Homöopathie bei Angstzuständen: Behandlungen, Forschung, und mehr

Die Homöopathie bei Angstzuständen verwendet Mischungen aus Kräutern, Mineralien und anderen natürlichen Produkten, um Angstsymptome zu lindern. Diese sehr verdünnten homöopathischen Mixturen wären in hohen Dosen manchmal giftig.

Die Anxiety and Depression Association of America berichtet, dass Angstzustände die am weitesten verbreitete psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten sind und jedes Jahr 18,1% der erwachsenen Bevölkerung betreffen.

Während viele Menschen durch eine Therapie Linderung erfahren, stellen andere fest, dass eine Therapie allein nicht ausreicht. Medikamente gegen Angstzustände können bei manchen Menschen helfen, können aber auch unangenehme Nebenwirkungen auslösen. Obwohl es kaum wissenschaftliche Beweise dafür gibt, finden manche Menschen die Homöopathie hilfreich.

Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert homöopathische Behandlungen nicht, so dass die Inhaltsstoffe in diesen Behandlungen weniger konsistent und in einigen Fällen gefährlich sein können. Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, bevor Sie homöopathische Ansätze ausprobieren.

Homöopathie

Die Theorie hinter der Homöopathie ist, dass „Gleiches durch Gleiches geheilt wird„, und je niedriger die Dosierung ist, desto effektiver kann eine Behandlung sein.

Wenn eine Person eine Krankheit hat, kann ein Therapeut empfehlen, dass sie sehr niedrige Dosen einer Substanz einnimmt, die in hohen Dosen die gleichen Symptome wie ihre Krankheit verursachen würde.

Homöopathen glauben, dass niedrigere Dosen desselben Inhaltsstoffs die Symptome umkehren können. Es gibt keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese homöopathischen Mittel wirken.

Die British Homeopathic Association, die diesen Ansatz verfolgt, hebt die folgenden Mittel gegen Angstzustände hervor

• Arsenicum album: Dieses pflanzliche Mittel kann bei chronischen Angstzuständen, Depressionen und gastrointestinalen Symptomen helfen.
• Ignatia: Dies kann bei Depressionen oder Angstzuständen nach einem plötzlichen Trauma oder Schock helfen.
• Natrum muriaticum: Dieses Mittel kann bei chronischem Stress und leichten Depressionen helfen.
• Sepia: Sepia kann Menschen helfen, die sich ausgelaugt und ungeliebt fühlen, und es kann besonders nützlich bei psychischen Problemen nach der Geburt sein.

Das Nationale Zentrum für Homöopathie empfiehlt auch diese zusätzlichen Behandlungen für Angstzustände:

• Aconit: Manche Menschen glauben, dass dies helfen kann, akute Angstattacken zu behandeln.
• Argentum nitricum: Praktiker können dies für Personen vorschlagen, die Angst vor kleinen Räumen, Höhen, Brücken und der eigenen Gesundheit haben.
• Lycopodium: Dies kann denjenigen helfen, die Angst vor Verantwortung haben, die sich zu einer Angst vor dem Versagen entwickeln kann.
• Kieselerde: Einige Leute denken, dass Silica denen helfen kann, die einen Mangel an Selbstvertrauen und Angst vor öffentlichem Sprechen haben.
• Stramonium: Befürworter glauben, dass dies Menschen helfen kann, deren Angstzustände nächtliche Schrecken verursachen.

Die begrenzte verfügbare neuere Forschung zu diesen Mitteln wurde meist in Tierstudien durchgeführt. Zum Beispiel fand eine Studie aus dem Jahr 2012 heraus, dass Ignatia Angstzustände bei Mäusen lindern kann. Die Mäuse, die dieses Mittel erhielten, zeigten weniger körperliche Anzeichen von Angst.

Die Autoren einer systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse aus dem Jahr 2017 untersuchten jedoch 75 Studien zu homöopathischen Mitteln. Sie stellten fest, dass „verlässliche Belege fehlen“ und dass die Qualität der vorhandenen Belege gering war.

Andere natürliche Heilmittel

Einige andere natürliche Behandlungsmethoden, deren Anwendung durch solidere Forschung unterstützt wird, sind:

Lavendel

Lavendel ist wegen seines angenehmen Dufts ein beliebter Bestandteil vieler Naturprodukte.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Lavendel-Aromatherapie ein breites Spektrum von Angstsymptomen verbessern kann, einschließlich der Symptome von generalisierter Angst und Phobien.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 verglich Menschen mit Zahnarztangst, die mit Lavendel-Aromatherapie behandelt wurden, mit denen, die keine Behandlung erhielten. Nur die Lavendelgruppe berichtete, dass ihr Angstniveau gesunken war.

Eineandere Studie aus dem Jahr 2010 verglich Menschen mit generalisierten Ängsten, die ein Präparat aus ätherischem Lavendelöl namens Silexan verwendeten, mit denen, die das Anti-Angst-Medikament Lorazepam einnahmen.

Beide Gruppen hatten ähnliche Verbesserungen bei Schlaf und Angstzuständen. Allerdings war die Lavendelöl-Gruppe weniger anfällig für Müdigkeit.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzel, die in Kapselform erhältlich ist, kann bei einigen Menschen helfen, Angstzustände zu lindern. Sie ist ein beliebtes Hausmittel gegen Schlaflosigkeit.

Einige Untersuchungen an Tiermodellen, darunter eine Studie aus dem Jahr 2010, legen nahe, dass Baldrian helfen kann, Angstsymptome zu lindern. In der Studie zeigten Ratten, die Baldrian erhielten, eine Verringerung von ängstlichen Verhaltensweisen.

Erfahren Sie mehr über die Einnahme von Baldrian bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit in diesem Artikel.

Magnesium

Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 kann Magnesiummangel Angstzustände verursachen. Dies deutet darauf hin, dass eine Magnesiumsupplementierung Angstzustände bei Menschen, die nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff bekommen, umkehren kann.

Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 bewertete die Auswirkungen einer Magnesiumsupplementierung auf Stress- und Angstgefühle. Die Forscher fanden heraus, dass Magnesium die Symptome von Angstzuständen verbessern kann. Allerdings war die Qualität der Evidenz gering, was auf die Notwendigkeit weiterer Daten hinweist.

Erfahren Sie mehr über die Symptome eines Magnesiummangels in diesem Artikel.

Passionsblume

Passionsblume hat eine lange Geschichte der Verwendung als Beruhigungsmittel und kann helfen, Ängste zu lindern. Die Autoren einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 fanden gute Belege für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Angst und Nervosität.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Passionsblume bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit in diesem Artikel.

Nebenwirkungen und Risiken

Die Tatsache, dass ein Mittel „natürlich“ ist, bedeutet nicht, dass es sicher ist. Zu den Risiken bei der Anwendung homöopathischer Behandlungen gehören:

• Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
• Inhaltsstoffe, die auf dem Etikett nicht aufgeführt sind
• Verunreinigung von Inhaltsstoffen
• Formulierungen, die von Flasche zu Flasche variieren
• Sicherheitsprobleme, die von Forschern nicht untersucht oder dokumentiert wurden

Die Food and Drug Administration (FDA) bewertet nicht die Behauptungen, die Hersteller homöopathischer Nahrungsergänzungsmittel aufstellen. Das bedeutet, dass es keine Gewissheit gibt, dass die Produkte funktionieren, selbst wenn die Hersteller dies behaupten.

Eine Person, die eine homöopathische Behandlung gegen Angstzustände verwendet, kann auch das Risiko von allergischen Reaktionen oder negativen Nebenwirkungen haben.

Wann man mit einem Arzt sprechen sollte

Angst zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass eine Person Medikamente einnehmen muss. Vielmehr können Therapie, Meditation, Ernährungsumstellung, Sport und andere Änderungen des Lebensstils sehr effektiv sein.

Ein Arzt oder Spezialist, wie z. B. ein Therapeut oder Psychiater, kann bei der Auswahl der richtigen Behandlung helfen.

Zusammenfassung

Angstzustände sind mit der richtigen Kombination aus Therapie, Änderung der Lebensweise und in einigen Fällen auch mit Medikamenten gut behandelbar.

Während einige natürliche Heilmittel eine gute ergänzende Behandlung für Menschen mit Angstzuständen sein können, gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass Homöopathie sicher oder wirksam ist.