Ist das Essen von Popeln gut für Sie? Risiken und wie man aufhört

Es ist unklar, ob das Essen von Popeln irgendwelche Vorteile hat oder nicht. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass diese Angewohnheit den Körper Keimen aussetzen könnte. Übermäßiges Nasenbohren kann auch die Nasengänge schädigen.

In einer Studie aus dem Jahr 1995 gaben 91 % der Menschen zu, in der Nase zu bohren. Es ist jedoch nicht klar, wie viele Menschen ihre Popel essen. Der medizinische Fachbegriff für diese Angewohnheit ist Mukophagie.

Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen und potenziellen Risiken, die mit dem Essen von Popeln verbunden sind. Er erklärt auch, warum Kinder manchmal diese Angewohnheit annehmen und welche Schritte eine Person unternehmen kann, um exzessives Nasenbohren zu stoppen oder zu reduzieren.

Vorteile

Es gibt nicht viele Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass das Essen von Popeln Vorteile mit sich bringt.

Eine Studie legt jedoch nahe, dass die in Popeln enthaltenen Speichelschleimstoffe dazu beitragen, eine schützende Barriere auf den Zähnen zu bilden. Diese Barriere kann Zahnkaries reduzieren.

Eine andere Studie stellt fest, dass Speichelschleimstoffe helfen können, bestimmte Mikroben zu unterdrücken, wie z.B. Candida albicans. Dies ist die primäre Mikrobe, die Mundsoor verursacht.

Wissenschaftler müssen noch mehr Untersuchungen über das Essen von Popeln durchführen, um festzustellen, ob es gesundheitliche Vorteile gibt oder nicht.

Risiken

Es gibt zuverlässigere Untersuchungen über die Risiken des Verzehrs von Popeln.

Der Schleim in der Nase fungiert als Filtersystem für Viren und Bakterien, die versuchen, in den Körper einzudringen. Folglich kann jeder Popel eine Vielzahl von schädlichen Mikroorganismen enthalten.

In den folgenden Abschnitten werden einige weitere potenzielle Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr von Popeln beschrieben.

Infektionen

Menschen, die in der Nase bohren, haben eine höhere Konzentration des Bakteriums Staphylococcus aureus in ihrer Nase. S. aureus verursacht nicht immer Schaden, aber wenn sich eine Person versehentlich in der Nase kratzt oder schneidet, kann dies möglicherweise eine Infektion verursachen.

Menschen nennen Infektionen, die durch Staphylokokken-Bakterien verursacht werden, manchmal kurz „Staphylokokken-Infektionen“. Zu den Symptomen einer Staphylokokkeninfektion gehören:

• Rötung
• Schwellung
• Hautunreinheiten
• mit Eiter gefüllte Furunkel
• Schmerzen
• Fieber

Manchmal klärt sich eine Staphylokokkeninfektion von selbst. Wenn nicht, kann ein Arzt orale Antibiotika oder topische antimikrobielle Behandlungen empfehlen. Wenn eine Person Furunkel hat, wird ein Arzt sie unter örtlicher Betäubung ablassen.

Nasenbluten

Die Schleimhaut, die die Nase auskleidet, enthält viele Blutgefäße. Übermäßiges Nasenbohren kann diese Schleimhaut beschädigen, was zu Nasenbluten oder Epistaxis führen kann.

Schwangere Frauen sollten beim Nasenbohren besonders vorsichtig sein, da Schwangerschaftshormone den Blutfluss erhöhen und das Muskelgewebe in der Nase entspannen können, was zu häufigerem Nasenbluten führt.

Nasale Läsionen

Exzessives Nasenbohren kann zu Läsionen in der Nasenpassage führen. Zu den Symptomen von Nasenläsionen gehören:

• nasale Obstruktion
• Nasenausfluss
• Nasenbluten
• Schwellungen im Gesicht
• Schmerzen

Die Behandlung kann darin bestehen, Vaseline aufzutragen, ein Kochsalzlösungsspray zu verwenden, um die Nasengänge vor dem Austrocknen zu bewahren, oder topische schmerzlindernde Cremes zu verwenden.

Ist das Essen von Popeln schlecht für Kinder?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass kleine Kinder in der Nase bohren. Das kann daran liegen, dass sie noch keine alternative Möglichkeit kennen, sich die Nase frei zu machen, wie z. B. das Schnäuzen in ein Taschentuch.

Laut der American Academy of Pediatrics sind Neugierde und Langeweile zwei Hauptfaktoren, die zum Nasenbohren bei Kindern beitragen.

In der Nase zu bohren, die Popel zu essen und sich danach nicht die Hände zu waschen, könnte bedeuten, dass Kinder Viren und Bakterien verbreiten. Studien deuten darauf hin, dass Erkältungsviren, wie z. B. Rhinoviren, in Haushalten mit Kindern häufiger vorkommen.

Die Hände eines Kindes zu beschäftigen und es vom Nasenbohren abzulenken, ist in der Regel der beste Weg, um diese Angewohnheit zu reduzieren. Ermuntern Sie Ihr Kind, sich häufig die Hände zu waschen, z. B. vor dem Spielen und Essen, um die Verbreitung von Infektionen zu verringern.

Kinder, die in der Nase bohren, bis sie bluten, oder die es tun, wenn sie sich ängstlich fühlen, sollten einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann möglicherweise Vorschläge machen, wie man die Angewohnheit einschränken kann, oder das Kind an eine psychologische Beratungsstelle überweisen.

Nasenbohren bei Erwachsenen

Obwohl sie es vielleicht nicht offen zugeben, bohren auch Erwachsene in der Nase. Es ist jedoch nicht klar, wie viele von ihnen die Popel essen.

Nasenbohren kann einfach eine Angewohnheit sein, die ein Erwachsener ohne nachzudenken ausführt, oder sie nutzen es als eine Möglichkeit, die Nasengänge zu reinigen.

Allerdings kann exzessives Nasenbohren manchmal auf eine Störung hinweisen.

Ist das Essen von Popeln ein Anzeichen für eine Störung?

In seltenen Fällen wird das Nasenbohren zu mehr als einer Gewohnheit. Manche Menschen können zwanghaft und wiederholt in der Nase bohren. Dies wird Rhinotillexomanie genannt und kann zu schweren Schäden an der Nase führen.

Eine Fallstudie legt nahe, dass chronische Rhinotillexomanie zu Entzündungen und Schwellungen des Nasengewebes führen kann. Eine andere Fallstudie berichtet von einem seltenen Fall, bei dem eine Person Erosionen an der Orbitawand verursachte.

Rhinotillexomanie wird oft von Stress, Angst und anderen zwanghaften Angewohnheiten begleitet, wie z. B. Hautpflücken oder Nägelkauen.

Die Zwangsstörung (OCD) ist eine psychische Erkrankung, die durch zwanghafte oder obsessive Gedanken und Verhaltensweisen gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen betreffen etwa 2,3 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.

Eine unbehandelte Zwangsstörung kann manchmal zu zwanghaften Verhaltensweisen beitragen. Die Behandlung von Zwangsstörungen kann Folgendes umfassen:

• kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
• eine Kombination aus SSRIs und CBT

Eine Person sollte einen medizinischen Betreuer aufsuchen, wenn ihr Nasenbohren Folgendes verursacht

• Nasenbluten
• Atemprobleme
• Entzündungen oder Infektionen

Therapie, Medikamente oder beides können helfen, das Verhalten zu reduzieren oder zu beenden.

Wie man mit dem Popeln aufhört

Die folgenden Tipps können helfen, die Häufigkeit des Nasenbohrens und des Popelessens zu reduzieren.

Behandeln Sie die Grunderkrankung

Menschen mit Allergien oder nicht-allergischer Rhinitis produzieren möglicherweise mehr Schleim. Die Behandlung dieser Erkrankungen kann dazu beitragen, die Notwendigkeit, die Nase zu putzen, zu verringern.

Versuchen Sie ein Kochsalzspray oder eine Spülung

Kochsalzspray kann helfen, trockene Nasengänge zu entlasten, was Popel und den Zwang, in ihnen zu picken, verringern kann. Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann ebenfalls helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

Die Verwendung einer Kochsalzspülung zur Reinigung der Nasengänge kann helfen, Pollen oder Allergene zu entfernen, die die Nase reizen können, wodurch Schleim und Popel reduziert werden.

Verwenden Sie eine Erinnerungshilfe

Das Anbringen eines Pflasters auf dem dominanten Finger, in dem die Nase gepickt wird, macht die Aktivität unangenehm und kann helfen, die Gewohnheit zu brechen.

Beschäftigen Sie die Hände

Wenn eine Person feststellt, dass ihre Hände dazu neigen, zur Nase zu wandern, wenn sie nicht gebraucht werden, kann ein Stressball, ein Handspiel oder ein Bastelprojekt helfen, die Finger und Hände zu beschäftigen und zu engagieren.

Ängste und Stress abbauen

Die Anwendung von Entspannungstechniken kann helfen, eine alternative Form des Stressabbaus zu finden. Zu den Techniken gehören:

• 4-7-8-Atmung
• Meditation oder Achtsamkeit
• Naturheilmittel zum Stressabbau

Wenn keine dieser Techniken hilft, sollte eine Person ihren Arzt um Rat fragen – vor allem, wenn das Nasenbohren zu Nasenbluten oder Infektionen führt.

Ein Gespräch mit einem psychologischen Betreuer kann auch helfen, die Ängste oder den Stress zu bewältigen, die das Nasenbohren auslösen.

Zusammenfassung

Einige Experten glauben, dass der Verzehr von Popeln potenziell gesundheitsfördernd sein kann, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig, um diese Theorie zu untermauern. Es gibt mehr Beweise dafür, dass das Essen von Popeln potenzielle Risiken für die Gesundheit einer Person darstellen kann.

Dies ist besonders während der COVID-19-Pandemie der Fall.

Popel enthalten oft Bakterien und Viren, und obwohl Nasenbohren eine übliche Angewohnheit ist, die normalerweise keine gesundheitlichen Probleme verursacht, könnte das Essen von Popeln den Körper Keimen aussetzen. Außerdem kann übermäßiges Nasenbohren zu Blutungen und Entzündungen in der Nase führen.

In seltenen Fällen kann das Nasenbohren zu einer zwanghaften Angewohnheit werden, die sich nur schwer abstellen lässt. Menschen, die exzessiv in der Nase bohren, sollten mit ihrem Arzt sprechen.