heben Sie die Arme langsam in die Luft und bringen Sie sie nahe an die Ohren, wobei die Handflächen weiterhin nach vorne zeigen. Senken Sie die Arme langsam wieder in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal, mindestens drei- bis fünfmal täglich.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Oftmals lassen sich die Symptome mit Behandlungen zu Hause beheben, z. B. durch Verbesserung der Körperhaltung oder Maßnahmen zur Reduzierung von Spannungskopfschmerzen. Wenn sich die Symptome jedoch verschlimmern oder das tägliche Leben und die Aktivitäten beeinträchtigen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Ein Fall, in dem sich der Kopf schwer anfühlen kann, ist ein Schlaganfall. Ein Schlaganfall ist ein medizinischer Notfall. Einige der Anzeichen, die mit einem Schlaganfall einhergehen, sind:

  • Schwierigkeiten, gut oder deutlich zu sprechen
  • Hängen im Gesicht
  • Plötzliche Probleme beim Gehen und Halten des Gleichgewichts
  • starke und plötzliche Kopfschmerzen
  • Schwäche in den Armen und im Nacken

Eine Person sollte sofort den Notruf wählen, wenn sie glaubt, dass sie einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleidet.

Zum Mitnehmen

Wenn sich der Kopf einer Person ungewöhnlich schwer anfühlt, gibt es viele mögliche Ursachen und Behandlungen. Maßnahmen gegen Müdigkeit und Angst sowie das Strecken des Nackens können helfen, die Symptome zu lindern.