Medizinisch geprüft von Grant Tinsley, PhD – Geschrieben von Mathieu Rees am 2. März 2020Autophagie ist ein lebenswichtiger Prozess, bei dem die Zellen des Körpers unnötige oder beschädigte Bestandteile „ausmisten“.
Forscher haben Autophagie mit mehreren positiven Gesundheitseffekten in Verbindung gebracht. Sie glauben auch, dass eine Person in der Lage sein könnte, Autophagie durch Fasten zu induzieren.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich ein Großteil der Forschung zur Autophagie noch im Anfangsstadium befindet.
Dieser Artikel befasst sich damit, was Autophagie ist, ihre möglichen gesundheitlichen Auswirkungen und ihre Beziehung zum Fasten. Er befasst sich auch mit anderen Faktoren, die die Autophagie auslösen können, und mit einigen möglichen Nebenwirkungen.
Was ist Autophagie?
Der Körper eines Menschen enthält Billionen von Zellen. Im Laufe der Zeit können sich in ihnen unerwünschte Moleküle ansammeln, die manchmal einige ihrer Teile beschädigen können.
Ein 2015 veröffentlichter Artikel in Natur erklärt, dass Autophagie ein natürlicher Prozess ist, der auf dieses Problem reagiert. Während der Autophagie entfernen die Zellen diese unerwünschten Moleküle und dysfunktionalen Teile.
Manchmal vernichtet die Autophagie einige dieser Moleküle und Teile. In anderen Fällen recycelt die Zelle diese Teile zu neuen Komponenten.
Der Begriff „Autophagie“ leitet sich aus dem Altgriechischen ab und bedeutet „Selbstverzehr“.
Gesundheitliche Auswirkungen
Die Forschung hat Autophagie mit mehreren gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht, aber dieser zelluläre Prozess ist komplex, so dass es schwierig sein kann, Schlussfolgerungen zu ziehen.
Zum Beispiel gibt eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2019 einen Überblick über die bestehende Forschung zu Autophagie und Krebs. Sie stellt fest, dass Autophagie zwar dazu beitragen kann, die Entwicklung von Krebszellen zu stoppen, aber auch ihr Wachstum fördern kann, je nach Stadium des Tumors.
Die Forscher interessieren sich auch für die Verbindung zwischen Autophagie und Lebergesundheit. Ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2020 untersuchte, wie Autophagie helfen kann, Leberzellen vor medikamenten- und alkoholinduzierten Leberschäden zu schützen.
Andere Forschungen besagen, dass Autophagie eine Rolle bei vielen Leberfunktionen spielt und das Fortschreiten verschiedener Lebererkrankungen verhindern könnte, darunter:
- Morbus Wilson
- akute Leberschädigung
- nicht-alkoholische Fettlebererkrankung
- chronische alkoholbedingte Lebererkrankung
Die meisten Studien zur Autophagie haben jedoch im Reagenzglas oder in Tiermodellen stattgefunden. Wie die Autoren der oben genannten Forschung argumentieren, ist es notwendig, mehr Forschung am Menschen durchzuführen, um festzustellen, wie Autophagie die Behandlung beeinflussen kann.
Die Autophagie scheint auch eine wesentliche Rolle im Immunsystem zu spielen, indem sie Giftstoffe und infektiöse Erreger beseitigt.
Es gibt Hinweise darauf, dass Autophagie die Aussichten für Zellen mit infektiösen und neurodegenerativen Erkrankungen verbessern kann, indem sie Entzündungen kontrolliert.
Ein anderer Übersichtsartikel erklärt, dass Autophagie hilft, Zellen vor eindringenden Mikroben zu schützen.
Obwohl es viele Untersuchungen über die Wirkung der Autophagie auf Zellen gibt, sind sich die Forscher immer noch nicht sicher, ob die Steigerung der Autophagie eine neue Behandlung für verschiedene Krankheiten sein könnte.
Verbindung zum Fasten
Autophagie kommt auf natürliche Weise im Körper vor, aber viele Menschen fragen sich, ob sie die Autophagie durch bestimmte Auslöser induzieren können.
Fasten ist ein möglicher Auslöser der Autophagie. Wenn jemand fastet, verzichtet er freiwillig für längere Zeit auf Nahrung – Stunden oder manchmal einen Tag oder mehr.
Das Fasten unterscheidet sich von der traditionellen Kalorienrestriktion. Wenn eine Person ihre Kalorien einschränkt, reduziert sie ihre regelmäßige Nahrungszufuhr. Fasten kann zu einer Kalorienbeschränkung führen oder auch nicht, je nachdem, wie viel Nahrung eine Person während der Fastenzeit zu sich nimmt.
Eine 2018 durchgeführte Überprüfung der bestehenden Forschung deutet stark darauf hin, dass sowohl Fasten als auch Kalorienrestriktion Autophagie induzieren können.
Obwohl es einige Beweise dafür gibt, dass dieser Prozess beim Menschen auftritt, betrafen die meisten dieser Studien nicht-menschliche Tiere.
Fasten und Kalorienrestriktion setzen die Zellen des Körpers unter Stress. Wenn eine Person die Menge an Nahrung einschränkt, die ihrem Körper zugeführt wird, erhalten ihre Zellen weniger Kalorien, als sie für eine korrekte Funktion benötigen.
Wenn dies geschieht, müssen die Zellen effizienter arbeiten. Als Reaktion auf den Stress, der durch Fasten oder Kalorienrestriktion hervorgerufen wird, veranlasst die Autophagie die Körperzellen, alle unnötigen oder beschädigten Teile zu entfernen und zu recyceln.
Die Wissenschaftler sind sich jedoch nicht sicher, welche Zellen auf diese Weise auf Fasten und Kalorienrestriktion reagieren. Menschen, die versuchen, Autophagie durch Fasten zu induzieren, sollten sich darüber im Klaren sein, dass dies zum Beispiel nicht auf Fettzellen zielt.
Forscher debattieren immer noch, ob Fasten Autophagie im Gehirn induzieren kann. Zumindest eine Tierstudie legt nahe, dass kurzzeitiges Fasten Autophagie in Gehirnzellen induzieren kann.
Kann man Autophagie induzieren?
Fasten und Kalorienrestriktion lösen beide Autophagie aus, indem sie die Zellen unter Stress setzen. Forscher glauben jedoch, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, Autophagie zu induzieren.
Bewegung
Bewegung setzt die Zellen des Körpers ebenfalls unter Stress. Wenn Menschen Sport treiben, werden die Bestandteile ihrer Zellen beschädigt und entzündet. Die Autoren einer Arbeit erklären, dass unsere Zellen auf dieses Problem mit Autophagie reagieren.
Dies deutet darauf hin, dass Menschen in der Lage sein könnten, Bewegung zu nutzen, um Autophagie auszulösen. In der Tat gibt es Hinweise darauf, dass Sport die Autophagie in menschlichen Skelettmuskeln erhöht.
Curcumin
Wissenschaftler haben auch vorgeschlagen, dass die Einnahme von Curcumin die Autophagie auslöst, zumindest in Studien mit Mäusen. Curcumin ist eine natürlich vorkommende Chemikalie, die in der Kurkumawurzel, einem weltweit beliebten Gewürz, enthalten ist.
So wurde in einer Tierstudie berichtet, dass die durch Curcumin induzierte Wiederherstellung der Autophagie vor diabetischer Kardiomyopathie schützen könnte, einer Erkrankung der Herzmuskulatur, die Menschen mit Diabetes betrifft.
Eine andere Studie an Mäusen legt nahe, dass Curcumin hilft, kognitive Beeinträchtigungen durch Chemotherapie zu bekämpfen, indem es Autophagie in bestimmten Regionen des Gehirns induziert.
Obwohl diese vorläufigen Ergebnisse vielversprechend sind, ist es wichtig zu bemerken, dass mehr Forschung notwendig ist, bevor Wissenschaftler irgendwelche Schlussfolgerungen ziehen können. Insbesondere wissen die Wissenschaftler noch nicht, ob eine erhöhte Curcuminaufnahme die Autophagie beim Menschen induzieren kann.
Nebenwirkungen und Risiken
Es ist wichtig, zwischen den Risiken der Autophagie selbst und den Risiken zu unterscheiden, die mit den Versuchen der Menschen verbunden sind, die Autophagie zu induzieren.
Autophagie selbst ist nicht immer positiv. Studien haben gezeigt, dass übermäßige Autophagie Zellen im Herzen abtöten kann, und Wissenschaftler haben übermäßige Autophagie mit einigen Herzproblemen in Verbindung gebracht.
DieForschung hat auch herausgefunden, dass die Hemmung der Autophagie bei Mäusen das Tumorwachstum begrenzen und das Ansprechen auf eine Krebsbehandlung verbessern kann. Dies deutet darauf hin, dass ein Anstieg der Autophagie theoretisch die Aussichten von Personen mit bestehendem Krebs verschlechtern könnte.
Laut den Forschern „spielt Autophagie eine komplexe Rolle bei Krebs“ und „[c]hallenges and opportunities remain to identify patients most likely to benefit from this approach.“
Viele Menschen sind daran interessiert, Fasten und Kalorienrestriktion zu verwenden, um Autophagie zu induzieren, aber es gibt wenig Beweise für den genauen Effekt, den dies beim Menschen hat.
Zusammenfassung
Autophagie ist ein essentieller körpereigener Prozess, der beschädigte und unnötige Teile von Zellen entfernt. Es gibt Hinweise darauf, dass er sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Obwohl die Forschung gezeigt hat, dass eine eingeschränkte Ernährung, Bewegung und die Einnahme von Curcumin die Autophagie beeinflussen können, wurden die meisten Studien an nicht-menschlichen Tieren durchgeführt.
Wissenschaftler haben kein vollständiges Bild von den gesundheitlichen Auswirkungen der Autophagie, noch davon, wie Individuen sie induzieren könnten.
Wer ernsthaft in Erwägung zieht, seinen Lebensstil zu ändern, um Autophagie zu induzieren, sollte sich daher vorher von einem Arzt beraten lassen.
Zuletzt medizinisch geprüft am 2. März 2020