Viele Frauen erleben geschwollene Füße während der Schwangerschaft. Schwellungen sind in dieser Zeit üblich, weil der Körper zusätzliche Flüssigkeit einbehält, um den wachsenden Fötus zu schützen und zu unterstützen.

Schwellungen in den Füßen treten normalerweise später in der Schwangerschaft auf, wenn das Gewicht der Gebärmutter und des Fötus zusätzlichen Druck auf die Beine und Füße ausübt. Dieser Druck kann die Durchblutung verringern und die Flüssigkeitsansammlung erhöhen, was zu Schwellungen führt.

Hier sehen wir uns die Schritte an, die Frauen zu Hause unternehmen können, um Schwellungen zu reduzieren. Wir besprechen auch die Anzeichen, die auf ernstere Erkrankungen hinweisen können, und erklären, wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Verursacht

Schwellungen in bestimmten Körperregionen sind ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft. Sie treten oft auf, weil der Körper zusätzliche Flüssigkeit produziert, um das Wachstum des Fötus zu unterstützen. Außerdem verlangsamt sich die Durchblutung, was die Flüssigkeitsansammlung noch verstärken kann.

Die Füße und Knöchel können anschwellen, weil sich die Gebärmutter mit dem wachsenden Fötus ausdehnt und mehr Druck auf die Venen im Unterkörper ausübt.

Schwellungen in den Füßen treten am häufigsten in den späteren Stadien der Schwangerschaft auf, also im dritten Trimester. Der Grund dafür ist, dass der Fötus größer ist und mehr Druck auf die Beine und Füße ausübt.

Bei Frauen, die während der Schwangerschaft geschwollene Füße haben, tritt die Schwellung typischerweise:

  • allmählich auftritt
  • ist schlimmer bei heißem Wetter
  • am Ende des Tages schlimmer erscheinen
  • nimmt ab, wenn sie sich hinlegen oder die Füße hochlegen
  • ist in beiden Füßen gleich stark ausgeprägt

Hausmittel

Frauen können Schwellungen in den Füßen während der Schwangerschaft reduzieren, indem sie zu Hause die folgenden Maßnahmen ergreifen

  • Vermeiden von langem Stehen, da dies den Druck in den Beinen und Füßen erhöhen und weitere Schwellungen verursachen kann
  • Legen Sie die Füße leicht hoch, um den Blutfluss zum Herzen zu erhöhen
  • Hochlegen der Beine auf Kissen beim Schlafen
  • Tragen von Stützstrumpfhosen oder Kompressionsstrümpfen, um die Durchblutung der Beine zu verbessern
  • den ganzen Tag über aktiv bleiben, mit kurzen Spaziergängen oder leichten Übungen
  • Begrenzung der Salzaufnahme
  • auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten und täglich 8-10 Gläser Flüssigkeit trinken, um zu verhindern, dass der Körper überschüssiges Wasser einlagert
  • Verzicht auf Koffein, da es ein Diuretikum ist, d.h. es fördert die vermehrte Produktion von Urin
  • Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung
  • Tragen von lockeren Socken und bequemen Schuhen
  • Vermeiden Sie langes Sitzen
  • kühl bleiben und bei heißem Wetter wenig Zeit im Freien verbringen
  • Schlafen auf der linken Seite des Körpers, was die Durchblutung des Herzens fördern kann
  • Massage oder Reflexzonenmassage zur Verbesserung der Durchblutung
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Übungen

Fußübungen im Ruhezustand können helfen, die Durchblutung zu verbessern.

Schwangere Frauen können versuchen, einen Fuß vom Boden abzuheben und ihn 30 Mal auf und ab zu beugen, bevor sie die Bewegung mit dem anderen Fuß wiederholen.

Als nächstes können sie einen Fuß vom Boden abheben und ihn achtmal im Uhrzeigersinn und dann achtmal gegen den Uhrzeigersinn drehen. Wiederum sollten sie dies dann mit dem anderen Fuß wiederholen.

Medizinische Behandlung

Obwohl sie unangenehm sein können, sind geschwollene Füße eine häufige Folge der Schwangerschaft. Es ist unwahrscheinlich, dass eine medizinische Behandlung notwendig ist, und viele Frauen können die Schwellung mit Hausmitteln lindern.

Die meisten Frauen können die Schwellung mit Hausmitteln lindern. Wenn jedoch eine Grunderkrankung die geschwollenen Füße verursacht, ist eine medizinische Behandlung erforderlich.

Komplikationen

Schwellungen können manchmal ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem in der Schwangerschaft sein. Frauen sollten sich sofort an ihre Hebamme, ihren Arzt oder ihr medizinisches Team wenden, wenn sie eine plötzliche oder schnelle Zunahme der Schwellung bemerken.

Präeklampsie

Eine plötzliche Zunahme von Schwellungen in den Füßen kann ein Anzeichen für Präeklampsie sein. Frauen können auch ein geschwollenes oder geschwollenes Gesicht, Schwellungen um die Augen oder plötzliche Schwellungen in den Händen bemerken.

Wenn die Schwellung in den Füßen extrem ist, kann ein Druck auf die Haut für einige Sekunden eine Einbuchtung hinterlassen. Es kann auch eine Entfärbung in den Beinen auftreten.

Präeklampsie ist ein Gesundheitszustand, der während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auftreten kann. Präeklampsie verursacht sehr hohen Blutdruck und Organprobleme bei schwangeren Frauen.

Sie tritt am häufigsten nach 20 Schwangerschaftswochen oder bis zu 6 Wochen nach der Geburt auf. Eine Präeklampsie kann schnell fortschreiten und ohne Behandlung sehr gefährlich für die Frau und den Fötus sein.

Ein Arzt kann blutdrucksenkende Medikamente verschreiben, um den Blutdruck zu senken. Wenn die Schwangerschaft 37 Wochen oder mehr erreicht hat, kann das medizinische Fachpersonal empfehlen, das Baby frühzeitig zu entbinden.

Tiefe Venenthrombose

Ungleichmäßige Schwellungen in den Füßen oder Beinen können auf ein Blutgerinnsel hinweisen, das als tiefe Venenthrombose (DVT) bezeichnet wird.

Schwangere Frauen und Frauen, die innerhalb der letzten 3 Monate entbunden haben, haben ein höheres Risiko für eine TVT als Frauen, die nicht schwanger sind. Der Grund dafür ist, dass das Blut während der Schwangerschaft leichter gerinnt, um einen übermäßigen Blutverlust während der Wehen und der Geburt zu verhindern.

Der wachsende Fötus übt außerdem Druck auf die Beine aus, was die Durchblutung verringern kann. Wenn man während der Schwangerschaft und in der Erholungsphase nach der Entbindung weniger mobil ist als sonst, kann sich der Blutfluss in den Beinen ebenfalls verringern.

Ein Arzt kann ein Medikament namens niedermolekulares Heparin verschreiben, um Blutgerinnsel und TVT zu verhindern oder zu behandeln. Das Medikament wird unter die Haut gespritzt.

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Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Frauen Bedenken wegen geschwollener Füße während der Schwangerschaft haben oder die unangenehmen Symptome nicht lindern können, können sie mit ihrem Arzt sprechen, um Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Sie sollten sich sofort an ihren Arzt oder ihre Hebamme wenden, wenn sie eines der folgenden Symptome bemerken:

  • eine plötzliche Zunahme der Schwellung an den Füßen
  • Plötzliche Schwellungen an den Händen, im Gesicht oder um die Augen
  • starke Kopfschmerzen oder ständige dumpfe Kopfschmerzen
  • Verschwommenes Sehen oder das Sehen von „Sternen“ oder blinkenden Lichtern
  • Starke Schmerzen unterhalb der Rippen oder im Bauchraum, besonders auf der rechten Seite
  • Übelkeit, Erbrechen oder Unwohlsein
  • Schwellungen sind zu Beginn des Tages vorhanden und bessern sich nicht, wenn Sie sich hinlegen oder die Füße hochlegen

Die oben genannten Symptome können alle Anzeichen für eine Präeklampsie sein, und schwangere Frauen benötigen sofort medizinische Hilfe, um ein Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern.

Frauen sollten sich auch sofort an ihren Arzt wenden, wenn sie bemerken, dass

  • ein Fuß oder Bein stärker geschwollen ist als das andere
  • Schmerzen oder Hitze in der Wade oder an einer anderen Stelle des Beins vorhanden sind
  • die Haut am Bein rot oder verfärbt ist

Ungleichmäßige Schwellungen oder Schmerzen im Bein können auf eine TVT hinweisen. Ohne Behandlung kann eine TVT dazu führen, dass das Blutgerinnsel in die Lunge wandert und eine Lungenembolie verursacht. Es ist wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen bei:

  • Atembeschwerden
  • Schmerzen in der Brust, die sich beim Husten oder tiefen Atmen verschlimmern
  • Aushusten von Blut
  • erhöhtem oder unregelmäßigem Herzschlag

Zusammenfassung

Schwellungen in den Füßen sind in der Regel ein normales Merkmal der späteren Phasen der Schwangerschaft und kein Grund zur Sorge. Der Körper speichert während der Schwangerschaft überschüssiges Wasser. Außerdem kann der Druck des Fötus die Blutzirkulation in den Beinen verringern, was zu Schwellungen in den Füßen führt.

Zu den Hausmitteln gegen geschwollene Füße in der Schwangerschaft gehören das Hochlegen der Füße beim Sitzen und das Tragen lockerer, bequemer Schuhe. Viel Wasser trinken, regelmäßige leichte Bewegung und das Vermeiden von langem Stehen können ebenfalls helfen.

Wenn schwangere Frauen eine plötzliche Zunahme von Schwellungen an den Füßen, Händen, im Gesicht oder um die Augen herum feststellen, sollten sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Plötzliche Schwellungen können ein Anzeichen für Präeklampsie sein, eine Erkrankung, die medizinisch behandelt werden muss. Schwangere Frauen sollten sich auch sofort an ihren Arzt wenden, wenn sie ungleichmäßige Schwellungen, Schmerzen, Rötungen oder Wärme in einem Bein haben, da diese Symptome auf eine Thrombose hinweisen können.