Eine Person mit saurem Reflux oder Sodbrennen kann ein brennendes, oft schmerzhaftes Gefühl im Hals und in der Brust spüren. Möglicherweise müssen sie bestimmte Lebensmittel oder Getränke aus ihrer Ernährung ausschließen.

Saurer Reflux tritt auf, wenn das Ventil, das den Magen mit der Speiseröhre verbindet, geschwächt ist. Wenn dies geschieht, fließt Magensäure zurück in die Speiseröhre.

Da Magensäure ein Reizstoff ist, entzündet sich auch die Auskleidung der Speiseröhre, was zu Beschwerden führen kann.

Saurer Reflux oder Sodbrennen ist eines der häufigsten Symptome einer eher chronischen, aber häufigen Erkrankung des Verdauungssystems, der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD).

Dieser Artikel erklärt, welche Getränke Menschen, die unter saurem Reflux leiden, nicht konsumieren sollten, und welche Getränke als Ersatz dienen können.

Zu vermeidende Getränke

Bestimmte Getränke stellen ein besonders hohes Risiko dar, wenn es um die Auslösung von saurem Reflux geht.

Um die Symptome des sauren Refluxes in den Griff zu bekommen, muss man vor allem die Auslöser kennen und meiden. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke lösen mit hoher Wahrscheinlichkeit einen sauren Reflux aus.

Da der saure Reflux in der Regel recht bald nach dem Verzehr des auslösenden Lebensmittels auftritt, ist es meist einfach, die genaue Ursache der Symptome einzugrenzen.

Alkohol

Alkohol entspannt das Ventil zwischen dem Magen und der Speiseröhre zusätzlich und regt den Magen an, mehr Säure zu produzieren.

Kohlensäurehaltige Getränke

Die Blasen in kohlensäurehaltigen Getränken dehnen sich im Magen aus. Dies übt Druck auf den Schließmuskel aus und kann Magensäure und Mageninhalt zurück in die Speiseröhre drücken.

Koffeinhaltige Getränke

Kaffee, Tee und Limonade enthalten Koffein, und diese Chemikalie verschlimmert den sauren Reflux. Der Umstieg auf koffeinfreie Versionen dieser Getränke kann helfen, die Symptome zu minimieren.

Schokolade

Schokolade enthält sowohl Koffein als auch Kakao, und beides verstärkt die Symptome des sauren Refluxes. Heißer Kakao oder Schokomilch können daher als Auslöser wirken.

Zitrussäfte

Säfte aus Zitrusfrüchten, wie Orangen oder Grapefruits, sind stark säurehaltig. Dies kann den sauren Reflux verschlimmern.

Was man trinken sollte

Es gibt eine begrenzte Anzahl von Lebensmitteln, die bei saurem Reflux helfen können.

Das Vermeiden der Auslöser und Lebensmittel, die die Symptome verursachen, ist der beste Weg, um die Auswirkungen der Erkrankung zu lindern. Einige Getränke können jedoch helfen, die Symptome zu reduzieren.

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Ingwer-Tee

Ingwer beruhigt auf natürliche Weise den Magen und kann helfen, die Produktion von Magensäure zu reduzieren. Koffeinfreier Ingwertee, mit etwas Honig als Süßungsmittel, ist die beste Art, Ingwertee für eine Person mit Reflux zu konsumieren.

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Ginger Ale wird wahrscheinlich nicht helfen, da es mit Kohlensäure versetzt ist und Koffein enthalten kann. Die meisten kommerziellen Ginger Ale Limonaden enthalten auch nicht genug Ingwer, um eine Wirkung zu haben.

Joghurt

Milchprodukte können manchmal die Symptome von saurem Reflux reduzieren. Menschen mit saurem Reflux können einen einfachen Joghurt probieren und bei Bedarf etwas Honig zum Süßen hinzufügen.

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Milch

Fettarme oder fettfreie Milchsorten können helfen, aber der Fettgehalt kann die Symptome verschlimmern. Mandelmilch kann ebenfalls wirksam sein, da sie basisch ist und den Säuregehalt neutralisieren kann.

Optimale Trinkgewohnheiten

Die Art und Weise, wie eine Person Getränke trinkt, kann ebenfalls sauren Reflux oder Sodbrennen verschlimmern.

Hier sind einige effektive Methoden zur Reduzierung der Symptome:

  • Trinken Sie über den Tag verteilt, um hydratisiert zu bleiben, und vermeiden Sie es, große Mengen auf einmal zu trinken.
  • Nehmen Sie keine Getränke spät in der Nacht zu sich.
  • Bleiben Sie in einer aufrechten Position, nachdem Sie etwas getrunken haben.

Weitere Tipps

Weitere Maßnahmen zur Selbstbehandlung können helfen, den sauren Reflux und andere Symptome von GERD in den Griff zu bekommen:

Medikamente

Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten gegen Sodbrennen und andere Symptome von GERD.

Dazu gehören:

  • Antazida, die die Magensäure neutralisieren, wie z. B. Gaviscon oder Tums. Verschiedene Antazida-Marken sind unter onlinezu kaufen.
  • H-2-Rezeptorenblocker, die die Säureproduktion im Magen für bis zu 12 Stunden verringern können
  • Protonenpumpeninhibitoren (PPI), die die Säureproduktion lange genug blockieren, um die Heilung der Speiseröhre zu ermöglichen

H-2-Rezeptorenblocker und PPIs sind in einer stärkeren, verschreibungspflichtigen Form beim Arzt erhältlich, wenn OTC-Medikamente nicht wirksam sind. Die langfristige Einnahme kann das Risiko von Knochenbrüchen, Vitamin-B-12-Mangel und bestimmten Infektionen, wie Lungenentzündung und Clostridium difficile, erhöhen.

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Symptome

Zu den Symptomen von GERD gehören:

  • Säurereflux oder Sodbrennen, ein brennendes Gefühl im Rachen oder in der Brust
  • ein saurer Geschmack im Mund
  • Schluckbeschwerden
  • Schmerzen in der Brust
  • Halsschmerzen
  • eine heisere Stimme
  • Trockener Husten
  • Gefühl, als ob ein Kloß im Hals sitzt
  • Aufstoßen von Nahrung oder Säure

Saurer Reflux ist in der Regel ein leichtes, aber unangenehmes Symptom von GERD.

Andere Menschen haben schwerwiegendere GERD-Symptome, die sie in ihrem Alltag beeinträchtigen.

Einige medizinische Bedingungen erhöhen das Risiko für schwere GERD-Symptome, darunter:

  • Fettleibigkeit
  • Schwangerschaft
  • Nikotinkonsum
  • Trockener Mund
  • Diabetes
  • bestimmte Bindegewebserkrankungen
  • Hiatushernie, bei der sich der Magen durch eine Öffnung des Zwerchfells wölbt

Wenn eine Person regelmäßige und schwere Episoden von saurem Reflux oder Sodbrennen erlebt, sollte sie einen Arzt aufsuchen, da es sich zu einem ernsteren Zustand entwickeln könnte.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Saurer Reflux ist zwar unangenehm, aber gut behandelbar.

Einige Fälle können leicht zu Hause mit einigen Änderungen des Lebensstils und dem Vermeiden von Auslösern behandelt werden. Schwere GERD-Symptome können den Einsatz von Medikamenten oder in seltenen Fällen eine Operation erfordern.

Wenn eine Person schwere oder häufige Symptome von saurem Reflux hat, sollte sie ihren Arzt aufsuchen, um andere Erkrankungen auszuschließen. Menschen mit gelegentlichem oder leichtem Reflux können den Zustand jedoch in der Regel mit einfachen Änderungen des Lebensstils, Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten in Schach halten.

Möglicherweise möchte der Arzt die Speiseröhre untersuchen, um ernsthaftere Schäden am Gewebe auszuschließen.

Es ist besonders wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn jemand denkt, dass er unter saurem Reflux oder anderen Symptomen von GERD leidet, aber andere Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Kieferschmerzen oder Schmerzen im rechten Arm hat.

Diese Anzeichen können auf ein ernsteres Gesundheitsproblem, wie z. B. einen Herzinfarkt, hinweisen.

Q:

Kann ich Alkohol, Limonade und Koffein trinken, wenn ich Reflux habe?

A:

Einige Nahrungsmittel können den unteren Ösophagussphinkter schwächen und den Reflux verschlimmern. Die häufigsten Übeltäter sind Alkohol, Limonade und Koffein. Daher ist es für eine Person mit Reflux am besten, diese Getränke so weit wie möglich zu vermeiden.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.