Hypnagogische Halluzinationen sind eingebildete Empfindungen, die sehr real erscheinen. Sie treten auf, während eine Person einschläft, und werden auch als Schlafhalluzinationen bezeichnet.

Der Begriff hypnopompisch beschreibt den Zeitraum, in dem eine Person aufwacht. Hypnagogisch bezeichnet den Zeitraum, in dem eine Person einschläft.

Eine Halluzination ist alles, was wahrgenommen werden kann, aber nicht real ist. Ein halluzinierter Geruch, Geschmack, eine Vision oder ein Geräusch wird nur im Kopf einer Person erlebt und nicht von anderen.

Halluzinationen, die um den Schlaf herum auftreten, haben Wissenschaftler, Schriftsteller und Philosophen seit vielen Jahrhunderten fasziniert. Die Forschung über ihre Ursachen und die Verbindung zu Träumen ist im Gange.

Schnelle Fakten über hypnagogische Halluzinationen:

  • Sie werden oft mit einer Schlafstörung namens Narkolepsie in Verbindung gebracht.
  • Diese Halluzinationen treten relativ häufig bei Teenagern und jungen Erwachsenen auf.
  • Ein regelmäßiger Schlafrhythmus, d. h. zu den gleichen Zeiten ins Bett gehen und aufstehen, kann helfen.

Was sind die Ursachen?

Abgesehen von Narkolepsie können hypnagoge Halluzinationen auch durch die Parkinson-Krankheit oder Schizophrenie verursacht werden.

Schlafwandeln, Albträume, Schlaflähmungen und ähnliche Erfahrungen werden als Parasomnie bezeichnet. Oft gibt es keine bekannte Ursache, aber Parasomnie kann in Familien auftreten.

Symptome

Eine Person erlebt lebhafte Halluzinationen während des Einschlafens oder kurz vor dem Einschlafen. Dabei kann es sich um Bilder, Gerüche, Geschmäcker, taktile Empfindungen oder Geräusche handeln.

Eine Person kann auch das Gefühl haben, dass sie sich bewegt, während ihr Körper still steht.

Diese Empfindung kann ein Gefühl des Fallens oder Fliegens sein.

Visuelle Halluzinationen

Die häufigsten hypnagogischen Halluzinationen sind visuell. Sie können Bilder von Menschen, Tieren oder sich bewegenden Objekten beinhalten.

Die Bilder können sehr komplex und detailliert sein und ergeben möglicherweise keinen Sinn.

Andere Symptome

Während einer hypnagogischen Halluzination weiß eine Person, dass sie wach ist. Die Bilder, Geräusche oder andere Empfindungen können mehrere Minuten andauern. Sie können eine Person am Einschlafen hindern.

Diese Halluzinationen können zur gleichen Zeit wie die Schlaflähmung auftreten.

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Unterschied zum Träumen

Der Hauptunterschied zwischen einem Traum und einer hypnagogischen Halluzination ist, dass sich die Halluzination sehr real anfühlt. Eine Person kann sich sicher fühlen, dass sie etwas gesehen oder gefühlt hat, und das kann beängstigend oder verwirrend sein.

Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können die Wahrscheinlichkeit, eine hypnagoge Halluzination zu erleben, erhöhen.

Sie neigen dazu, mit zunehmendem Alter weniger häufig aufzutreten, und Frauen haben häufiger solche Halluzinationen als Männer.

Wenn eine Person Drogen oder Alkohol konsumiert, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie hypnagoge Halluzinationen erlebt. Der Zustand ist auch mit Angstzuständen und Schlaflosigkeit verbunden.

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Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Hypnagoge Halluzinationen sind in der Regel nicht gesundheitsgefährdend.

Bestimmte medizinische Bedingungen werden mit diesen Halluzinationen in Verbindung gebracht. Wenn eine Person eines der folgenden Symptome aufweist, sollte sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

  • Symptome der Narkolepsie: Dazu gehören Muskelschwäche, tagsüber sehr schläfrig zu sein und nachts einen gestörten Schlaf zu haben.
  • Symptome der Schizophrenie: Dazu gehören das Hören von Stimmen, verwirrte Gedanken und Verhaltensänderungen.
  • Symptome der Parkinson-Krankheit: Dazu gehören langsame Bewegungen, Muskelsteifheit und Zittern in den Händen und anderen Körperteilen.

Eine Migräne kann auch dazu führen, dass eine Person Farben, Lichter oder Bilder sieht, die nicht existieren. Diese Visualisierungen werden Auren genannt. Sie treten meist zusammen mit Kopfschmerzen auf und unterscheiden sich von Halluzinationen.

Hypnagogische Halluzinationen können sehr beunruhigend sein. Sie können eine Person davon abhalten, gut zu schlafen, und Stress oder Angst verursachen. Wenn dies der Fall ist, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie mit ihren hypnagogischen Halluzinationen leben kann, braucht sie möglicherweise keine Behandlung. Wenn keine medizinische Grunderkrankung vorliegt, können Änderungen der Lebensweise die Häufigkeit der Halluzinationen verringern.

Ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Drogen und Alkohol können die Häufigkeit der Halluzinationen verringern. Wenn hypnagogische Halluzinationen zu Schlafstörungen oder Angstzuständen führen, kann ein Arzt Medikamente verschreiben.

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Komplikationen

Wenn diese Halluzinationen nicht durch eine Grunderkrankung verursacht werden, haben sie in der Regel keine langfristigen Komplikationen. Ihre häufigsten Auswirkungen sind Schlafstörungen, Stress oder Angstzustände.

Hypnagoge Halluzinationen können jedoch dazu führen, dass eine Person erschrocken aufwacht und schreit oder brüllt, was einen Partner oder Mitbewohner stören kann.

Außerdem kann eine Person, die eine Halluzination erlebt, aus dem Bett fallen oder sich anderweitig verletzen.

Viele dieser Probleme können die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine Person möchte möglicherweise einen Arzt zur Beratung oder Behandlung aufsuchen.

Physiologie von hypnagogischen Halluzinationen

Während des Schlafes sind viele Teile des Gehirns noch aktiv. Vorgänge wie Atmung und Kreislauf sind normal.

Die meisten Menschen träumen auch, obwohl sich nicht jeder daran erinnern kann. Die Gründe für das Träumen sind noch nicht vollständig geklärt. Möglicherweise ist es ein Weg für das Gehirn, Informationen zu sortieren oder Erinnerungen abzurufen.

Der Körper durchläuft im Laufe der Nacht Phasen mit tieferem und leichterem Schlaf. Träume und Arten von Parasomnie, wie Schlafwandeln, treten meist während des tieferen Schlafs auf.

Wenn eine Person einschläft oder aufwacht, tritt sie normalerweise in eine Periode leichteren Schlafs ein. Narkolepsie kann dazu führen, dass eine Person direkt in eine Periode des tieferen Schlafs eintritt oder mitten in einer solchen aufwacht. Dies kann dazu führen, dass Träume oder Halluzinationen realer erscheinen.

Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was hypnagoge Halluzinationen bei Menschen verursacht, die nicht an Narkolepsie leiden. Möglicherweise treten sie aus ähnlichen Gründen auf, da sich Perioden mit tieferem und leichterem Schlaf überschneiden.

Zum Mitnehmen

Hypnagoge Halluzinationen haben in der Regel keine Langzeitnebenwirkungen. Sie treten oft aufgrund einer zugrundeliegenden medizinischen Erkrankung oder in Zeiten von schlechtem Schlaf und Stress auf.

Eine Beratung und Behandlung der Grunderkrankung kann helfen, die Häufigkeit hypnagogischer Halluzinationen zu reduzieren.

Eine Änderung des Schlafrhythmus und mehr Ruhe führen oft zu einer Besserung der Erkrankung.