Das Ablassen von Gas ist ein normaler Teil des Verdauungsprozesses. Wenn jedoch Gas im Darm eingeschlossen wird, kann es sich sehr unangenehm oder sogar schmerzhaft anfühlen. Gefangenes Gas hat mehrere verschiedene Ursachen und verschiedene Behandlungsmöglichkeiten.

Wenn sich das Gas nicht normal durch den Darm bewegt, kann es zu starken Schmerzen oder Unwohlsein im Bauchraum kommen.

Gas ist normalerweise das Ergebnis von Bakterien, die die Nahrung im Dickdarm verdauen, oder die Person schluckt Luft beim Essen oder Trinken.

Es ist normal, dass Menschen etwa 13-21 Mal am Tag Gas ausscheiden.

Allerdings kann Gas nicht gut durch das Verdauungssystem einer Person bewegen, wenn sie überschüssiges Gas durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln produzieren, oder sie erleben bestimmte Magen-Darm-Bedingungen.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen und Symptomen von Blähungen, mit Hausmitteln und Behandlungen sowie mit der Frage, wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Ist eingeschlossenes Gas normal?

Eingeschlossene Gase sind ein sehr häufiges Problem, das manche Menschen als peinlich empfinden.

Es ist jedoch normalerweise kein Grund zur Besorgnis und löst sich oft von selbst.

Darmgas ist Luft, die sich im Verdauungstrakt einer Person ansammelt.

Wenn eine Person isst oder trinkt, schluckt sie winzige Mengen an Luft. Gas kann auch als Nebenprodukt bei der Verdauung bestimmter Nahrungsmittel entstehen. Dieses Gas sammelt sich im Körper an, und eine Person kann es entweder durch Aufstoßen oder durch Blähungen abgeben.

Wenn der Körper übermäßig viel Gas produziert, kann es den Verdauungstrakt nur schwer passieren, und der daraus resultierende Druck kann zu Schmerzen führen.

Erfahren Sie mehr über Blähungen.

Symptome

Die Symptome von eingeschlossenen Gasen treten meist plötzlich auf.

Manche Menschen verspüren einen intensiven, stechenden Schmerz, während andere ein allgemeines Unbehagen im Bauchraum verspüren.

Eine Person kann auch einen aufgeblähten Bauch haben und feststellen, dass sie mehr als sonst aufstößt oder Gas abgibt, da das überschüssige Gas versucht, den Körper zu verlassen.

Wenn sich Gas ansammelt, können manche Menschen den Schmerz mit einem anderen Zustand verwechseln. Wenn sich zum Beispiel Gas auf der rechten Seite des Körpers ansammelt, kann es sich ähnlich wie Gallenblasenschmerzen anfühlen, während es sich bei einer Ansammlung auf der linken Seite wie Brustschmerzen anfühlt.

In einigen Fällen können Menschen auch zusätzliche Symptome wie Verstopfung, Durchfall oder Gewichtsverlust haben.

Behandlung

Es gibt verschiedene Methoden, die helfen können, Gasansammlungen zu beseitigen. Die effektivste Methode ist von Person zu Person unterschiedlich. Daher muss eine Person möglicherweise experimentieren, um herauszufinden, was für sie am besten und am schnellsten funktioniert.

Körperliche Übungen oder eine Selbstmassage des Bauches an der schmerzhaften Stelle können helfen, die Blähungen loszuwerden.

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Bestimmte Yogapositionen oder Entspannungspositionen können ebenfalls helfen, Blähungen zu lösen. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Pawanmuktasana, bekannt als die Gasablass-Pose, dafür besonders nützlich sein kann.

Erfahren Sie mehr über andere Yoga-Posen, die Menschen helfen können, Blähungen loszuwerden.

Manche Menschen können durch das Trinken von Tees Linderung erfahren. Getränke, die Zutaten wie Fenchel, Pfefferminze, Kamille oder persische Medizin enthalten, können helfen, Blähungen zu vertreiben und den Magen zu beruhigen.

Andere natürliche Heilmittel, wie Anis, Kümmel, Koriander und Kurkuma, können ebenfalls helfen.

Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit erklärt, dass es genügend Beweise dafür gibt, dass Aktivkohle helfen kann, übermäßige Blähungen zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand zum Beispiel heraus, dass Aktivkohle helfen kann, Magenschmerzen und eingeschlossene Gase zu reduzieren.

Manche Menschen ziehen es vor, die Symptome von eingeschlossenen Blähungen mit rezeptfreien Mitteln zu behandeln. Dazu gehören Antiflatulantien, wie z. B. Simethicon.

Simethicon wirkt, indem es kleine Gasblasen im Darm zu größeren Blasen zusammenführt, wodurch das Gas leichter durch den Körper geleitet werden kann.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie eingeschlossenes Gas loswerden können.

Ursachen

Es gibt viele mögliche Ursachen für eingeschlossenes Gas, einschließlich der unten genannten.

Verschlucken von Luft

Beim Essen oder Trinken verschluckt jeder Mensch eine kleine Menge Luft. Bestimmte Aktivitäten können jedoch dazu führen, dass eine Person mehr Luft verschluckt.

Zu diesen Aktivitäten gehören:

  • Kaugummi kauen
  • Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken
  • Lutschen an Bonbons
  • zu schnelles Essen oder Trinken
  • Rauchen
  • Tragen von locker sitzendem Zahnersatz

Wenn das Gas in diesen Fällen nicht durch Aufstoßen aus dem Körper entweicht, kann es in den Darm wandern und dort zu Gaseinschlüssen führen.

Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke

Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel und Getränke kann ebenfalls zu übermäßigem Aufstoßen führen, was wiederum zu Blähungen führen kann.

Während des Verdauungsprozesses helfen Bakterien bei der Aufspaltung von Kohlenhydraten im Dickdarm.

Übermäßige Blähungen und Blähungen können auftreten, wenn Menschen Lebensmittel und Getränke mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten zu sich nehmen, wie z. B:

  • Obst und Fruchtsäfte
  • kohlensäurehaltige Getränke
  • Gemüse
  • Vollkornprodukte
  • Milchprodukte
  • laktosehaltige Lebensmittel
  • zuckerfreie Produkte, die Sorbitol, Mannitol oder Xylitol enthalten
  • zusätzliche Ballaststoffe, wie Inulin und Fructo-Oligosaccharid

Grundlegende Bedingungen

Einige Verdauungsbedingungen können dazu führen, dass eine Person mehr Blähungen als gewöhnlich produziert oder dass sie schwerere Symptome hat, wenn sie Blähungen hat. Zu diesen Bedingungen gehören:

  • Bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO)
  • Gastroösophageale Refluxkrankheit(GERD)
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Zöliakie
  • Laktoseintoleranz
  • Fruktose-Intoleranz
  • Dumping-Syndrom
  • Darmverschluss
  • Dickdarmkrebs

Erfahren Sie mehr über die möglichen Ursachen von Blähungen im Bauchraum.

Vorbeugung

Menschen können viele Maßnahmen ergreifen, um eingeschlossene Gase und Gas-Symptome zu reduzieren oder zu verhindern.

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Zum Beispiel können sie Schritte unternehmen, um weniger Luft zu schlucken. Diese Schritte können beinhalten, langsamer zu essen, Kaugummi und Bonbons zu vermeiden und keinen Strohhalm zu benutzen.

Ein Arzt kann auch vorschlagen, einen gesunden Lebensstil zu ändern, falls erforderlich, wie z. B:

  • Regelmäßig mehr Sport treiben: Körperliche Aktivität kann helfen, die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern.
  • Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen führt zum Verschlucken von Luft und kann das Verdauungssystem reizen.
  • Umstellung der Ernährung: Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, insbesondere wenn die Betroffenen wissen, welche Nahrungsmittel die Symptome auslösen, kann helfen, Blähungen zu reduzieren. Kleinere, häufigere Mahlzeiten zu essen, kann ebenfalls hilfreich sein.

Einige rezeptfreie Medikamente können ebenfalls dazu beitragen, dass Blähungen leichter abgehen oder weniger Blähungen bei der Verdauung von Nahrungsmitteln entstehen.

Diagnose

Ein Arzt wird wahrscheinlich die Diagnose von Blähungen stellen, indem er die Krankengeschichte der Person aufnimmt und eine körperliche Untersuchung durchführt.

Er wird die Person auch nach ihren Symptomen, Essgewohnheiten und aktuellen Medikamenten fragen.

Während der körperlichen Untersuchung wird der Arzt in der Regel auf Schmerzen, Blähungen, Schwellungen oder Empfindlichkeit im Bauchraum achten. Er kann den Bereich auch mit einem Stethoskop abhören.

Wenn der Arzt den Verdacht hat, dass eine Grunderkrankung übermäßige Blähungen verursacht oder die Symptome von eingeschlossenen Blähungen verstärkt, kann er weitere Tests anordnen.

Alternativ kann er die Person bitten, ein Ernährungstagebuch zu führen, um festzustellen, ob bestimmte Lebensmittel Blähungen verursachen.

Wann Sie mit einem Arzt sprechen sollten

Eingeschlossene Blähungen sind in der Regel nicht schwerwiegend, so dass sie im Allgemeinen keinen Grund zur Sorge darstellen.

Wenn eine Person jedoch häufig eingeschlossene Gase erlebt oder die Beschwerden lange anhalten, kann es ratsam sein, einen Arzt aufzusuchen.

Eine Person sollte auch mit einem Arzt sprechen, wenn sich ihre Symptome plötzlich ändern oder zusätzliche Symptome auftreten, wie Verstopfung, Durchfall oder Gewichtsverlust.

Ein Arzt kann möglicherweise eine zugrundeliegende Erkrankung diagnostizieren, die übermäßige Blähungen verursacht, oder einen anderen Grund für die abdominalen Beschwerden identifizieren.

Zusammenfassung

Jeder Mensch hat Blähungen. Einige Verdauungsbedingungen können jedoch eine übermäßige Gasproduktion verursachen, ebenso wie der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel. Das überschüssige Gas kann nicht leicht durch das Verdauungssystem passieren, was zu Gaseinschlüssen führt.

Obwohl Gaseinschlüsse Unbehagen verursachen können, gehen sie in der Regel nach einigen Stunden von selbst ab.

Manche Menschen können Schmerzen aufgrund von Gaseinschlüssen mit natürlichen Heilmitteln, bestimmten Körperpositionen oder rezeptfreien Medikamenten lindern. Das Vermeiden bekannter auslösender Nahrungsmittel oder Getränke kann helfen, das Auftreten von Gasstauungen zu verhindern.

Eine Person sollte mit einem Arzt sprechen, wenn sie häufig Gaseinschlüsse hat, die Schmerzen lang anhaltend sind oder sie auch andere Symptome haben.