Wenn ein Baby auf der Seite schläft, ist es wichtig, seine Position zu ändern. Die sicherste Schlafposition für ein Baby ist auf dem Rücken.

Wenn ein Baby auf dem Rücken schläft, verringert sich das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) erheblich.

Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist die SIDS-Rate zwischen 1994 und 1999 um 50 % zurückgegangen. Die Rate des Rückenschlafens hat sich im gleichen Zeitraum mehr als verdoppelt, was auf Kampagnen zur SIDS-Prävention zurückzuführen ist, die diese Position für Babys fördern.

Eltern und Betreuer machen sich vielleicht Sorgen, was zu tun ist, wenn ein Baby beginnt, sich auf die Seite oder den Bauch zu rollen. In den meisten Fällen besteht keine Notwendigkeit, das Baby auf den Rücken zu legen, aber man sollte ein Baby weiterhin auf dem Rücken zum Schlafen legen, auch wenn es sich auf die Seite rollen kann.

Ist das sicher?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) rät, dass Seitenschlaf für Babys nicht sicher ist und keine Vorteile bietet.

Die sicherste Schlafposition für ein Baby ist auf dem Rücken. Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass das Schlafen auf der Seite sicherer für Babys ist, die erbrechen oder Reflux haben, aber das ist nicht wahr. Bei Babys mit Reflux ist die Gefahr des Erstickens nicht größer, wenn sie auf dem Rücken schlafen.

Die Forschung bietet keine spezifischen Hinweise darauf, wann Babys sicher auf die Seite wechseln können. Aus diesem Grund empfiehlt die AAP, Babys im ersten Lebens jahr auf dem Rücken schlafen zu lassen.

Während einige medizinische Anbieter früher dazu rieten, Neugeborene auf die Seite zu legen, um das Fruchtwasser abzutransportieren, gibt es keine Beweise, die diese Empfehlung unterstützen.

Risiken nach Alter in Monaten

Das Hauptrisiko beim Einschlafen auf der Seite besteht darin, dass das Baby auf den Bauch fällt. Wenn ein Baby noch zu jung ist, um seinen Kopf zu stützen, kann dies dazu führen, dass sein Gesicht an der Matratze hängen bleibt und es schwer zu atmen ist. Die meisten Babys können den Kopf bis zum Alter von 4 Monaten vollständig stützen und anheben.

Im Alter von etwa 3 oder 4 Monaten beginnen viele Babys, sich auf die Seite zu drehen. Zwischen 4 und 6 Monaten können sich viele vom Rücken auf den Bauch und dann wieder zurück rollen.

Es besteht keine Notwendigkeit, ein Baby auf den Rücken zu rollen, wenn es sich auf die Seite oder den Bauch rollt. Ein Baby, das sich in diese Position bewegen kann, kann sich auch wieder aus ihr herausdrehen, solange es sich in einer sicheren Schlafumgebung befindet.

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Im Alter von etwa 6 Monaten werden viele Babys zu aktiveren Schläfern und rollen sich während der Nacht. Es ist jedoch immer noch unsicher, das Baby zum Schlafen auf die Seite oder den Bauch zu legen. Wenn sich ein Baby jedoch in diese Position rollt, besteht kein Grund, es zu wecken oder zu bewegen.

Wie man die Schlafposition des Babys ändert

Manche Babys schlafen besser auf dem Bauch oder der Seite. Genau das kann diese Positionen so gefährlich machen. Babys kommen länger in einen tieferen Schlaf und sind möglicherweise schwieriger zu wecken. Sie wachen möglicherweise nicht auf, wenn sie nicht atmen können oder sich bewegen müssen.

Der einfachste Weg, die Schlafposition eines Babys zu ändern, ist, damit zu beginnen, es auf dem Rücken schlafen zu lassen. Eltern und Betreuer müssen dem Baby möglicherweise helfen, sich langsam an diese neue Position zu gewöhnen, indem sie es vor dem Schlafengehen in den Schlaf stillen, sanft seinen Bauch reiben, ihm beim Einschlafen vorsingen oder es schaukeln.

Man sollte keine Geräte verwenden, die das Baby in seiner Position halten oder es am Rollen hindern. Säuglingsschlafsäcke erhöhen das SIDS-Risiko, da ein Baby an dem Gerät ersticken kann. Die Einschränkung der Bewegung eines Babys kann sogar verhindern, dass es sich aus einer unsicheren Position herausrollt.

Stattdessen ist es am besten, sich darauf zu konzentrieren, das Baby auf dem Rücken schlafen zu lassen.

Tipps zur Verbesserung der Schlafsicherheit

Die folgenden Tipps zur Schlafsicherheit können dazu beitragen, dass ein Baby sicher schläft, auch wenn es sich auf die Seite oder den Bauch rollt:

  • Schlafen Sie im selben Raum wie das Baby: Ein Stubenwagen oder ein Kinderbett neben dem Bett ermöglicht es Personen, leicht nach dem Baby zu sehen. Achten Sie darauf, dass keine Kissen oder andere Gegenstände aus dem Bett in den Schlafbereich des Babys fallen können.
  • Rauchen Sie nicht: Menschen, die rauchen, sollten niemals im Haus oder in der Nähe des Babys rauchen.
  • Verwenden Sie keine beschwerten Decken: Vermeiden Sie die Verwendung dieser oder ähnlicher Geräte.
  • Schützen Sie das Baby vor Überhitzung: Verwenden Sie keine Heizstrahler und halten Sie den Raum nicht zu warm. Ziehen Sie dem Baby leichte Kleidung an, keine schweren Stoffe oder Schichten.
  • Verwenden Sie einen Wickel: Achten Sie darauf, dass er an der Brust eng, aber an den Hüften und Knien locker ist. Wickeln Sie Ihr Baby jedoch erst, wenn es beginnt, sich auf die Seite zu drehen.
  • Hören Sie auf zuwickeln , sobald das Baby sich auf die Seite drehen kann: Es ist wichtig, mit dem Wickeln aufzuhören, sobald das Baby beginnt, sich auf die Seite zu drehen.
  • Halten Sie das Kinderbett leer: Legen Sie keine Spielzeuge, Decken, Kissen oder einen Stoßdämpfer in den Schlafbereich des Babys.
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Gemeinsames Schlafen

Einige Eltern und Betreuer entscheiden sich dafür, das Bett mit ihrem Baby zu teilen. Diese Praxis bleibt umstritten. In einigen Kulturen ist es ein üblicher Brauch, aber in den USA raten die meisten Kinderärzte davon ab. Die AAP betont, dass das größte Risiko beim Teilen des Bettes besteht, bevor ein Baby 4 Monate alt ist.

Die La Leche League rät Menschen, die ihr Bett mit anderen teilen möchten, diese Tipps zu befolgen:

  • Rauchen Sie nicht und lassen Sie das Baby nicht in der Nähe eines rauchenden Partners schlafen.
  • Teilen Sie das Bett nicht mit einem Baby, wenn Sie betrunken oder anderweitig beeinträchtigt sind.
  • Teilen Sie das Bett nur, wenn das Baby gestillt wird.
  • Teilen Sie das Bett nicht, wenn das Baby zu früh geboren wurde.
  • Legen Sie das Baby zum Schlafen auf den Rücken.
  • Ziehen Sie dem Baby leichte Kleidung an, keine dicken Schichten.
  • Schlafen Sie nur auf einer sicheren Unterlage, d.h. nicht auf einer Couch, einem Stuhl oder einem Bett, das zu weich oder mit Decken und Kissen bedeckt ist.

Die Academy of Breastfeeding Medicine ermutigt Kinderärzte, Strategien zur Verringerung des Risikos des gemeinsamen Schlafens mit neuen Eltern und Betreuern zu besprechen. Sie argumentieren auch, dass das Teilen des Bettes den Schlaf der Mutter oder der Betreuungsperson verbessern und das Stillen erleichtern kann.

Schlafalarme

Manche Menschen verwenden Schlafalarme, um ihr Baby zu schützen. Es gibt keine Beweise dafür, dass diese Alarme funktionieren, aber sie sind neu, so dass es vielleicht irgendwann Forschung geben wird, die ihre Verwendung unterstützt.

Ein Schlafalarm ist kein Ersatz für einen sicheren Schlaf. Diese Geräte können gefährlich sein, wenn sie Menschen ein falsches Gefühl von Sicherheit vermitteln oder sie zu unsicheren Schlafpraktiken verleiten.

Zusammenfassung

Das seitliche Schlafen eines Babys erhöht das Risiko von SIDS, einer der Hauptursachen für den Tod von Säuglingen.

Obwohl viele Faktoren SIDS verursachen können, können ein paar einfache Änderungen an der Schlafumgebung eines Babys helfen, es zu verhindern.

Eltern und Betreuer sollten sich von einem Kinderarzt beraten lassen, wie sie ihrem Baby zu einem besseren Schlaf verhelfen und gleichzeitig eine sichere Schlafumgebung aufrechterhalten können.