Grüner Tee kann nicht ein Heilmittel für Akne, aber einige Forschung deutet darauf hin, dass grüner Tee ist eine brauchbare natürliche Heilmittel für leichte Akne.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, ob grüner Tee bei Akne helfen kann, wie man ihn verwendet und welche Vorteile und Risiken es gibt.

Hilft grüner Tee bei Akne?

Grüner Tee enthält pflanzliche Verbindungen namens Catechine.

Catechine haben antibiotische, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Forscher betrachten diese Verbindungen typischerweise, wenn sie die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee bewerten.

Eine Catechinverbindung in grünem Tee ist Epigallocatechingallat (EGCG). EGCG hat bedeutende entzündungshemmende, antibiotische und antioxidative Eigenschaften, die helfen könnten, Akne zu verhindern oder zu behandeln.

Laut einer 2017 durchgeführten Überprüfung von Forschungsstudien können Verbindungen in grünem Tee, die als Polyphenole bekannt sind, die Hautgesundheit unterstützen, indem sie die Talgdrüsen daran hindern, zu viel Talg oder Öl zu produzieren.

Zu viel Talg kann dazu führen, dass abgestorbene Hautzellen zusammenkleben und die Poren verstopfen, was Akne auslösen kann. Die Reduzierung der Talgproduktion auf der Haut kann helfen, Akneausbrüche zu verhindern.

In einer Übersicht über Hautpflegeoptionen zur Behandlung fettiger Haut wurden zwei kleine Studien zitiert, die die Verwendung von topischem Grüntee-Extrakt zur Reduzierung von Öl unterstützen. Beide Studien zeigten eine gewisse Ölreduktion innerhalb von 60 Tagen, nachdem die Teilnehmer Grüntee-Extrakt auf ihrer Haut angewendet hatten.

Eine ältere Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die topische Anwendung von Grüntee-Extrakt bei zahlreichen Hautproblemen, einschließlich Akne, helfen kann. Die Autoren merken jedoch an, dass die Vorteile der oralen oder topischen Anwendung von grünem Tee nicht immer konsistent waren.

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In einer Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Forscher, wie Grüntee-Ergänzungen, insbesondere EGCG, Akne bei postadoleszenten Frauen beeinflussten. Sie fanden heraus, dass die Ergänzungen dazu beitrugen, entzündliche Läsionen um die Nase, den Mund und das Kinn zu reduzieren.

Wie zu verwenden

Bei der Behandlung von Akne mit grünem Tee kann eine Person Produkte, die grünen Tee enthalten, topisch auf die Haut auftragen. Alternativ können sie auch Nahrungsergänzungsmittel oral einnehmen.

Forscher haben grünen Tee bei Akne hauptsächlich als topische Anwendung oder als Nahrungsergänzungsmittel untersucht. Die meisten Studien haben die positiven Wirkungen einer dieser beiden Methoden gezeigt.

Nur wenige Studien befassen sich mit den Auswirkungen des Trinkens von grünem Tee zur Behandlung von Akne. Das Hauptproblem ist, dass die Forscher die wirksame Dosis nicht bestimmt haben, so dass die Menge der Verbindungen in einem Getränk möglicherweise nicht ausreicht, um positive Vorteile für Akne zu haben.

Wenn jemand daran interessiert ist, grünen Tee zu trinken, sollte er in Erwägung ziehen, seinen Tee zu Hause zuzubereiten. Vorgefertigter grüner Tee, wie z. B. eisgekühlter grüner Tee in Flaschen oder Dosen, enthält oft Zusatzstoffe und Zucker. Dies könnte einige potenzielle Vorteile zunichte machen.

Vorteile

Grüner Tee kann einige andere gesundheitliche Vorteile haben. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) können diese beinhalten

  • Verbesserung des geistigen Bewusstseins
  • Hilfe bei der Behandlung von Genitalwarzen, wenn bestimmte Medikamente eingenommen werden
  • Verbesserung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels

Die NIH warnen, dass grüner Tee nicht bei einer signifikanten Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle hilft. Produkte, die behaupten, dass grüner Tee bei der Gewichtsabnahme hilft, sind falsche Werbung, da keine Beweise diese Behauptungen unterstützen.

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Risiken

Menschen, die eine orale Einnahme von grünem Tee in Erwägung ziehen, sollten zuerst mit ihrem Arzt sprechen. Sie sollten alle ihre aktuellen Medikamente mit ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass eine Grüntee-Ergänzung nicht mit diesen interferieren wird.

Grüntee-Extrakt kann mit Nadolol, einem Betablocker, der zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzproblemen eingesetzt wird, interferieren.

Sowohl die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit als auch die NIHweisen auf mögliche Leberschäden bei der Einnahme hoher Dosen von Grüntee-Extrakt hin.

Die NIH weisen auch auf Sicherheitsprobleme aufgrund der Menge an Koffein in einigen Grüntee-Präparaten hin.

Die NIH geben an, dass das Trinken von grünem Tee nur minimale Nebenwirkungen hat. Allerdings sollte man beachten, dass es keine Studien gibt, die den Konsum von grünem Tee und seine Auswirkungen auf Akne direkt untersucht haben.

Zusammenfassung

Als Inhaltsstoff in Kosmetika oder Toilettenartikeln und als Nahrungsergänzungsmittel kann grüner Tee helfen, Akne zu verbessern und zu verhindern.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass entweder topische Cremes und Salben oder Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee wirksam sein können. Das Trinken von grünem Tee kann einen ähnlichen Effekt haben, aber eine effektive Dosis ist noch nicht bekannt. Es ist unwahrscheinlich, dass das Trinken von ein oder zwei Tassen grünem Tee irgendwelche Probleme verursacht und die Gesundheit mit der Zeit verbessern kann.

Menschen sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie irgendeine Ergänzung, einschließlich grünem Tee, beginnen. Jeder, der unter chronischer oder schwerer Akne leidet, sollte sich in ärztliche Behandlung begeben, um zuverlässige Ergebnisse zu erzielen.