Frauen können eine Reihe von Symptomen vor und während ihrer Periode erleben. Durchfall, Unterleibsschmerzen und andere gastrointestinale Probleme sind häufige Symptome der Menstruation.

Hier schauen wir uns an, warum eine Periode Durchfall und andere Magen-Darm-Probleme verursachen kann. Wir geben auch Tipps, wie Sie die schmerzhaften Symptome lindern können und wann Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft aufsuchen sollten.

Was verursacht Durchfall während oder vor einer Periode?

Bei manchen Menschen kann es während oder vor der Periode zu Durchfall kommen. Dies ist wahrscheinlich auf eine Erhöhung der Produktion von Prostaglandinen im Körper zurückzuführen.

Prostaglandine sind hormonähnliche Chemikalien, die bestimmte Funktionen im Körper unterstützen, darunter

  • Muskelkontraktionen
  • Erweiterung und Verengung von Blutgefäßen
  • Blutgerinnung

Bevor die Periode einsetzt, erhöhen die Zellen in der Gebärmutterschleimhaut die Produktion von Prostaglandinen. Dieser Anstieg der Prostaglandine bewirkt, dass sich die Gebärmuttermuskeln zusammenziehen und dadurch die Gebärmutterschleimhaut freisetzen. Dies ist das, was eine Frau als ihre Periode erlebt.

Je mehr Prostaglandine der Körper während der Menstruation herstellt, desto mehr zieht sich die Gebärmutter zusammen. Daher kann eine übermäßige Produktion von Prostaglandinen zu Menstruationskrämpfen und Schmerzen führen.

Wenn der Prostaglandinspiegel hoch ist, können einige Prostaglandine in den Blutkreislauf gelangen. Sie können dann in verschiedene Teile des Körpers gelangen, darunter auch in den Darm.

Der Darm hat eine glatte Auskleidung aus Muskeln, ähnlich wie die Gebärmutter. Hohe Konzentrationen von Prostaglandinen können dazu führen, dass sich der Darm zusammenzieht und seinen Inhalt freigibt, was zu Durchfall führt.

Überschüssige Prostaglandine können auch andere menstruationsbedingte Symptome verursachen, z. B:

  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit
  • Erbrechen

Abgesehen von der Verursachung von Schmerzen und Unwohlsein verursachen übermäßige Mengen an Prostaglandinen keine gesundheitlichen Risiken.

Andere periodenbedingte gastrointestinale Symptome

Veränderungen im Prostaglandinspiegel können auch andere gastrointestinale (GI) Symptome während der Periode verursachen.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit gesunden prämenopausalen Frauen untersuchte die gastrointestinalen und emotionalen Symptome, die manche Menschen vor und während ihrer Periode erleben.

Von den 156 Teilnehmerinnen erlebten 73 % mindestens ein GI-Symptom vor oder während der Periode. Unterleibsschmerzen und Durchfall waren die häufigsten. Die Teilnehmer erlebten auch:

  • Blähungen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Verstopfung
  • Unterleibsschmerzen

Frauen, die unter emotionalen Symptomen wie Depressionen oder Angstzuständen litten, berichteten mit höherer Wahrscheinlichkeit von mehreren GI-Symptomen.

Menstruation und vorbestehende gastrointestinale Erkrankungen

Eine Studie aus dem Jahr 2013 verglich prämenstruelle GI-Symptome bei Menschen mit und ohne entzündliche Darmerkrankung (IBD). Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit IBD häufiger prämenstruelle GI-Symptome aufwiesen. Die IBD-Symptome änderten sich jedoch nicht signifikant über den Verlauf des Menstruationszyklus.

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Im Gegensatz dazu können Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) eine Verschlimmerung von Blähungen, Bauchschmerzen und anderen IBS-Symptomen während ihrer Periode erleben, laut einem Artikel in Gastroenterologie-Bericht.

Verbindung zur Endometriose

Bei der Endometriose wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Endometriose kann in den folgenden Bereichen auftreten:

  • Eierstöcke
  • Eileiter
  • Bereich um die Gebärmutter
  • Scheide
  • Gebärmutterhals
  • Blase
  • Darm
  • Rektum

Laut der Endometriosis Foundation of America sind GI-Symptome ein sehr häufiges Merkmal der Endometriose. Die Symptome verschlimmern sich typischerweise während der Menstruation und können beinhalten:

  • Diarrhöe
  • Darmkrämpfe
  • Verstopfung
  • schmerzhafter Stuhlgang
  • Blähungen
  • Übelkeit

Andere Symptome der Endometriose sind:

  • schmerzhafte Menstruationskrämpfe
  • Anhaltende Schmerzen im unteren Rücken und im Beckenbereich
  • Magen- oder Darmbeschwerden
  • Schmerzen beim Stuhlgang oder Wasserlassen während der Periode
  • Blut im Stuhl oder Urin
  • Tief sitzende Schmerzen beim oder nach dem Sex
  • Blutungen oder Schmierblutungen zwischen den Perioden
  • Unfruchtbarkeit

Wenn der Verdacht besteht, dass Endometriose die Ursache für Durchfall und andere Menstruationssymptome ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu erhalten.

Wie man Menstruationssymptome lindert

Sie können Durchfall und andere Menstruationsbeschwerden zu Hause selbst behandeln. Im Folgenden geben wir einige Tipps.

Behandlung von Durchfall

Einige allgemeine Tipps zur Linderung von Durchfall sind:

  • Trinken Sie viel Flüssigkeit: Dies ist wichtig, um eine Dehydrierung zu verhindern. Die Menschen sollten den ganzen Tag über trinken und nach jedem Durchfall eine zusätzliche Tasse Wasser trinken.
  • Flüssige Nahrung zu sich nehmen: Dies hilft, den Darm zu beruhigen. Man kann versuchen, schwachen Tee, Apfelsaft oder klare Brühe zu trinken.
  • Häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen: Dadurch kann der Körper die Nahrung leichter verdauen.
  • Essen von Nahrungsmitteln mit hohem Pektingehalt: Pektin ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der helfen kann, Durchfall zu reduzieren. Lebensmittel mit hohem Pektingehalt sind z. B. Apfelmus, Bananen und Joghurt.
  • Ersetzen von Elektrolyten: Durchfall kann den Gehalt an Kalium und anderen Elektrolyten im Körper verringern. Menschen können Elektrolyte ersetzen, indem sie Sportgetränke, Fruchtsäfte oder Kokosnusswasser trinken. Gute Nahrungsquellen für Kalium sind Bananen und Kartoffeln mit Schale.
  • Essen von salzigen Lebensmitteln: Salzige Lebensmittel, wie Cracker, Brezeln und Suppen, helfen, verlorenes Natrium zu ersetzen. Dies wiederum hilft dem Körper, mehr Wasser einzubehalten.
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Menschen sollten auch Nahrungsmittel und Getränke vermeiden, die den Verdauungstrakt reizen und Durchfall verschlimmern können. Beispiele hierfür sind:

  • Koffein
  • Alkohol
  • kohlensäurehaltige Getränke
  • sehr heiße oder sehr kalte Speisen
  • fettreiche, fettige Lebensmittel
  • Milchprodukte
  • Tabak
  • Marihuana

Behandlung von anderen Menstruationssymptomen

Im Folgenden finden Sie einige Ernährungs- und Lebensstiltipps, die helfen können, GI-Symptome und andere Menstruationssymptome zu lindern.

  • Regelmäßig Sport treiben: Betreiben Sie während des Monats regelmäßig Sport, insbesondere aerobe Aktivitäten, die die Herzfrequenz erhöhen.
  • Bestimmte Inhaltsstoffe meiden: Der Verzicht auf koffein-, salz- oder zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke für 2 Wochen vor der Periode kann helfen, PMS-Symptome zu reduzieren.
  • Ausreichend Schlaf bekommen: Sorgen Sie für regelmäßigen, qualitativ hochwertigen Schlaf und streben Sie 8 Stunden pro Nacht an. Dies kann helfen, stimmungsbedingte Menstruationssymptome zu lindern.
  • Stress und Ängste abbauen: Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Tagebuchschreiben können helfen, stressbedingte GI-Symptome zu lindern.
  • Vermeiden Sie das Rauchen: Menschen sollten das Rauchen vermeiden. Laut dem Office On Women’s Health kann Rauchen die Schwere und Häufigkeit von prämenstruellen Symptomen erhöhen. Erfahren Sie hier mehr über die Raucherentwöhnung.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Menschen sollten ihren Arzt aufsuchen, wenn sie eines der folgenden Symptome haben:

  • Durchfall, der länger als 2 Tageanhält
  • Blut im Stuhl, was auf eine Infektion oder eine andere Grunderkrankung hinweisen kann
  • Schwere körperliche oder psychische Symptome vor oder während der Periode, die auf eine Grunderkrankung hinweisen können

Sie sollten auch einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft aufsuchen, wenn Sie glauben, dass Sie Endometriose haben könnten. Der Arzt wird die Krankheit diagnostizieren und Behandlungen anbieten, um die Symptome zu lindern und wiederkehrende Symptome zu verhindern.

Zusammenfassung

Vor und während der Periode kann es zu Durchfall und anderen Magen-Darm-Problemen kommen. Dies ist normalerweise auf einen Anstieg der Prostaglandine zurückzuführen, die Krämpfe, Durchfall und andere Magen-Darm-Probleme verursachen können.

Menschen, die während ihrer Periode Durchfall haben, können die Standardrichtlinien zur Behandlung von Durchfall befolgen. Dazu gehört das Trinken von viel Flüssigkeit und das Ersetzen von verlorenen Elektrolyten.

Schwere Symptome während oder vor der Periode können manchmal auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweisen. Die Betroffenen sollten auf ihre Symptome achten und einen Termin bei ihrem Arzt oder Gynäkologen vereinbaren.

Das medizinische Fachpersonal wird daran arbeiten, die Ursache der Symptome zu diagnostizieren und entsprechende Behandlungen anzubieten.