Blutzuckertest: Was sind normale Blutzuckerwerte?

Der Blutzuckerspiegel variiert, abhängig vom Gesundheitszustand einer Person und davon, ob sie etwas gegessen hat. Menschen ohne Diabetes haben typischerweise zwischen 72-140 Milligramm Glukose pro 1 Deziliter Blut.

Menschen mit Diabetes haben in der Regel einen etwas höheren Blutzuckerspiegel von etwa 80-180 Milligramm pro Deziliter (mg/dL).

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, dass die Überwachung des Blutzuckerspiegels Menschen dabei hilft, innerhalb ihres Zielbereichs zu bleiben. Ein gesunder Blutzuckerspiegel kann langfristige Komplikationen des Diabetes, wie Sehkraftverlust, Herz- und Nierenerkrankungen, verhindern.

In diesem Artikel besprechen wir die Normalbereiche für Blutzuckerwerte. Außerdem wird erläutert, wie und warum Ärzte den Blutzuckerspiegel messen.

Blutzuckerwerte

Der Blutzuckerspiegel ändert sich im Laufe des Tages. Typischerweise ist der Blutzuckerspiegel am Morgen oder nach einer Fastenperiode am niedrigsten. Der Blutzuckerspiegel steigt während und nach den Mahlzeiten an, da der Körper die Nahrung verdaut.

Die folgende Tabelle zeigt die normalen Blutzuckerbereiche für Menschen mit und ohne Diabetes, abhängig von der Tageszeit:

Abnormale Blutzuckerwerte

Abnormale Blutzuckerwerte treten auf, wenn entweder zu viel oder zu wenig Zucker im Blut vorhanden ist. Die Blutzuckerbereiche für beide sind:

• Hypoglykämie. Auch bekannt als niedriger Blutzucker: 70 mg/dL oder weniger.
• Hyperglykämie. Bekannt als hoher Blutzucker: Mehr als 180 mg/dL.

Was ist ein Blutzuckertest?

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zu messen:

• Blutzuckertest. Dieser misst den aktuellen Glukosegehalt im Blut.
• A1C-Test. Dieser misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel über die letzten 2-3 Monate. Dieser Test wird in einem Labor durchgeführt.

Blutzuckertest

Menschen können ihren Blutzuckerspiegel entweder mit einem Blutzuckermessgerät oder einem kontinuierlichen Glukosemessgerät messen.

Ein kontinuierliches Glukosemessgerät verwendet einen Sensor zur Messung des Blutzuckerspiegels. Ein Arzt führt den Sensor unter die Haut ein, normalerweise in den Bauch oder den Arm. Der Sensor überträgt Informationen an ein Messgerät, das alle paar Minuten den Blutzuckerspiegel anzeigt.

Ein Blutzuckermessgerät misst die Glukosemenge in einem Bluttropfen, meist aus dem Finger.

Befolgen Sie diese Schritte, wenn Sie ein Blutzuckermessgerät verwenden:

1. Waschen Sie sich gründlich die Hände und desinfizieren Sie das Messgerät.
2. Nehmen Sie das Messgerät, einen Teststreifen, eine Lanzette und ein Alkoholtuch zur Hand.
3. Reiben Sie die Hände aneinander, um den Blutfluss zu den Fingerspitzen zu fördern.
4. Schalten Sie das Messgerät ein und führen Sie den Teststreifen ein.
5. Wischen Sie die Fingerspitze mit dem Alkoholtupfer ab und lassen Sie den Alkohol verdunsten.
6. Stechen Sie mit der Lanzette in den Finger.
7. Drücken Sie vorsichtig an der Fingerbeere, bis sich ein Blutstropfen an der Fingerkuppe bildet.
8. Geben Sie den Blutstropfen auf den Teststreifen.
9. Warten Sie, bis das Messgerät den Blutzuckermesswert anzeigt.
10. Notieren Sie die Ergebnisse und fügen Sie Anmerkungen zu allem hinzu, was zu einem abnormalen Messwert beigetragen haben könnte, wie z. B. Essen oder körperliche Aktivität.
11. Entsorgen Sie den Wisch, die Lanzette und den Teststreifen ordnungsgemäß.

A1C-Blutzuckertests

Der A1C-Test misst den Prozentsatz des glukosegebundenen Hämoglobins im Blut einer Person.

Laut den National Institutes of Health (NIH) gibt dies ein allgemeines Bild des Blutzuckerspiegels einer Person über die letzten 2-3 Monate.

Abnormale A1C-Testergebnisse bedeuten nicht unbedingt, dass eine Person Diabetes hat. Ein Arzt wird diese Ergebnisse mit einem weiteren Blutzuckertest bestätigen.

Der Arzt kann empfehlen, weitere Tests, wie z. B. Blutuntersuchungen, durchzuführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen können.

Wann sollte eine Person einen A1C-Blutzuckertest machen?

Die CDC empfiehlt, dass Menschen mit Diabetes mindestens zweimal im Jahr einen A1C-Test durchführen lassen.

Ärzte verwenden A1C-Ergebnisse, um zu überwachen, wie gut eine Person auf ein bestimmtes Glukose-Management-Regime anspricht. Sie können A1C-Tests auch verwenden, um Prädiabetes und Diabetes zu diagnostizieren.

Symptome von Diabetes, die einen A1C-Test auslösen können

Wie von den NIH erwähnt, kann ein Arzt einen A1C-Test empfehlen, wenn eine Person Anzeichen von schlechter Blutzuckerkontrolle, Diabetes oder Prädiabetes zeigt.

Warnzeichen können sein:

• erhöhter Durst
• vermehrtes Wasserlassen, besonders nachts
• erhöhter Hunger
• extreme Müdigkeit
• Wiederkehrende Infektionen
• Taubheit oder Kribbeln in den Händen oder Füßen
• Langsam heilende Wunden
• verschwommenes Sehen

Ärzte können auch einen A1C-Test für Menschen empfehlen, die die folgenden Risikofaktoren für Prädiabetes haben:

• mehr als 45 Jahre alt
• Familienanamnese von Diabetes
• Vorgeschichte von Schwangerschaftsdiabetes
• Übergewicht oder Fettleibigkeit
• bewegungsarmer Lebensstil
• Vorbestehende Gesundheitszustände, wie z. B. hohe Cholesterinwerte oder hoher Blutdruck
• Hormonelle Störungen in der Vorgeschichte, wie z. B. das Cushing-Syndrom
• Schlafapnoe in der Vorgeschichte
• Langzeiteinnahme von Glukokortikoiden, Antipsychotika und bestimmten Medikamenten gegen HIV

Was passiert während des Tests?

Die meisten Menschen können jederzeit einen A1C-Test machen, ohne sich vorher vorzubereiten. Allerdings kann ein Arzt manchmal verlangen, dass eine Person 8 Stunden vor dem Test weder essen noch trinken darf.

Frauen, die schwanger sind, müssen möglicherweise 1 Stunde vor dem Test ein zuckerhaltiges Getränk trinken.

Ein Arzt oder eine Krankenschwester entnimmt eine Blutprobe, normalerweise aus einer Arm- oder Handvene. Die Probe wird zur Analyse an ein Labor geschickt.

Risiken des Tests

A1C-Tests sind sichere und zuverlässige Methoden zur Messung des Blutzuckerspiegels einer Person. Diese Tests bergen ein geringes Risiko für Komplikationen.

Es kann jedoch zu vorübergehenden Schmerzen oder Blutergüssen an der Injektionsstelle kommen. Die Verwendung einer unsauberen Nadel oder Lanzette kann zu einer Infektion führen.

Wie man den Blutzuckerspiegel normal hält

Ein Arzt kann Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen geben, die auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sind. Der Arzt kann auch Insulin und andere Medikamente verschreiben, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Menschen können die folgenden Tipps anwenden, um ihren Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten:

• den Blutzuckerspiegel genau überwachen
• Halten Sie ein gesundes Gewicht
• regelmäßig Sport treiben
• Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index essen
• die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen
• viel Wasser trinken
• essen Sie regelmäßig und lassen Sie keine Mahlzeiten aus

Erfahren Sie hier mehr über niedrig-glykämische Lebensmittel.

Menschen können einen hohen Blutzucker senken, indem sie:

• die Kohlenhydratzufuhr einschränken
• komplexe Kohlenhydrate gegenüber einfachen Kohlenhydraten bevorzugen
• mehr Vollkornprodukte, nicht stärkehaltiges Gemüse und Obst essen
• die Portionsgröße kontrollieren
• regelmäßig Sport treiben
• ausreichend Schlaf zu bekommen
• viel Flüssigkeit zu sich nehmen

Menschen können niedrigen Blutzucker erhöhen, indem sie

• 15 Gramm schnell wirkende Kohlenhydrate, wie z. B. Glukosetabletten oder 4 Unzen Saft zu sich nehmen
• Trockenfrüchte oder Apfelmus essen
• 1 Esslöffel Erdnussbutter essen
• eine vom Arzt verordnete Glukosespritze verwenden

Diabetes

Typ-1- und Typ-2-Diabetes können sich darauf auswirken, wie der Körper Insulin produziert und darauf anspricht. Wenn Insulin nur noch in geringeren Mengen zur Verfügung steht oder die Zellen nicht mehr darauf ansprechen, gelangt der Zucker nicht in diese Zellen und bleibt im Blut.

Typ-1-Diabetes: Die Betazellen, die in der Bauchspeicheldrüse Insulin produzieren, sind geschädigt oder zerstört, sodass der Zucker länger im Blut bleibt.

Typ-2-Diabetes: Die Zellen in Leber, Muskeln und Fettgewebe reagieren nicht mehr auf Insulin und geben mehr Zucker ins Blut ab. Die Betazellen produzieren in dieser Situation nicht mehr genügend Insulinverbindungen.

Menschen, die an Diabetes leiden, können einen hohen Blutzuckerspiegel oder eine Hyperglykämie erleben, weil die Zellen in ihrem Körper den Zucker nicht aus dem Blut aufnehmen können.

Zu den Faktoren, die den Blutzuckerspiegel einer Person erhöhen können, gehören

• die Einnahme von zu wenig Insulin
• zu viele Kohlenhydrate essen
• Stress
• mangelnde körperliche Aktivität
• bestimmte Medikamente
• Steroide

Wenn Menschen zu viel Insulin einnehmen, mehr Sport treiben als üblich oder eine Mahlzeit auslassen, kann es zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel, einer Hypoglykämie, kommen.

Andere Ursachen für schwankende Blutzuckerwerte

Menschen können abnormale Blutzuckerwerte haben, ohne Diabetes zu haben.

Ursachen für eine Hypoglykämie ohne Diabetes sind u. a:

• zu viel Alkohol trinken
• die Einnahme von bestimmten Medikamenten
• unzureichende Ernährung
• Störungen der Nebenniere oder der Hypophyse
• Probleme mit den Nieren oder der Bauchspeicheldrüse

Zusammenfassung

Die regelmäßige Überwachung des Blutzuckerspiegels ist ein wichtiger Aspekt der Diabetes-Behandlung. Die Ernährung, das Maß an körperlicher Aktivität und die familiäre Vorbelastung können den Blutzuckerspiegel einer Person beeinflussen.

Ein hoher oder niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel und Sehstörungen führen.

Ein unkontrollierter Blutzuckerspiegel kann zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Sehkraftverlust, Herz- und Nierenerkrankungen.