Gesäßschweiß ist eine universelle, wenn auch unangenehme, Tatsache des Lebens. Jeder, der an einem schwülen Tag ein wenig zu viel Zeit im Freien verbracht oder enge Leggings während einer Fitnessstudio-Sitzung getragen hat, hat wahrscheinlich schon einmal Hinternschweiß erlebt.
Obwohl Schweiß am Hintern manchmal peinlich oder unangenehm sein kann, ist er eine völlig normale Erscheinung.
In diesem Artikel beschreiben wir die Ursachen von Gesäßschweiß und Strategien, um ihn zu verhindern.
Ursachen
Jeder Mensch schwitzt am Po, aber manche Menschen schwitzen mehr als andere. Die Häufigkeit und Menge des Schweißes kann von der Person abhängen:
- der Verteilung der Schweißdrüsen
- Genetik
- Körpergewicht
- Hormone
Der Körper hat zwei Arten von Schweißdrüsen:
- Dieekkrinen Drüsen produzieren eine geruchlose Flüssigkeit, die hilft, die Körpertemperatur zu regulieren. Diese Drüsen befinden sich in fast allen Hautbereichen, auch am Gesäß.
- Dieapokrinen Drüsen regulieren die Körpertemperatur nicht und befinden sich hauptsächlich im Genitalbereich, um den Bauchnabel herum sowie in den Achselhöhlen, Brüsten und einigen anderen Bereichen. Sie scheiden eine geruchsintensive Flüssigkeit aus, die aus Wasser, Proteinen und Lipiden besteht.
Das Sekret bzw. der Schweiß der apokrinen Drüsen kann durch Bakterien auf der Hautoberfläche verändert werden, was zu einem Geruch führt. Bei der ekkrinen Sekretion, wie z. B. am Gesäß, ist dies nicht der Fall.
Die Menge an ekkriner Sekretion kann aus verschiedenen Gründen zunehmen, z. B. wenn die Körpertemperatur einer Person ansteigt.
Infolgedessen kann eine Person mehr Schweiß auf ihrem Gesäß bemerken, wenn sie:
- dicke oder einschnürende Stoffe tragen
- heißen Temperaturen ausgesetzt ist
- Sport treiben
Schwitzen in bestimmten Situationen
In bestimmten Situationen, z. B. beim Training, schwitzen Menschen mehr als sonst.
Körperliche Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Gewichtheben erhöhen die Körpertemperatur und regen die ekkrinen Drüsen zur Schweißabsonderung an.
Normalerweise ist dies nicht auf das Gesäß beschränkt. Während des Trainings bemerken viele Menschen, dass sie verschwitzte Handflächen haben, die die höchste Konzentration an ekkrinen Drüsen im Körper haben.
Die Verdunstung des Schweißes von der Haut hilft, die Körperwärme abzugeben und eine Überhitzung zu verhindern.
Schwitzen kann auch aus anderen Gründen auftreten, z. B. bei Stress oder Angst. Wenn das Gehirn Stress oder eine potenzielle Bedrohung wahrnimmt, löst es einen Ansturm von Stresshormonen aus, darunter Cortisol und Adrenalin. Stress erhöht auch die Herzfrequenz, lenkt den Blutfluss zu den Muskeln um und erhöht die Körpertemperatur.
Stressinduzierter Schweiß kommt typischerweise von apokrinen Schweißdrüsen, so ein medizinischer Artikel aus dem Jahr 2019. Das bedeutet, dass Stress möglicherweise nicht die Schweißdrüsen am Po beeinflusst, die ekkrin und nicht apokrin sind.
Allerdings kann Stress die apokrinen Schweißdrüsen in der Nähe der Genitalien und des Anus beeinflussen. Schweiß in diesem Bereich kann sich wie Gesäßschweiß anfühlen.
Obwohl Schwitzen eine normale Reaktion auf Stress ist, kann übermäßiges Schwitzen – oder Hyperhidrose – auf eine zugrundeliegende Erkrankung hinweisen, wie z. B. eine Schilddrüsenüberfunktion.
Eine Hyperhidrose kann sich aber auch ohne zugrundeliegende Ursache entwickeln. In diesem Fall lautet die medizinische Bezeichnung idiopathische Hyperhidrose.
Behandlungen
Obwohl es unangenehm sein kann, sollte Gesäßschweiß kein Grund zur Sorge sein. Die meisten Menschen erleben ihn von Zeit zu Zeit.
Gesäßschweiß selbst verursacht keine medizinischen Probleme, aber er kann das Risiko von Hautausschlägen und Infektionen erhöhen.
Es ist wichtig, den Schweiß so schnell wie möglich abzuwischen, um Hautreizungen zu vermeiden. Im Folgenden finden Sie weitere Hautpflegetechniken und Lebensstilanpassungen, die helfen können.
Tragen Sie atmungsaktive oder feuchtigkeitsableitende Unterwäsche
Die richtige Art von Unterwäsche kann helfen, den Schweiß am Hintern zu reduzieren, indem sie die Haut kühl hält.
Atmungsaktive Naturfasern – wie z. B. Baumwolle – helfen dabei, Feuchtigkeit zu absorbieren und lassen mehr Luftzirkulation zu als z. B. Polyester oder Viskose.
Allerdings gibt Baumwolle die Feuchtigkeit nicht ab, sondern nimmt sie nur auf. Das bedeutet, dass Baumwolle schnell feucht wird und länger zum Trocknen braucht.
Feuchtigkeitsableitende Stoffe, wie sie z. B. in Sportbekleidung verwendet werden, leiten die Feuchtigkeit von der Haut ab und bringen sie an die Oberfläche des Stoffes, wo sie verdunsten kann. Diese Stoffe trocknen schneller als Baumwolle.
Feuchtigkeitsableitende Stoffe enthalten jedoch in der Regel synthetische Fasern. Wer auf natürliche Materialien Wert legt, sollte bei Baumwollunterwäsche bleiben.
Abwischen oder Aufwischen
Der Po ist der Luft nur wenig ausgesetzt, da er die meiste Zeit des Tages von mehreren Kleidungsschichten bedeckt ist. Das bedeutet, dass der Schweiß am Po nicht so schnell von selbst trocknet, und man sollte Maßnahmen ergreifen, um diesen Prozess zu beschleunigen.
Tupfen Sie den Schweiß sanft mit einem feuchten Handtuch ab. Entfernen Sie dann die verbleibende Feuchtigkeit mit einem trockenen Handtuch. Vermeiden Sie es, die Haut zu reiben, da dies zu Irritationen führen kann.
Wechseln Sie häufig die Kleidung
Menschen, die regelmäßig unter Po-Schweiß leiden, sollten sofort nach dem Training die Kleidung wechseln, besonders wenn sie in engen oder einschränkenden Hosen, wie z. B. Leggings, trainieren.
Häufiges Wechseln der Kleidung kann helfen, die Feuchtigkeit zu minimieren und Infektionen oder Ausschlägen vorzubeugen.
Verwenden Sie ein Antitranspirant
Antitranspirantien enthalten Metallsalze, die flache Pfropfen in den Schweißkanälen bilden und so die Schweißbildung reduzieren.
Eine Person kann ein rezeptfreies oder verschreibungspflichtiges Antitranspirant für die meisten Körperteile verwenden.
Allerdings kann jedes Antitranspirant eine reizende Kontaktdermatitis verursachen. Dies ist der medizinische Name für rote, gereizte Haut, die durch den Kontakt mit einer bestimmten Substanz entsteht.
Verwenden Sie Stärkepulver
Tragen Sie leichtes Maisstärkepulver zwischen den Pobacken auf, um überschüssige Feuchtigkeit zu absorbieren und Hautreizungen zu vermeiden.
Zinkoxid-Creme kann ebenfalls verhindern, dass Schweiß die Haut des Gesäßes reizt.
Am besten ist es, Talkumpuder zu vermeiden, da es möglicherweise mit Eierstockkrebs in Verbindung gebracht wird.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Menschen durch die Kleidung hindurch schwitzen, ohne sich intensiv körperlich zu betätigen, oder wenn das Schwitzen das tägliche Leben beeinträchtigt, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.
Menschen mit diesen Symptomen leiden möglicherweise an Hyperhidrose, also übermäßigem Schwitzen. Es kann von einer zugrundeliegenden Krankheit herrühren, wie z. B. einer Schilddrüsenüberfunktion, es kann eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, oder es kann keine erkennbare Ursache haben.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 sind schätzungsweise 15,3 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten von Hyperhidrose betroffen.
Neben der Hyperthyreose können auch die folgenden Ursachen übermäßiges Schwitzen verursachen
- Menopause
- verschiedene Medikamente
- übermäßiger Alkoholkonsum
- Störungen des Nervensystems
- Diabetes
- bestimmte Arten von Krebs
Übermäßiges Schwitzen kann auch bestimmte Hautkrankheiten verschlimmern, wie z. B. Hidradenitis suppurativa. Diese kann entstehen, wenn das Immunsystem auf Bakterien in den Haarfollikeln überreagiert.
Hidradenitis suppurativa kann dazu führen, dass sich eitergefüllte Beulen auf der Haut bilden. Diese Beulen entstehen meist in den Achselhöhlen, können aber auch an den Oberschenkeln, Brüsten, Leisten und Gesäß auftreten.
Ausblick
Gesäßschweiß kommt bei jedem vor. Es gibt viele Möglichkeiten, ihn zu reduzieren und Hautreizungen und Infektionen zu vermeiden.
Wenn übermäßiges Schwitzen lästig ist oder bei bestimmten Aktivitäten stört, kann ein Arzt Ratschläge und verschreibungspflichtige Behandlungen geben.
Zuletzt medizinisch geprüft am 4. November 2019