Ob es durch das Altern, eine zugrunde liegende Hauterkrankung oder Umweltfaktoren verursacht wird, mit trockener Haut kann unangenehm und juckend sein. Es gibt eine Reihe von Behandlungen, um trockene Haut zu Hause zu behandeln – aber welche sind am effektivsten?

Trockene Haut, auch Xerose genannt, ist eine Haut, der es an Feuchtigkeit in ihrer äußeren Schicht mangelt. Unbehandelt kann trockene Haut rissig werden und sich infizieren. Es ist wichtig, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber einige im Handel erhältliche Mittel können teuer oder unwirksam sein.

Dieser Artikel befasst sich mit Hausmitteln gegen trockene Haut und untersucht die wissenschaftlichen Beweise hinter den Behauptungen.

Hausmittel gegen trockene Haut

Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, die eine Person anwenden kann, um trockene Haut zu lindern. Die meisten der unten aufgeführten Mittel können als Feuchtigkeitsspender verwendet werden, sofern nicht anders angegeben. Die beste Art, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, ist, sie nach einem Bad großzügig auf die feuchte Haut aufzutragen und sie einziehen zu lassen.

1. Sonnenblumenkernöl

Eine Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass Sonnenblumenkernöl die Hydratation verbessert, wenn es als Feuchtigkeitscreme auf den Armen der Teilnehmer verwendet wird.

In der gleichen Studie wurde festgestellt, dass Olivenöl die Hautbarriere tatsächlich beschädigt, was darauf hindeutet, dass nicht alle natürlichen Öle als Feuchtigkeitsspender geeignet sind.

2. Kokosnussöl

Ein weiteres natürliches Öl, das gut funktioniert, um trockene Haut zu behandeln, ist Kokosnussöl. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kokosnussöl bei der Behandlung von trockener Haut genauso sicher und wirksam ist wie Vaseline. Es wurde festgestellt, dass es die Hautfeuchtigkeit deutlich verbessert und die Anzahl der Lipide (Fette) auf der Hautoberfläche erhöht.

Wie die Forschung von 2016 erklärt, enthält Kokosnussöl gesättigte Fettsäuren, die erweichende Eigenschaften haben. Ein Weichmacher ist ein Fett oder Öl, das als Feuchtigkeitsspender wirkt, indem es Lücken in trockener Haut auffüllt und sie geschmeidig macht.

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3. Haferflockenbad

Haferflocken sind ein weiterer natürlicher Inhaltsstoff, der bei der Behandlung trockener Haut helfen kann. Das Hinzufügen von Hafermehlpulver zu einem Bad oder die Verwendung von Cremes, die Hafermehl enthalten, kann helfen, trockene Haut zu lindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Extrakte aus Haferflocken entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, was darauf hindeutet, dass sie bei der Behandlung trockener Haut helfen können.

4. Milch trinken

Milch könnte ebenfalls Linderung bei trockener Haut bieten, allerdings nicht, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird. Forschungen aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass eine Ernährung mit Milch trockene Haut verbessern könnte.

Die Studie fand heraus, dass ein in der Milch enthaltenes Fett, genannt Phospholipid, die Hautbarriere bei Mäusen verbesserte, wenn es zu ihrer Ernährung hinzugefügt wurde. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu sehen, ob das Trinken von Milch die gleiche Wirkung auf die Haut beim Menschen hat.

5. Honig

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2012 stellt fest, dass einige Studien gezeigt haben, dass Honig bei vielen Arten von Hautkrankheiten hilfreich ist.

Verschiedene Studien haben herausgefunden, dass Honig ist:

  • feuchtigkeitsspendend
  • heilend
  • entzündungshemmend

Dies sind alles Eigenschaften, die darauf hindeuten, dass Honig eine ideale Behandlung für zu Hause ist, um trockene Haut zu lindern. Er ist völlig natürlich und kann direkt auf die Haut aufgetragen werden.

6. Vaseline

Vaseline, auch bekannt als Mineralöl, wird seit Jahren als Feuchtigkeitsspender verwendet.

Im Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass sich die Hautbarriere bei älteren Menschen verbesserte, nachdem sie Petroleum Jelly verwendeten. Dieser Befund unterstützt die Verwendung von Vaseline zur Behandlung von trockener Haut, insbesondere wenn sie durch das Altern verursacht wird.

7. Aloe vera

Laut einer Studie aus dem Jahr 2003 kann Aloe-Vera-Gel helfen, trockene Haut zu lindern.

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Eine Person mit trockener Haut an Händen oder Füßen kann Aloe Vera Gel auftragen und die betroffene Stelle mit einer Socke oder einem Handschuh abdecken. Man kann dies vor dem Schlafengehen tun und das Gel die ganze Nacht einwirken lassen.

Wenn sich die trockene Haut an einer anderen Körperstelle befindet, kann man einen ähnlichen Effekt erzielen, indem man großzügig Aloe-Vera-Gel aufträgt und es einziehen lässt.

Vorbeugung

Regelmäßiges Eincremen der Haut nach dem Baden hilft, trockener Haut vorzubeugen. Man kann trockener Haut auch vorbeugen, indem man Dinge vermeidet, die Trockenheit oder Reizungen auslösen können, z. B:

  • Kratzen der Haut
  • übermäßige Klimatisierung
  • Rasieren mit einem stumpfen Rasiermesser oder ohne Rasiergel
  • zu häufiges Baden oder Duschen
  • zu starkes Reiben der Haut beim Abtrocknen mit dem Handtuch
  • Baden oder Duschen in zu heißem Wasser
  • Verwendung von Lotionen, die Alkohol enthalten
  • Tragen von Kleidung, die auf der Haut reibt
  • häufiger Kontakt mit Reinigungsmitteln
  • Sitzen unter direkter Hitze von einer Heizung oder einem Feuer
  • Aufenthalt im Freien bei Wind, ohne die Haut zu bedecken

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Umwelteinflüsse oder Alterung nicht die Ursache für trockene Haut sind, kann es sein, dass eine Person eine zugrunde liegende Hauterkrankung hat. Wenn eine Person den Verdacht hat, dass dies der Fall ist, sollte sie mit einem Arzt sprechen.

Wenn Hausmittel und handelsübliche Feuchtigkeitscremes die Symptome trockener Haut nicht lindern, sollte man mit einem Apotheker über rezeptfreie Produkte sprechen.

Es ist wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Haut so schnell wie möglich zu behandeln. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann trockene Haut zu

  • roten Flecken
  • Blutungen
  • Bakterielle Infektion

Rötungen, Schwellungen oder Eiter können auf eine bakterielle Infektion hinweisen. Wenn eine Person vermutet, dass sich ihre Haut infiziert hat, sollte sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.