Neuropathie ist eine Nervenschädigung, die häufig bei Menschen mit Diabetes und als Nebenwirkung einer Chemotherapie auftritt. Obwohl Lebensstiländerungen und konventionelle Behandlungen die Symptome der Neuropathie lindern können, können Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls helfen.

Zu den Symptomen der peripheren Neuropathie gehören:

  • Kribbeln im betroffenen Körperteil
  • ein brennendes Gefühl
  • Schmerzempfindung bei leichter Berührung
  • extreme Temperaturschwankungen, meist in den Füßen
  • andere ungewöhnliche Empfindungen

Obwohl jeder der peripheren Nerven des Körpers eine Neuropathie entwickeln kann, treten die meisten Menschen Symptome in den Füßen oder Händen auf.

Die Behandlung der Neuropathie umfasst in der Regel die Behandlung der Erkrankung, die sie verursacht hat, und die Linderung der Symptome. Die Forschung zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichen Heilmitteln bei Neuropathie ist im Gange. Nahrungsergänzungsmittel haben möglicherweise weniger Nebenwirkungen als konventionelle Behandlungen und haben andere gesundheitliche Vorteile.

Wie bei allen Medikamenten sollte jeder, der Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren möchte, zuerst die Risiken und Vorteile mit einem Arzt besprechen. Jeder, der schwere Nebenwirkungen erfährt, sollte so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

In diesem Artikel befassen wir uns mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die helfen können, die Symptome der Neuropathie zu reduzieren, ihr vorzubeugen oder sogar Nervenschäden rückgängig zu machen. Wir besprechen auch Ernährungs- und Lebensstiltipps bei Neuropathie und sehen uns an, wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

1. Acetyl-l-Carnitin

Acetyl-l-Carnitin (ALC) ist ein beliebtes Ergänzungsmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen. Die Leber und die Nieren produzieren es natürlich.

Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, können mit ALC Linderung bei Neuropathie finden. Allerdings sind die Daten, die seine Verwendung unterstützen, gemischt.

Während einige kleine, frühe Studien vielversprechende Ergebnisse mit der Nahrungsergänzung zeigten, deuten andere Daten darauf hin, dass ALC nicht funktioniert.

Andere Studien zeigen, dass ALC hilft, Schmerzen zu kontrollieren und kann die Nervenfunktion bei Menschen mit Neuropathie aufgrund von Diabetes verbessern.

2. Vitamine des B-Komplexes

B-12, B-6 und andere Vitamine des B-Komplexes können ebenfalls die Symptome der Neuropathie lindern.

Die Vitamine des B-Komplexes spielen eine wesentliche Rolle für die Gesundheit der Nerven, den Stoffwechsel und die Sinneswahrnehmung. Ein Mangel an B-Komplex-Vitaminen ist relativ häufig, und eine Person kann bereits nach wenigen Wochen unzureichender Einnahme einen Mangel entwickeln.

Eine Person muss einen Arzt konsultieren, bevor sie B-Vitamine supplementiert.

Einige B-Komplex-Ergänzungen, die bei Neuropathie helfen können, sind:

  • Folat (Vitamin B-9), das auch in Nahrungsmitteln wie Haferflocken und angereicherten Getreidesorten enthalten ist
  • Vitamin B-1, das in vielen Fleischsorten, aber auch in Orangen und Erbsen enthalten ist

3. Alpha-Liponsäure

Alpha-Liponsäure (ALA) kann helfen, Schäden durch freie Radikale rückgängig zu machen und die Wirkung von Antioxidantien zu verstärken, was Nervenschäden verlangsamen oder stoppen kann.

Eine Handvoll Studien deutet darauf hin, dass ALA bei einigen Neuropathie-Symptomen, insbesondere brennenden und stechenden Schmerzen, innerhalb weniger Wochen Linderung verschaffen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 bewertete die Symptome der Neuropathie nach 5 Wochen der Einnahme von oralen Dosen von ALA einmal täglich. Die Forscher teilten die Teilnehmer in drei Gruppen ein, je nach ALA-Dosierung von 600 Milligramm (mg), 1.200 mg und 1.800 mg.

Die Teilnehmer erhielten jeden Tag eine einzige orale Dosis ALA und die Forscher verglichen sie mit einer Placebogruppe. Bei allen drei Dosierungen berichteten die Teilnehmer über weniger Symptome. Diejenigen, die höhere Dosen einnahmen, hatten jedoch mehr Nebenwirkungen.

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Eine andere Studie ergab, dass Personen, die 300 mg Alpha-Liponsäure zusammen mit 150 mg Irbesartan einnahmen, einen erhöhten Blutfluss in der Arteria brachialis, die sich im Oberarm befindet, aufwiesen. Sie erlebten auch niedrigere Entzündungswerte, was darauf hindeutet, dass die Ergänzung sowohl bei der Durchblutung als auch bei entzündlichen Prozessen helfen kann.

4. Magnesium

Die Foundation for Peripheral Neuropathy (Stiftung für periphere Neuropathie ) gibt an, dass Magnesium bei Chemotherapie-bedingter Neuropathie helfen kann, aber mehr Forschung ist nötig.

Eine Studie, die in Nährstoffe von Menschen, die sich einer Chemotherapie unterzogen, fand heraus, dass Menschen, die einen hohen Magnesiumgehalt in ihrer Ernährung hatten, seltener an Neuropathie erkrankten.

Eine frühere Studie aus dem Jahr 2013 hatte nicht das gleiche Ergebnis. Die Forscher fanden heraus, dass die Verabreichung von Magnesium- und Kalziuminfusionen mit Chemotherapie die Neuropathiesymptome nicht verbesserte.

Magnesium ist reichlich in dunkler Schokolade, Nüssen, Avocados und Hülsenfrüchten enthalten.

5. Kalzium

Die Foundation for Peripheral Neuropathy (Stiftung für periphere Neuropathie ) schlägt auch vor, dass Kalzium bei chemotherapiebedingter Neuropathie helfen könnte, aber auch hier ist die Forschung begrenzt.

Die Studie, die in Nährstoffe veröffentlichte Studie fand jedoch heraus, dass ein hoher Kalziumgehalt in der Nahrung keinen Einfluss auf die Chemotherapie-induzierte Neuropathie bei einigen Menschen hatte.

Zu den reichhaltigen Kalziumquellen in der Nahrung gehören Milchprodukte wie Milch und Käse.

6. Glutamin

Glutamin ist die im Körper am häufigsten vorkommende Aminosäure. Es kann viele Nebenwirkungen der Chemotherapie verbessern, einschließlich Entzündungen, Muskelschmerzen und Neuropathie.

Nahrungsquellen für Glutamin sind unter anderem:

  • Weizen
  • Gerste
  • Erdnüsse
  • Mais
  • Sojabohnen
  • Eiweiß
  • Milch

Glutamin ist auch als Pille oder Injektion erhältlich.

Mehrere kleine Studien haben ergeben, dass Glutamin die Schwere der Neuropathie bei Menschen, die eine Chemotherapie erhalten, beseitigen oder verringern kann. Allerdings müssen Forscher weitere Untersuchungen durchführen, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

7. Glutathion

Glutathion ist ein Antioxidans, das der Körper natürlich produziert. Es ist ein zunehmend beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, und einige Lebensmittel, wie Okra, Spargel und Avocados, enthalten hohe Mengen davon. Allerdings wird Glutathion bei der Verdauung aufgespalten und kann vom Körper nicht aufgenommen werden, so dass man möglicherweise auf andere Methoden zurückgreifen muss. Sprechen Sie mit einem Arzt über die besten Möglichkeiten, Glutathion aufzunehmen.

Vorläufige Untersuchungen haben ergeben, dass Glutathion bei chemotherapiebedingter Neuropathie, diabetischer Neuropathie und Neuropathie unbekannten Ursprungs helfen kann.

Nicht alle Studien haben herausgefunden, dass Glutathion wirkt, so dass mehr Forschung seine Rolle in der Nervengesundheit bewerten muss.

8. N-Acetyl-Cystein

N-Acetylcystein (NAC) ist in Lebensmitteln wie Linsen, Bohnen und Bananen enthalten. NAC kann das neurologische System vor Entzündungen und Schäden schützen, was helfen kann, Neuropathie zu verhindern oder zu behandeln.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2018 hebt mehrere kleine Studien hervor, die NAC mit Verbesserungen bei verschiedenen neurologischen Erkrankungen, einschließlich Neuropathie, in Verbindung bringen.

NAC könnte auch bei der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit helfen, obwohl die Forschung noch in den Kinderschuhen steckt.

Ergänzung mangelhafter Vitamine

Manche Menschen entwickeln Neuropathie, weil sie einen Mangel an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen haben. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Symptome umzukehren oder zu reduzieren.

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Einige Vitamin- und Mineralstoffdefizite, die Neuropathie verursachen können, sind:

  • Vitamin B-12. Menschen, die keine tierischen Produkte essen, sind anfälliger für einen B-12-Mangel. Vitamin B-12-Mangel kann auch Anämie verursachen.
  • Kupfer. Kupfermangel kann die Nerven schädigen und zu einem Überschuss an Zink im Blut führen. Menschen mit zu wenig Kupfer benötigen möglicherweise eine lebenslange Behandlung.
  • Vitamin E. Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans. Ein Mangel an Vitamin E kann die Nerven schädigen. Eine Krankheit namens spinozerebellares Syndrom kann einen Vitamin-E-Mangel verursachen, aber auch ungewöhnliche Diäten und andere Bedingungen können zu einem niedrigen Vitamin-E-Spiegel führen.
  • Vitamin B-6. Vitamin B-6 kann periphere Neuropathie verursachen, wenn eine Person zu viel oder zu wenig davon bekommt. Eine schlechte Ernährung und Essstörungen können einen B-6-Mangel verursachen.

Die Einnahme einer zu großen Menge kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, einschließlich einer Verschlimmerung der Neuropathie. Menschen, die vermuten, dass sie einen Nährstoffmangel haben, sollten einen Arzt bitten, ihre Werte zu überprüfen und sich dann mit einem Ernährungsexperten darüber beraten, welches Präparat sie in welcher Dosierung verwenden sollten.

Tipps zu Ernährung und Lebensstil bei Neuropathie

Neuropathie ist ein komplexes Symptom, und die richtige Behandlung variiert von Person zu Person.

Zu den Diät- und Lebensstilstrategien, die einer Person helfen können, ihre Symptome zu reduzieren oder sogar eine Neuropathie zu verhindern, gehören:

  • Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Der Blutzuckerspiegel kann durch eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen und wenig einfachen Kohlenhydraten kontrolliert werden. Menschen mit Diabetes müssen möglicherweise Medikamente einnehmen.
  • EineGürtelrose-Impfung erhalten. Gürtelrose kann Nervenschäden verursachen.
  • Körperliche Aktivität. Bewegung verbessert die Durchblutung, hilft einer Person, ein gesundes Gewicht zu halten, und kann einigen Erkrankungen vorbeugen, die Neuropathie verursachen können. Bewegung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
  • Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen verengt die Arterien und erhöht das Risiko einer Neuropathie bei Menschen mit Diabetes. Die Raucherentwöhnung kann helfen.
  • Essen von Nahrungsmitteln, die Entzündungen reduzieren. Eine gute Wahl sind fetthaltiger Fisch, wie Lachs und Thunfisch, Leinsamen sowie Obst und Gemüse.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Menschen mit Erkrankungen, die eine Neuropathie verursachen können, sollten Präventionsstrategien mit einem Arzt besprechen.

Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn:

  • Neuropathie-Symptome zum ersten Mal auftreten
  • die Neuropathie-Symptome unerträglich sind oder sich verschlimmern
  • die Behandlung der Neuropathie nicht anschlägt
  • die Füße komplett taub werden, oder die Neuropathie das Gehen erschwert oder unmöglich macht

Ausblick

Neuropathie kann unvorhersehbar sein und sich plötzlich bessern oder verschlechtern.

Viele Menschen mit Neuropathie finden, dass sie mehrere Behandlungen ausprobieren müssen, um Verbesserungen zu sehen. Neuropathie ist ein behandelbares Symptom, insbesondere mit der richtigen Kombination aus Medikamenten, Änderungen des Lebensstils und der Behandlung der Grunderkrankung.

Eine Person sollte mit einer medizinischen Fachkraft über Strategien zum Umgang mit Neuropathie sprechen.

Manche Menschen finden, dass die Verfolgung ihrer Symptome im Laufe der Zeit ihnen hilft, zu verstehen, welche Interventionen oder Medikamente gewirkt haben, und es ihnen ermöglicht, Zusammenhänge zwischen ihrem Lebensstil und den Neuropathie-Symptomen herzustellen.