Eine Harnwegsinfektion (UTI) ist eine häufige Erkrankung, die oft medizinisch behandelt werden muss, aber Hausmittel können auch helfen.

Der Harntrakt besteht aus der Blase, den Nieren, der Harnröhre und den Harnleitern, die den Urin verarbeiten und aus dem Körper ausscheiden.

Eine Harnwegsinfektion kann Schmerzen und einen häufigen Harndrang verursachen. Sie kann auch zu schweren Komplikationen führen, einschließlich Nierenschäden und Sepsis. Viele Menschen haben wiederkehrende Anfälle.

Antibiotika können eine Harnwegsinfektion behandeln, aber es besteht die Sorge, dass ein übermäßiger Einsatz zu Antibiotikaresistenzen führt. Aus diesem Grund haben Experten überlegt, wie einige Hausmittel die Behandlung dieser Art von Infektion unterstützen können.

Vor der Anwendung von Hausmitteln sollte unbedingt ärztlicher Rat eingeholt werden, da eine falsche Behandlung zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann.

Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlung von Harnwegsinfektionen.

1. Viel Flüssigkeit trinken

Studien haben ergeben, dass diejenigen, die ihren Wasserkonsum von weniger als 1,5 Liter Wasser pro Tag auf 2,2 Liter pro Tag erhöhen, weniger Episoden einer Harnwegsinfektion haben als zuvor.

Aktuelle Richtlinien weisen darauf hin, dass es für Menschen mit begrenzter Wasseraufnahme von Vorteil sein kann, mehr zu trinken.

Experten empfehlen, sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser am Tag zu trinken, aber Menschen können mit ihrem Arzt abklären, wie viel Wasser sie brauchen, da zu viel möglicherweise nicht förderlich ist.

Wie viel Wasser sollten Sie trinken?

2. Halten Sie Ihr Pipi nicht zurück

Eines der Symptome einer Harnwegsinfektion sind Schmerzen beim Wasserlassen. Aus diesem Grund kann es verlockend sein, den Gang zur Toilette zu vermeiden.

Experten raten jedoch dazu, nach Bedarf oder alle 2-3 Stunden zu urinieren. Das Zurückhalten von Urin kann dazu führen, dass sich Bakterien vermehren.

Eine Person mit einer Harnwegsinfektion kann es auch vermeiden, auf die Toilette zu gehen, weil sie oft keinen Urin absetzen kann, obwohl sie das Gefühl hat, gehen zu müssen.

Das Trinken von viel Flüssigkeit kann helfen, das Unbehagen beim Wasserlassen zu lindern.

Warum sollten Sie Ihr Pipi nicht halten?

3. Wärme anwenden

Eine Harnwegsinfektion kann Schmerzen im Bereich des Beckens verursachen. Das Auflegen eines Wärmekissens auf die Blase oder den Schambereich kann helfen, die Schmerzen und das Unbehagen vorübergehend zu lindern.

Zur Sicherheit:

  • Wärme nie direkt auf die Haut auftragen
  • Stellen Sie sicher, dass die Wärme moderat ist, um Verbrennungen zu vermeiden
  • nur für kurze Zeit anwenden

Wärmepads können Sie unter online kaufen.

4. Kleidung

Locker sitzende Kleidung kann verhindern, dass sich Feuchtigkeit im Beckenbereich ansammelt. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Infektion nicht verschlimmert.

Um den Komfort zu maximieren und die Schweißbildung zu reduzieren:

  • vermeiden Sie enge Kleidung
  • verwenden Sie Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie synthetische Stoffe
  • halten Sie den Schambereich sauber und trocken

Diese Maßnahmen können helfen, das Wachstum von Bakterien und das Wiederauftreten einer Harnwegsinfektion zu verhindern.

Weitere Tipps zur Vorbeugung eines erneuten Harnwegsinfekts finden Sie hier.

5. Ernährung

Laut der American Urological Association können diätetische Faktoren helfen, Harnwegsinfektionen zu behandeln und zu verhindern.

Zu vermeidende Lebensmittel

Zu den Nahrungsmitteln, die die Blase reizen können, gehören:

  • Kaffee
  • Alkohol
  • Zitrusfrüchte
  • tomatenhaltige Lebensmittel
  • künstliche Süßstoffe
  • scharfe Lebensmittel
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Nahrhafte Lebensmittel

Die folgenden Lebensmittel hingegen reizen die Blase nicht und liefern zudem Nährstoffe:

  • Birnen
  • Bananen
  • grüne Bohnen
  • Winterkürbis
  • Kartoffeln
  • magere Proteine
  • Brot, insbesondere Vollkornbrot
  • Nüsse
  • Eier

Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 kann eine vegetarische Ernährung das Risiko, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln, senken. Dies könnte auf die antibakterielle Wirkung von Antioxidantien zurückzuführen sein, die in einer pflanzlichen Ernährung reichlich vorhanden sind.

Verarbeitete Lebensmittel liefern weniger Antioxidantien und andere Nährstoffe als frische Lebensmittel. Stattdessen können sie den Gehalt an freien Radikalen erhöhen, den toxischen Substanzen, die zu Entzündungen und Zellschäden führen können.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die sich auf frische, pflanzliche Zutaten konzentriert, kann helfen, die Genesung zu beschleunigen und einen weiteren Schub zu verhindern.

6. Cranberrysaft und Nahrungsergänzungsmittel

Cranberry ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Harnwegsinfekte. Es gibt Hinweise darauf, dass sie das Risiko einer Infektion verringern kann.

Cranberries enthalten Proanthocyanidine (PACs), die zu verhindern scheinen, dass die Bakterien an der Auskleidung der Harnwege haften bleiben.

In Anbetracht der Besorgnis über die Notwendigkeit, die Einnahme von Antibiotika zu reduzieren, werden Cranberries in neueren Richtlinien vorsichtig als Präventivmaßnahme empfohlen, sei es als Saft, Kapsel oder Tablette.

Bedenken bleiben, dass der PAC-Gehalt zwischen den Produkten variiert, was bedeutet, dass eine Person nicht sicher sein kann, was genau in ihrem Cranberry-Produkt enthalten ist oder wie gut es wirkt.

Es ist am besten, ungesüßten Cranberrysaft zu wählen, um zugesetzten Zucker zu vermeiden.

7. Schmerzlindernde Medikamente

Freiverkäufliche Medikamente, wie Paracetamol, können Schmerzen lindern.

Eine Harnwegsinfektion kann manchmal die Nieren angreifen. In diesem Fall sollten keine nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) eingenommen werden, da sie weitere Schäden verursachen können.

Eine Person sollte am besten mit einem Arzt sprechen, bevor sie Schmerzmittel für eine Harnwegsinfektion einnimmt.

8. Vitamin C

Manche Menschen verwenden Vitamin C, um Harnwegsinfektionen zu behandeln oder zu verhindern. Vitamin C unterstützt das Immunsystem, aber die Forschung ist begrenzt und hat nicht gezeigt, dass es helfen kann.

Wer Vitamin C ausprobieren möchte, nimmt es am besten über die Nahrung zu sich, wie z. B:

  • rote und grüne Paprika
  • Kiwis
  • Brokkoli
  • Canteloupe

Wenn ein Arzt Vitamin-C-Präparate empfiehlt, können Sie diese auchonline unter kaufen.

Weitere Quellen für Vitamin C finden Sie hier.

9. D-Mannose

D-Mannose ist ein Zucker, der natürlich in Obst und Gemüse vorkommt, z. B. in Äpfeln, Preiselbeeren und Seetang.Forschungen zufolge kann er Bakterien daran hindern, sich an Zellen in den Harnwegen festzusetzen.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass es bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion helfen kann, aber weitere Untersuchungen müssen dies noch bestätigen.

D-Mannose ist als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform erhältlich, aber Menschen sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie es zu Hause verwenden.

Erfahren Sie hier mehr über die Verwendung von D-Mannose für eine UTI hier.

10. Lactobacillus

Untersuchungen in der Vergangenheit haben gezeigt, dass das Probiotikum Lactobacillus helfen kann, eine Harnwegsinfektion zu behandeln oder zu verhindern. In aktuellen klinischen Studien wird untersucht, ob die Anwendung einer medizinischen Form von Laktobazillus in der Vagina helfen könnte, Harnwegsinfektionen zu verhindern.

Allerdings könnte die Einnahme in der falschen Form für den falschen Bakterientyp nicht sicher sein, sagen einige Wissenschaftler.

Es gibt noch keine Richtlinien, die Probiotika zur Vorbeugung oder Behandlung von Harnwegsinfekten empfehlen, aber die Forschung ist vielversprechend.

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Andere mögliche Optionen

Einige andere Optionen können bei einer Harnwegsinfektion helfen, aber die Forschung unterstützt ihre Verwendung nicht. Am besten spricht man mit einem Arzt, bevor man diese Behandlungen anwendet, da sie unerwünschte Wirkungen haben können.

Ätherische Öle

Manche Menschen verwenden ätherische Öle bei Harnwegsinfekten. Eukalyptusöl, zum Beispiel, kann antibakterielle Eigenschaften haben.

Es hat sich gezeigt, dass der Duft ätherischer Öle einen therapeutischen Wert hat. Menschen können ätherische Öle auch verdünnen und die verdünnten Lösungen in die Haut einmassieren.

Ätherische Öle müssen vor der Anwendung immer mit einem Trägeröl verdünnt werden und dürfen niemals durch den Mund eingenommen oder direkt aufgetragen werden.

Vor der Anwendung von ätherischen Ölen muss ein Arzt befragt werden, insbesondere während der Schwangerschaft. Ätherische Öle sind nicht für Kinder geeignet.

Backpulver

Ein traditionelles Mittel gegen Harnwegsinfekte ist die Einnahme von bis zu einem Teelöffel Backpulver, das in Wasser aufgelöst ist. Die Idee ist, dass dies die Säure im Urin neutralisiert und die Heilung der Blase ermöglicht.

Die medizinische Forschung unterstützt diese Anwendung jedoch nicht, und sie kann gefährliche Nebenwirkungen haben.

Klicken Sie hier, um mehr über Backpulver zu erfahren.

Apfelessig

Apfelessig (ACV) kann antibakterielle Eigenschaften haben. Manche Menschen nehmen ein ACV-Bad, um die Wundheilung zu fördern und bakterielle und Pilzinfektionen zu bekämpfen.

Forscher haben vermutet, dass ACV einen Einfluss auf die Erreger haben könnte, die eine Harnwegsinfektion verursachen. In einer älteren Studie schien der Verzehr von 100 Millilitern verdünntem Reisessig täglich über 4 Wochen die Bakterienmenge im Urin zu reduzieren.

Allerdings hat die Wissenschaft noch nicht bestätigt, dass die Verwendung von ACV in irgendeiner Weise eine Harnwegsinfektion verhindert oder heilt.

Menschen dürfen Essig niemals direkt auf die Haut auftragen, ohne ihn vorher zu verdünnen.

Erfahren Sie hier mehr über die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig.

Tipps zur Vorbeugung

Es ist nicht immer möglich, einer Harnwegsinfektion vorzubeugen, aber einige Schritte können helfen, das Risiko zu minimieren:

  • Wischen Sie sich nach der Benutzung der Toilette von vorne nach hinten ab.
  • Urinieren Sie nach sexuellen Aktivitäten, um Bakterien zu vertreiben.
  • Entleeren Sie die Blase beim Urinieren vollständig.
  • Duschen Sie, anstatt ein Bad zu nehmen.
  • Vermeiden Sie die Verwendung parfümierter Intimprodukte.
  • Vermeiden Sie Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung, die spermizides Gleitmittel benötigen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Viele Harnwegsinfektionen verursachen nur leichte Symptome und klingen mit einer Behandlung zu Hause in 2-3 Tagen ab.

Allerdings sollte eine Person ihren Arzt aufsuchen, wenn:

  • die Symptome schwerwiegend sind
  • die Symptome länger als eine Woche andauern, ohne dass eine Besserung eintritt
  • die Infektion immer wieder auftritt
  • die Person ein geschwächtes Immunsystem oder andere Faktoren hat, die eine Infektion verschlimmern können

Eine Antibiotikabehandlung kann notwendig sein, um Komplikationen zu verhindern.

Sicherheit und Hausmittel

Hausmittel können die Symptome einer Harnwegsinfektion lindern, die Genesung unterstützen und helfen, zukünftige Episoden zu verhindern.

Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie so wirksam sind wie eine verschreibungspflichtige Behandlung. Wenn die Symptome fortbestehen, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, der möglicherweise eine medizinische Behandlung empfiehlt.

Einige Hausmittel können unerwünschte Wirkungen haben. Aus diesem Grund muss man immer mit einem Arzt sprechen, bevor man ein neues Mittel ausprobiert.