Gicht ist eine Form der entzündlichen Arthritis, die Schmerzen und Unbehagen verursacht, oft in den Zehen, Knöcheln und Knien. Es gibt keine Heilung für Gicht, so dass eine Kombination von Medikamenten und Hausmitteln helfen kann, Gicht in Remission zu halten.

Gicht tritt auf, wenn der Körper zu viel Harnsäure aufbaut. Diese Säure ist ein Nebenprodukt, das entsteht, wenn der Körper die in der Nahrung enthaltenen Purine abbaut.

Eine Ernährungsumstellung kann helfen, den Purinspiegel zu senken und die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls zu verringern.

Zu den Hausmitteln gegen Gicht gehören:

1. Viel Wasser trinken

Wenn eine Person Gicht hat, kann es zu erheblichen Schwellungen und Entzündungen kommen. Eine der Möglichkeiten, Schwellungen zu reduzieren, besteht darin, mehr Wasser zu trinken.

Eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr kann die Nieren anregen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, was die Schwellung bei Gicht reduzieren kann.

Am besten ist Wasser, aber auch andere klare Flüssigkeiten, wie Brühen und Kräutertees sind eine gute Wahl. Alkohol und Limonaden, die einen hohen Anteil an Purinen haben, sollten vermieden werden.

Personen mit kongestiver Herzinsuffizienz oder Nierenerkrankungen sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen.

2. Eis auf die betroffenen Gelenke auftragen

Das Auflegen eines mit einem Tuch bedeckten Eisbeutels auf das Gelenk kann helfen, gichtbedingte Entzündungen zu reduzieren.

Versuchen Sie, einen in ein dünnes Handtuch eingewickelten Eisbeutel für jeweils 10-15 Minuten anzuwenden, um die Schmerzen zu lindern.

Bei Gicht an den Füßen kann auch eine Packung mit gefrorenem Gemüse, die mit einem Waschlappen umwickelt ist, verwendet werden, da diese leichter über die Füße gezogen werden kann.

3. Stress abbauen

Erhöhter Stress kann die Gichtsymptome einer Person verschlimmern. Es ist zwar nicht immer möglich, alle Stressquellen zu beseitigen, aber die folgenden Tipps können helfen:

  • Sport treiben, z. B. einen kurzen Spaziergang machen, wenn der Schmerz die Bewegung nicht einschränkt
  • Bitte um eine Auszeit von der Arbeit
  • Tagebuch schreiben oder ein Lieblingsbuch lesen
  • Musik hören
  • Meditieren
Ähnliche Artikel  Steroide für rheumatoide Arthritis: Typen, Dosierungen und Nebenwirkungen

Genügend Ruhe zu bekommen, kann auch dazu beitragen, dass sich eine Person weniger gestresst fühlt.

4. Hochlagern der betroffenen Gelenke

Gicht kann Schmerzen und Schwellungen verursachen, besonders in den Füßen, Händen, Knien und Knöcheln.

Eine Möglichkeit, Schwellungen zu reduzieren, besteht darin, die betroffenen Gelenke hochzulegen. Dadurch werden Blut und Flüssigkeit angeregt, sich vom Gelenk weg und zurück zum Herzen zu bewegen.

Eine Person kann auch einen Eisbeutel in Kombination mit einer Erhöhung verwenden, um ihre Gichtsymptome zu reduzieren.

5. Einnahme von frei verkäuflichen Schmerzmitteln

Obwohl rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen-Natrium (Aleve) nicht unbedingt „natürlich“ sind, eignen sie sich hervorragend zur Behandlung von Schmerzen und Unwohlsein bei Gicht.

Man sollte nie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen und immer einen Arzt fragen, ob OTC-Medikamente mit ihren anderen Medikamenten interferieren könnten.

Wenn rezeptfreie Schmerzmittel nicht helfen, fragen Sie einen Arzt nach stärkeren verschreibungspflichtigen Medikamenten.

6. Kaffeetrinken

Manche Menschen glauben, dass das Trinken von Kaffee das Risiko, an Gicht zu erkranken, verringern kann.

Eine Überprüfung und Meta-Analyse aus dem Jahr 2016 zeigte, dass diejenigen, die mehr Kaffee tranken, weniger wahrscheinlich Gicht hatten. Dies könnte daran liegen, dass Kaffee den Harnsäurespiegel senken kann.

Nur weil die Studie eine Korrelation zwischen höherem Kaffeekonsum und geringerem Gichtrisiko zeigte, bedeutet dies jedoch nicht, dass Kaffee das geringere Risiko verursacht.

7. Mehr Kirschen essen

Eine Forschungsstudie, die in der Zeitschrift Arthritis und Rheumatologie fand heraus, dass die Erhöhung des Verzehrs von Kirschen über 2 Tage das Risiko für Gichtanfälle um 35 Prozent bei Personen mit zuvor diagnostizierter Gicht verringerte.

Kirschen enthalten einen hohen Anteil an Anthocyanen, die entzündungshemmende Verbindungen sind. Die Forscher fanden heraus, dass sowohl der Verzehr von ganzen Kirschen oder Kirschsaft als auch die Einnahme von Kirschextrakt-Ergänzungspräparaten einen symptomreduzierenden Nutzen haben.

Sie entdeckten auch eine 75-prozentige Risikoreduktion für Gichtanfälle, wenn eine Person Kirschen zusätzlich zur Einnahme eines Gichtmedikaments verzehrte.

Ähnliche Artikel  Beule am Hinterkopf: Ursachen und wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Kirschen und Kirschsaft sind in vielen Supermärkten erhältlich. Man kann Kirschextrakt auch in Bioläden und unter online kaufen.

8. Trinken von Zitronenwasser

Die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2015 fanden heraus, dass das Hinzufügen des Saftes von zwei frisch gepressten Zitronen zu 2 Litern Wasser pro Tag die Harnsäure bei Menschen mit Gicht reduzierte.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Zitronenwasser hilft, die Harnsäure im Körper zu neutralisieren und so zu einer Senkung der Werte beiträgt.

9. Alkoholkonsum einschränken

Nach Angaben der Arthritis Foundation erhöht der Konsum von mehr als zwei Schnäpsen oder zwei Bieren pro Tag das Risiko für Gicht.

Bier enthält viele Purine, so dass ein Verzicht darauf für Menschen mit Gicht von Vorteil sein kann.

10. Vermeiden von Fleisch mit hohem Puringehalt

Einige Fleischsorten enthalten ebenfalls hohe Mengen an Purinen. Der Verzicht auf Fleisch mit hohem Puringehalt kann helfen, die Gichtsymptome zu reduzieren.

Zu Fleisch und Fisch mit hohem Puringehalt gehören:

  • Speck
  • Truthahn
  • Kalbfleisch
  • Wildfleisch
  • Organfleisch, wie z. B. Leber
  • Sardellen
  • Sardinen
  • Muscheln
  • Hering
  • Kabeljau
  • Schellfisch
  • Forelle
  • Jakobsmuscheln

Sprechen Sie mit einem Arzt über Medikamente

Einige Medikamente, wie z. B. Diuretika, können das Risiko einer Harnsäureanreicherung und eines Gichtanfalls erhöhen.

Es ist wichtig, dass Menschen ihre Medikamente nicht absetzen, bevor sie mit einem Arzt über mögliche Alternativen gesprochen haben. In manchen Fällen überwiegen die Vorteile der Medikamente die Nebenwirkungen.

Ein Arzt kann auch besprechen, welche Medikamente zur Verfügung stehen, um die Gichtsymptome zu reduzieren.

Zusammenfassung

Gichtschübe können schmerzhaft und anstrengend sein. Behandlungen, einschließlich Hausmittel, können die Symptome reduzieren und helfen, zukünftige Schübe zu verhindern.

Ein gesundes Gewicht und regelmäßiger Sport können ebenfalls helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.

Wenn sich die Symptome nicht innerhalb von 48 Stunden bessern, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um festzustellen, ob weitere medizinische Behandlungen erforderlich sind.