Die CPAP-Therapie ist eine erfolgreiche Behandlung für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA). Es gibt eine Reihe von CPAP-Geräten und -Masken, und wir sehen uns einige an, die für Seitenschläfer geeignet sind.
Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Schlafstörung, die auftritt, wenn die Atemwege einer Person blockiert werden. Menschen mit OSA können im Schlaf vorübergehend aufhören zu atmen. Es handelt sich um eine ernste Erkrankung, die behandelt werden muss.
Oft werden die Atemwege blockiert, weil das weiche Gewebe im Rachen kollabiert und sich schließt, wenn sich eine Person im Schlaf entspannt. Laut der American Sleep Apnea Association ist Schlafapnoe so häufig wie Typ-2-Diabetes und betrifft etwa 18 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.
Jeder kann an Schlafapnoe erkranken, aber Männer über 40, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko, an der Krankheit zu leiden.
Die kontinuierliche positive Atemwegstherapie (CPAP) ist die häufigste Behandlung für OSA.
Dieser Artikel beschreibt, wie die CPAP-Therapie funktioniert, und stellt einige der besten Maskenoptionen für Seitenschläfer vor.
Wie funktioniert CPAP?
Die American Lung Association gibt an, dass CPAP eine sehr erfolgreiche Behandlungsoption für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe ist.
Bei der CPAP-Therapie wird eine Maske getragen, die an einem Gerät befestigt ist, das Luft in die Atemwege der Person pumpt, während sie schläft. Bänder halten die Maske in Position.
CPAP-Geräte sorgen dafür, dass ein gleichmäßiger Luftstrom in die Atemwege einer Person gelangt. Der Luftdruck des Geräts hält die Atemwege offen und verhindert, dass sie in sich zusammenfallen.
CPAP-Geräte heilen die Schlafapnoe nicht. Sie helfen, die Symptome zu lindern, beheben aber nicht die eigentliche Ursache des Problems.
Normalerweise werden CPAP-Geräte und Zubehör von Sanitätshäusern gekauft.
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2020 können Menschen mit den folgenden Erkrankungen für eine CPAP-Therapie ungeeignet sein:
- Angstzustände
- Personen, die im Koma liegen oder nicht in der Lage sind, selbständig zu atmen
- Verbrennungen im Gesicht
- Menschen, die sich von einer Gesichts-, Hals- oder Magenoperation erholen
- Übelkeit und Erbrechen
CPAP-Maske für Seitenschläfer
Eine CPAP-Maske sollte bequem sitzen, aber es kann einige Zeit dauern, bis sich eine Person an das Schlafen mit einer Maske gewöhnt hat.
Es gibt eine Reihe von Masken, die für verschiedene Menschen geeignet sind. Menschen, die im Schlaf durch den Mund atmen, können eine Vollmaske oder eine Maske mit Band wählen, während Nasenatmer eher Nasalmasken oder Modelle mit Nasenpolstern bevorzugen.
Viele Menschen hören auf, CPAP zu verwenden, weil sie es schwierig finden, mit einer Maske zu schlafen. Dies kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Die Wahl einer Maske, die einen guten Schlaf nicht unterbricht, ist ein entscheidender Faktor für die Einhaltung der CPAP-Therapie.
Menschen, die auf der Seite schlafen, können Probleme mit der CPAP-Therapie bekommen. Wenn ihr Kopfkissen zu weich ist, kann der Stoff die Maskenöffnungen blockieren, was gefährlich sein kann.
Bei Seitenschläfern kann sich die Maske auch während der Nacht bewegen. Manche Masken erzeugen auch einen unangenehmen Druck auf die Wange von Seitenschläfern.
Die Auswahl der richtigen Maske ist ein persönlicher Prozess und kann ein Ausprobieren erfordern.
Wenn Seitenschläfer Probleme mit dem Tragen der Maske haben, können sie spezielle CPAP-Kissen ausprobieren. Diese Kissen passen sich den Trägern von CPAP-Masken an und helfen Seiten- und Bauchschläfern, eine bequeme Schlafposition zu finden.
Hier sind ein paar CPAP-Maskenoptionen für Seitenschläfer:
Bitte beachten Sie, dass der Autor dieses Artikels diese Produkte nicht getestet hat. Alle Informationen in diesem Artikel beruhen auf Forschungsergebnissen, und es ist nicht unsere Absicht, bestimmte Produkte gegenüber anderen zu empfehlen.
ResMed Swift FX CPAP-Maske mit Nasenkissen und Kopfband
Die ResMed Swift ist eine einfache, leichte und extrem leise Maske. Die schlanke Maske ist reisefreundlich und verfügt über ein verbessertes Kissendesign für Seitenschläfer. Die Nasenkissen helfen dabei, die Abdichtung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig nächtliche Bewegungen zu kompensieren.
Die Bänder bestehen aus einem Lycra-ähnlichen Material, und das Gerät wird mit praktischen Klettverschlüssen befestigt. Das Unternehmen bietet auch eine andere Version des Swift FX an, die auf die weibliche Kopfform abgestimmt ist.
Die ResMed Swift FX Nasenkissen CPAP-Maske mit Kopfband ist online erhältlich.
ResMed AirFit P10 Nasenpolstermaske
Diese Maske ist ein leichtes Gerät, das mit der QuieAir-Belüftungstechnologie ausgestattet ist, wodurch sie viel leiser als andere Masken ist.
Flexible Schläuche sorgen für Bewegungsfreiheit, und ein elastisches Kopfband hält die Nasenpolster mit Schlüsselclip an ihrem Platz. Die Bänder sind ebenfalls verstellbar.
Die ResMed AirFit P10 Nasenkissenmaske kann online gekauft werden.
Fisher & Paykel Brevida Nasenpolstermaske
Dieses Modell ist eine weitere Nasenpolstermaske mit weichen, verstellbaren Bändern.
Sie verfügt über eine AirPillow-Dichtung, die Lecks und Nasenreizungen verhindert. Das leise Gerät hat außerdem einen waschbaren Luftauslass.
Die Fisher & Paykel Brevida Nasenkissenmaske können Sie online kaufen.
Eson 2 Nasale CPAP-Maske
Die Eson 2 verfügt über einen leichteren Rahmen als ihr Vorgänger. Das schlankere Design des Kopfbandes ist dehnbarer als zuvor, was das An- und Ablegen der Maske erleichtert.
Ein waschbarer Diffusor dämpft die Geräusche, so dass der Schlafpartner nicht gestört wird.
Die Eson 2 Nasal CPAP-Maske kann online erworben werden.
Circadiance Sleep Weaver Advance Kleine Nasale CPAP-Maske aus weichem Stoff mit Kopfband
Dies ist eine weitere leichte CPAP-Maskenoption, die über eine weiche Stoffkomponente verfügt, um den Komfort für den Träger zu erhöhen. Das atmungsaktive Material verhindert Druckstellen und Irritationen, sorgt aber auch für eine dichte Abdichtung.
Das Unternehmen bietet eine 30-Tage-Garantie für dieses Zubehör an, was für diejenigen hilfreich sein kann, die verschiedene Maskenoptionen ausprobieren möchten.
Lebensstiländerungen und Hausmittel
Die CPAP-Therapie ist zwar die primäre Behandlung der Schlafapnoe, aber sie heilt die Erkrankung nicht.
Zusätzlich zu einem CPAP-Gerät empfiehlt die American Lung Association die folgenden Änderungen des Lebensstils:
- Abnehmen
- mit dem Rauchen aufhören
- Vermeiden bestimmter Schlafpositionen (z. B. auf dem Rücken liegend)
- Verzicht auf Alkohol und andere Beruhigungsmittel
Ein Artikel in Neurologie Klinische Praxis weist darauf hin, dass Unterkiefervorschubgeräte (MA) für Menschen mit leichter Schlafapnoe eine Alternative zu CPAP-Geräten darstellen.
Eine MA passt in den Mund einer Person und bewegt den Kiefer nach vorne, um eine Obstruktion der Atemwege zu verhindern.
Zusammenfassung
OSA ist eine potenziell gefährliche Schlafstörung, die eine Reihe von Komplikationen verursachen kann, darunter Herzprobleme, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
CPAP ist eine wirksame Behandlung für OSA-Symptome. Allerdings ist das Finden der richtigen Maske ein wesentlicher Faktor, um diese Art der Therapie durchzuhalten.
Medizinisch geprüft von Raj Dasgupta, MD – Geschrieben von Steph Coelho am 24. August 2020