Ein Arzt wird in der Regel die Diagnose Hypomagnesiämie stellen, wenn weniger als 1,8 Milligramm Magnesium pro Deziliter Blut vorhanden sind. Ein Mangel verursacht nicht immer Probleme, aber zu den ersten Symptomen gehören Muskelzuckungen, Taubheit und Kribbeln.

Unbehandelt kann eine Hypomagnesiämie zu chronischen Gesundheitsproblemen führen und den Kalzium- und Kaliumspiegel des Körpers senken.

In diesem Artikel sehen wir uns genau an, welche Faktoren einen niedrigen Magnesiumspiegel verursachen können. Wir untersuchen auch die Auswirkungen auf den Körper und die Behandlungsmethoden.

Was ist eine Hypomagnesiämie?

Magnesium ist ein Mineral und Elektrolyt, das eine Reihe von lebenswichtigen Funktionen im Körper hat. Da der Körper es nicht selbst herstellen kann, muss Magnesium über die Nahrung zugeführt werden.

Nach Angaben der National Institutes of Health sind schätzungsweise 50-60 Prozent des körpereigenen Magnesiums in den Knochen gespeichert, und weniger als 1 Prozent befindet sich im Blut.

Die Erkennung eines Mangels kann schwierig sein, da er nicht Teil einer routinemäßigen Blutuntersuchung ist.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2012 deuten darauf hin, dass etwa 48 Prozent der Amerikaner nicht genug Magnesium mit der Nahrung aufnehmen. Es ist jedoch relativ ungewöhnlich, dass eine niedrige Magnesiumaufnahme bei gesunden Menschen Symptome verursacht.

Magnesium spielt eine Rolle bei mehr als 300 Enzymreaktionen des Körpers. Es trägt maßgeblich bei zur:

  • die Gesundheit von Muskeln und Nerven
  • der Regulierung des Blutdrucks
  • die Energieproduktion in den Körperzellen
  • Synthese von DNA und RNA

Symptome

Menschen mit leichter Hypomagnesiämie haben möglicherweise keine Symptome, aber diese können sein

  • Zuckungen, insbesondere der Gesichtsmuskulatur
  • Schwäche und Erschöpfung
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Persönlichkeitsveränderungen
  • Zittern
  • stark ausgeprägte Reflexe
  • Verstopfung

Schwererer Magnesiummangel kann Folgendes verursachen

  • Muskelkontraktionen
  • Krampfanfälle
  • Veränderungen des Herzrhythmus

In seltenen Fällen kann die Veränderung des Herzrhythmus lebensbedrohlich sein.

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Verursacht

Hypomagnesiämie kann auftreten, wenn eine Person nicht genug Magnesium aus der Nahrung aufnimmt. Oder sie geben zu viel Magnesium über die Nieren oder den Magen-Darm-Trakt ab.

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Unterernährung, möglicherweise verursacht durch Anorexie, Bulimie oder häufiges Erbrechen, kann zu einem Magnesiummangel führen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Unterernährung für niedrige Werte des Minerals bei ansonsten gesunden Menschen verantwortlich ist.

Andere Ursachen für einen Magnesiummangel sind:

  • Alkoholismus. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einem Ungleichgewicht von Elektrolyten oder Nährstoffen führen, und er kann dazu führen, dass der Körper mehr Magnesium als üblich ausscheidet.
  • Stillen und Schwangerschaft. Diese Faktoren erhöhen den Bedarf an Magnesium.
  • Diarrhöe. Chronischer Durchfall kann zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte führen. Menschen mit entsprechenden Erkrankungen wie Morbus Crohn sind anfälliger für eine Hypomagnesiämie.
  • Alter. Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, Magnesium zu absorbieren.
  • Diabetes. Hohe Glukosespiegel in den Nieren können den Körper veranlassen, mehr Magnesium freizusetzen. Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz können einen Magnesiummangel entwickeln. Die diabetische Ketoazidose ist eine lebensbedrohliche Komplikation von Diabetes, die den Magnesiumspiegel senken kann.
  • Organversagen. Organversagen, insbesondere der Nieren, kann dazu führen, dass der Körper zu viel Magnesium ausscheidet.

Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, können ebenfalls große Mengen an Magnesium verlieren. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • einige Antimykotika
  • Diuretika
  • Protonenpumpenhemmer
  • das Chemotherapie-Medikament Cisplatin

Personen, die das Hormon Vasopressin oder bestimmte Schilddrüsenhormone erhalten, können in ähnlicher Weise betroffen sein.

Behandlung

Wenn ein Magnesiummangel Symptome verursacht, wird der Arzt in der Regel Nahrungsergänzungsmittel verschreiben.

Die folgenden Lebensmittel sind ebenfalls reich an diesem Elektrolyt:

  • Mandeln, Erdnüsse und Cashewnüsse
  • andere Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Avocados
  • brauner Reis
  • Haferflocken

Bei schwerem Mangel oder wenn die oben genannten Methoden nicht in Frage kommen, kann ein Arzt orale Magnesiumsalze empfehlen. Magnesium kann auch in einen Muskel oder in eine Vene injiziert werden. Durch fortlaufende Überwachung kann festgestellt werden, ob die Behandlung anschlägt.

Ein Magnesiummangel ist mit anderen Mineralstoffmängeln verbunden, und ein Arzt kann diese gleichzeitig behandeln. Zum Beispiel ist es üblich, Kalzium und Magnesium zusammen zu erhalten.

Es ist wichtig, auch jede zugrundeliegende Erkrankung, wie z.B. Diabetes, zu behandeln, die für einen niedrigen Magnesiumspiegel verantwortlich sein könnte. Ein Magnesiummangel kann darauf hinweisen, daß die aktuelle Behandlung nicht funktioniert. Ein verbesserter Behandlungsplan kann Änderungen des Lebensstils oder neue Medikamente beinhalten.

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Zusammenhänge mit Hypokalzämie und Hypokaliämie

Eine Person mit sehr niedrigen Magnesiumspiegeln kann auch einen Kalziummangel, genannt Hypokalzämie, und einen Kaliummangel, genannt Hypokaliämie, haben.

Magnesium hilft beim Transport von Kalzium- und Kalium-Ionen in und aus den Zellen. Es kann auch zur Absorption dieser wichtigen Mineralien beitragen.

Die Behandlung nur eines Magnesiummangels kann einen Kalziummangel verschlimmern, da Magnesium an Kalzium bindet. Ärzte, die eine Hypomagnesiämie vermuten, testen oft gleichzeitig auf andere Mangelzustände.

Diagnose

Ein Arzt kann aufgrund von Symptomen vermuten, daß der Magnesiumspiegel niedrig ist, oder weil eine Person an einer Krankheit leidet, die häufig mit einem Magnesiummangel in Verbindung gebracht wird.

Ein Bluttest kann die Diagnose bestätigen, und es ist wichtig, daß ein Arzt auch den Kalzium- und Kaliumspiegel überprüft.

Da sich das meiste Magnesium jedoch in den Knochen oder im Gewebe befindet, kann eine Person trotzdem einen Mangel haben, selbst wenn die Werte im Blut normal sind. Eine Person mit einem Kalzium- oder Kaliummangel muss möglicherweise trotzdem wegen Hypomagnesiämie behandelt werden.

Ausblick

Die meisten Menschen mit einem niedrigen Magnesiumspiegel sind nicht in der Lage, die richtigen Mengen aufzunehmen. Bei anderen kann eine Verbesserung eintreten, wenn sie magnesiumreiche Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen.

Lebensmittel, die große Mengen an Magnesium und Kalzium enthalten, wie z.B. Milch und Käse, können einen größeren Nutzen bringen.

Viele Menschen mit einem Magnesiummangel werden es nie merken. Wenn sich Symptome entwickeln, ist eine sofortige Behandlung erforderlich. Der Mangel kann leicht behoben werden, und eine Person kann überrascht sein, wie schnell sich ihre Symptome verbessern.

Es ist jedoch wichtig, einen Magnesiummangel nicht selbst zu diagnostizieren und mit der Supplementierung zu beginnen, ohne einen Arzt aufzusuchen. Zu viel von jedem Nährstoff, einschließlich Magnesium, kann schädlich sein und ein Ungleichgewicht bei anderen Mineralien verursachen.

Sprechen Sie mit einem Arzt über alle Symptome einer Hypomagnesiämie.